节目简介
来源：小宇宙
很多人以为走进大自然就等于疗愈身心，而我有两段截然不同的体验：
热门山道徒步，日晒加上人流拥挤，一路被人群裹挟，大汗之后身心透支，回家只想躺平；老屋门前除草翻土，身体虽酸痛，结束之后却中气十足，精神舒展。
我也在思考：我偏爱少人的山林，见到山上挤满人会觉得违和，这是不合群吗？
结合登台唱戏从紧张到从容的蜕变，从中医气机与心神的角度聊聊：
每个人的能量模式本就不同。我属于心神敏感，容易被嘈杂环境耗散的一类人，需要留白、节奏可控的环境蓄养能量。热闹本身没有好坏，只是有些体验是向外耗散，有些体验能让我们向内扎根。
✨本期看点
▪ 同样是户外出力，为什么两种体验带给身体的感受天差地别
▪ 人流密集的环境，如何悄悄耗散我们的心神
▪ 什么样的活动，能帮我们养足中气，而非消耗自己
▪ 接纳自己的特质：有人在人群充电，有人在安静里扎根
💡关键词：养气、心神、自然疗愈、中气、自我觉察
哪里可以找到我：
微博：Linhe_Atelier
热门山道徒步，日晒加上人流拥挤，一路被人群裹挟，大汗之后身心透支，回家只想躺平；老屋门前除草翻土，身体虽酸痛，结束之后却中气十足，精神舒展。
我也在思考：我偏爱少人的山林，见到山上挤满人会觉得违和，这是不合群吗？
结合登台唱戏从紧张到从容的蜕变，从中医气机与心神的角度聊聊：
每个人的能量模式本就不同。我属于心神敏感，容易被嘈杂环境耗散的一类人，需要留白、节奏可控的环境蓄养能量。热闹本身没有好坏，只是有些体验是向外耗散，有些体验能让我们向内扎根。
✨本期看点
▪ 同样是户外出力，为什么两种体验带给身体的感受天差地别
▪ 人流密集的环境，如何悄悄耗散我们的心神
▪ 什么样的活动，能帮我们养足中气，而非消耗自己
▪ 接纳自己的特质：有人在人群充电，有人在安静里扎根
💡关键词：养气、心神、自然疗愈、中气、自我觉察
哪里可以找到我：
微博：Linhe_Atelier