📨这期播客我想讲一讲近期我考研的故事。 在2024年快要到来之际，先提前祝大家新年快乐 * 目录👻 Part 1 考前 00：56前情 01：34换专业 04：05学无止境 05：17考试 14：44考完了 Part 2 冒险 15：55对话研友 19：40冒险精神 21：17歌曲Place je passe Mozart L'opera Ro... * 💖🎧 One Day We Will Be To... Nao'ymt King Gnu-カメレオン（变色龙） flawed mangoes-The Beginning Place je passe Mozart L'opera Ro...

🥂这一期我想分享一些可以瞬间恢复能量的小tips，一些生活方式和一些书籍，电影。让你保持在一个相对平静的、稳定的、愉悦的状态当中的一些方法。 人生最重要的，不是快乐，而是平静 * 目录 Part 1 能量 01：10如何保持高能量 01：53为什么别人觉得我是一个e人？ * 在录完这期播客的一年后测mbti真的变e人了 02：45充满能量的方法 * 喝茶，听音乐，听播客，录播客，写代码，散步，跑步，阅读，接近自然，写作 04：32一件尴尬的事情 07：07看书真是一件治愈人心的事情 Part 2 【2020-2023年】对我最有影响的书 07：412020年：柴静《看见》 * 2003年，柴静被评为年度风云记者、全国抗击非典优秀新闻工作者。2008年，被东方卫视评选为2007年度感动中国绿色人物。2009年，在央视2009年度“优秀播音员主持人”评选中获乙等。2010年11月5日，当选央视年度“十佳主持人”。 13：25我在2021年看过的书 * 《局外人》 * 《长安客》 * 《山月记》 * 《尘埃落定》 * 《悉达多》 * 《霍乱时期的爱情》 * 《金阁寺》 * 《蛤蟆先生去看心理医生》 13：432021年：《悉达多》 * 《悉达多》是德国作家赫尔曼·黑塞创作的中篇小说，1922年在德国出版。 * 《悉达多》的副标题为“一首印度的诗”，以印度社会和宗教为背景，写了主人公悉达多一生的思考与追寻，从高贵的婆罗门之子到沙门，遇到顿悟的乔达摩，在聆听并深入思考其教义后仍未加入；后堕入尘世，沉迷犬马声色；晚年终于真正觉悟。 18：042022年：《被讨厌的勇气》 * 《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》是日本哲学家岸见一郎、日本作家古贺史健编著的哲学著作，于2013年12月首次出版。 * 该书采取了希腊哲学的古典手法“对话篇”，围绕“人是如何能够获得幸福”这一问题展开了简单却深刻的讨论。“哲人”用简单易懂的方式向“青年”解释如何改善人际关系，如何获得幸福，又如何鼓起被讨厌的勇气去面对他人。 22：382023年：《世界尽头的咖啡馆》，《重返世界尽头的咖啡馆》 * 《重返世界尽头的咖啡馆》是2022年北京联合出版公司出版的图书，作者是约翰·史崔勒基。 * 约翰·史崔勒基（John Strelecky），他和书里那个“约翰”一样，曾经非常迷茫。本来拥有 MBA 学位，在企业工作多年。32岁那年，他决定和妻子背起背包，踏上环球之旅，花了9个月时间走过11万公里路程。返回美国后，他把自己的经历和感悟写成《世界尽头的咖啡馆》，本来是自费出版，没想到一年之内就变成畅销书，被翻译成39种语言。后续又写出《重返世界尽头的咖啡馆》《人生五事》。他是旁人眼中的“疯子”，不顾一切走上旅行和写作这条路，希望能通过所写的书，成为更多读者人生旅途中的伙伴。 Part 3 纪录片 25：09《敦煌》，《茶，一片树叶的故事》，《风云战国之枭雄》 25：49总结 * 去做那些让自己觉得自我认同感比较高的事情，希望大家都能生活在巨大的平静与愉悦中。 * 🎧 flawed mangoes-The Beginning ALEPH-No One Told Me Why King Gnu-カメレオン（变色龙） 陈雪燃-The Day of Unknown 白色海岸The White Coast-《川流止息之处（Go With The Flow)》 King Gnu-カメレオン（变色龙）

📙这周分享两本书《心流》和《长安客》 -背景介绍- * 米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi，博士，毕业于芝加哥大学，匈牙利籍心理学家，积极心理学奠基人之一，“心流”理论、“精神熵”和“自成目标”的提出者。 * 「心流」是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。 * 北溟鱼，清华大学哲学学士，伦敦政治经济学院法律人类学硕士，美国威斯康星大学法律博士。著有畅销书《在深渊里仰望星空——魏晋名士的卑微和骄傲》。话剧《长安客》编剧，话剧《长安客》获得了2021北京文化艺术基金。 [目录] Part 1 《心流》 00：21📚本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。 * 对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。 Part 2 《长安客》 03：10长安的大雨天，杜甫睡在青苔与积水里；李白困在翰林院的书堆里打瞌睡，金灿灿的宫殿仿佛近在咫尺，又远远相隔…… 05：43前言：当命运与意志逆行，你一生的故事 * 王维：天之骄子的陨落 * 杜甫：长安奥德赛 * 李白： 赌徒 * 柳宗元和刘禹锡：诗人的旅途 * 白居易：去他的《长恨歌》 * 李商隐：最后时过境迁，再回想谁的脸 * 圆仁：最后的旅行 16：49他们是诗国闪耀的群星，他们是长安城里忧伤的年轻人。 * 诗人们怀揣着梦想来到长安，要出名，做官，买房，甚至重振家国，成为时代的英雄。那时候他们都年轻，都拥有卓绝的诗才，光明的未来仿佛触手可及。然而命运最叛逆，从不轻易满足人的心意。 * 🎧 Selena Gomez/Benny Blanco-Ojos Tristes Mike Lazarev-Lazarev-Serenity M3mo/Zy-《Ms.Hepburn》 flawed mangoes-The Beginning 慕寒-《称题》 梶迫小道具店-雫のおと

🌧这是一次音乐分享，很适合在雨天听 雨天听歌，总有种特别的氛围感。雨声天然的白噪音配上音乐，仿佛世界被柔焦，情绪也随之流淌开来。 * 🎧 00：54三叔说-《生煎 》 04：20庄淇文29#-《自知结局》 07：17王以诺-《派仔》 12：39老虎欧巴/万象凡音-《思想悼亡者》 18：12杨宇腾YU-《水蓝色情人》

🐚前两天刚考了六级（CET-6)，这次是我第三次考六级。 回想这几次考英语的过程，我从对英语很恐惧到习以为常发生了很大的变化。我发现就算我没通过考试，我还是比之前进步了很多。现在，来听听关于我学习英语的故事吧。 * 目录 Part 1 CET-4 00：29四级 * 不背单词也能过吗？ Part 2 CET-6 02：59六级 * 过不了又怎样，反正我也学到了很多 05：24结论 * 我们去咖啡馆的目的可能不止为了喝咖啡，去考试的目的也不止是为了通过考试。有时很，在去做这件事情的道路上获得的美感经验和学到的东西比那个结果更重要。 * 🎧 One Day We Will Be Together(Nao`ymt) Jesse Barrera/Nieman/Melissa Polinar-Tangled Up (Reimagined) King Gnu-カメレオン（变色龙）

🐋6月1日是儿童节，我找的了我身边唯一的一位儿童，我的表妹进行会谈。 这期播客是儿童节录制的，由于剪辑问题今日才播出。现在，让我们一起聊聊关于儿童的需求，期待，以及儿童面临的问题。 -嘉宾介绍- 馨竹是一名13岁的初中生，千万不要因为她年龄小而小瞧她。有时候，年龄真的没有什么用。我真的看到了馨竹思想的宝贵之处，我希望所有人都不要因为年龄的大小而不听别人说话。这对每个人来说都很重要，不要觉得他们年纪小就什么也不懂。 * 目录 Part 1 让「我」变成「我们」 00：41儿童希望自己被怎样对待？ 01：58学校教育竞争激烈，忽视个体个性发展 02：48成绩歧视 03：31为何我要被如此「划分」呢？ 04：57我和所有人都是一样的 06：44儿童到底需要什么？ * 注重个性发展 08：20朱德庸《童年的力量》 * 教育就是用一种容器，把不同材质的小孩全部都塑造成一个样，然后让我变成我们从个人变成团体，于是我们就再也没有想象力了，也没有创造力了。我们做着相同的事，过着相同的生活，然后做着相同的梦。我想也许我们已经没有什么梦了，我想，我们想让我们的孩子成功，但是却要他们缴出武器，缴出他们的童年力量。 Part 2 尊重 09：55家庭教育 12：01尊重，理解，信任 15：48「陪伴」真的重要吗？ 17：09童年最应该培养的品质是什么？ * 尊重17：23 21：54在生活中最讨厌别人怎样对你？ 27：05不要「妄下定论」 Part 3 身在土里，心在空中 31：16乔斯坦•贾德《苏菲的世界》 * 好奇心 34：31关于竹子的畅想：自由 如果有来生， 要做一棵树，站成永恒。 没有悲欢的姿势， 一半在尘土里安详， 一半在风里飞扬； 一半洒落荫凉， 一半沐浴阳光。 非常沉默，非常骄傲。 从不依靠，从不寻找。 ——三毛 * 📚提到的书籍 《苏菲的世界》乔斯坦•贾德 《你想活出怎样的人生》吉野源三郎 * 🎤演讲 《童年的力量》朱德庸 * 🎧 good gasoline-Heart in Tokyo Youzee Music-溪桥 She Her Her Hers-Bloody Mary Girl Jesse Barrera/Nieman/Melissa Polinar-Tangled Up (Reimagined) 啃书-AGAIN（命运之外） 儿童节快乐👻

🌱这是一档新出的播客。 「步入丛林」取自电影《死亡诗社》当中的「我步入丛林，是为了有意义的生活」 这句话也出自梭罗「I went to the woods」 第一期，我们想讨论「生活同质化」 * 为什么会出现这种情况？ * 如何解决问题？ * 一定要变得与众不同吗？ 【目录】 Part 1 从众与独处 00：54生活同质化 02：30警惕「无意识从众」行为，分辨哪些是出自于自我的决定 05：19不害怕做一个独来独往的人 07：50放弃无效社交，专注自己 10：30如何度过一个人的时间？ 13：15当你专注自己的时候，有人会觉得你不对劲 Part 2 认识自己的书籍 14：48怎样找到自己想做的事情？——认识自己，了解自己 15：42岸见一郎《被讨厌的勇气》 * 只要朝着正确的方向舞着，就算没有目标也没关系 16：37进入心流，体会快乐 17：59加缪《局外人》 * 听从自己内心的声音，相信自己的感觉，自我主宰 19：08罗伯特·戴博德《蛤蟆先生去看心理医生》 * 敏感 * 摆脱受害者心理，远离故意伤害你的人。 * 把手弄脏，不当「好人」，合作共赢。 28：07赫尔曼·黑塞《悉达多》 * 他懂得了圆满完美，乐于顺应事变的河流，满怀着同情与喜悦，热衷于流淌，隶属于统一。 * 以河为师，将自我融入了倾听之中，于是便听见了一切痛苦，一切喜悦，一切的善与一切的恶，听见了整体，听见了统一。 30：57瑞·达利欧《原则》 * 提高效率 * 透明 * 真实面对自我 32：44人生座右铭 时隔2年，我们在第60期再次谈论了这个话题，感兴趣的人可以点击下方收听： E60 人生座右铭：干就对了 Part 3 当你与众不同 37：22去做让自己害怕的事情。 * 不敢举手其实是害怕别人的目光，跟别人不一样是很正常的。所以要大胆做自己想做的事情，理直气壮，不在意别人的目光。 40：17如何看待「流行」？ 43：08凡有所相，皆是虚妄 * 原来巴结讨好可以提高效率 49：53无人知晓《让万物穿过自己》 * 未来无人知晓，但我愿意放手，愿意纵身一跃，愿意去冒险，愿意相信自己的身体和心，愿意在场，去体验，去经历，去把自己变得更加丰盈，专注，和放松，最终我允许万事万物穿过自己。 50：51一定要做一个「特别」的人吗？ 57：05夏目漱石：则天去私 58：08关于精致的利己主义者 -📚聊到的书籍- 《被讨厌的勇气》岸见一郎 《遇见未知的自己》张德芬 《原则》瑞·达利欧 《局外人》加缪 《世界尽头的咖啡馆》《重返世界尽头的咖啡馆》约翰·史崔勒基 《蛤蟆先生去看心理医生》罗伯特·戴博德 《悉达多》赫尔曼·黑塞 * 🎧 Mitsuko Uchida/Wolfgang Amadeus Mozart-Piano Sonata No. 16 in C Major, K. 545 "Sonata facile":1. Allegro M3mo/Zy-《Ms.Hepburn》 Jesse Barrera/Nieman/Melissa Polinar-Tangled Up (Reimagined) Selena Gomez/Benny Blanco-Ojos Tristes flawed mangoes-The Beginning She Her Her Hers-Bloody Mary Girl M3mo/Zy-《午休》 Jordann-Dehors ALEPH-No One Told Me Why good gasoline-Heart in Tokyo 片头片尾：One Day We Will Be Together (nao`ymt)