主播 张慧ZhangHui 出品 张慧ZhangHui 717 订阅 62 集 3周前更新
扎实地建设日常生活，我们总能发现那些闪着微光的奇迹时刻，那个时候我们抿嘴微笑，无人知晓。
奇迹时刻
现代人最大的精神内耗，大多来自「两头悬空」： 一头是无尽的远方——宏大叙事、别人的人生模板、网络热点、世俗成功标准； 一头是封闭的自我——焦虑、比较、自我怀疑。 而项飙老师在《把自己作为方法》里提醒我们：现代人最缺失的，是中间的「附近」。 我们忙着追逐意义、奔赴高光、对标优秀， 却慢慢忽略了脚下的路、手边的生活、身边具体的人和日复一日的微小劳作。 这期想和你聊聊： 我如何在普通的日常里，重新搭建属于自己的「附近」。 不用悬浮、不必追赶、不恋虚浮， 扎根土地、扎根日常、扎根真实， 把平凡细碎的生活，活成自己的长期小叙事。 微博：Linhe_Atelier
30 分钟 60 次播放 3周前
今天39岁了。 台州秋日晴空万里，阳光明媚，蓝天白云。一早去往老房子，种下一棵无花果，打理清扫房前屋后。中午给自己煮一碗心心念念的糟肉番茄榨面，把汤水一饮而尽。 收拾居所，洗完全部衣物，计划去我的秘密基地，看一看桂花是否已然开放。 我天性偏爱独处，却也欣然接纳朋友安排的聚餐。 这一天满满当当，在劳作、烟火、琐碎日常里，我静下心来细数自己所拥有的一切，那些值得珍惜的人与物，心底生出满满的幸运与幸福感。 本期想聊一个命题：倾尽真心过完这一生，来与去都坦然。认真活过的人，不怕死。 不必追求轰轰烈烈，认真对待每一个平凡的朝夕，用心耕耘，用心感受，好好吃饭，好好劳作，好好爱人，好好安顿自己。 当我们把每一个当下都倾尽真心去活，便会拥有面对来去的从容。生日，不过是时光的一个刻度，真正珍贵的，是活着的每一天。 微博：Linhe_Atelier
21 分钟 71 次播放 4周前
很多人以为走进大自然就等于疗愈身心，而我有两段截然不同的体验： 热门山道徒步，日晒加上人流拥挤，一路被人群裹挟，大汗之后身心透支，回家只想躺平；老屋门前除草翻土，身体虽酸痛，结束之后却中气十足，精神舒展。 我也在思考：我偏爱少人的山林，见到山上挤满人会觉得违和，这是不合群吗？ 结合登台唱戏从紧张到从容的蜕变，从中医气机与心神的角度聊聊： 每个人的能量模式本就不同。我属于心神敏感，容易被嘈杂环境耗散的一类人，需要留白、节奏可控的环境蓄养能量。热闹本身没有好坏，只是有些体验是向外耗散，有些体验能让我们向内扎根。 ✨本期看点 ▪ 同样是户外出力，为什么两种体验带给身体的感受天差地别 ▪ 人流密集的环境，如何悄悄耗散我们的心神 ▪ 什么样的活动，能帮我们养足中气，而非消耗自己 ▪ 接纳自己的特质：有人在人群充电，有人在安静里扎根 💡关键词：养气、心神、自然疗愈、中气、自我觉察 哪里可以找到我： 微博：Linhe_Atelier
21 分钟 63 次播放 1个月前
微博：Linhe_Atelier
22 分钟 43 次播放 1个月前
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