复杂生活

这一期和我们分享故事的是楠姐。 我第一次见到她，是在2024年冬天的一场芳香疗愈活动上。 她那天穿了一身橙色的裙子套装，头上戴着一顶法式的帽子，帽檐边还缀着一朵小花，非常港式复古。说实话，在那样一个大家都穿着宽松棉麻、力求“低调舒适”的场域里，她这一身显得……有点隆重。 但奇怪的是，一点都不违和。 她没说话，就只是安静地坐在那里，你却能感觉到她周围有一圈很柔和的能量场。那是一种很难用语言描述的气场——不是咄咄逼人的，而是那种“我知道我是谁，我也知道我在这里”的笃定。 后来在疗愈过程中，我的直觉被印证了。 再后来，就是前两天。陕西南路的梧桐树下，人群熙熙攘攘，我们居然又撞见了。上海这么大，两个人能在街头偶遇，概率大概比中彩票高不了多少。于是我们站在路边聊了起来，聊着聊着，就聊到了今天的这场对话。 楠姐身上有很多标签：世界500强的职场精英、主动选择回归家庭的全职妈妈，如今的芳疗师，一个5点20早起，坚持了1700多天的人，一个把女儿叫做“老师”的人…… 但最吸引我的，不是这些标签本身，而是它们组合在一起的方式。 因为在通常的叙事里，“独立女性”的故事往往是这样讲的：一个人如何摆脱束缚、反抗权威、不听任何人的话，最终活出自我。 但楠姐的故事，好像反过来了。 她的人生里充满了“听话”的时刻——听父母的话到大城市闯一闯，听导师的话开始早睡早起，丈夫一句：出差有点多。果断辞职，换一份工作，甚至听女儿的话重新理解世界。 可奇怪的是，听完她所有的“听话”之后，你会发现：这个人，比很多宣称“谁的话都不听”的人，都要独立自在得多。 所以今天，我们想借由楠姐的故事，重新聊聊“独立女性”这件事。 如果独立不是对抗，那它是什么？ 如果“听话”也可以是一种主动的选择，那我们听的是谁的话？又为什么而听？ 🌟复杂的主播 主播：Eason（小红书：Eason发现故事） * 哈尔滨工业大学&伦敦国王学院 * 地中海饮食创业者、诗人 * 曾就职于北京君合律师事务所 * 「回声场Echora」「好状态说明书」制作人 🌟复杂的嘉宾 楠姐（视频号：芳香楠姐） * 国际认证芳疗师 * 多特瑞(中国）销售董事 * 芳香事业轻创业孵化导师 * 植物精油疗法教育推广者 * 自然健康生活方式践行者 * OH卡教练/高级商务礼仪培训师 * 每年100+场情绪减压&日常保健沙龙，服务3000+个家庭的身心健康 🌟复杂的时间 03:26 精油疗愈师平时都在干嘛 06:30 别人眼中的我：时尚、智慧、果敢 08:51 让自己成为一道光，然后让光遇到光 09:55 每天5点20早起，坚持1732天，如何做到 14:23 我好奇每天5点20的天空 15:57 坚持的秘诀，在于把目标转化为具体的行动 19:10 当我第一次感受到被托举 24:11 我也曾被安排过人生 26:00 我选择“听话”：不是忍，是放下 28:09 若真想改变，第一步是放下当下的负面情绪，然后轻装上阵。而非忍受着负面情绪负重前行。 30:07 老公一句抱怨，她立刻辞掉了工作 31:14 先奋不顾身地爱，失败了重新再来 33:16 默默干，少汇报，别管老公同不同意 39:46 我把女儿当做老师 41:47 当我向女儿示弱的时候，她就学会了靠自己 43:53 当全职妈妈，是我做过最正确的决定之一 45:26 教育方面我做的不多，但都做对了这些 46:40 我通过“约定”和女儿建立原则边界 49:46 如何培养孩子的自控力和内核稳定力 51:51 “女孩子不要太听话” 53:41 听一万种声音，但只做自己 🌟音乐采样 * Sisyphus-Andrew bird * Tender -Blur 🌟策划&制作&声音设计 * Eason * 楠姐和女儿 * 楠姐的早起打卡 * 早上5点20分的天空

本期节目的录制场地比较特殊，没有选择线下的录音棚，也没有在线上。原因是作为旅行博主，汤忆的日常就是字面意义的一直在路上，平时在上海的时间也非常非常短。比如，他昨天刚回上海，明天又要准备出发去新西兰。于是我们在他今天的拍摄任务结束后，就近约在了上海香樟路的一尺花园，所以环境可能有点吵。但后来在剪辑的时候，听着汤忆讲述来时的故事，这些杂音好像成为了一种象征，象征他这么多年以来，路上经历过所有善意和恶意的人事物。伴随着这些杂音，我们好像一同见证了故事中的他，是如何一步步走到今天的。 -------------------------------------------- 这一期和我们分享故事的是汤忆。 四个月前，我坐在燕西对面，听她讲如何在死亡边缘重新理解“活着”。 那期节目之后，很多人私信我说：原来那个满世界拍照的人，心里装着的不是风景，是生死。 今天坐我对面的这个人，是燕西最好的朋友，也是他路上最多的搭档。 他叫汤忆。 我和汤忆认识五年了。五年里，我们一起赶过日出，一起在寒风中蹲过机位，一起对过稿、熬过夜。但说实话，我们几乎没聊过“生活”这两个字。工作把我们的交集填得太满了，满到没有缝隙去问一句：你最近过得怎么样？ 但这不妨碍我对他的印象：靠谱，认真，随和。是那种你在路上遇到，会觉得“幸好是和他一起”的伙伴。加上那件永远出镜的大衣，和那种能把风景拍出情绪的镜头感——他几乎符合你对“旅行博主”这个身份的所有想象。 直到这次，我们坐下来，认真聊了一次。两个小时后，我发现我好像从来没认识过这个人。 原来那个一直在路上的人，会把旅行叫作“瘾”。 原来那个拍出无数“人生照片”的人，站在世界尽头时，脑子里闪过的念头是：仅此而已。 原来那个去过那么多地方的人，最常说的话是：“我不记得了。” 原来他比任何人都更早说出那句话：世界也就这样吧。 他说，走的地方越多，想活的时间越少。 他说，我对生活没什么期待，但这个状态挺好的。 他说，别跟我聊意义，我只是不想在一个地方待太久。 这期节目，我不想教你如何拍出爆款大片，也不想揭秘“边玩边赚钱”的秘籍。 我只想让你认识一个真实的汤忆—— 一个把新鲜感当成解药，最后发现它可能是毒药的人。 一个在风景最美的地方，感到最空的人。 一个记忆模糊，却拼命想感受活着的人。 一、复杂的主播 主播：Eason（小红书@Eason发现故事） * 毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院 * 连续创业者 * 曾就职于北京君合律师事务所 * 「回声场Echora」制作人 二、复杂的嘉宾 汤忆（小红书@汤忆TANG） * 旅行博主 * 户外摄影师 三、时间轴 03:03 我不是博主，是影像工作者 07:23 诶，这这这，怎么就成为博主了呢 12:20 2019年，一开始我以为只是一个普通的gap year 14:50 旅行博主：我的工作，你的梦？ 17:28 工作的焦虑来自有限的上下限，自由的焦虑来自无限的上下限 21:57 焦虑一直都在，无论是不是做博主 23:39 当旅行成为工作，你就失去了自己的生活 26:03 出门多了，再美的风景也不新鲜 28:26 极光见了无数次，但属于俄罗斯的只有一次 30:48 旅行博主去埃及也躲不开一系列天坑 33:29 挪威是你可以反复去旅行的地方 35:52 越南的粉，冰岛的风——那些刻进DNA的记忆开关 37:21 在西藏的暴风雪中与死神擦肩 46:04 雨崩——风雨过后可能没有彩虹 51:32 别跟我聊旅行的意义，重要是感受当下 54:14 改变最大的障碍，是迈出去的勇气 57:09 我希望有一间自己装修的房子，然后在里面安稳的生活 四、音乐采样 * Sisyphus-Andrew bird * Tender -Blur 五、策划&制作&声音设计 * Eason 偶遇麋鹿 “挪威是你可以反复去的地方。” 汤忆故事中的挪威（图片来自@汤忆 TANG） 汤忆故事中的冰岛（图片来自@汤忆 TANG） 西藏的在暴风雪中 “极端天气出神图。” “我也不知道为什么自己喜欢冰川。”

这一期和我们分享故事的是 Stella。 Stella是一位优秀的超级斜杠青年，上海交大和港中文的研究生，速通一级建造师和CFA。主业是一名独立的企业咨询师，base南昌。副业是高校的市场营销讲师和回溯催眠师。热爱旅行，平时也会做一些回溯催眠的公益案例。 在一个人人娴熟运用“个人品牌”“底层逻辑”等词汇进行自我包装的时代，一种新的集体无意识或许正在形成：我们急于将自身打磨成光洁、可量化、高溢价的产品，以适配某个预设的市场。但这是自我实现的唯一路径吗？抑或，我们在追求效率的同时，正不知不觉地让渡定义自我的主权？ 本期播客，我们与 Stella 进行一场苏格拉底式的漫步对谈。她同样使用“产品”这一隐喻，却指向了一条截然不同的实践——那并非对市场趣味的迎合，而是一场在旷野中进行的、充满试错与修复的“自我实验”。她的故事迫使我们追问： * 关于自主： 当教育系统以标准化流程运行，“逃课”是否必然意味着“堕落”？我们服从的规则，有多少是基于真正的价值，又有多少仅仅是出于惯性？ * 关于崩溃： 当“自信”这款看似核心的功能在异乡的孤独与背叛中彻底死机，人靠什么确认自身的存在价值？ 是外部的成绩单，还是内在对痛苦的诚实面对？从“自我攻击”到“系统修复”，那个关键的转折点，究竟是与世界和解，还是与某个更真实的自己相遇？ * 关于价值： 在商业成功与向善之举之间，“利他”是一种高尚的策略，还是生命本就该有的“默认设置”？ 这不仅仅是一个个体的成长叙事。我们试图通过她的具体抉择与困惑，触及一系列更普遍的问题：在一个推崇“优化”的时代，我们如何警惕不将自己“物化”？在建立“边界”的同时，又如何不失去与他人共情的温度？ 本期节目不提供答案，只提供一次真诚、细腻且不乏锋利的思考契机。它适合所有在“成为更好的自己”这一流行命题下，仍对“什么是‘好’”、“什么是‘自己’”，保有一份审慎与好奇的年轻人。 让我们共同开始这场自我诘问。 图片来自：英国艺术家 Repko 一、主播介绍 主播：Eason（小红书：Eason发现故事） * 毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院 * 连续创业者、诗人 * 曾就职于北京君合律师事务所 * 「回声场Echora」制作人 二、嘉宾介绍 Stella * 建材外贸公司创始人 * 一级建造师 * 企业咨询师 * 回溯催眠师 三、时间轴 00:03:46 入职第二个月接手整个部门，没经验的人凭什么敢接 00:06:20 逃课但拿奖学金：是在反抗规则，还是在寻找更适合的规则 00:09:54 是什么让我们从“想太多”变成“做得到” 00:11:23 我不想再这样过日子 00:15:44 朋友圈关了七年——不看别人怎么活，才能活明白自己怎么活 00:16:37 挂科我就延毕，但影响的是你的考核 00:20:26 我辅导妈妈考上大专，如今已经专升本 00:22:43 每月500块，就能给一个女孩希望——做慈善一定要有钱吗 00:27:29 至暗时刻：如何面对信念的崩塌 00:30:32 想走的人，你留不住 00:31:56 那天晚上，我不想见到明天的太阳了 00:34:33 学位不要了，回家 00:38:56 职场修罗场：我们为什么累，又为什么不走 00:40:19 13亿人你调研2000个有什么用？——职场人身攻击怎么接 00:52:00 第一桶金：为什么有些运气只属于某些人 00:54:22 靠一本书赚到第一个百万：世界真是草台班子 00:56:05 出事之后，我先学会的是稳住人，再解决事 01:01:32 自我校准——你确定现在用力追的，是你想要的吗 01:05:57 善恶终有报，压力测试毫无意义 01:10:30 那些无用的经历，痛苦的瞬间，最终都会成为你理解他人，理解自己的重要素材 四、音乐采样 * Sisyphus-Andrew bird * Tender -Blur 五、策划&制作&声音设计 * Eason

这一期和我们分享故事的是冒烤鸭大师。 冒烤鸭大师今年刚拿到文学博士。一开始开始她还只是《复杂生活》的一位热心听众，后来我我们分享了关于“遗憾”和“偏见”的话题。 在我们的成长叙事里，“优秀”常常被描绘成一座山的顶峰。我们攀登，我们眺望，我们被期待留在那里。但很少有人告诉我们，如果在那个高度，你感受到的不是辽阔，而是一种彻骨的寒意——一种名为“不配得”的寒冷，一种无论做什么都像是在“表演”的空洞，那该怎么办？ 冒烤鸭大师在旁人眼中是个“一路优秀”的人：小学跳级，海外名校背景，28岁拿到博士学位。然而，也正是她，在博士一年级时，身体向她发出了不容忽视的警报：一种持续24小时、如同随时要登台表演般的紧张感；一次让她在大年三十冲进急诊室的心悸；以及一个自己发现的、微妙到令人心惊的事实——当她给导师发信息说“我在医院，文章晚点交”之后，那些身体的症状，竟然得到了短暂的缓解。 这像是一种身体的“叛逃”，一次沉默的“表演”。她最终被确诊为中度焦虑症。但这，并不是故事的起点，甚至不是核心。这只是一个激励事件，一个迫使她必须回过头去审视自己人生剧本的转折点。 我们将跟随她的回忆，回到那些塑造了她的关键场景： 在师门的饭局上，那个“落落大方”的对照者突然出现时，一个博士生如坐针毡的沉默。 在童年月度家庭聚会的餐桌上，那句“你看我女儿多优秀，都影响了你的选择”是如何像一根细针，精准地刺入一个孩子的价值感。 今天，我们并非只是聆听一个关于痛苦的故事。我们将见证一场价值的转变——从“我必须赢过所有人，才配存在”，到“我只需完成我的旅程，就已足够”。这是一个关于如何从“表演人生”中夺回“自主剧本”的故事。 图片来自：越南艺术家 chennnchennn 一、主播介绍 主播：Eason（小红书：Eason发现故事） * 毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院 * 诗人、连续创业者 * 曾就职于北京君合律师事务所 * 「回声场Echora」制作人 二、嘉宾介绍 冒烤鸭大师 * 文学博士 三、时间轴 00:03:15 优秀是一种病：24小时活在“要登台”的恐惧里 00:10:28 确诊那天，我终于有资格生病了 00:16:14 只有躺在医院，我才能理直气壮地不交作业 00:28:18 我最擅长的事，成了我最痛的伤 00:29:59 “你不会写中文，连英文也不行了” 00:38:10 “要不是她走了，哪轮得到你” 00:40:55 2块钱的颜料和一毛钱的硬币：贫穷的孩子没有资格不优秀 00:44:27 每个月被公开处刑：我活成了“别人家孩子”的对照组 00:34:48 我把外向，演成了谋生技能 00:49:43 教我妹的第一课：我们不跟别人比 00:51:22 画一个小人，才知道自己活着 00:52:44 父母终于学会了说：回家也可以 00:55:44 把导师的骂声当成导航语音：我这样骗了自己三年 00:58:14 对那个在门卫室等妈妈的小女孩说：别等了，他们不会来 01:00:20 博士读完了，最大的收获是：我学会不恨自己了 01:02:17 给“我不配”的年轻人：你欠自己的，是一场“主客体分离” 四、音乐采样 * Sisyphus-Andrew bird * Tender -Blur 五、策划&制作&声音设计 * Eason