女高管们陡峭的成长曲线是如何实现的？ 管理者们都爱的潜力型下属是什么样的？ 多年老甲方vs多年老乙方，她们如何看对方？ 面对家庭和职场矛盾时，女性管理者怎么解决？ 从业十余年，如何保持职业热情？ …… 本期我们攒了个大的，邀请曾经上过节目的两位市场公关行业的女性高管，来一期“姐姐们的对话”，作为女性，作为管理者，作为传播领域资深人士，她们怎么看行业、看职场、看女性身份。 干货很多，建议收藏，关键时间节点已标记。 本期主播：颜女士、宋姐 嘉宾介绍： 崔凯西：阳狮集团影响力营销品牌Publicis Influence总经理，深耕消费市场和数字化营销领域16年。曾服务谷歌、亚马逊云服务、亚马逊跨境电商和kindle、奔驰、奥迪中国等。 相关单集：《霸道总裁的双面人生，是情绪稳定女老板，也是云南民宿主理人》 刘姐：先后承担腾讯内容线品牌建设，美团外卖用户、骑手品牌建设，TO B 科技企业市场部工作，头部投行机构品牌公关部工作，拥有超过八年的跨行业实战经验及管理经验。 相关单集：《和市场总监聊职场，现在出门不再想干翻这个世界》 关键时间点： 02:04 嘉宾自我介绍 03:45 最喜欢的甲方&乙方：把对方当成合作伙伴 08:26 《身为职场女性》：女性管理者的自我审视和高要求，如何影响女性的职业成长 14:32 外界对女性管理者会期待更多情绪价值吗？ 23:20 “崔凯西的早咖啡”：半小时的casual时间，聊聊对你重要的话题 25:20 从业16年，“企图心”会让人保持职业激情 33:16 会了更多技能，对生活掌控力更强，才能更自由 40:50 作为女性和管理者的双重身份，如何看待自己的生育和下属的生育与工作的冲突 47:50 好的管理者，哪怕短暂离开，仍能让体系正常运转 51:58 不讲述宏大叙事，为身边的世界做一些微小的改变 54:50 女高管们都走路带风、长发红唇尖头高跟鞋、常常怒摔文件夹吗？ 01:03:55 女性管理者会有形象焦虑吗？是否要做社会定义的“像男人的女人”或“像女人的女人”？ 01:09:30 “当女性获得权力，是否存在一种不压迫也能达到目的的方式” 01:11:48 美貌是一种权力吗？ 01:04:40 面对下属，老板是否会刻意营造“成功者”的形象以造梦？ 01:19:00 “成功者”的形象，既是片面，也非常个人化 01:22:48 面对老板，我如何“打造”我的个人形象 01:27:33 老板欣赏的下属特质一：有ownership 01:31:20 老板欣赏的下属特质二：万事多做一步 01:36:22 不想力争上游的中年人：要做expertise还是people manager 01:40:37 传播领域的expertise是什么样的？ 01:42:30 管理能力是一种能力，也需要天赋 01:45:20 行业口碑就是个人IP 01:53:12 金融和传播领域，学历重要吗？新闻出身的两位leader怎么看“不要学新闻”？
有人还记得2020年前大家都怎么追星的吗？ 有人还记得2020年前出国是什么流程吗？ 三年过去，那些能随意出行和聚集的记忆早就模糊，我们忐忑地紧张地重新捡起来，非常陌生，有如此宝贵。 …… 本期嘉宾是5月刚刚在曼谷为BLACKPINK尖叫完的宋姐。 我们聊聊：追顶流的体验和攻略、传说中的红灯区和男模餐厅长什么样、曼谷如何三天三天又三天地玩、10年前和现在的曼谷都发生了哪些变化…… 进听友群/报名嘉宾：加微信wannengdezai 主播：颜女士 嘉宾：宋姐 本期时间线 01:24 为什么就想到去泰国看演唱会？ 04:20 和几万人一起蹦迪，太顶了！ 05:16 lisa大步流星走向舞台中间，“姐姐每一脚都踩在我心上” 12:46 买顶流的周边，有什么就来什么吧！ 17:50 忍不住想站上椅子尖叫的体验 23:25 境外看演唱会，收藏好这份攻略——票务、付款、交通、取票…… 39:37 追泰剧，必须去GMM大楼圣地巡礼 46:47 出国，什么流程来着？签证、机票、交通大攻略来了 55:47 选乘泰式敞篷三轮突突车，一定要选个音响最大装饰最fancy的去体验 01:03:20 也去了曼谷的著名红灯区，但那只是顺直男的天堂 01:09:25 曼谷吃喝玩乐大推荐——寺庙、博物馆、吃吃喝喝与买买买 01:18:55 跟着超会吃的宋姐，看看曼谷哪里值得吃 01:26:29 泰国本土品牌逛什么？ 01:30:22 从2014年到2023年，10年过去，曼谷发生了什么变化 01:33:30 再来聊聊泰国的大麻问题 01:34:30 去曼谷吧，这里是三天三天又三天的有趣目的地 BLACKPINK in your area!!! 搬进室内的水上市场 好逛的品牌们 GMM大楼 宋女士恨不得吃两份的泰国美食（们）
骑行、攀岩、徒步、越野跑、重装露营……这些看起来有苦又累的活动，为什么有人喜欢？ 体力天然不对等的运动上，女性也可以“拉爆各位”！ 去户外吧，运动场也是属于女性的！ …… 本期嘉宾依然是骑行十年的猫猫，除了骑行，她还徒步、越野跑、马拉松、攀岩、搏击，而作为户外组织的女领队，她也看到近几年越来越多女生走向山野，感受户外的魅力，在考验耐力的长距离运动，或是考验柔韧的运动上，女生其实有自己的身体优势。 这期从女性视角聊聊猫猫看到的户外运动的魅力，如果要从零开始玩户外，猫猫手把手教你入门。 进听友群/报名嘉宾：加微信wannengdezai 本期主播：颜女士、宋姐 本期嘉宾：猫猫，YY（mute版） 本期时间线： 02:10 从骑行到越野跑、攀岩，感受有差异吗？ 04:15 骑行vs攀岩，一条无尽的路vs一堵横在面前的墙 07:25 徒步入门即“大强度”，每周和男朋友互相卷 11:55 马拉松始于2022年北京马拉松，感受整个城市为你加油的氛围 20:08 女性学“拳击”，如何克服对对抗运动的惧怕？ 23:25 “小时候没打过架吗？”“没打过” 26:30 成为领队，需要具备哪些条件？ 30:44 体能运动上拉爆男性，是赢过好胜心还是赢过性别？ 34:02 语言规训：“这个妹子比男生还厉害”vs“这个妹子真厉害！” 37:35 十年户外，越来越多女性参与到户外运动里 40:48 “今天休闲骑”“转个弯就到”“这条线很软”……户外圈子里到底有多少谎言 51:16 户外入门：徒步-骑行-攀岩，从入门到速度到垂直运动
在城市里、在山里、在海边……骑行是一种怎样的感觉？ 是耳边呼啸的风声，是一望无尽的路，还是能前往任何地方的自由？ 本期邀请到“不知名女pro”，骑行十年的猫猫，和我们分享她与骑行的故事，有她的滇藏线、环台湾之行，也有这些长线上发生的浪漫的、有趣的、心酸的故事。 如果你是刚入门骑行的新手，关于如何观看比赛、如何选择装备、如何提高成绩、如何在北京市内和全国开始一条骑行线路……猫猫也会对这些问题一一解答。 猫猫下期预告（6月15日加更）：骑行、徒步、越野跑、马拉松……十年户外，“是女领队，但拉爆各位” 进听友群/报名嘉宾：加微信wannengdezai 本期主播：颜女士、宋姐 本期嘉宾：猫猫，YY（mute版） 本期时间线： 02:13 嘉宾介绍 04:32 骑车会让我感觉自由和快乐 05:24 有一辆自行车去学校，我就可以多学习5分钟啊！ 09:39 第一次长线——滇藏线，爬上12座山 12:50 在滇藏线上遇到了现在的老公 14:35 翻山越岭进藏，为什么不退缩，“骑回去吗？” 18:14 从早晨7点骑到下午5点，只为爬一个大坡 25:47 从骑行游到自行车训练，关注自行车本身 31:05 骑行训练的硬件、软件和室外训练有什么？ 34:30 环台湾骑行：体验感最好的线路之一 38:49 环青海湖：成熟线路，风景绝美 40:24 环法、环意、环西三大赛事，观看比赛的正确姿势？ 46:40 100,000的自行车和1,000的自行车，区别在哪里？ 50:15 运动自行车大科普，公路、山地、折叠，怎么选？ 59:00 fitting到底要不要做呢？ 01:01:20 头盔、手套、车灯、骑行裤、小帽、风镜……骑行装备要买吗？ 01:10:10 长安街-首钢大桥-戒台寺-潭王路，从入门到进阶，一路向西循序渐进 01:16:45 不论任何时候都能享受骑车，希望可以一路骑到70岁
外企白领、街舞老师、非职业舞者……30+的女生到底有多少种人生可能性？ 这期节目邀请到认识很久的m小姐，25+的年纪接触街舞后便把全部业余时间奉献给跳舞，30+的时候决定裸辞成为街舞老师，我们想聊聊： 舞蹈给她带来了怎样的自由、孤独和成就感； 2022年裸辞转型会后悔吗？ 没有参考样本的人生如何在不断自我怀疑中前行？ …… 进听友群/报名嘉宾：加微信wannengdezai 本期主播：颜女士 本期嘉宾：m小姐 本期时间线： 01:50 一分钟分辨街舞各个舞种 05:50 从成品舞到回归基本功，感受身体和音乐的融合 06:44 超小众舞种house，欢迎各大视频网站搜索“宇野赞多” 14:16 跳舞给了我一比一的即时反馈 15:52 跳舞是解放天性和发现自己，视频就是一个自我审视的工具 20:02 看不同舞者对同一首音乐的诠释，帮助我更好剪辑视频 23:08 数数北京各大舞社：puresoul、Gsteps、TI、舞邦、RMB 25:21 考团？自我介绍、片段准备、freestyle……燥起来！ 39:10 跳舞是自我价值的呈现：在进步、在被认可 40:08 职场内耗，热爱舞蹈，决定转型试试 43:54 回头审视转型，精神和物质收益都不高、输入&输出难平衡 49:23 再来一次，还会这么选 55:20 深夜&凌晨的孤独练舞时光，需要极度热情和毅力 58:43 太顺的人生路，到第一次“靠自己”，但也有作为老师的额外收获 01:01:00 重练基本功，把“房子”地基再搭得实一点 01:04:59 没有参考样本的生活，在不断怀疑中坚持 m小姐（右三）的表演瞬间 underground比赛结束后
在上进与上班之间，选择上香 在求人与求己之间，选择求佛 工作日也人满为患的雍和宫，或许说明了这届年轻人有多“迷信”。 本期我们邀请到资深拜佛达人，和我们聊聊北京各个寺庙的“玩法”，什么时间去拜、怎么拜，各个季节的北京寺庙都有什么值得看的。 主播：颜女士、宋姐 嘉宾：米小徐、sika 本期时间线 01:28 以前去寺庙，只是骑行和徒步的路过之地 04:44 深山古刹其实是优质旅行目的地 05:40 初一十五宜拜佛，功德xN倍 08:50 上香学问：三根为上，拜四方 15:25 佛教是论心不论迹，恭敬心比仪式感更重要 18:09 拜佛许愿需要报身份证号吗？ 20:58 女性经期可以去拜佛吗？ 26:50 还愿吗？当做求人办事的礼仪就好 31:11 北京No.1雍和宫，有什么问题是雍和宫解决不了的？ 33:11 北京姻缘No.1红螺寺，观音路求子很灵 36:35 先有潭柘寺后有北京城，潭柘寺也求姻缘 38:42 佛教既是无神论又是有神论，没有万能的神主宰一切 40:35 卧佛寺，大学毕业集体团建之地 41:00 戒台寺，考试许愿之地 45:40 法海寺，明代壁画保存完好之地 46:18 法源寺，四月赏丁香之地 50:40 智化寺，二环里的京音保留之地 54:54 白塔寺，网红咖啡馆打卡地 57:50 火神庙，求签很准的新网红道观 01:02:43 在戒台寺看大爷拍鸟，陪它度过一整个迁徙季节 01:05:26 云居寺，佛教石经存放之地 01:09:30 戒台寺，千年古松、清代丁香和名贵牡丹 戒台寺等到的北红尾鸲
什么关系才会送礼物？ 送礼物到底是取悦他人，还是满足自己？ 如果收到不喜欢的礼物，要不要告诉对方？ 送出去最满意的礼物是什么？ …… 本周就是520了，我们借此机会聊聊“送礼物”这件事，如果你还不知道给重要的人送什么，欢迎直接拉到42:39听推荐和吐槽。 本期节目在CPA播客公社录制，我们的小电台音质有了质的飞跃，请大家把“专业”打在公屏上！感谢CPA播客公社的支持！！！ 进听友群/报名嘉宾：加微信wannengdezai 主播：颜女士、宋姐 嘉宾：很久不见的羊五花 本期时间线 01:42 真的很喜欢这个人，会用礼物表达自己的心意 02:50 看到一个离谱的玩意儿会给它配一个“主人” 09:49 tips01：办公室常备5支“防晒唇膏”，随时准备送出去 10:56 送礼也是大考：我这么了解你，果然我应该成为你的好朋友 14:47 tips02：如果要送多件礼物，可以买个漂亮包装来统一视觉 17:19 送礼物，其实是满足自己 19:44 想送ta我很喜欢的东西，和ta分享我的快乐 22:53 送出去的是小礼品，里面装的是我对这段关系的期待 23:56 前任的礼物暴露我们不是同一类人 26:45 收到不喜欢的礼物，一定要找机会告诉ta 34:17 可以接受转账做礼物吗？ 42:39 送礼推荐1：私人化的香薰，拿不准不要随便送 45:16 送礼推荐2：有横幅有手幅的创意party 48:22 送礼（很难）推荐3：成年那天收到爸爸送的墓地 50:58 送礼推荐4：送朋友一本相册，代表我在默默关注你 53:59 送礼推荐5：自己做一款精酿啤酒送朋友 55:08 送礼不推荐6：野兽派才成立几年啊，我收到你们家不少于50件产品了 58:48 送礼不推荐7：直男别送化妆品，别！ 01:00:18 送礼不推荐8：收到一米八的毛绒熊，那人竟然也没有表白过 01:03:39 tips03：比起一米八的熊，我还是更喜欢一米八的你 01:05:18 送礼推荐9：送男生，买AJ就对了！ 01:07:55 送礼推荐10：送男生，考虑一下数码产品？ 01:12:45 送礼推荐11：dyptique香水手链，送男送女都合适 01:14:30 送礼推荐12：苏州博物馆文创超有趣 01:17:27 送礼推荐13：礼物不在乎节日，能一起吃饭喝一杯也很棒 礼物关键词：江户切子 礼物关键词：narumi 包装纸关键词：雪梨纸 礼物关键词：苏州博物馆
在北京有一家酒吧，进门就能看到墙上狗狗的肖像，酒标、杯垫、周边等都是宠物元素。 如果你有狗，这里是养狗人的快乐老家；如果你没有狗，这里也是爱狗人的天堂。 这期我们邀请到苟市——宠物友好精酿酒吧的老板陈七七。 苟市的标语是“牵好狗狗，喝好酒酒”，上期聊了酒酒（精酿爱好者可点开vol.16，直达22:30），这期我们聊聊，作为人类的好朋友，苟市有什么有意思的狗狗故事，也探讨在宠物友好的城市，从业者和养宠者都需要做些什么， 进听友群/报名嘉宾：微信wannengdezai 主播：颜女士、宋姐 嘉宾：苟市陈七七 本期时间线 01:43 上墙的狗狗，都是什么来头？ 08:05 做狗狗周边，是不赚钱但必须要做的事情 09:15 苟市故事1：想给老客人最好的对待，太重视，所以“吹毛求疵” 12:01 从一家店到四家店，格局和胸怀变得更大了一些 14:08 苟市故事2：送走第一只流浪狗，泪流满面但坚定陪着他 22:08 苟市故事3：生日小狗被咬了菊花，想笑但不敢笑很大声 29:24 什么时候觉得苟市干不下去了？ 35:55 在宠物不友好城市开一家宠物友好酒吧，想树立典范，推动友好氛围 44:07 七七是一个野心家吗？ 45:22 疫情期间的狗利策、狗运会……反而看到了机会点 50:20 第一次市集，落地到策划不到48小时 53:19 哪儿那么多唧唧歪歪，干就完了or不干就完了？ 55:55 想对合伙人说：她是我的底气，我是她的勇气 58:40 最后想说的话：建设好眼前的小世界，就是为这个世界的美好所做的努力
精酿酒吧里那些艾尔、IPA、拉格、世涛、古斯……到底都是什么意思？ 第一次去精酿酒吧，怎么装作经常去的样子？ 京城精酿酒吧有排名吗？ 酒吧老板怎么选酒？ …… 北京有一家拥有77个酒头的酒吧——苟市，据说是北京最多。本期节目我们邀请到苟市老板陈七七，和我们分享精酿啤酒的这些事儿。 另外，作为一家宠物友好，常年有狗狗出没的酒吧，我们也聊了聊狗狗的这些事儿，放在下期，本周四发布，对狗狗感兴趣的朋友欢迎订阅收听。 （精酿爱好者可直达22:30） 进听友群/报名嘉宾：微信wannengdezai 主播：颜女士、宋姐 嘉宾：陈七七 本期时间线： 01:52 从“大隐隐于苟市”到“苟市人类的好朋友” 07:25 京城酒头最多的酒吧：一只“大苟”领着三只“小苟” 11:03 被狗崽们治愈的时候 19:50 来苟市撸撸狗，治愈打工的一周 22:30 什么是精酿？贵、少、好喝！ 25:30 第一次去精酿酒吧，怎么装作很懂的样子？ 26:06 IPA、双倍、三倍、四倍是什么？菠萝、柑橘、柠檬、草莓，竟然是酒花的味道 29:50 果啤：新鲜果汁和工业香精的区别 32:00 世涛：苦是它的底色 34:38 啤酒两大类：拉格和艾尔 36:48 喝精酿的鄙视链？ 38:29 酒吧老板选酒：从爱好者到从业者 41:46 喝酒的心情最重要，撸串必须来大绿棒子 43:50 小甜水？真好卖啊 45:12 老板推荐什么酒？ 51:05 一款自酿酒的诞生过程：河南人喝了要流泪的荆芥啤酒 57:47 喝得明白和喝不明白的客人，都是啥样的？ 01:00:35 不同精酿厂牌有自己的特质吗？ 01:05:44 陈七七心里的北京精酿酒吧排名？ 01:09:12 抢到一款高分酒，实在不知道怎么卖……
你染过彩色头发吗？ 有过因为蓝色or紫色or粉色的头发被人称赞或被评价的时候吗？ 作为多年染发的人，头发之于我，是最简单给自己贴标签的方式，能让人记住，但也会因此得到太多关注的目光。 回头审视染彩色头发的十年历程，染发或许又不止染发而已，更是逐渐接纳自己的过程。 本期我们聊聊“不三不四”的话题：染发——染发背后的心路历程，以及，如何染发不伤发，Tony看了都说好。 如果你也对我们的话题感兴趣，欢迎评论区留言，也欢迎加微信【wannengdezai】进听友群。如果你也有想分享的话题，也欢迎加微信聊聊。 主播：颜女士、宋姐 本期时间线 01:16 染发，一拍即合的选题 03:48 要染就染人类长不出来的颜色 15:25 DIY奶奶灰，是奶奶那种灰 19:50 染发的两个阶段，是逐渐接纳了自己 24:20 头发是我的名片，记住我外表的同时也可以了解一下我的内心 30:13 绝对不能染大红色，想想“鱿鱼游戏”男主 31:39 选择告知家人我的发色，是逐渐试探他们的“底线” 36:02 染头发就是不能进家门？为什么要求女生要“乖”？ 38:54 粉色头发女孩事件，背后是让人心痛的“被评价”的社会环境 43:12 通过对自己头发的摆弄，获得一丝对生活的掌控感 44:25 我是“普通人”还是“独一无二” 49:15 相对十年前第一次染蓝色头发的自己，我对自己的底气足了很多 52:15 彩色头发，一种新的社交货币 54:33 因为染绿色头发，被人从派出所赶出来 58:56 干货：如何染发不伤发，Tony见了都说好 01:03:05 干货：压箱底的染发产品推荐 我家的洗护产品一角
中年人的追星，就像老房子着了火？ 我们请来两位特殊的嘉宾，有人粉腥风血雨耽改顶流，有人赶上了选秀末年，标准老房子着火。 上一期，我们聊了她们为何SOLO追星，如何看待粉圈，本期我们聚焦“钱”这件事，为爱花多少钱，品牌和粉圈如何让你花钱。 欢迎追星女孩来热烈讨论，或加微信wannengdezai进入听友群。 另外，追星女孩还为我们准备了抽奖福利——《无名》观影券和贵州美食，欢迎进入听友群抽取。 主播：颜女士、宋姐 嘉宾：李由美、瓶子君 本期时间线： 01:49 买同款，是通过冰冷的物件和爱豆产生一丝丝联系 03:37 爱豆帮你发现一些性价比高的小众品牌 05:59 香奈儿蔚蓝，王一博你为什么要在和肖战同台的时候喷的如此花枝招展！ 08:06 品牌仪式感这么重，要我钱又要我命 10:08 有人还记得婚庆芭莎的第一本电子刊吗？ 13:47 做数据无意义，但人人被裹挟 17:24 洗广场这样的人工seo，真的有必要吗？ 26:00 在微博，花钱你都花不明白 29:19 在明星接机大队旁瑟瑟发抖输密码取钱 33:30 站姐赚钱可以，但不能都赚了 35:00 这次着火，可能是最后一次的特殊缘分了 36:05 下一次你的5万人演唱会上，我还做你的梦想发起人 37:44 抽奖抽奖抽奖！
中年人的追星，就像老房子着了火！ 而今天请来的两位嘉宾，有人粉腥风血雨耽改顶流，有人赶上了选秀末年，标准老房子着火。 另一个标签是，SOLO追星——不入粉圈只爱花钱，追星是我一个人的事。 所以，本期我们聊聊中年solo追星这件事，欢迎追星女孩来热烈讨论，或加微信wannengdezai进入听友群。 另外，追星女孩还为我们准备了抽奖福利——《无名》观影券和贵州美食，欢迎进入听友群抽取。 （抽奖时间：4月19日20:00） 主播：颜女士、宋姐 嘉宾：李由美、瓶子君 本期时间线： 02:29 我是王一博异父异母的亲姐姐 04:02 我追星，追谁偶遇不了谁 06:37 为了追爱豆的电影节制作了作品参赛，错过again 07:27 为了追爱豆，我考到北京上大学 10:25 这可真是个精神小伙啊 13:50 初次追星买代言就获得了亲笔签名，天选爱豆啊 16:16 成团夜，中年女子现学打投，哭成狗 20:12 谁不记得《琅琊榜》里那句“靖王，我选你！” 21:57 霓虹甜心叫什么来着？ 23:11 为了爱豆买护肤品，空盒子搭了一个通天猫爬架 25:00 隐藏太太出现了 25:30 为什么离开粉圈solo追星？ 30:39 中年追星，是peace and love 34:40 送他出道，是帮我完成未竟的梦想 37:22 梦想在任何年龄都打动人 38:00 感情越热烈，承受能力越弱 39:40 有人会给爱豆设KPI 42:40 如果爱豆看了我的私信，我立刻就下头 43:40 爱豆的精细化运营，深深戳中乙方打工人的心 52:48 当追星和现实相遇，朋友说什么话会触碰你的逆鳞 53:30 正主行为不上升到粉丝 56:08 互联网鄙视链底端的追星女孩：我有话要说 中年人的打投时刻
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