“幸运到底从哪里来？”这一期，我们把“幸运”从玄学拉回日常，当机会不是天降，而是你一次次选择的结果，“好运”就变成了可练的肌肉。 如果你最近觉得“运气不站你这边”，在职场或关系中总是“软不下来”、情绪容易被带跑——这期会给你一套可落地的“幸运训练法”。 本期主播：Elly vs Lynn 01:32 你觉得自己是幸运的人吗？ 02:05 “幸运是主观体感”：用语言给自己定调，我是幸运体质 05:27 早晨口头禅/愿景墙：“I’m such a lucky girl.” 把叙事变成日常仪式 09:25 金钱的好关系=不匮乏的安全感 11:01 为何“自洽的人”自然有吸引力 13:09 “语言的柔软是功利的硬实力” 15:50 给外卖/快递小哥递水，点亮他人也点亮自己 21:10 先稳住，再解决，你是个会认错的人吗？ 23:10 面对价值观不一致的长辈：不争对错，以退为进，省时省心 25:04为什么说 “EGO 大，反而更柔软” 26:22 机会留给有准备且勇敢的人：主动是比“能干”更高级的品质 27:59 别扫自己的兴：如果被放鸽子，也要出门耍耍 36:38 主动的人，设计幸运人生 愿你我都是幸运鹅。 片尾曲：Honeywhip - Flowers 【关于我们】 Lynn：10年连续创业者，新茶饮李茶德品牌创始人（小红书@令姐来了） Elly：BecomingQueen品牌创始人，共学堂创始人（微博@早安小王老师） ☕️请我们喝咖啡吧

本期主播：Lynn vs Serena 飞行嘉宾：玲玲老师 想起夏天总会想起一些流淌的画面：溪水，绿荫，西瓜。这期很特别，因为夏天这些身体的感受，我们邀请了 ureka 的两位老师一起录制，欢迎玲娜贝尔-玲玲老师！ - 03:54最近在看《call me by your name》真得好夏天，意大利旅游的记忆回来了 - 04:49 S这个夏天送儿去了美高夏校，牛哥竟然还意外找到了自己的dream school，原因很特别！ - 09:46 S读书时期有好多夏天的回忆留在美国：穿越国境线加满油、在全世界第一家西雅图的星巴克里喝咖啡 - 11:01 Ling曾经在丹佛度过了自己的研究生和工作时期，那里的夏天无比清透干净 - 15:25 “有些记忆不只是回忆，是身体的一部分” - 18:06 令接二连三周带着家人住进山林，别太远 别太累，慢下来是为了更好地靠近自己 - 20:15 你在休息的时候会有“愧疚感”吗？ - 22:30 走过绍兴安吉丽水，江浙的开门见山低头见绿，真得好夏天啊 - 24:55 Ling的夏天带着一岁半的儿子，小车里晃悠着腿，是妈妈和孩子最好的时光 - 28:10 喝水散步轻有氧，很多时候不是浪费时间，我们只是在和自己好好相处 - 28:50 九月第一周带大家继续上山，勇敢浪费时间，清零才能做得更好 - 34:35 当身体开始活动，心也会舒服很多——把本体的感受留下来，用身体认识新的地方新的朋友 - 41:44 茶旅第四期“寻找热爱之旅”灵感来源于Ikigai工作坊，选择莫干山与文创村落联动，分享可持续的生活方式 在每个人不同又相似的生活方式下，再一次感受“在当下，近自然”的快乐。去体验无用之美吧，去勇敢地给自己放一个假吧。 祝我们 夏天快乐！ 【关于我们】 Lynn：10年连续创业者，新茶饮品牌李茶德创始人（小红书@令姐来了） Serena：Ureka 普拉提场馆教学总监 （小红书@Serena_yang） 片尾曲：Paul Partohap - VITAMIN U ☕️请我们喝咖啡吧

本期主播：Elly vs Lynn 人生中有很多变化，有时候越安静变化越大。在一个普通的午后老朋友相约喝茶，分享这个夏天发生的平凡又不平凡的心情。 04:28 复盘跨国搬家这件事的时间线，彻底完成家庭结构性变化从有想法到强执行落地整整大半年的时间。 05:53 收闲置的过程带给Elly的震撼：我们的生活真的需要这么多物品吗？ 08:04 幸福= 实力 / 欲望 增加幸福感的tips是控制住自己的欲望 12:38 中年人的宁静来之不易，我们不必急着追问去路，而是好好享受这份宇宙的馈赠全方位滋养好自己的身心。 14:52 “执笔者 动一子 则换乾坤” 我们都是自己剧本的创作者，掌控着自己的命运。 16:33 我们要的是最终完成这件事，而不是追求舒服地完成这件事。 20:40 为自己的行为和决策买单 是一种能力 24:07 对自己内心真正向往的生活 我又争又抢 29:23 生活中的一些大转折事件 也是可以很日常 很安静。 “不起反应”背后的平常心 37:08 双城生活的交接仪式 录完这期播客的时候，天空下起倾盆大雨。我们每个人都在时间的缝隙里长出游刃有余处理事务的能力；在情绪的缝隙里，慢慢撑开空隙，就像此刻一般安静。 这是在空隙里流动的能力，也是一股随时等待喷涌的张力。送给你。 【关于我们】 Lynn：10年连续创业者，新茶饮李茶德品牌创始人（小红书@令姐来了） Elly：BecomingQueen品牌创始人，共学堂创始人（微博@早安小王老师） ☕️请我们喝咖啡吧

本期主播：Serena vs Lynn 串台嘉宾：Ricky 新人驾到！从外交官到创业者，高能量女孩 Ricky 来做客。本期信息密度大，涵盖知识点多，请大家做好笔记和复听准备。 - 01:11 S 老师邀请令姐打卡了神秘的 7 日焕活计划，纠正了爱睡回笼觉的习惯，每天神清气爽 - 08:23一个穿背带裤的小女孩，从见证14国元首的外交官华丽转身为健康消费品创始人，经历了怎样的故事 - 10:53 早期得外交经历让 Ricky早早在心中种下“强国种子”，从基建到科学，我骄傲我的国！ - 13:24 24小时充满整栋楼的“胰岛素”、蛛丝防弹衣，来听听我们引以为傲的生物合成技术 - 17:39 麦角硫因是什么？什么状态和年纪适合吃麦角硫因 - 18:36 科普肠道和大脑的亲密关系，肠道作为“第二大脑”影响着我们的情绪、睡眠、免疫力，甚至思考的快与慢 - 21:30 由于生活方式的变迁，人体需要额外的膳食补充日常办公写字楼长期工作所缺失的营养成分 - 23:50 成分探秘：麦角硫因在高端护肤品中的应用 - 28:47 惊！ S 老师经历了什么，早晨醒来脸紧得像被人扯着头皮的感觉 -32:51 你是否敢于享受无用时间，敢于“浪费” - 48:52 打好身体基础叠加正确饮食、高质量睡眠，以及规律的运动，拥有稳定的情绪，一起成为高能量王者！ 本期播客之后，Ricky 即将开启她的西藏溯源之旅，期待后续精彩的旅行分享。评论区留言本期有感，抽 10 位听友每人送出正装麦角硫因一盒（史上价值最高福利）！ 还等啥，收听订阅留言分享有你💗 【本期福利】 听完这一期相信女孩们对如何更科学有效地进行内服保养会有全新的理解，而 Ricky 开创的健康品牌“超级元料”从原料到产品也为大家提供了更多的选择。 从麦角硫因的源头配方开始，为了让更多听友体验由内而外的健康美，我们特别准备了听友专属福利优惠券pages.tmall.com 用更划算的方式，开启你的健康美丽之旅吧！ ps：优惠券7.31号过期，联系客服ljll2026，暗号【好女孩坏女孩】，即刻获得品牌专属福利。 【关于我们】 Lynn：10年连续创业者，新茶饮李茶德品牌创始人（小红书@令姐来了） Serena：Ureka 普拉提场馆教学总监 （小红书@Serena_yang） 片头曲：High Five 清水美怡纱 片尾曲：I Can do better LOVA ☕️请我们喝咖啡吧