【寄语】

如果提到成本低效果好的助眠办法，相信很多人会回答：“睡前美美洗一个热水澡”

试着跟随音频一起，想象水珠正划过你的肌肤，湿润的水蒸气氤氲你的视线，每一个毛孔都在热气蒸腾中舒展

当你结束练习时，可以选择重新洗一个澡哦~如果已经洗过了，就赶快舒服的睡一觉吧！

🎦录制人

极乐鸟冥想研发团队

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