【时间轴】 01:18 咸党狂欢！有嚼劲儿的咸香口零食，都有啥？ 紫衣腰果、荞歌碗托、阿宽魔芋凉皮、麻辣王子辣条、魔芋贡菜、捞汁豆腐、脆生生薯条&海盐柠檬味薯片 12:05 咸甜永动机才是要义，好怀念十年前的经典奥利奥花生口味 带皮香薯，奥利奥水晶葡萄味、生日蛋糕味、花生酱巧克力味（惊为天饼！），康师傅3+2、茱蒂丝花生酱饼干，盒马龙井脆青梅 19:36 碳水脑袋强推：见到面包就走不动路，山西烤馍=人类磨牙棒（真的上瘾！） 层层香浓吐司、每日清馨吐司、红茶酥面包、红豆起酥面包、碱水吐司、山西纯碱烤馍 35:18 北京网红面包店推荐：okey bakery、红星前进牛奶、亮马桥某日式面包店 碱水吐司小方、十几种口味恰巴塔（要么吃刚出炉的，要么吃复烤的）、日式盐面包卷、碱水吐司 40:35 在家聚会开party，零食拼盘都搞点儿啥？ 自制冷卤拼盘、山姆酸汤双脆筋脆骨+掌中宝、低脂高蛋白鸡胸肉肠、风干牛肉、鱿鱼丝扇贝肉等海货、鱼脆骨、混合坚果（新欢：南瓜籽！）、山姆苹果干 50:07 亲朋好友来北京，买点特产小零食，有什么推荐？ 三元梅园豆沙单奶卷&双奶卷、杏仁豆腐、奶酪，琦王花生的五香花生、黄金核桃仁，薛记炒货（除了贵，没有缺点） 59:43 家里无限回购的常备零食，只要有存货就有满满安全感 古法卤牛肉，青食钙奶饼干、黑松露火腿苏打饼干、脆皮布朗尼饼干、贝果脆片、碱水结饼干，大马碧富薄荷糖、百达无糖薄荷跳跳糖、70%以上黑巧 01:04:57 饮料狂热爱好者：有糖&无糖的饮料，都有什么推荐？ 东方树叶茉莉花茶、泉阳泉婴儿水、一甸园果汁、格力高扁桃仁饮料、芙丝苏打水、抹茶实验室抹茶 【嘉宾简介】 海带：《九千岁》主播，财经公关从业者。贵州人，杂食动物，无辣不欢，亏待啥不能亏待这张独生嘴。 阿哲：零食体验派+碳水脑袋，过去很容易把零食吃成正餐，但最近半年似乎与食物和解了，可以正常、开心、没有负担地享受零食。 【主播】 姜旭：《姜就一下》、《当你红了》主播，互联网从业者。 【添加听友群/联系我】 添加vx:dangnihonglejiangxu 【制作团队】 主播、制作人：姜旭 特邀主播、编辑：阿哲 后期：恣穗 设计：阿希 商务支持：小跳

我和水水看完了大鹏的电影《长安的荔枝》。 30+的职场人聊聊观后感。 这一期在一个没有空调的录音棚录制，因为开了风扇，所以会有很真实的声音背景效果。 【时间轴】 01:21 我和朋友们说我要休息，然后我就进了一家国企 02:00 被迫进入人到中年阶段的前大厂人 02:22 一个年龄感很弱的中年人 02:37 招聘那些35岁以上、没有结婚、有房贷的女性 03:38 难就业不是针对一个人，而是针对所有人 05:28 在职场上比较松弛，是因为我会省力 07:17 毕业后的工作，我负责的业务飞速增长，我内心惶恐 08:28 当你在大公司里做的不是最核心的业务、也不是边缘业务时 11:09 没有运过荔枝也不行，还是需要吃点苦 12:24 行业的增长、平台的上行，我不会和我自己的努力完全挂钩 13:07 做更大的事情，一定要去大平台 16:40 当我遇到很难的事情，我是来不及有情绪的 17:32 如何解决荔枝类型的任务 18:37 在职场上你可以团结谁？ 20:43 和同事之间的关系是—— 21:54 拥有自己的职场内阁 25:23 和同事有了革命友谊以后，才能一起私下骂老板..... 25:30 为什么会有这个不合理的目标出现？到底为了啥？难道真的为了把你开掉 26:22 及时沟通，转岗或找工作才是最理性的选择 28:35 难道就是在甩锅？你拿的钱比我多，难道不应该你做的比我好才对吗？ 30:51 很多人不喜欢和HR打交道，觉得会像接触班主任一样 32:13 珍惜和你说“做不成”的人 34:50 都在一家公司里打工，谈不上竞争对手 39:47 工作或者组织本身，它就不是为了让人真的充分发挥创造力或者是快乐而存在的 44:22 李善德是幸福的，他有一个支持他的伴侣 【嘉宾简介】 周水水，资深互联网内容运营与业务增长专家 。曾在新东方在线、喜马拉雅、字节跳动、快手担任营收向业务负责人，熟悉创作者、更懂用户为什么花钱。 【相关节目推荐】 vol.186 .为什么高薪换不来幸福？钱到账了，情绪却破产了 vol.120 我，放弃大厂百万年薪，去了10人小公司做执行 vol.121 人生教练真的有用吗？coach到底是不是割韭菜？ 【制作团队】 主播/制作人：姜旭 感谢大小咖啡场地提供 【听友群及相关联系方式】 添加微信dangnihonglejiangxu 加入《姜就一下》听友群。 另外我们还有兴趣群运动跳舞夸夸群、宠物群、吃喝玩乐群、书音影综群、花友群、观鸟群，欢迎进群玩耍。 联系作者，也是添加微信dangnihonglejiangxu 同时也可以加入《当你红了》播客听友群

上一期节目采访了姜旭，聊了聊她是如何做出两档热门播客节目的。好多朋友跟我私信说：她好真诚，她好努力！ 杨天楠曾说：大多数人在思考未来、选择方向时——无论是个人发展、情感抉择，还是事业决策——直觉都会聚焦于“我要去哪里”、“我想成为什么样的人”。但在热烈追问“去向”前，最好静下心去剖析“来路”与“因果”。 这次，我们就来和姜旭聊聊她的“来时路”，以及这一切“因果”。希望她的经历，能给你带来一些“苦中找乐”的勇气。 ———————————————————— 嘉宾：姜旭 《姜就一下》《当你红了》主播 主播：羊行 录制日期：2025年6月11日 发布日期：2025年7月14日 ———————————————————— 本期主要内容 02:47 被裁员后的生活与自我调整 06:48 大厂离职经历与职场反思 13:07 从创业公司到媒体：一段职业转型之旅 15:17 从边缘岗位到新闻编辑部的职场成长 18:22 华尔街见闻下线风波 20:01 从编辑到新媒体运营的转型之路 23:23 中视频账号运营与B站KOL合作经验分享 28:25 理解职场中的上升与下降 38:48 与潘乱的合作与互联网认知的建立 45:08 从节目制作到短视频运营的深度反思 55:18 自媒体实名对全职工作影响及职场选择探讨 ———————————————————— 配乐：藤田惠美 - Let it be 后期：米铺工作室 订阅《苦中找乐》：你能想到的平台都可以找到并订阅。 【听友群及相关联系方式】 添加微信dangnihonglejiangxu 加入《姜就一下》听友群。 另外我们还有兴趣群运动跳舞夸夸群、宠物群、吃喝玩乐群、书音影综群、花友群、观鸟群，欢迎进群玩耍。 联系作者，也是添加微信dangnihonglejiangxu 同时也可以加入《当你红了》播客听友群

这一期邀请到播客公社的老袁，在没见他之前，我对他的印象并没有很好，我在想这个人，为啥总是感觉他好像总是在强调位播客行业做点什么。 后来对他的故事听到的越来越多，见了一次，反而能理解他为什么是现在这样的状态。 曾被传“靠沙画养创业”的理想主义者，首次坦诚分享从艺考生到沙画师、自媒体弄潮儿的搞钱史，最终扎根播客行业。 我们也聊了南北播客圈差异——北京“为爱发电”VS上海“同事协作”。 以及现在的老袁终于低头搞钱了吗？ 【收听提示】 嘉宾经历只代表个人经历，不代表宣传观点。 社会高考生报名条件有哪些 一、年龄要求 报考高考的社会生年龄应在18周岁(含)以上，一般来说也不能超过25岁，但不同省份会有不同规定，需要具体查询当地政策。社会生报名高考时需要提供有效身份证明。 二、学历和学籍要求 社会生报名高考需要具备一定的学历背景和学籍要求，具体标准因地区而异。一般来说，社会生报名高考需要具备初中或相当于初中学历，但不少地区也规定需要符合中专或高中学历等要求，只有通过齐备指定学历背景的社会生才能够报名高考。 三、参加相应考试 为了报名高考，社会生需要参加民办高中学业水平考试或与普通高中学业水平考试同等水平的各项考试，取得合格成绩后方可报考高考。 社会生报名高考时需要提交高中学校或学习中心的有关证明材料，证明其通过民办高中学业水平考试或符合与普通高中学业水平考试相等水平的其它考试合格标准。 【听友群及相关联系方式】 添加微信dangnihonglejiangxu 加入《姜就一下》听友群。 另外我们还有兴趣群运动跳舞夸夸群、宠物群、吃喝玩乐群、书音影综群、花友群、观鸟群，欢迎进群玩耍。 联系作者，也是添加微信dangnihonglejiangxu 同时也可以加入《当你红了》播客听友群