康复训练 Let’s Practice

《No No Girls》是BMSG公司旗下的子品牌B-RAVE主办的女子团体选秀节目，由BMSG的创始人SKY-HI担任执行制作人，歌手Chanmina担任制作人。该节目遵从No Fake, No Laze, No Hate（真实表达，努力，不对自己竖中指）的原则，不在乎选手们的身高体重年龄国籍，重视声音与创作能力。经历一系列严格的考核，节目最终从海选报名的7千多人中选出了7人，组成了名为HANA的女团。HANA出道之后一路高歌猛进，势如破竹，在日本乐坛掀起了革命般的风浪。2025年4月正式出道，12月底就登上了红白！ 《No No Girls》的拍摄和剪辑是如此的质朴，但我们却在看节目的过程中屡屡热泪盈眶，甚至常常在其中看到过去甚至现在的自己的影子。所以想向全世界介绍这档优秀的选秀节目，优秀的制作人Chanmina以及最强女团HANA！如果你对选秀节目或者女团抱着某种偏见，相信这档节目会改变你的印象。 主播：羊毛卷｜王又青 - Chanmina也曾是被说无法成为女团成员的人，所以想要给那些被说“NO”的女孩们再一次机会；最重要的是用声音表达出自己想要传达的东西 - 从考核流程看如何打造最强女团：唱歌要会，跳舞要会，作词作曲也要会 - 从选手们的过往经历看自信问题：实力过硬，但因身材/长相/性格被主流不断否定 - 找最好的舞蹈声乐老师，但拍摄马马虎虎能看就行 - 不煽情，不制造更不放大矛盾的拍摄与剪辑 - “淋过雨所以会给别人撑伞”的Chanmina，能看到每个人的才能与挣扎，想让人大喊Chanmina妈妈！ - 我们的心选之推；其实每个人都很喜欢！ - 那些没有出道的女孩们 🎵 NG / Chanmina ********** 收听与订阅渠道：小宇宙App, Apple Podcast, Spotify，豆瓣 也可以来小红书找我们玩：康复训练（小红书分部 电邮：[email protected]

四月初的安达卢西亚地区橙花飘香，橄榄树熠熠生辉，街头回荡着弗拉明戈的节奏和吉他声。在格拉纳达，阿尔罕布拉宫跟远处的雪山一起静静矗立。这座全世界保存最完整最华丽的阿拉伯皇宫以美丽的花园，杰出的水利工程和华丽的宫殿而闻名，它的瓷砖艺术更是登峰造极。繁复精妙的几何图形加上美丽的色彩搭配，充满了对称与和谐之美，吸引人沉浸其中，仿佛可以一直看下去。 本期我们浅聊一下这些美丽的瓷砖装饰，有很多看图说话，欢迎大家下滑shownotes看图！ 主播：羊毛卷｜王又青 01:40 四月初橙花飘香的安达卢西亚 04:45 格拉纳达和阿尔罕布拉宫 09:32 伊斯兰建筑风格 12:17 宫殿装饰的三种元素；为什么几何图案如此重要？ 17:25 从阿尔罕布拉宫的纳萨利瓷砖到西班牙花砖 21:30 花砖的制作方法 24:25 几个有代表性的图案：雨燕，纳萨利小鸟，花结，花轮 1. 基础图形和平铺方法举例： 2. 雨燕 3. 纳萨利小鸟 4. 花结 5. 花轮 *图片来自于在阿尔罕布拉宫纪念品店买的图册 🎵 Recuerdos de la Alhambra & Suite Española No. 1, Op. 47: I. Granada (Serenata) ********** 收听与订阅渠道：小宇宙App, Apple Podcast, Spotify，豆瓣 也可以来小红书找我们玩：康复训练（小红书分部 电邮：[email protected]

夏天一来，又到了大口喝冰啤酒的季节。走在日本大街小巷，打开电视机或者流媒体，很难不被啤酒广告击中。这些啤酒广告是为了宣传什么？代言人是怎么选择的？这些年来啤酒广告又有什么变化？我们从平时喝啤酒的习惯聊起，聊到了印象深刻的啤酒广告，日本三大啤酒巨头，以及为何感觉啤酒广告里女明星比较多。小酌怡情，喝不含酒精的All Free啤酒也可以喝个氛围嘛！ 在这期节目里我们会提到： 平时喝啤酒会喝什么？ 新垣结衣为朝日啤酒拍的新年广告：日本の皆さん、お疲れ生です 麒麟Kirin 晴風系列广告：碧海蓝天，樱花盛开 “健康啤酒”是什么东西 啤酒种类：拉格，麦芽，精酿，野生（天然）酵母酿造 日本啤酒四巨头的发家简史：麒麟，朝日，三得利，札幌啤酒（含惠比寿） 东京站八重洲口地下的惠比寿酒馆 可以在超市买到的小而美的啤酒：来自长野的Yona Yona Ale，水曜日のねこ，インドの青鬼IPA 颇具地方特色的小而美啤酒：Hitachino Nest，京都酿造（京都站Yodobashi地下超市有一整个冷柜的京都酿造），kotokoto beer，箕面啤酒，伊势角屋麦酒 日本酒类广告中25岁的年龄限制 为何啤酒广告偏爱女明星 啤酒广告中常见的情景设置 🎵 元気を出して / Mariya Takeuchi ********** 收听与订阅渠道：小宇宙App, Apple Podcast, Spotify，豆瓣 也可以来小红书找我们玩：康复训练（小红书分部 电邮：[email protected]

4月底5月初，京都正是最美好的季节，新绿晕染成一团，天气舒适极适合出门散步。羊毛卷时隔三个月回到日本，我们两个也非常难得地坐在一起录了节目。这是一场意识流聊天，我们从近况聊起，让思绪自然地流淌并构成对话。立夏一过，夏天的感觉就来了，祝大家夏天愉快，好好生活！ 在这期节目里我们会提到： 关东的班味vs关西的松弛 比利时vs日本生活：转变视角看日本 宇治散步：平等院，藤花，茶与甜点 极其划算的爵士演出以及标记预定表的重要性 出去玩怎么规划行程 养狗生活大不易 🎵 On the Street Where You Live (Instrumental) / My Fair Lady ********** 收听与订阅渠道：小宇宙App, Apple Podcast, Spotify，豆瓣 也可以来小红书找我们玩：康复训练（小红书分部 电邮：[email protected]