【时间轴】
01:18 咸党狂欢！有嚼劲儿的咸香口零食，都有啥？
紫衣腰果、荞歌碗托、阿宽魔芋凉皮、麻辣王子辣条、魔芋贡菜、捞汁豆腐、脆生生薯条&海盐柠檬味薯片
12:05 咸甜永动机才是要义，好怀念十年前的经典奥利奥花生口味
带皮香薯，奥利奥水晶葡萄味、生日蛋糕味、花生酱巧克力味（惊为天饼！），康师傅3+2、茱蒂丝花生酱饼干，盒马龙井脆青梅
19:36 碳水脑袋强推：见到面包就走不动路，山西烤馍=人类磨牙棒（真的上瘾！）
层层香浓吐司、每日清馨吐司、红茶酥面包、红豆起酥面包、碱水吐司、山西纯碱烤馍
35:18 北京网红面包店推荐：okey bakery、红星前进牛奶、亮马桥某日式面包店
碱水吐司小方、十几种口味恰巴塔（要么吃刚出炉的，要么吃复烤的）、日式盐面包卷、碱水吐司
40:35 在家聚会开party，零食拼盘都搞点儿啥？
自制冷卤拼盘、山姆酸汤双脆筋脆骨+掌中宝、低脂高蛋白鸡胸肉肠、风干牛肉、鱿鱼丝扇贝肉等海货、鱼脆骨、混合坚果（新欢：南瓜籽！）、山姆苹果干
50:07 亲朋好友来北京，买点特产小零食，有什么推荐？
三元梅园豆沙单奶卷&双奶卷、杏仁豆腐、奶酪，琦王花生的五香花生、黄金核桃仁，薛记炒货（除了贵，没有缺点）
59:43 家里无限回购的常备零食，只要有存货就有满满安全感
古法卤牛肉，青食钙奶饼干、黑松露火腿苏打饼干、脆皮布朗尼饼干、贝果脆片、碱水结饼干，大马碧富薄荷糖、百达无糖薄荷跳跳糖、70%以上黑巧
01:04:57 饮料狂热爱好者：有糖&无糖的饮料，都有什么推荐？
东方树叶茉莉花茶、泉阳泉婴儿水、一甸园果汁、格力高扁桃仁饮料、芙丝苏打水、抹茶实验室抹茶
【嘉宾简介】
海带：《九千岁》主播，财经公关从业者。贵州人，杂食动物，无辣不欢，亏待啥不能亏待这张独生嘴。
阿哲：零食体验派+碳水脑袋，过去很容易把零食吃成正餐，但最近半年似乎与食物和解了，可以正常、开心、没有负担地享受零食。
【主播】
姜旭：《姜就一下》、《当你红了》主播，互联网从业者。
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添加vx:dangnihonglejiangxu
【制作团队】
主播、制作人：姜旭
特邀主播、编辑：阿哲
后期：恣穗
设计：阿希
商务支持：小跳