【🎧本期详情】 当喜剧不再只是为了好笑，当每个小品都试图“上一个价值”，当脱口秀的切口变得越来越重复……明明看起来笑得比以前多，却总少了点 “直击内心” 的痛快？本期节目，我们想和你聊聊喜剧，以及在这个略显沉重和压抑的时代中，我们如何为自己找到一些快乐！ 02:42 为什么我们感觉现在的喜剧“不好笑”了？ 04:31 怀旧时刻：从赵本山、赵丽蓉等小品到《武林外传》《炊事班的故事》，那些刻进DNA里的笑点，为何至今仍能治愈我们？ 08:53 有些喜剧内容让我共情、开怀大笑，也可以让我感动落泪！ 13:12 “幽默崇拜”为什么会消失？ 18:58 我们所处的时代周期，如何无形中塑造我们的快乐与焦虑？ 23:44 我们日常生活中保持快乐、取悦自己的小方法！ 【📚延伸推荐】 * 相关喜剧节目：《喜人奇妙夜》《脱口秀和他们的朋友》《喜剧之王单口季》...... * 书：《以日为鉴》，分析师Boden，开明出版社，2025年 【🎤主播】 * 西文: “我时刻都有期待未来，未来有未来的我在等我！” * 柴柴(全平台同名:小柴胡柴柴): 一个不断探索人生边界的斜杠青年！ 【🎵背景音乐】 与AI共创：《小猫之梦》

【🎧本期详情】 情绪从来不是洪水猛兽，它可能是长辈用 “没事” 掩盖的孤独，是网络时代里每个人都在消化的 “社会性抑郁”。但太多人习惯了伪装，就像你我，总在说 “还好” 时，悄悄把情绪调成了静音模式。 本期你会听到： * 年龄焦虑、职场与学业压力：那些 “说不出口” 的情绪如何藏在日常里？ * 为什么 “看心理医生” 总被等同于 “精神病”？我们该如何打破偏见？ * 面对伪装情绪的亲人朋友，除了“别担心”这些机械性安慰，还能做些什么？ * 身处社会性焦虑的时代，我们该如何自处？ 愿我们都能接住自己的情绪，也成为别人的屋檐！ 【📚延伸推荐】 * 书：《也许你该找个人聊聊》，洛莉·戈特利布，上海文化出版社，2021年 * 纪录片：《是坏情绪啊，没关系》 * 播客：「钱婧老师的会客厅」东亚家庭生存指南：爱与操纵的边界在哪里？ 【🎤主播】 * 西文: “我时刻都有期待未来，未来有未来的我在等我！” * 柴柴(全平台同名:小柴胡柴柴): 一个不断探索人生边界的斜杠青年！ 【🎵背景音乐】 Valentin-《Unchanged Mind》

【🎧本期详情】 在人群中，你是不是那个总是能察觉到他人情绪微妙变化的人？是不是那个在独处时，能被一束阳光、一朵小花轻易触动心灵的人？柴柴和希文作为资深“敏感星人”，将坦诚地讨论敏感带来的内耗与挑战，以及如何在社交、工作和生活中，巧妙地将敏感的特质转化为优势。 02:01 从恋综看到：为什么女生更容易陷入自我反思和内耗？ 06:24 敏感羞耻是对敏感的“污名化”，敏感≠脆弱、内耗！ 08:48 敏感能力的价值有哪些？ 17:26 敏感的人如何进行“课题分离”？ 21:41 我们如何与自己的敏感和解？甚至更坦诚地接受和应用它？ 【📚延伸推荐】 * 书：《被讨厌的勇气》，岸见一郎、古贺史健，机械工业出版社，2015年 * 书：《也许你该找个人聊聊》，洛莉·戈特利布，上海文化出版社，2021年 【🎤主播】 * 西文: “我时刻都有期待未来，未来有未来的我在等我！” * 柴柴(全平台同名:小柴胡柴柴): 一个不断探索人生边界的斜杠青年！ 【🎵背景音乐】 张希/曹方-《认真地老去》

【🎧本期详情】 🔔当我们为书中的女性觉醒热泪盈眶，为影视里的宏大叙事热血沸腾，为博主的自律生活点赞收藏——如何让这些「短暂触动」变成「长期行动」的燃料？当我们谈「行动力」时，我们在对抗什么？ 01:20 用「宏大参照物」治内耗：你的困境，放在历史里多大？ 03:22 「女性觉醒的时差」与阅读的力量：我们如何拥有更广阔的视角？ 09:03 自律博主、生活方式博主，榜样还是祛魅？ 18:24 「知识囤积症」如何看待？如何应对？ 21:32 把AI作为倾听者、讨论者，甚至组建「人生内阁」 【🌟 金句速记】 * 女性主义不是标签，是终于听见自己身为女性的困境 * 榜样的意义，不是为了成为ta的复制品，而是让你看见“另一种活法”的可能 【📚延伸推荐】 * 书/电视剧：《甄嬛传》 * 电影：《里斯本丸沉没》 * 书：《素食者》，韩江，四川文艺出版社，2021年 * 播客：「fit4life | fitgirl weekly chat」「文化有限」「一把卷尺」 【🎤主播】 * 西文: “我时刻都有期待未来，未来有未来的我在等我！” * 柴柴(全平台同名:小柴胡柴柴): 一个不断探索人生边界的斜杠青年！ 【🎵背景音乐】 Paris Paloma-《LABOUR》