【时间轴】 00:00-05:00 2025年副业新趋势 • 大学生都开始琢磨副业了，比我们当年早了十年！ • 深圳搞跨境、长三角做培训、北京玩资源变现——地域玩法天差地别 • 残酷现实：供给端暴增，需求端反而在萎缩 05:01-10:00 卖保险的幻觉破灭 • 每天2小时学习只是入门，985高材生都扛不住 • 理财险客户早被筛过几轮，现在得硬造需求 • 港险灰色操作风险大，PS证件开户可能进局子 10:01-20:00 地域生存图鉴 • 北京创业？除非手握体制资源，否则快逃！ • 杭州阿里离职群工位月租512元，北京同规格要2100+ • 珠三角新职业渗透慢1年：深圳收纳150元/时，珠海仅60元 20:01-30:00 个体户突围方法论 • 四象限选赛道：旧赛道旧产品反而最稳（比如煎饼摊） • 先学能即时反馈的手艺：收纳/宠物保洁/儿童陪伴师 • 别租办公室！草台班子死得快 30:01-40:00 职场副业暗雷 • 老板100%介意员工搞副业，同事评价必然下跌 • 我陪客户录废两期节目也不敢拒绝——打工人思维致命伤 • 破釜沉舟的人更容易成功：被裁的比骑驴找马的转型快 40:01-55:00 从兼职到单干关键点 • 辞职红线：副业收入达主业70%就能跳 • 合作致命坑：理念不合比没钱更可怕（案例：心理学运营觉得行业是骗局） • 找合伙人？先确保离了谁项目都能活 55:01-结尾 个体户终极形态 • 十个跑通0到1的只有一人能走到1-100 • 手艺人心态VS搞钱心态决定天花板 • 卷子宣言：要把项目规模化，拒绝躺平当小作坊 【往期节目推荐】 vol.77 打工人如何开展副业？如何过渡到个体户和一人企业？实操版 vol.55 你想做别人的生产资料，还是你想拥有生产资料？ vol.129 十年个体户的经验分享：副业、自媒体、一人公司与上班 【嘉宾简介】 卷子：10年金融&互联网从业者，独立咨询顾问，为个体户、一人企业创业者和职场人提供咨询、实操经验和实用活动。公众号“脑洞大开的卷子” 【听友群及相关联系方式】 添加微信dangnihonglejiangxu 加入《姜就一下》听友群。 另外我们还有兴趣群运动跳舞夸夸群、宠物群、吃喝玩乐群、书音影综群、花友群、观鸟群，欢迎进群玩耍。 联系作者，也是添加微信dangnihonglejiangxu 同时也可以加入《当你红了》播客听友群

放下大厂OKR，卖保险也OK啊。 【时间轴】 00:00-05:00 程序员卖保险的先天优势 * 前端工程师本质就是"人机翻译官"，天然适合做复杂产品的价值传递 * 代码即精准表达，程序员最擅长的结构化沟通碾压传统销售话术 * "我卖保险时就是个新前端，只是连接对象从机器变成了人" 05:01-15:00 中产焦虑与保险价值 * 程序员收入结构：大厂30-60万是常态，百万年薪多是纸面富贵 * "中产就像高空走钢丝，保险是唯一能抓住的安全绳" * 程序员更容易感知长期风险：996透支健康、35岁职业断崖、资产结构单一 15:01-25:00 大厂围城与面子经济学 * 外包VS开滴滴VS卖保险：哪种转型更体面？ * "大厂工牌是甜蜜陷阱，我见过最惨的是35岁还活在应届生作息里的P7" * 互联网人转型最大障碍不是技能，而是"身份洁癖" 25:01-35:00 职业周期与第二曲线 * 程序员真正的危机不是年龄，而是技能栈断层 * "每半年假装跳槽一次，是我保持市场竞争力的秘密武器" * 转型要趁早：28岁就该想清楚技术专家or管理路线 35:01-结尾] 销售的本质与人生算法 * 卖保险是终极职业训练：同时考验产品设计、用户洞察和商业闭环 * "所有工作本质都是销售，区别在于是卖代码还是卖自己" * 人生不要用贪心算法，要做NP完全规划：找到能串联所有经历的终极目标 【嘉宾简介】 德福：《不太保险》主理人，友邦北京代理人，码龄20年的程序员，前某出行公司资深工程师，知乎优秀答主，爱好带闺女旅行。 小白，友邦北京代理人，想做 20 年的保险代理人，前字节、腾讯产品经理，爱好写代码。 【听友群及相关联系方式】 添加微信dangnihonglejiangxu 加入《姜就一下》听友群。 另外我们还有兴趣群运动跳舞夸夸群、宠物群、吃喝玩乐群、书音影综群、花友群、观鸟群，欢迎进群玩耍。 联系作者，也是添加微信dangnihonglejiangxu 同时也可以加入《当你红了》播客听友群

这期节目里，我和前同事周水水聊了聊“互联网大厂人为何更容易抑郁”。从绩效压力、时间黑洞到意义感坍塌，我们拆解了那些让你喘不过气的隐形推手。水水分享了从小厂到大厂再回归中型公司的经历，发现老板的“情绪渗透”才是焦虑的开关。我们还讨论了如何区分抑郁情绪和抑郁症、心理咨询的避坑指南，以及职场人自救的实用方法——比如用EAP服务、运动疗愈，甚至如何聪明地“糊弄”环评。如果你也曾在深夜被工作消息轰炸，或在OKR里找不到价值感，这期掏心窝的对话，或许能帮你找到一点喘息的出口。 520，希望你能更爱自己。 【时间轴】 [00:00-05:00] 大厂抑郁的生存焦虑陷阱 “绩效就像永动机，完不成是常态，但总有人比你更会汇报。” 裁员恐惧触发最底层的生存焦虑：“35岁被裁，我是不是只能回老家种地？” 朋友因焦虑症手抖到无法敲键盘，最终选择离职，症状才缓解。 [05:00-10:00] 情绪自救：别急着“斩断”抑郁 “负面情绪是身体在报警，强行屏蔽只会埋雷。” 区分抑郁情绪和抑郁症：持续两周以上影响生活，赶紧找专业帮助。 大厂人必用EAP服务：“心理咨询和健身一样，需要长期投入。” [10:00-15:00] 职场老油条的生存哲学 “同事的评价不重要，他们只是在维护自己的利益。” 用AI写环评、拆解老板的“快乐OKR”，成熟职场人的优先级法则。 从价值感坍塌到自我觉醒：“工作不是人生的全部，活出自己才能幸福。” [15:00-20:00] 心理咨询的真相与选择指南 “选咨询师像找对象，合不合适比资历更重要。” 心理咨询师也会崩溃？督导机制如何保证专业度。 AI能替代心理咨询吗？“人类还是需要被人类治愈。” [20:00-结尾] 终极解法：把自己当第一责任人 “周末突然有了时间，我反而不会玩了。” 意义感是自己定义的：“别等公司给你答案，你的价值不在周报里。” 给职场人的最后忠告：“照顾自己不是矫情，是成年人的基本功。” 【嘉宾简介】 周水水 前快手、字节跳动，喜马拉雅知识及变现业务负责人 在线教育及互联网运营10+年从业经验 深耕职场、心理、个人成长方向 近两年专注在心理健康行业，希望帮助更多人找到属于自己的幸福答案 【听友群及相关联系方式】 添加微信dangnihonglejiangxu 加入《姜就一下》听友群。 另外我们还有兴趣群运动跳舞夸夸群、宠物群、吃喝玩乐群、书音影综群、花友群、观鸟群，欢迎进群玩耍。 联系作者，也是添加微信dangnihonglejiangxu 同时也可以加入《当你红了》播客听友群

在国博迷路，在卢浮宫暴走？本期告诉你策展人怎么看展、怎么看博物馆。 【时间轴】 00:00-05:05 博物馆人初探 * 欢迎策展人李翔和“会开叉车”的博物馆人伊森，揭秘“展览人”与“博物馆人”的异同。 * 普通人如何进阶观展：别只顾拍照，学会关注展墙材质和灯光设计！ * 自曝观展迷惑行为：反复踱步测光源、摸展墙材质，策展人竟像“可疑分子”？ 05:05-10:40 专业视角下的观展秘籍 * 打光学问大公开：暖光让油画重生，冷光打造高级感，追光灯竟成商业展套路？ * 一眼辨真伪：警惕“IP复制展”，老油画颜色太鲜亮？可能是刚修复！ * 面对国博的“展品海”，学会策略性走马观花：用本能捕捉心动展品，其余掠过也无妨！ 10:40-15:09 博物馆热背后的文化密码 * 文创破圈真相：从免费开放到表情包营销，博物馆正在变身“文化便利店”。 * 国内外热门展推荐：贝聿铭的东方建筑哲学，大卫·霍克尼用iPad画作“霸占”整个空间。 * 拍照打卡有错吗？策展人直言：能吸引人来，就是为文化传承“打工”！ 15:09-20:35 全球博物馆巡礼与行业未来 * 必去三大国际博物馆：大英博物馆的仪式感、纽约MOMA的反神殿设计、毕尔巴鄂古根海姆的“救城神话”。 * 中国博物馆的挣扎：珍贵文物挤在冷白光下？文化恋物癖VS公共服务如何平衡？ * 策展人真心话：灵感不是天降，是日复一日“磨”出来的！ 【图书简介】 《博物馆简史》是2024年广西师范大学出版社出版的图书，作者是李翔、一森。一线博物馆人倾心打造的一部世界博物馆进化史，全面呈现了18—21世纪博物馆的发展历程，完整还原博物馆的前世今生。全书以时间为轴，真实记录了博物馆从文艺复兴时期乌托邦式的“知识神殿”、战争期间的“精神庇护所”，到纯粹的“白立方”艺术空间，再到今天城市复兴中的“地标”“名片”这一过程中的蜕变，展现了博物馆在人类文明史上扮演的角色，探讨了博物馆形态、功能的演化；并针对博物馆当下面临的困境，试图从历史的时空中找到原因和线索。书中还配有100幅高清彩色插图，意在打造一场“纸上艺术展览”，让读者足不出户收获逛展体验、接受艺术熏陶。 【嘉宾简介】 李翔，伦敦大学亚非学院艺术史与考古学学士，伦敦艺术大学中央圣马丁学院创意产业应用想象力硕士，“90后”博物馆人，国际展览负责人，策划展览“对话：视觉进行时”等。 一森，谢菲尔德大学文化创意产业管理学硕士，“90后”博物馆人，国际展览负责人。 【制作团队】 主播/制作人：姜旭 封面图：孙坤 【听友群及相关联系方式】 添加微信dangnihonglejiangxu 加入《姜就一下》听友群。 另外我们还有兴趣群运动跳舞夸夸群、宠物群、吃喝玩乐群、书音影综群、花友群、观鸟群，欢迎进群玩耍。 联系作者，也是添加微信dangnihonglejiangxu 同时也可以加入《当你红了》播客听友群