云朵被窝

🔖本期主题： 毕业工作后，和朋友见面变成了一个需要提前两周对齐日程的"项目"。成年人的见面，真的好难好难… 尽管如此，我们还是想要见面。想要大大的拥抱、想要没完没了地谈天说地，想要一次又一次地见面…今天我们就聊一聊「和朋友见面」… ⏰时间线： * 02:00 什么时候开始，和朋友见面变成了需要"对齐日程的项目" * 06:00 见面的感觉真的很不一样 * 07:06 约着见一面，就能使前后几天都沾着光 * 09:50 见面啦，拥抱，礼物和“人生汇报” * 13:34 他乡遇故知：我们再度重逢 * 16:09 见面理由：我们要一起吃很多次饭 * 17:34 和朋友一起，去探索更大的世界 * 20:35 旅行夜聊，夏夜烧烤 * 23:35 故地重游，朋友是彼此青春的收藏家 * 25:07 去朋友家，补全TA的人生地图 * 29:05 小离别：“到家了说一声” * 32:06 毕业季：永远有告别，也永远有期待 * 34:58 朋友是生活的解药：卸下防备，看见自己 * 39:43 把"改天见"变成"今天见"吧 也和我们聊聊，你最近和朋友见面的故事吧！ 🎶背景乐： * 微风（Breeze）-Depapepe * 遇见（前奏）-孙燕姿 * 星茶会（纯钢琴版）-可寂 * 多远都要在一起（Inst)-赵海洋 * 夏小桃-静谧时光 * 夏天的风（钢琴版）-昼夜 * 送别（钢琴版）-周哈哈 * 好久不见（钢琴版）-赵海洋 * See you again(钢琴版)-浅绯色的喵 * 月光海岸（钢琴曲）-云萧诺 * 慢慢喜欢你（钢琴版）-石頭Piano 💌联系方式： 珍妮 vx:Aning_vx 公众号：珍妮的设计日记 海月西 vx:Haiyuexi_com 公众号：海月西的碎片收集站 📻收听方式： 📮投稿方式： https://gokkbqydst.feishu.cn/share/base/form/shrcnVvszyb2A0LUnEXqtrzCgVg

🔖本期主题： 时隔两年，我们带着全新状态回归啦！ 停更的两年里，我们经历了毕业、走进职场，有过忙到没精力发圈的时刻，也有突然就想找个人分享的瞬间，那些细碎的美好，哪怕只是默默记下来，也是一种治愈。 本期我们围绕「分享欲」畅聊，既有日常碎碎念的真实感悟，也有关于自我成长的深度思考。你是热衷分享的人，还是习惯沉默的人呢？你的分享欲又是怎样变化的呢？愿我们都能找到属于自己的、舒服的分享节奏~ ⏰时间轴 Highlights * 01:02 久违的问候~ 聊聊毕业后断更这2年的经历 * 03:30 长大后，我不再是“屁大点事分享家”了 * 07:15 我们的分享欲为何悄悄变少？分享欲被挤走了？ * 11:00 因为美好，还会有分享欲爆棚的感受：古镇晚霞、东北春雪、陌生人的暖心时刻... * 15:40 我们的分享欲从何而来呢？ * 20:42 关于”欲言又止”，很想说，但总是想想就算了 * 25:56 其实勇敢分享的那些时刻，给我们带来了很多色彩 * 32:20 分享的美好和不分享的平静，都值得被接纳。 * 40:45 我们在用播客重拾分享欲，好期待听到你们的分享~ 快来评论区和我们聊聊，你最近最想分享的一件小事是什么？你又是 “分享浓人” 还是 “淡人” 呢？期待你的留言～ 底部会有我们想要分享的图片oh! 💌联系方式：（听友群＋主播VX） 珍妮 vx:Aning_vx 公众号：珍妮的设计日记 海月西 vx:Haiyuexi_com 公众号：海月西的碎片收集站 📻收听方式： 📮投稿方式：云朵被窝留言箱 一些我们想分享的照片：

🔖本期主题： 我们的播客一周年啦！这一年，我们不止认识了新的朋友，更找到了表达的力量和生活的多种可能性。制作过程虽折腾却让人兴奋，不止快乐，更有意义感。这一期节目我们将总结回顾过去1年的经历，分享播客的制作技巧，幕后故事，成长收获，未来规划。在持续创作的路上很高兴有你的陪伴，也期待我们一起成长~ 特别提示：本期互动有奖oh~ ⏰时间线： 02:02素人播客1周年的小小成果！ 04:03通过声音，找到彼此的链接。我们的初心与坚持。 06:52跨地域？挤时间？做播客的挑战与困难？ 10:19热爱的感觉，让人心动不已！录制中难忘的回忆和瞬间。 13:48手心手背都是肉，说说你最爱的那期节目。 17:46播客制作技巧和心得！你的新手入门指南。 24:12流量与收益会让播客更长久地走下去。 27:36播客给我们的正反馈，成长和收获。 31:04长期坚持一件喜欢的事情真的会改变你，播客给我带来成就感和自信心。 33:05听友留言分享。听见与被听见，是彼此共鸣的心灵碰撞！ 38:24未来的计划与安排。 40:32互动有奖：你是从哪一期节目听到我们节目的呢？是从哪里认识我们的呢？ 🎶背景乐： 去有风的地方（钢琴版）-林微醺 今日から二年生 (从今天开始是二年级学生) -尾澤拓実 - 淋雨一直走-张韶涵 蜂鸟-吴青峰 勇敢一点-旺福 💌联系方式：（听友群＋主播VX） 珍妮 vx:Aning_vx 公众号：珍妮的设计日记 海月西 vx:Haiyuexi_com 公众号：海月西的碎片收集站 📻收听方式： 📮投稿方式：云朵被窝留言箱

你打算怎么规划自己的2024年呢？这一期节目，是一期自我更新指南。我们要打破对 "重要"的传统定义，找寻真正称得上重要，令人满意和快乐的事。从量化时间到实现高效的时间管理，寻找快乐的秘诀，跟着我们一起重启一下自己吧。 03：35如何高效利用时间，实现自我提升？三个步骤教你时间管理！ 04：45发现时间的真相：记录时间后发现自己的自制力这么差 10：09寻找快乐的钥匙：如何找到让你感到快乐的事情 11：08用科学依据找到让自己快乐的事情：多巴胺 内啡肽 血清素 催产素 20：03 如何在快乐中高效地完成任务？先吃掉那只青蛙！ 28：55如何把时间花在重要（快乐）的事情上？四个方面教你具体如何操作！ 29：45视角转变：感恩与内心的富足 35：40听友问答：新年计划，自我管理类工具大揭秘 48：05社群小活动：斯多葛日报 2024年每日一问 在小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐，苹果播客 搜索 云朵被窝 都可以找到我们~ 欢迎添加 Aning_vx 或 Haiyuexi_com 进入听友群~ 你对2024年有什么期待或计划嘛，欢迎留言呀！