阿鱼的读书笔记

今天和你分享的这本书的书名叫作《早安，怪物》，来自一位名叫“赵琦”的听众朋友的推荐。 这其实是一位心理治疗师的回忆录，记录了她职业生涯里最具挑战性的5个心理治疗案例，我们完全可以当故事来读。 作者名叫凯瑟琳-吉尔迪纳，她是一位加拿大心理医生，有25年从业经历，结束心理治疗工作之后转型成为一名全职作家，这本《早安，怪物》是她的代表作之一。 这本书的豆瓣评分高达9.0分，微信读书的推荐值也达到91%，单纯就评分而言，属于不折不扣的“神作”，相当值得一读。 为什么会有《早安，怪物》这样一个很特别的书名呢？ 我用“怪物”做关键字在这本书里做了一次全文搜索，发现主要来自最后的这个案例，文中先后38次提到“怪物”这个词，其中有5次是直接出自玛德琳的母亲之口。 她每天早晨跟自己的女儿打招呼，说的都是“早安，怪物”这句话。在她的口中，玛德琳是全世界最娇生惯养的坏孩子，脾气暴躁，又懒又胖，是贪吃的肥猪，是不配获得成功、不配拥有幸福的怪物。 她不仅用言语侮辱自己的女儿，还强迫她帮自己从餐厅偷东西，被抓现行之后又当众羞辱她道德败坏，还诱骗女儿的初恋男友跟自己上床，让女儿遭受男友和母亲的双重背叛，最终成功完成了对女儿的“洗脑”教育。 尽管玛德琳事实上聪明漂亮、事业有成，但她从内心深处认为自己是个怪物，如今的一切都随时可能会失去，她早晚会受到老天的惩罚，以至于出现了强烈而又持续的焦虑+强迫症状。 玛德琳在书里提出这样一个问题：“好吧，我知道她不爱我，但她为什么要恨我，还说我是个怪物呢？” “怪物”这样一个意象，实际上指代的就是那些因为在原生家庭中长期遭受情感剥夺、精神操控和肉体虐待，始终找不到自我认同，内心遍体鳞伤，以至于成年后出现各种生理与情感问题的可怜的孩子们。 他们以为一切问题都出在自己身上，是因为自己是个“怪物”，他们才得不到父母的关心和爱护。 没有人告诉他们，其实真正的元凶另有其人，不负责任的父母才是一切痛苦的根源所在。 在缺乏正确引导的情况下，他们所能看到的世界，只能是一个扭曲的世界，一个与真实世界千差万别的“扭曲力场”。 如何才能摆脱迷雾，以正常人的状态回归到真实的世界？

今天我想和你分享的是吴军老师在去年4月出版的一部作品，书名叫《脉络》，还有一个副标题叫“小我与大势”。 书名为什么叫“脉络”呢？出版方设计了这样一句文案：看懂趋势演变大脉络，看清个人发展小脉络。也就是用历史发展的规律和逻辑，去分析理解个人发展的方向，给广大读者提供一份可供参考的行动指南。 吴军老师在这本书的前言里还说了这样一句话：“我在离开这个世界之前应该写两本书，一本讲述我的经历，一本讲述我的想法。”这本《脉络》就是那本“想法合集”，集中概括了吴军老师有关各种重要问题的深度思考。 比如说，时代在前进，社会在改变，物质越来越丰富，但身为普通人，我们的获得感、参与感、幸福感却越来越少。一天又一天像是不断的机械重复，每个人都既焦虑又疲劳。尤其是转眼间到了AI大时代，越来越多的工作在未来都可能会被AI取代，身为普通人该如何破局？ 我们该怎么做，才能找到自己活这一辈子的意义？ 吴军老师并没有直接给出答案，而是把各种观点散落在各个章节里，需要读者自己去发掘，去领悟。 在这期节目里，我会尝试给出我读完这本书之后整理出的一套解决方案，供你参考。 本期导航： 00:14 简单介绍《脉络》这本书 02:20 这本书的基本结构与豆瓣评分 02:52 部分读者的差评之一：结构松散 03:21 这本书更大的问题在于：上帝视角 03:34 吴军老师关于长寿与死亡的观点 04:38 吴军老师：只有两种人生有意义 05:26 吴军的书真的“爹味十足”吗？ 08:28 给我启发的四个观点之一：历史上只发生过一件事 10:28 观点之二：真正的财富到底是什么 11:43 观点之三：自由的基础是财产，而非良知 13:06 观点之四：世上并不存在真正的“双赢” 14:16 为什么说马斯克的“火星梦”违反基本逻辑 14:53 我总结的普通人在AI时代的生存之道 15:22 原则一：保守主义 16:47 原则二：洞悉人性 18:11 原则三：专业能力 19:14 原则四：精神财富 20:24 原则五：理性判断

《内容即品牌》，顾名思义，这本书讨论的主题就是“内容创作”和“个人品牌”。 作者刘飞，头部播客节目《半拿铁》、《三五环》的主理人，一位曾效力过阿里巴巴、滴滴等公司的互联网老兵。 刘飞老师在这本书里对自己十多年的内容创作经验进行了总结，提炼整理出一套内容创作方法论，包括打造内容品牌最关键的三个公式，个人的六个创作技巧，从内容输出到品牌沉淀的五个要点，给内容创作者的30个忠告等等。 他试图用这本书回答一个问题：每天新增150万个账号，你该怎么做，才能在自媒体的汪洋大海中脱颖而出？ 自媒体大V半佛仙人给这本书写了一段推荐语，中间有一句我觉得写得特别精准，原话是这样：“不能说看了这本书就能成功，但它能帮助你排除很多错误”。 我自己读完这本书的感受是，这本书在某种程度上是浇给内容创作者的几盆冷水，让一些“醒着做梦”的人可以早点回到现实当中。 但与此同时，这本书也给内容创作者送上了一碗鸡汤，不保证有多大疗效，绝对能抚慰人心。 内容导航： 00:03 灵魂质问：每天新增150万个账号，凭什么你能火？ 00:50 作者刘飞老师的简单介绍 01:42 《内容即品牌》这本书的简单介绍 02:41 几盆冷水 + 一碗鸡汤 03:03 第一盆冷水：做内容极可能长期赚不到钱 05:02 第二盆冷水：做内容 ≠ 做账号 06:28 第三盆冷水：内容创作方法论并不普遍适用 07:28 第四盆冷水：如果不爱，尽早离开 08:24 半佛仙人的典型创作日程 09:25 刘飞总结的好内容四大标准：RECH原则 10:12 刘飞总结的创作好内容的主流路径 10:54 刘飞介绍的处理负面反馈的技巧：“课题分离” 11:40 说一说刘飞送给自媒体人的一碗鸡汤 12:15 内容创作的五大价值 13:33 原文选读：《内容创作是人生的独特旅行》 14:35 联想起另一本书：《把自己作为方法》

今天三八节，祝美丽的你节日快乐！ 在这个特别的日子里，一起读一本女性人物传记：《我看见的世界》。 这是人工智能科学家李飞飞的自传，24年4月在国内出版，目前豆瓣评分高达9.0分。译者赵灿也是一名女性，曾经翻译过《史蒂夫·乔布斯传》、《纳瓦尔宝典》、《苏世民：我的经验与教训》等经典畅销书，同样非常优秀。 李飞飞今年差不多48岁，已经成为美国国家工程院、美国国家医学院和美国文理科学院等三院院士。不仅如此，她也是斯坦福大学人工智能实验室的第一位女性主任，而且联合创办了斯坦福大学以人为本人工智能研究院。此外，她还担任过谷歌的副总裁，做过谷歌云首席AI科学家，也曾加入过twitter的董事会。所以在人工智能这个领域内甚至有一种说法，把李飞飞叫作“AI教母”。 这本书其实有一个很特别的地方，它采用了一个双螺旋的叙事结构，有两条故事线同步推进，一条故事线是作者本人的个人成长经历，还有一条是人工智能的发展简史。 今天我们重点聊聊作者的成长故事，顺便尝试回答一个老问题：“大学选什么专业好？” 本期导航： 00:02 高中同学微信群里的讨论：大学选什么专业好？ 01:25 简单介绍这本书：《我看见的世界》 04:16 李飞飞的人生经历 05:58 为什么这本书值得一读：她看见了三个世界 09:31 李飞飞“以人为本”核心理念的背后故事一：高中霸凌事件 11:13 背后故事二：萨贝拉老师 13:02 背后故事三：母亲的倔强时刻 15:19 重新讨论“大学专业选择”问题：我们忽视了什么？ 16:44 李飞飞对“专业选择”的另一种答案 17:57 类似的“抉择时刻”，母亲的质问：“这是飞飞想要的吗” 20:26 “北极星”的一体两面，如何选择？ 24:44 从书名看，这本书是对爱因斯坦的一种致敬 26:04 爱因斯坦对“如何平衡生存与理想”的思考和践行 27:24 如何选择，还是需要你自己独立思考