康复训练 Let’s Practice

“时间，就像海绵里的水，只要你挤，总是有的”。鲁迅先生关于时间的名言我们可以说是从小听到大。上班之后才切身感受到，一天只有24小时，可是想做的事情一大堆，注意力又常常被其他看起来更有趣的事情转移，我们到底要怎么安排时间呢？今天我们聊了聊关于时间的迷思，梳理了一下工作日和休息日通常都在做什么，试图找到一些可以合理利用时间的方法。如果你有关于时间利用的小妙招，欢迎在评论区与我们交流！ 主播：羊毛卷｜王又青 00:26 “高精力人群”/“高能量”标签为何在社交媒体上备受推崇？ 01:30 金句频出的时间管理大师鲁迅先生 07:04 如何度过工作日的一天：下班之后的时间过得太快了！ 13:31 运动，采购，社交，休息日要做的事情可太多了 16:56 注意力太容易被转移了 20:27 时间总是不够用的 24:11 怎么合理利用时间？平日做家务，分割任务，早睡早起 30:47 日常routine：固定的安排更省心省力 33:53 如何克服面对不想做的任务的心理障碍 🎵Pavane pour une infante défunte_ M. 19 / Maurice Ravel ********** 收听与订阅渠道：小宇宙App, Apple Podcast, Spotify，豆瓣 也可以来小红书找我们玩：康复训练（小红书分部 电邮：[email protected]

2026年的夏天也迎来了尾声，本期是我们关于这个夏天的闲聊。这个夏天做了很多事情，回忆里的风景有绿色的山坡，蓝绿的湖海，绯色的夕阳，仿佛还能呼吸到夏天特有的空气。希望即将到来的秋天也能充满色彩！ 主播：羊毛卷｜王又青 本期你将听到： * 气候异常时代的酷暑：古法降温，凌晨遛狗 * 回国见闻：神奇的会议，为什么拼豆这么让人沉浸 * 釜山见闻：丝滑，活力，好吃 * 瑞士阿尔卑斯黄金列车：雪山和高山湖泊 * 西班牙圣塞巴斯蒂安：海岸徒步，美味pintxos，巴斯克芝士蛋糕 * 多洛米蒂：夏日行山，车技大涨 * 烤面包新技能和创意中华料理米其林 * 夏天就是要在室外吃饭：鸭川纳凉床和高岛屋楼顶Beer garden * 关爱足部：第一次去修脚；第一次穿五指袜子 * 关爱健康：淋巴结怎么就大了起来 🎵 solitude / re:plus ********** 收听与订阅渠道：小宇宙App, Apple Podcast, Spotify，豆瓣 也可以来小红书找我们玩：康复训练（小红书分部 电邮：[email protected]

今年5月份，王又青去驾校上了摩托车的培训课，并在一个多月后通过考试拿到了摩托车驾照。这段经历使人回想起了遥远的大学时代，远在郊区的驾校，骂骂咧咧的教练和破旧的桑塔纳。这期节目我们从第一次拿到驾照的经历聊起，从技术层面上聊了如何在日本换/考驾照，以及在不同地区开车的经验。在开车几乎已经成为一个必备技能的时代，掌握自己的方向盘似乎也带着某种掌控人生的暗喻。开车实在是一项多多练习就会得到提升的技能，祝大家遵守交通规则，安全驾驶，掌握人生的方向盘！ 主播：羊毛卷｜王又青 00:41 第一次拿到驾照的回忆：远在郊区的驾校，破旧的桑塔纳，骂骂咧咧的教练和自视甚高的男同学 05:33 外国驾照如何换取日本驾照？ 10:53 在日本驾校重新学开车 16:24 驾驶模拟器比开车难多了！ 18:13 日本可以快速拿到驾照的制度：免许合宿（集中训练班） 19:09 重回驾校学摩托车：脑子学会了手脚跟不上，难哭了 28:18 摩托车驾驶哲理：视线永远看向想去的方向；信任你的车 32:18 在多洛米蒂的山路开车，汗流浃背的同时感觉车技大涨！ 38:30 驾驶心态：路怒症，以及被周围环境左右的规则感 42:26 掌握人生的方向盘 🎵 Drive My Car / Eiko Ishibashi ********** 收听与订阅渠道：小宇宙App, Apple Podcast, Spotify，豆瓣 也可以来小红书找我们玩：康复训练（小红书分部 电邮：[email protected]

旅居德国的日本作家多和田叶子有一本日记形式的文集——《和语言散步的日记》，里面记述了作者关于日语和德语差异的体会和对语言的一些思考。这本书让我们回忆起初学日语时，各种各样的人称代词带来的违和感。本期就来聊一聊日语中与性别强相关的人称代词，社会角色名词和所谓的“女性语言”。 主播：羊毛卷｜王又青 本期你将听到： * 各种各样的人称代词有什么区别 * 语言妙用之宇多田光《俺の彼女》（俺的女朋友） * “散发出体臭的日语”和“无色透明的德语” * 社会角色名词体现出的刻板印象/家庭分工观念 * 中村桃子《日语中的女性语言》：来自近代的训诫 * 常常听到的语气助词原来各有含义 * 基于性别分工的角色语言如何流传开来？ * 翻译的矛盾与现代社会的新变化 * 语言的使用会影响人的认知和表达吗？ 🎵 Nighttime / re:plus ********** 收听与订阅渠道：小宇宙App, Apple Podcast, Spotify，豆瓣 也可以来小红书找我们玩：康复训练（小红书分部 电邮：[email protected]