【🎧本期详情】

社交和独处本就不是二元对立的内容，但却总是令我们内耗和焦虑。这一期一起聊聊我们对于社交和独处的感悟，聊聊我们如何在社交的喧嚣中保持自我，又如何在独处的静谧中发现智慧。希望每个人都能够乐于社交、也敢于独处！

03:24 每个人对于社交的定义会不同，对社交的感受千差万别！

06:49 社交中“利他”“利己”，我们想要的到底是什么价值？

09:11 “人人网”“QQ空间”年代，我们渴求与他人建立链接？

        但“快抖”“小红书”年代，我们却害怕账号被精准推送给认识的人？

27:57 社交焦虑与害羞情绪，就让大脑发挥所长！  

33:55 告别“自证陷阱”，酷一点远离内耗~ 

38:15 独处时“无用的小事”，才是生活有迹可循的证据！

41:43 独处、孤独与自由，也是一种可贵的能力

【📚提到的作品】

• 《害羞者的社交手册》，林恩·亨德森，中信出版集团，2023年


• 《暮色将近》，戴安娜·阿西尔，四川人民出版社，2022年


• 播客《思文，败类》：《害羞者，也心动的社交魔法！》

【🎤主播】

• 西文: “我时刻都有期待未来，未来有未来的我在等我！”


• 柴柴(全平台同名:小柴胡柴柴):  一个不断探索人生边界的斜杠青年！

【🎵背景音乐】

• Deep East Music -《Say Hey Clap Hands》