【🎧本期详情】 翻阅经典名著是否就意味着品味高级，而沉迷于霸总小说便是虚掷光阴？自诩文艺青年，是否就意味着真正领会了文艺片的精髓？或许，我们不过是各类作品的不同受众，但在生活中，我们难免会感受到品味偏好与刻板印象的存在，这条无形的鄙视链究竟是如何形成的？本期播客，我们深入讨论读书、看剧背后的品味与偏见，发现这其中的个人成长与自我认同问题，分享阅读方式和阅读感受的演变，以及我们如何在多样性与包容性中拓宽视野。 02:25 从伤痛文学到杀马特、非主流，再到霸总小说，这些文化现象如何与社会经济发展同步？它们在我们的价值观形成中扮演了何种角色？ 08:13 心态的蜕变：看剧、阅读中，我们如何从追求外在认同转向探索内在需求？ 11:16 快餐式的文化消费：短剧、电影解说、名著速读——我们如何看待？ 16:47 阅读体验的多样性：不同的阅读方式和载体是否为我们带来了不同的感受和思考效果？ 26:46 倍速播放的习惯：我们是否习惯于调整播放速度？这种方式如何影响我们的观看和聆听体验？倍速播放如何塑造了我们？ 32:12 阅读能力和理解能力的成熟：曾经看不懂的书，是从什么时刻开始看懂了？ 【📚提到的作品】 * 纪录片《杀马特我爱你》 * 电影《搏击俱乐部》 * 真人秀综艺《灿烂的花园》 * 《乌合之众》，古斯塔夫·勒庞，上海译文出版社，2019年 【🎤主播】 * 西文: “我时刻都有期待未来，未来有未来的我在等我！” * 柴柴(全平台同名:小柴胡柴柴): 一个不断探索人生边界的斜杠青年！ 【🎵背景音乐】 Versutus - 《fuzzy wuzzy》

【🎧本期详情】 随着年龄的增长，对新生命的诞生和养育，会有着和以前不一样的感受与思考。特别是作为女性，我们与母亲那一代在责任、期待以及自我成长等方面存在着显著的差异和鸿沟。这一期是我和西文的对话，更像是我们在亲子关系、原生家庭等方面的心理疗愈，聊天中几次哽咽、也终于释怀！也许，作为尚未步入母亲角色的我们，看法可能还有些片面，但我们真诚地期待与大家交流。 02:32 当我站在生育的关口，见证新生命的诞生，有了哪些思考？ 06:32 小时候的我们“很乖”，却期待下一代不需要那么乖！ 13:59 我们如何看待“最佳生育年龄”？ 15:28 独生子女的我们，如何感受出生于多子女家庭的父母的爱？我们又如何应对多子女的下一代？ 25:14 事业还是家庭？现代女性面临的难题！ 【📚提到的作品】 * 《事业还是家庭？》，克劳迪娅·戈尔丁，中信出版社，2023年 * 西文提到的漫画：小生命Les Petits（Marion Fayolle） 【🎤主播】 * 西文: “我时刻都有期待未来，未来有未来的我在等我！” * 柴柴(全平台同名:小柴胡柴柴): 一个不断探索人生边界的斜杠青年！ 【🎵背景音乐】 Sam Hunt - 《Women in My Life》

【🎧本期详情】 无论工作、生活还是学习中，我们都会反复横跳在“做计划”、“接受调整”和“追求自由”的道路上，无论是长远的人生计划，日常的阶段性计划还是每日的to do list，我们既想追求计划带来的确定感、又想追求自由带来的松弛感，到底能不能找到这种“既要又要”的平衡？ 02:42 大学的学校、专业、城市的抉择，“定义”了我们的人生吗？ 12:07 热爱和兴趣，都是天生注定？ 15:38 职业规划，不同城市会有哪些不同？ 20:00 追求梦想和保持稳健，如何面对人生的不确定性？ 26:35 早起失败、计划被打乱，这一天就废了吗？ 32:40 “番茄时钟”、折叠时间、切换模式，我们的时间到底都去哪了？ 【🎤主播】 * 西文: “我时刻都有期待未来，未来有未来的我在等我！” * 柴柴(全平台同名:小柴胡柴柴): 一个不断探索人生边界的斜杠青年！ 【🎵背景音乐】 * Thomas Greenberg-《Journey to the Top》

【🎧本期详情】 打开社交媒体、再看看周围的朋友，我们的生活方式、思维理念似乎越来越趋同，这些生活趋同性是否源于灵魂深处的共鸣，还是仅仅因为我们被困在了各自的信息茧房中？会让我们的生活变得更好还是更坏？希望我们的共鸣是因为灵魂的相似，而不是因为同在一个茧房！ 02:43 我们生活中的趋同性体验 11:03 为什么我们想要或需要得到身份认同？ 13:04 我们越来越相似，让生活变得更好还是更坏？ 18:31 MBTI测试，究竟是我们的性格还是我们想成为的性格？ 20:54 打破信息茧房的方式有哪些？ 【📚提到的作品】 * 《有闲阶级论》，索尔斯坦·凡勃仑，上海译文出版社，2019年 * 《微小的总和》，伊丽莎白·科里德-霍尔基特，海南出版社，2023年 【🎤主播】 * 西文: “我时刻都有期待未来，未来有未来的我在等我！” * 柴柴(全平台同名:小柴胡柴柴): 一个不断探索人生边界的斜杠青年！ 【🎵背景音乐】 * Cassia-《Similar》

【🎧本期详情】 社交和独处本就不是二元对立的内容，但却总是令我们内耗和焦虑。这一期一起聊聊我们对于社交和独处的感悟，聊聊我们如何在社交的喧嚣中保持自我，又如何在独处的静谧中发现智慧。希望每个人都能够乐于社交、也敢于独处！ 03:24 每个人对于社交的定义会不同，对社交的感受千差万别！ 06:49 社交中“利他”“利己”，我们想要的到底是什么价值？ 09:11 “人人网”“QQ空间”年代，我们渴求与他人建立链接？ 但“快抖”“小红书”年代，我们却害怕账号被精准推送给认识的人？ 27:57 社交焦虑与害羞情绪，就让大脑发挥所长！ 33:55 告别“自证陷阱”，酷一点远离内耗~ 38:15 独处时“无用的小事”，才是生活有迹可循的证据！ 41:43 独处、孤独与自由，也是一种可贵的能力 【📚提到的作品】 * 《害羞者的社交手册》，林恩·亨德森，中信出版集团，2023年 * 《暮色将近》，戴安娜·阿西尔，四川人民出版社，2022年 * 播客《思文，败类》：《害羞者，也心动的社交魔法！》 【🎤主播】 * 西文: “我时刻都有期待未来，未来有未来的我在等我！” * 柴柴(全平台同名:小柴胡柴柴): 一个不断探索人生边界的斜杠青年！ 【🎵背景音乐】 * Deep East Music -《Say Hey Clap Hands》

【🎧本期详情】 新中式养生成为脆皮年轻人追求身体和心灵健康的新潮流，从食补到艾灸，从情绪管理到生活习惯，从中医智慧到现代的健康管理。养生不仅是泡一杯枸杞、艾灸烟雾飘起，更是一场“养生先养心”的身心和谐之旅。和我们一起聊聊，如何用老祖宗的传统智慧，调和出年轻一代的健康之道！ 03:12 日常养生“奇思”：贝果和馒头对身体而言，是否有高低之分？ 05:52 晒太阳、去湿气，我们的养生执念与践行感受！ 12:08 螺旋扭转运动，八段锦、瑜伽中的古人智慧让我告别颈椎病！ 20:26 从“惜命”到“疗愈”，接受现代科学教育的我们开始接受老祖宗的传统智慧！ 24:56 适合现代青年的养生观念和策略 27:29 现代科技结合传统思考，请尊重身体、了解自己！ 31:05 按季节去喝茶，顺应自然、感受自然之气~ 【📚提到的作品】 * 《经典中医启蒙》，李辛，中医古籍出版社，2018年 * 《真原医》，杨定一，湖南科学技术出版社，2013年 * 播客《思文，败类》：《10.不给我八字，怎么帮你看病啊！》 【🎤主播】 * 西文: “我时刻都有期待未来，未来有未来的我在等我！” * 柴柴(全平台同名:小柴胡柴柴): 一个不断探索人生边界的斜杠青年！ 【🎵背景音乐】 * KLM music-《Happy Walking》

【🎧本期详情】 旅行回到了我们的日常生活中，这一期你将听到西文和柴柴：有趣的旅行经历、攻略心得、旅行消费和心态、再聊到旅行的意义！每一次跨越山海去旅行，你是旅行攻略达人还是说走就走的自由客？P人西文的旅行J人攻略和J人柴柴的P人行为会是怎样的体验？你会有什么旅行接地气行为？“走出去”和“内观自己”又是怎样的感受？ 02:35 有趣的旅行经历：吃斋饭、沉浸式穿越... 10:37 因为有这些物品，出行更舒适、更有趣、更踏实！ 15:31 旅行住宿：平台推送“割”游客( 08:29 )? 民宿和酒店面面观~ 20:00 旅行攻略做不做？“颗粒度”做到什么程度体验感最好？ 27:46 逛菜市场、逛超市，接地气行为感受平行宇宙的自己！ 29:44 茶园亲自采茶、制茶，那些我们更爱的体验感行为！ 【📚提到的作品】 * 《边城》，沈从文，中国青年出版社，2014年 【🎤主播】 * 西文: “我时刻都有期待未来，未来有未来的我在等我！” * 柴柴(全平台同名:小柴胡柴柴): 一个不断探索人生边界的斜杠青年！ 【🎵背景音乐】 * Patrick Lite-《Road Trip》

【🎧本期详情】 虽迟但到的一次聊天！这一期我们从感受和追求年味的仪式感，聊到“断亲”话题的思考，所以年轻人过年时，我们追求的年味到底是什么味？大家有什么过年的感悟或思考吗？欢迎与我们交流！ 02:26 第一次离开原生家庭过年，会有什么感受？ 06:29 看到从四面八方的车朝向故乡的方向行驶，眼泪夺眶而出！ 14:10 我们感知“过年时刻”的“开关”们~ 19:14 长辈们那些充满疼痛记忆的“断亲”！ 27:03 和年轻一代的“断亲”有什么区别？ 【📚提到的作品】 * 《我的母亲做保洁》，张小满，光启书局，2023年 * 《乡土中国》，费孝通，北京大学出版社，2012年 * 电视剧《南来北往》 * “断亲”相关学术论文： [1]胡小武、韩天泽:《青年“断亲”：何以发生？何去何从？》，《中国青年研究》2022年第5期； [2]唐甜甜、翟学伟:《“断亲”为何？——试论中国人际关系的变迁》，《河北学刊》2024年。 【🎤主播】 * 西文: “我时刻都有期待未来，未来有未来的我在等我！” * 柴柴(全平台同名:小柴胡柴柴): 一个不断探索人生边界的斜杠青年！ 【🎵背景音乐】 * Thomas Greenberg-《Small World》

【🎧本期详情】 很多时候，在面对选择或是处理事情时，总有人会告诉你“做自己就可以”，但是自己到底是什么样？是外界信息不断叠加而形成的刻板印象还是真的发自内心？怎么寻找自己？你到底在做自己还是在满足别人的期待？ 03:06 做自己还是满足别人的期待，简单还是复杂？ 07:17 当我承认自己的普通，是勇敢还是逃避？ 11:38 我在世界上留下了可爱、生动的印记，就是我的价值！ 14:42 我找到真实的自己、但不符合社会标准，我该批判自己吗？ 16:50 休息愧疚，我到底在愧疚什么？这休息是我应得的！ 23:38 【自我】必须要拥有吗？ 32:17 面对内耗，如何将坏情绪“反弹”？ 【📚提到的作品】 * 《被讨厌的勇气》，岸见一郎、古贺史健，机械工业出版社，2021年 * 播客《钱婧老师的会客厅》：《vol 55. 所谓做自己，就是做一个因果自负的成年人》 【🎤主播】 * 西文: “我时刻都有期待未来，未来有未来的我在等我！” * 柴柴(全平台同名:小柴胡柴柴): 一个不断探索人生边界的斜杠青年！ 【🎵背景音乐】 * 陈楚生-《我在何地》（Here I Am）

【🎧本期详情】 作为一个非典型斜杠青年，柴柴发现自己近30年的人生道路竟然反复走上【少有人走的路】！既然选择了，请大胆往前走吧！ 00:58 这是第一次自己录播客！ 02:46 发现自己总走在少有人走的路？ 04:52 小时候喜欢的玩具会影响未来从事的职业吗？ 07:49 体制内辞职去读博，怎么想的？ 09:42 踏上少有人走的路，会痛苦吗？ 13:41 回顾2023和许愿2024！ 【🎤本期主播】 * 柴柴(全平台同名:小柴胡柴柴): 一个不断探索人生边界的斜杠青年！ 【🎵背景音乐】 * 陈婧霏 -《人间指南》

【🎧本期详情】 这一期柴柴和西文邀请了三位多年的好友泡泡、春春和萌萌一起聊聊【友谊】，5个人长达18年的友谊，尽管现在没有生活在同一个城市、从事不同职业、处在不同的人生阶段，但每一次见面都会聊到餐厅打烊！同时希望这期播客也是我们这段友谊18岁、步入成年的纪念！（封面图片是2023年见面的合影） 04:12 对彼此的第一印象？很多事情自己都忘了、对方却记得！ 12:18 现在的“你”有了“我”不曾见过的模样？ 16:29 彼此成长、变化，但“我”知道一切都有迹可循！ 18:12 不同的人生轨迹，所以“无话可说”？ 26:40 我为朋友“吃醋”的那些年！你和新朋友在一起会比与我一起快乐吗？ 36:58 我们为“维持”友谊做过的努力？ 44:23 5个人分别为我们友情的发言！ 【🎤主播】 * 西文: “我时刻都有期待未来，未来有未来的我在等我！” * 柴柴(全平台同名:小柴胡柴柴): 一个不断探索人生边界的斜杠青年！ 【🎵背景音乐】 * 谭咏麟-《朋友》（电影《龙兄虎弟》插曲）

【🎧本期详情】 你如何对待自己所拥有的物品？是束之高阁、保持崭新、不舍得用的惜物“患者”？还是不在意磨损、反复改造、物尽其用？ 这一期我们从【认真拥有】出发，聊聊不同人群对待物品的态度，也聊聊观念冲突时如何保护边界感，以及我们认真对待拥有的物品所建立起来的生活秩序感！ 02:04 旧物改造却总遭到嫌弃？旧物改造是“缺乏”还是“充实”？ 04:10 物品的使用价值与情绪价值，能不能一起实现？ 06:19 像老人一样生活，追求生活的本真，少走了几十年弯路？ 10:42 藏在衣柜里的新衣服，不舍得的情绪如何化解？ 13:47 倔强的老爸，我触碰你的边界是因为我还不懂你！ 16:43 妈妈给心爱的物品“穿上衣服”，我不想接受怎么办？ 26:04 生活的秩序感是掌控感与安全感的来源吗？ 29:49 物尽其用竟偷偷让我们成为了环保卫士！ 【🎤主播】 * 西文: “我时刻都有期待未来，未来有未来的我在等我！” * 柴柴(全平台同名:小柴胡柴柴): 一个不断探索人生边界的斜杠青年！ 【🎵片头片尾音乐】 ChakYoun9 - 《Keep Going》