不敢相信，我们的播客居然要满一岁了！去年平安夜上线第一期节目，很幸运在一年后的今天，回过头来看《波伏娃的家》已经走了很远。于我们而言，这档节目是不在计划之内的惊喜，所以在一周年特辑节目里，我们想聊聊“好运”。这期节目我们也邀请了四位听友分享她（他）们在2025年遇到的“意外之喜”。 运气，它到底是什么？我们能为遇见好运做点什么吗？这期节目里有故事，有观察，也有我们俩各自的一些思考。感谢大家这一年的陪伴，希望我们和我们的听友们都能拥有好运连连的2026！ ❤️还要衷心感谢这一年给“波伏娃的家”赞赏的听友股东们！ 🎁听友福利 感谢果麦文化提供的赠书《清算已毕》，这是西蒙娜·德·波伏瓦的回忆录终卷。这本书将带你探寻波伏瓦如何形成独立坚定的思想内核，并直观感受她丰盛辽阔的精神家园。订阅我们的节目并在本期评论区互动留言，就有机会获得赠书。 📌收听指南 2025年，她（他）们和我们的意外之喜 ❤ * 02:58 Viola：离开了不快乐的工作，在慢生活中找回内心的平和 * 05:34 花花：迷上钩织成为织女，有个进步型的爱好实在太棒了！ * 09:11 德麋鹿：因为一次播客剪辑，重新感受到心流与突破 * 12:56 钱钱：我们的节目成了她备考岁月里温暖的精神支柱 * 14:48 我们：A4纸上关于播客的目标达成了85% 来谈谈运气吧，幸运究竟从何而来？ * 18:37 我们是“好运绝缘体”吗？ * 22:22 J人是不是会排斥不受控制的偶然性？ * 25:25 人不能改变别人，人只能改变自己 * 28:25 所谓好运，常常是我们为自己人生故事选择的关键词 * 30:48 好运背后是清醒的筛选与对标准的坚持 * 33:18 “贵人运”更像一种价值观的适配 * 37:26 两个水果店老板的故事：善意如何影响生意里的运气？ * 41:00 承认“绝对运气”的存在：《守护解放西》中两个结局截然不同的醉酒案例 如何旺自己？好运气可以被制造吗？ * 48:05 为什么身心灵和玄学这么火？ * 51:51 你在生活中会有一些玄学小习惯吗？ * 59:57 弄丢了护身手链，却觉得是自己变强的信号 * 01:02:35 如何增加遇见好运的概率？聊聊弱联系和主动引入随机性 * 01:06:09 培养一个能带来好运的微小新习惯 📖本期提到 * 《来都来了｜听了再走》No. 262 - 理解控制欲，溶解焦虑，拿回生活掌控感就是这么简单！ * 《守护解放西》系列纪录片 * 《好运气制造手册》克里斯蒂安·布什 💻本期制作 选题策划：汽水/郭三圻 剪辑：汽水 声音设计：汽水 Shownotes：郭三圻 💿节目中使用的音乐 Piano Sonata No.16 in C K.545 _Sonata facile__2. Andante - 内田光子 三葉のテーマ - RADWIMPS Tra Veglia E. Sonno - Jack Jezzro クリスマスソング - back number 🔍找到我们 进听友群请加小助手：bfwdj2024 商务合作：微信glaciergr（请备注来意），[email protected] 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

秋天已过，好在我们未曾错过秋色。这段时间我们各自出门远行，回来一碰头，发现攒了一肚子旅途中的故事和感悟，迫不及待想跟大家聊聊！ 身为两个“大J人”的策划狂魔，我们对行程安排、行李清单、交通掐点有着近乎执念的坚持。但有意思的是，走着走着，我们竟然在旅行中悄悄由J转P了……郭大侠分享了她在韩国偶遇前总统文在寅的奇妙经历，汽水则复盘了被台风、物价和美食落差频频打乱的海南环岛自驾游。 如果你也在计划下一段旅行，或是单纯喜欢听我们在路上的真实故事与碎碎念，相信这一期能给你带来不少灵感和共鸣。毕竟，旅行最美的部分，往往发生在计划之外。 📌收听指南 究竟谁会在出行前写行程文档啊？ * 01:37 J人偶尔P一下，就遇到了韩国前总统文在寅！ * 04:13 N人终于去到被播客种草的新罗古都庆州 * 09:32 J人也对不齐颗粒度：传说中精确的行程文档 VS 只存在于脑中的城市地图 * 13:48 那些关于订酒店的“再等等”与安全感之争 * 16:23 遭遇物价冲击和台风，却也在海南收获了人生难忘的火烧云 令人叹为观止的行李准备工程 * 21:32 行李箱开箱！汽水模拟一日流程列清单，郭大侠固定的“凹槽收纳法” * 25:16 还有谁会连一次性马桶盖套都准备上？ * 28:41 徒步爱好者的保命背包里有什么？ * 33:49 用双行李箱巧妙应对不同廉航航司行李额 * 37:05 绝不在路上浪费时间，J人才是会掐点抵达的那个人 * 42:55 出国旅行前，一定要购买旅行保险 J人开始享受逐渐P化的出游体验 * 43:36 随着年纪增长，J人在旅行中逐渐P化 * 51:14 计划越详细，失望越大？J人的过度准备反思时刻 * 53:55 掌握了更多资源和旅行经验，带来了面对意外的底气与松弛 * 55:21 买冰箱贴不再为了集邮，只挑那个最能承载故事与记忆的冰箱贴 * 57:36 是否有P人在旅行中逐渐变J？ 🎧 本期提到 * 《山有虎》：比奈良更盛唐？韩国古都庆州：黄金多到像自来水管流出来一样 * 《波伏娃的家》：EP31 我宣布，播客才是当下最好用的旅行指南！ 📷 旅行瞬间 ▼郭大侠与文在寅的合影 ▼庆州出土的新罗王朝时期的黄金文物 ▼庆州的市中心就是一座坟包连着一座坟包，游客排队在皇南大冢前拍照 ▼有一座坟包的树上聚满乌鸦，但不知道坟包里埋的是谁（未发掘古陵墓） ▼夕阳下的庆州佛塔 ▼海南陵水虎岭，一次平常的日落，随着云彩的变化意外邂逅了火烧云 ▼临安指南村，淡季出游的雨中山色 ▼不同季节、不同天气，同一机位的国清寺，体验大不相同 ▼汽水必带的户外小背包开包 ▼郭大侠此次长途旅游的行李箱开箱 💻本期制作 选题策划：汽水/郭三圻 剪辑：汽水 声音设计：汽水 Shownotes：郭三圻 片尾曲：Lazy afternoon - Sarah Kang 🔍找到我们 进听友群请加小助手：bfwdj2024 商务合作：微信glaciergr（请备注来意），[email protected] 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

我们常常在文学与现实中遇见两类人：一类如王佳芝和盖茨比，灵魂轻盈，把自我价值外置而走向飘摇的命运；另一类如许三多和章北海，信念如磐石，笃定地活在自己的准则中，哪怕面对孤独与失败也从未动摇。 人在逆境与低谷中，信念就会显得尤为重要。今天这期节目，我们想聊聊信念感，通过解析《色戒》、《了不起的盖茨比》、《红与黑》等作品中的经典人物，借助心理学中的“内控型”与“外控型”人格理论，探讨信念感如何塑造我们生命的重心与方向。在物质丰盛、精神却容易悬浮的时代，我们是否还能像一棵树般扎根？ 📌收听指南 信念感是不能承受的“生命之重” * 00:28 从王佳芝的结局看到张爱玲“很轻的灵魂” * 02:39 盖茨比为什么会死于虚幻的梦想？ * 07:21 王佳芝和盖茨比身上“遥远的相似性” * 14:03 内控型和外控型人格的特征和成因 * 17:55 空心人是时代的产物吗？看看“迷惘的一代”菲茨杰拉德vs海明威 * 24:38 选择死亡的方式来对抗对死亡的焦虑 * 28:01《红与黑》里的玛蒂尔德小姐和于连是不是空心人？ 蔓短枝苦高，宁做高山木 * 35:16 《士兵突击》许三多、《天下无贼》傻根以及王宝强大道至简的生存哲学 * 38:28 章北海是整个三体宇宙里信念最坚定之人 * 42:49 信仰和怀疑是信念感的一体两面 * 45:43 真正的信仰是“明知不可为而为之” 如今信念感变成了稀缺品？ * 49:54 松弛感很好，但我们也想赞扬那些像石头一样的人 * 55:02 强烈的信念感是现代社会的稀缺品吗？ 📖本期提到 * 《色，戒》张爱玲 * 《了不起的盖茨比》斯科特·菲茨杰拉德 * EP37 为什么20年前的《金枝欲孽》能写好女性的复杂性？ * 内外控量表：是由美国心理学家罗特于1966年编制的一种自陈性人格测量工具，主要用于评估个体对其行为受控归因于内部或外部因素的程度。 * 《存在主义心理治疗》欧文·亚隆 * 《一代女皇》 * 《老人与海》欧内斯特·海明威 * 《红与黑》司汤达 * 《士兵突击》 * 《十三邀 第五季》：越艰苦越要做美梦 我的幸运也是我的努力 * 《三体》刘慈欣 * 《少年派的奇幻漂流》 * 《立场》 * 《将熟悉变为陌生：与齐格蒙特·鲍曼对谈》 💻本期制作 选题策划：汽水 剪辑：汽水 声音设计：汽水 Shownotes：汽水 片尾曲：Real Life - The Marías 🔍找到我们 进听友群请加小助手：bfwdj2024 商务合作：微信glaciergr（请备注来意），[email protected] 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

本期节目是第四届狂喜播客节的一次现场录制对话，汽水与《火象三傻妙妙屋》萌仔、《远行者与碎冰匠》Cindy和《去病三分糖》的糖医生一起聊了有关于中女的话题：“中女”时代到来了吗？我们需要什么样的30+女性叙事？ “中女”全称是中生代女性，泛指年龄在 30 至 55 岁的中年女性群体。随着这个词条在互联网上越来越火，作为一脚踏入中年女性年龄范围的我，也时常会开始一些自省和展望，同时也发现身边更年长的女性典范太少，或者说这部分中年女性的人生经验并没有被传递和继承，因而激发了我对30+女性群体生活状态的好奇。这场对话是四个真实的样本，也是一次横跨近10年年龄跨度的女性之间的思想交流与碰撞。 我们分享职场转型、婚育压力、身体变化与心理成长，直面年龄焦虑，也拥抱更真实的自我。我们也追问：当中女叙事逐渐走入主流，我们需要什么样的属于“她”的故事？ 🎙️对谈主播 萌仔，《火象三傻妙妙屋》主播 沙滩向日葵Cindy，《远行者与碎冰匠》主播 糖医生Lesley，《去病三分糖》主播 📌收听指南 欢迎来到中女时代 * 02:35 “中女”和“中女时代”是什么？ * 07:21 房主任、浪姐、《新闻女王》，这样的叙事转变是好的变化吗？ * 15:33 我们身边有中年女性的榜样吗？ * 19:55 当我成为中女，有什么样的变化发生了? * 26:47 中女群体在职场上到底是一种优势还是劣势？ * 32:57 最佳生育年龄的困境：生育是女人一个人的战斗 现场互动，聊聊我们真实生活的感受 * 38:47 观众提问1：除了文艺作品，具象化的生活当中的女性叙事有什么变化？ * 44:39 观众提问2：如何看待人生30+的不完美、小遗憾或20岁时未完成的梦想？ * 51:45 30岁之后有什么好的变化？中女有什么优势？ * 59:29 观众提问3：当我们在说女性叙事的时候，到底在说什么？是女性在讲不同的故事还是女性真的活出了各种可能？ * 01:04:56 观众提问4：也经历过30+的妈妈们和现在30+的我们真的有很大的变化吗？ * 01:11:16 30+的我们为什么还在谈论原生家庭？ 「狂喜2026」全年活动已定档，欢迎大家提前关注！ 💻本期制作 选题策划：汽水 剪辑：汽水 声音设计：汽水 Shownotes：汽水 片尾曲：La Cubana Caliente - Eddie Higgins Trio 🔍找到我们 进听友群请加小助手：bfwdj2024 商务合作：微信glaciergr（请备注来意），[email protected] 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

冬天一到，泡个热水澡是每天最治愈的时刻。我们突发奇想，决定来一次“浴室考古”——从古罗马的千人浴场，到宋朝的公共澡堂，再到现代家庭的三合一卫生间，浴室到底是怎么一步步变成今天这样的？ 在回答这个问题的同时，我们也注意到那些藏在浴室里的心理学小秘密。如果你也会在洗澡时灵感爆发，或者对浴室的变迁感到好奇，不如就来听听这期充满温暖水汽的有趣节目吧！ 📌收听指南 作为公共社交空间存在的古代浴室： * 03:27 古罗马浴场能容纳3000人，还是社交健身一条龙 * 05:10 热衷于绘画古罗马浴场的英国画家塔德玛 * 06:21 现存最完整的古罗马浴场竟然不在意大利？ * 08:52 先热水再冷水，还要搓澡和涂油，古罗马人洗澡真讲究 * 10:01 用驴奶、羊奶沐浴的古罗马贵妇 * 10:44 中国南北朝就有公共浴室，最早竟是寺庙标配 * 13:16 “轻手轻手，居士本来无垢”——苏轼吐槽搓澡师傅太用力 * 14:34 南京“瓮堂”浴室从明初营业到2013年 * 16:26 沐浴露、搓澡巾的古代版本 * 17:21 《礼记》专门规定国君洗澡的用具 强调个人私密性的现代浴室： * 19:13 洗浴、盥洗、如厕，现代浴室的三合一功能 * 20:12 19世纪公共卫生运动驱动现代浴室的出现 * 22:07 抽水马桶关键零件“存水弯”的发明使现代浴室成为可能 * 25:01 更省钱的城市建设集中供水和排水系统，也推动现代浴室进入家庭 * 29:31 最早的现代浴室追求“像医院一样干净”的纯白美学 * 31:08 从“厕所”到“卫生间”，浴室的命名也在演变 * 33:26 中国的夜香系统：农耕文明对排泄物的循环利用 * 36:37 南通厕所轮椅、常熟铁锅浴，各地习俗大不同 * 40:16 主卫 vs 客卫，现代浴室也成了隐私与身份的象征 * 43:22 为什么洗澡时经常灵感爆发？ * 45:08 浴室是现代人最后的“无任务空间” * 48:05 浴室好物推荐：防臭地漏、收纳窄柜、智能马桶盖、可洗浴帘… 📖 本期参考 * 《浴室》（Bathroom）Barbara Penner * 《The Bathroom: A Social History of Cleanliness and the Body》Alison K. Hoagland * 《The Porcelain God: A Social History of the Toilet》Julie L. Horan * 《文论｜秦汉时期沐浴方式考》张建锋 📷本期提到 ▼塔德玛以罗马浴场为主题的系列画作《卡拉卡拉大浴场》和卡拉卡拉浴场平面图 ▼英国巴斯的古罗马浴场 ▼古罗马洗澡刮痧用的刀(strigil) ▼秦汉时期的洗澡工具“搓”，一般是火山石或陶制 ▼铁锅浴，图源常熟市文体旅局 ▼《没关系，是爱情啊》男主把浴室装修成了卧室 💡本期好物 ▼防臭漏斗 ▼浴室夹缝收纳柜 💻本期制作 选题策划：郭三圻 剪辑：李乾&汽水 声音设计：汽水 Shownotes：郭三圻 片尾曲：Merry-Go-Round of Life - Joe Hisaishi 🔍找到我们 进听友群请加小助手：bfwdj2024 商务合作：微信glaciergr（请备注来意），[email protected] 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

提到探险家，你的脑海中会浮现谁的形象？今天，我们要把目光投向一个被历史低估的群体：女性探险家。 从维多利亚时代独自走遍六大洲的植物学画家玛丽安娜·诺斯，到今天用四年时间利用当沙发客的方式深入中东的姚璐——我们邀请这位女性探险家做客本期节目，展开一场跨越时空的对话。聊聊是什么力量让女性决定离开家的边界，走向世界的未知？以及女性探险家如何冒险，并在未知旅途中坚持与成长。 🎙️本期嘉宾 姚璐，自由撰稿人、摄影师，著有《看不见的中东》，记录沙发客视角下的中东真实生活。 个人公众号：严肃旅行 本期将赠出由姚璐老师亲笔签名的《看不见的中东》！订阅我们的节目并在本期互动留言，就有机会获得赠书。 🎁听友福利 2026，正乘马踏风而来，三联和央视新闻合作推出《夜读日历2026》。在这个喧嚣的世界里，这本日历是你心灵的避风港。每一页都蕴含温暖与智慧，让你找到属于自己的宁静。 现在，《波伏娃的家》的听众都可以享受早鸟特惠，点击即可进入优惠购买链接 📌收听指南 01:03 我们为什么要关注女性探险家？ 启程：她们为什么出发？ * 04:01 人生被浪费在枯燥的、无意义的、消耗性的事情上，这不是我想要过的一生 * 09:44 当我开始严肃思考性别问题，我想去中东看看那里的女性在过一种怎样的生活 * 16:16 受父亲的深刻影响，39岁的玛丽安娜·诺思开始独自环球探险 * 18:26 英国皇家植物园的玛丽安娜·诺思画廊，是英国唯一的女性艺术家永久个展 * 19:16 继承大笔遗产的玛丽安娜 VS 为热爱“负债”的姚璐 在路上：探险的日常与挑战 * 27:09 主动规划主题性质的旅行，是女探险家们的共性 * 36:47 姚璐：“从玛丽安娜的画作中，我感受到强烈的生命力。” * 38:05 一个技术问题：玛丽安娜如何在长途旅行中，搬运她的“画室”？ * 40:21 帐篷、睡袋、防潮垫、摄影设备，姚璐的旅行背包常年在58-65L之间 * 41:51 等待与坚持：为拍摄理想画面等待多年，天气是最难掌控的变量 * 45:11 女探险家的必备装备竟然是一个头灯？ * 51:02 独自旅行中，性骚扰远比想象中更常见 * 55:32 如何在独自旅行中应对性骚扰？坚决说“不”是关键 * 01:04:51 在不确定性中坚持旅行，是因为我本身就拥抱不确定性 * 01:10:57 旅行探险中可靠信源如何获取？今天有社交媒体，200年前则是靠介绍信 * 01:16:05 旅行不是天然的权利，而是受阶级、社会身份、所在地域的限制 女探险家们记录世界的方式 * 29:30 用当沙发客的形式沉浸式记录中东：《看不见的中东》 * 33:26 玛丽安娜的植物画：不只画标本，更画整个生态环境 * 01:24:23 “女性很多时候需要的只是一双把我们推向更大世界的手。” 📷本期提到 ▼玛丽安娜·诺斯的部分画作，更多的画作可在中信出版社出版的《花朵与探险》系列图书中查阅。其中《花朵与探险 2》中有玛丽安娜的自传节选。 ▼姚璐老师的探险装备 ▼伊朗地铁设有女性乘客专属车厢（姚璐拍摄） ▼姚璐在土耳其半夜爬山看到的日出 ▼叙利亚阿勒颇老城遍地瓦砾（姚璐拍摄） ▼伊拉克底格里斯河日落（姚璐拍摄） ▼姚璐在珠峰东坡徒步扎营 ▼姚璐的部分风光摄影作品，依次为峨眉山金顶、金莲花、塔什库尔干秋景、雪后九寨沟、伊利的杏花 💻本期制作 选题策划：郭三圻 剪辑：汽水 声音设计：汽水 Shownotes：郭三圻 💿节目中使用的音乐 Always in My Heart - Los Índios Tabajaras Damascus - Oskar Schuster Trinity (Titoli) - Annibale_Cantori Moderni Women - Lou Reed 🔍找到我们 进听友群请加小助手：bfwdj2024 商务合作：微信glaciergr（请备注来意），[email protected] 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

一直以来，上海作为人们口中的“沪币区”都被视为高物价的代名词，但上海真的就与低消费生活无缘了吗？这一期节目，三位长居上海的自由职业者，决定祭出多年经验攒出的大招——手把手教你在魔都高效、精准地薅羊毛！听完这期节目，保管你既能享受上海丰富多彩的文化生活，又能轻松守护你的钱包。 PS：我们整理了一份本期涉及到的魔都文体娱多种活动的薅羊毛小锦囊，加入听友群即可领取~ 🎙️本期嘉宾 胡阿花：中国传媒大学本硕毕业，在媒体、影视行业工作十余年，现全职写作。作品见于“人间theLiving”、《三联生活周刊》微信公众号，最新小说《我喜欢过的五个男孩》发表于知乎/盐言App。 🎁听友福利 感谢浦睿文化提供的听友福利赠书《俱是看花人》。订阅我们的节目并互动留言，就有机会获得赠书。 📌收听指南 第一只🐑： 文娱活动免费薅 05:39 在薅羊毛这件事上，P人竟然打败J人 07:26 保利大剧院的戏剧公益票 08:59 上海16家免费博物馆和博物馆的体验活动 11:16 各国领事馆的免费观影会、文化节 14:19 在剧场兼职引位员免费看剧还能挣钱 19:01 世界博物馆日、世界地球日全是免费羊毛 19:35 上海旅游节：景区门票半价 37:37 破浪观影团的免费提前观影，还送周边 第二只🐑：自习、办公空间免费薅 21:07 上海图书馆、各区图书馆免费开放 22:45 提供自习、食堂、药柜、按摩、淋浴：上海的党群服务站已经 next level 36:04 老洋房有免费阅览室，还能免费录播客 第三只🐑：教育课程免费薅 27:37 随申办“终身教育一件事”不容错过 28:44 500块的市民夜校，买不了吃亏，买不了上当 30:21 各区文化中心的免费课程 31:24 成庆老师每周日都在永福庵免费讲座哦 第四只🐑：职业体验和疗愈活动免费薅 42:32 提供免费一日职业体验的“無業遊民Woo Yeah” 43:46 在当果麦书店一日店长的同时，搞了首次线下听友会 44:37 占星、催眠、按摩、life coach，都能免费体验 第五只🐑：健身场所、露营绿地免费薅 47:34 低价的体育场馆应有尽有 48:39 还有谁不知道3元1小时的社区健身房？ 50:26 高校的操场值得好好利用 52:19 免费植物园、公园、露营绿地一览 第六只🐑：日常消费免费薅 56:52 博览会上免费吃喝，还有赠品 59:02 招行的周三五折承包我全年的外食 01:00:42 信用卡、携程、航司、外卖会员的积分值得研究 01:02:23 支付宝会员、88VIP居然有这么多隐藏福利！ 01:06:42 返利软件能省好多钱 第七只🐑：老年人专属羊毛 24:26 低价的长者食堂还能给老年人送外卖 26:48 老年大学课程0学费 01:15:14 连锁发廊每月给老年人免费理发 01:15:58 免费体检、疫苗、修理电器、中医义诊 第八、九、十只🐑：只有你想不到，没有不能薅 46:10 当我不花钱剪头发 01:17:03 社区医院的康复门诊便宜还人少 01:18:12 什么？法院庭审也能免费旁听！ 01:19:03 30元的家政保洁提高生活幸福度 01:19:21 全球免费10日禁语内观 38:56 彩蛋：阿花的乌镇戏剧节免费两周深度体验 📷 本期提到 ▼郭大侠在党群服务站写作 ▼阿花在上海大学咖啡厅上自习 ▼免费开放的老洋房 ▼阿花报名的市民夜校拉伸课程 ▼成庆老师的佛学讲座 ▼郭大侠去社区健身房 ▼汽水去食品博览会 ▼汽水去淀山湖露营 主播：汽水，郭三圻 片尾曲：Learning Your Way-Lucy Iris 商务合作：[email protected] 进听友群请加小助手：bfwdj2024 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

本期节目由「简单心理」赞助播出！ 10月30日就是金庸先生逝世七周年的日子，作为读金庸小说长大的人，我决定做一期特别纪念节目，从不一样的角度聊聊《倚天屠龙记》。 随着年纪的增长，我越来越觉得不管是赵敏、周芷若，还是小昭、殷离，她们之所以与张无忌产生感情纠葛，以及最终做出关于他们与张无忌这段感情的选择的时候，其实跟张无忌本身没什么关系，最终都指向她们各自的成长经历。所以这一次，我们完全抛开张无忌，把目光转向小说中的四位女性，一起走进这她们的内心世界，看看她们如何在武侠的江湖中成为自己，活出各自的爱与痛。 🎙️飞行主播 胡阿花：前媒体与影视公司从业者，现全职写作。代表作《我喜欢过的五个男孩》《相亲夜校》（知乎盐言）；《新手中年》（微信读书）。（小红书：@胡阿花的生活小诗） 📌收听指南 04:06 四位女性角色的情感命运，其实与张无忌并不相关 周芷若：汉水船夫之女的卑微，是她无法逃出的底色 * 11:38 洞察人情的八面玲珑 * 17:11 既遵从师命害人夺刀又坚持与张无忌成婚的自我矛盾 * 19:00 灭绝师太就是她潜意识中的“超我” * 20:32 新老版本中周芷若父亲身份的变化，是一切的根源 * 22:20 她爱的是“明教教主、武功天下第一”的张无忌 殷离（珠儿）：爱是心中永恒的幻影 * 23:00 杀小妈、母亲自杀、与父亲结不共戴天之仇 * 25:20 与张无忌感情纠葛的三个阶段 * 27:38 坚定选择想象中的张无忌，潇洒放手 * 28:53 追求“自己圆满就好”的先锋爱情，与当代年轻人不谋而合 * 30:26 在珠儿的世界里，爱情真正永恒 小昭：自认“丫鬟”的爱来自病态的母女羁绊 * 31:53 潜入光明顶，在密道助张无忌练就乾坤大挪移 * 35:12 小昭“无私”背后深藏着的微妙心思 * 38:33 始终自称“丫鬟”背后的心理动因 * 39:35 与母亲黛绮丝的病态关系如何影响她的爱情观？ 赵敏：光芒自照，清醒的浪漫主义者 * 44:02 赵敏是自带光源的太阳，周芷若是需要反射才能发光的月亮 * 47:16 见惯了为权力蝇营狗苟的男性，张无忌才变成一股清流 * 51:42 赵敏面对的现实危机：为何张无忌是她最好的选择？ * 57:46 两个高能力、低欲望者的相互看见 * 58:13 “我偏要勉强”的底气来自父兄无条件的爱 金庸笔下的女性，偏颇之处到底在哪里？ * 01:01:14 与亦舒小说相比，武侠世界的爱更容易浪漫 * 01:05:28 金庸的偏心：女性角色仅限于“合理”，男性角色却时常“超越”，而自我超越才能成为大侠。 * 01:07:59 金庸武侠中的女性角色是看心理医生前，男性角色是看心理医生后 🎁本期福利 「简单心理」成立于 2014 年，致力于提供专业、高质量的一站式心理健康服务。在全球147个城市/地区，与数千名专业心理咨询师和心理健康工作者合作，共同提供超过300万次心理咨询服务。🎁 「波伏娃的家」听众专属福利： 在公众号【简单心理】回复【波伏娃的家】，就能进入专属页面，一键领取福利。-线上首次咨询（心理评估）限时补贴价269元 -北京「简单森林」面对面首次咨询（心理评估），提供面向成人、儿童、青少年、伴侣、家庭等不同方向。大家可领取 350 元优惠券，券后是850元 -另，每位听众都可免费领取两门原价百元的心理支持课程 ——《情绪真相》和《5 天艺术疗愈课》。 如果对咨询有疑问，可以询问「简单心理APP」首页的AI咨询助理Freud，还可以体验AI解梦、答案之书。 💻本期制作 选题策划：郭三圻 剪辑：李乾&郭三圻 声音设计：郭三圻 Shownotes：郭三圻 片尾曲：风起云涌 - 吴启华 🔍找到我们 进听友群请加小助手：bfwdj2024 商务合作：微信glaciergr（请备注来意），[email protected] 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 你是否跟我们一样，厌倦了如今荧幕上那些“大女主”们手握爽文剧本、一路开挂的情节？当我们把目光投向2004年的TVB经典《金枝欲孽》，作为宫斗剧的开山之作，虽有令人称快的谋略情节，贯穿全剧的却是一种命运般的悲剧色彩。它在女性角色的塑造上尤为前卫：摒弃了简单的善恶标签，细腻刻画了在皇权的牢笼中，女性的欲望、挣扎与情义。 《金枝欲孽》不仅开创了宫斗剧类型，更聚焦紫禁城中的女性命运，写就了一曲关于欲望与人性的悲歌。今天，我们就来一起重温这部出色的女性群像戏，看看二十年前的老剧为何至今仍是书写“女性角色复杂性”的巅峰之作。 📌收听指南 * 02:55 聊聊20年前TVB的爆款宫斗剧《金枝欲孽》 * 06:05 《金枝欲孽》女性角色分析：谁是你心中的女主角？ * 08:01 玉莹和尔淳：镜像女性角色的成长轨迹 * 13:16 安茜：从宫女到妃子，她是主角团里最聪明的人吗？ * 21:32 如玥：永不言败的永寿宫战神 * 25:26 《金枝欲孽》中的“欲望”主题：女性欲望身心分离的悲剧性 * 31:32 《金枝欲孽》和《大红灯笼高高挂》为什么刻意淡化皇上/老爷的角色？ * 39:06 《金枝欲孽》与《甄嬛传》的结局对比：悲剧性的不同表达方式 * 47:32 女性配角同样塑造精彩，素樱、柳大娘等小人物身上没有废笔 * 52:44 反观今天的古装剧，底层角色缺失、权力崇拜与人物设定的扁平化 * 01:01:20 《金枝欲孽》中女性关系一直处于“同盟”与“厮杀”的动态变化中 🎁本期福利 作为播客主播和资深的自由职业者，写大纲时长期低头伏案工作，剪辑节目时又一坐四五个小时，很容易导致肩颈酸痛，脖子两边的斜方肌僵硬紧张。自己用手按摩很难达到放松的效果，又没有足够的时间和财力经常去做专业按摩。最近，我们找到一个好帮手，能完美解决居家按摩放松的问题，那就是妙界R3至尊升级版肩颈按摩仪。 ✔ 8D按摩头仿人手揉捏，上捏脖颈，下掐肩背，轻松缓解僵硬 ✔ 小巧轻便，无线使用，全身可用 ✔ 艾灸碳热敷+NTC智能恒温，搭配按摩，一加一大于二 ✔ 升级大师模式，按起来真的跟老师傅一样 ✔ 穿戴式设计解放双手，干活按摩两不误 ✔ 枕套可拆洗很贴心，一键操作简单易上手 我俩使用下来感觉能很好的满足日常按摩需求，肩颈腰背腿，哪里不舒服就按哪里。力度手法都很到位，特别是大师模式，再搭配上艾灸碳热敷，简直是肩颈酸痛星人的福音。 有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接：equity.taobao.com 2、复制淘口令：77￥gHQ5f2dwAt5￥ / MF278 3、在淘宝搜索：“妙界”找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“波伏娃的家”即可获得专属链接。 💻本期制作 选题策划：汽水 剪辑：汽水 声音设计：汽水 Shownotes：汽水 片尾曲：砒霜 - 林保怡 🔍找到我们 进听友群请加小助手：bfwdj2024 商务合作：微信glaciergr（请备注来意），[email protected] 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

好久不见，更新一期汽水做客播客友台《青语调频》的节目！ 契诃夫有一句名言：“我认为我休息一下是合法的”，这句话成为了众多人对合法休息权的诉求，但与此同时，我们也观察到了一种「休息羞耻」的现象。武志红老师说过“虽然我们都渴望快乐，但在很多人的潜意识里，认为快乐是可耻的，痛苦是高尚的”。无法心安理得享受生活，除了我们的内在审判者在作怪，似乎还有规训和职业道德化等等各方面的影响。 这期节目我们就来好好探讨下，为什么科技发展如此迅猛的现在，真正的休息反倒变成了一道难题？当效率被奉为圭臬，当躺平成了一种需要辩解的姿势，我们该如何理直气壮地对自已说：“我休息，我合法”？ 🎙️飞行主播 Lily，品牌内容人，播客《青语调频 | CyanWorks》、《闲暇旷野》主播 📌收听指南 * 00:40 什么叫「休息羞耻」？（本段勘误：提及张骏《脱口秀大会》片段为今年的《脱口秀和TA的朋友们》 * 08:00 好像从来没有人教过我们怎么休息...... * 14:24 职场价值观塑造：如何让避免过度投入？表演努力在什么时候有用？ * 23:37 未来的不确定性在倒逼我们今天无法好好休息吗？ * 26:09 倍速休闲，繁忙的现代人如何分配自己的时间与注意力？ * 28:59 「有用」的时间怎么判断？从有一个结果，到「我感到幸福」 * 32:30 准点下班被批评、领导总在凌晨发消息，打工人的时间真的被买断了吗？ * 41:05 自由职业者也会自己卷自己？自己摸自己的鱼又是怎么回事？ * 46:01 休息的价值是不是被低估了？追求让自己开心的生活为什么是一种奢侈？ * 51:33 职场单一价值建立的危险之处：日本退休男性被称作「废旧电冰箱」 * 55:31 建构多元人生价值坐标轴，就是建立自己生活下去的更多支点 📖本期提到 * 《脱口秀和TA的朋友们》第二季 * 《人类简史》尤瓦尔·赫拉利 * 《职场妈妈不下班》阿莉•拉塞尔•霍克希尔德 * 《王朝》第一季 💻本期制作 剪辑：Lily 声音设计：汽水 Shownotes：汽水 片尾曲：C'est Bon C'est Bon-Clémentine 🔍找到我们 进听友群请加小助手：bfwdj2024 商务合作：微信glaciergr（请备注来意），[email protected] 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

本期节目由心动小镇游戏赞助播出！ 十一黄金周马上到来，是不是很多人已经开始计划国庆假期的旅行了？我们的“小城大故事”系列也如期回归！ 这期节目，我们想和大家聊聊小城美食——那些在旅行中让人惦记的味道。我们从东到西聊辣味之旅，从北到南聊面条的风味，希望也能给你的国庆出行提供一点灵感。如果你也有在旅行中一定要追寻的味道，欢迎在评论区告诉我们。 📌收听指南 🌶️由东向西的小城辣味之旅 * 04:12 汽水用辣味串起四座小城：衢州、南昌、重庆、长沙 * 05:28 衢州的“鲜辣”是温柔一刀 * 06:17 衢州代表美食“三头一掌”，鸭头鸭掌入味到骨髓 * 14:21 南昌的“硬辣”有多猛？辣到拉了两天肚子 * 16:20 南昌拌粉不算最辣，炒菜才是辣度冠军 * 19:35 长沙“香辣”登场，综艺里的熟悉味道和夜生活氛围 * 23:43 重庆“麻辣”江湖菜，码头文化带来的泼辣风格 * 25:44 重庆夜宵现场：串串香、小面、矮板凳上的市井气 * 30:50 糖蒜配牛肉，好吃到让人流口水 🍜一碗面从北到南的平行宇宙 * 33:01 郭大侠的面条情结，走到哪都要尝尝当地的面条 * 33:12 南北面条大不同：北方注重面条本身，南方则看重浇头 * 36:46 牛肉面的宽度学问：二细、毛细、韭叶你分得清吗？ * 44:40 西安油泼面，北京炸酱面，延吉冷面，上海葱油拌面，苏州蟹黄面…… * 47:50 冷知识：新疆炒米粉是贵州人发明的！ * 49:47 武汉热干面的碱面特质，芝麻酱是灵魂 * 56:20 花溪牛肉粉，福建面线糊，湖南米粉、云南米线、广西老友粉，南方粉粉面面大不同 * 59:21 日本也是面条国度：拉面、荞麦面、乌冬面各有千秋 * 01:02:39 越南河粉不只一种，不同地方有不同名字和风味 * 01:04:55 槟城的福建面与亚参叻沙，不容错过 🎁本期福利 本期节目由「心动小镇游戏」赞助播出 你是否也习惯了朝九晚五，被工作耗尽了所有精力，却依然渴望一个真正属于自己的小世界？ 通勤路上、睡前片刻，只要你打开《心动小镇》——这里四季静静轮转，邻居温暖相伴。 在这里，你可以： 🏡 从零开始搭建梦想中的家，从一座木屋到一片城堡，全部亲手创造； 🎣 沉浸钓鱼、种花、烹饪，在真正属于自己的节奏里，找回久违的从容； 👫 结识12位性格各异的邻居，E人在热闹派对嗨，I人也有舒适区。 这里没有强制的任务，没有倒计时的焦虑， 只有一个更自洽、更自由的你，一片治愈从容的小镇天地。 🧡 现在进入心动小镇，治愈未来的自己～ ✨ 节目专属福利：下载游戏，输入兑换码专属码【超级心动】，即可查收主播来信并领取惊喜游戏礼包！ 感谢做中国最酷的内容公司——超级内容播客厂牌对本期节目的商业化支持。 💡本期美食 ▼衢州的鸭头鸭掌和烤饼 ▼衢州的炒菜和满大街的卤味 ▼南昌的炒菜和汽水超级爱的白糖糕 ▼长沙的剁椒鱼头 ▼重庆老火锅串串和在板凳上吃的重庆小面 ▼重庆大足的邮亭鲫鱼 ▼湖州的鳝丝面和羊肉面 ▼苏州的大排面和虾仁面 ▼上海的猪肝面和大肠面 ▼云南石屏县的米线和建水的草芽米线 ▼福州连江的海鲜锅边和炒粉，锅边里的海鲜可以自主挑选 💻本期制作 剪辑：汽水 声音设计：汽水 Shownotes：郭三圻 片尾曲：C'est Bon C'est Bon-Clémentine 🔍找到我们 进听友群请加小助手：bfwdj2024 商务合作：微信glaciergr（请备注来意），[email protected] 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

感谢好望水品牌对本期节目的大力支持！ 从去年到今年，社交媒体上关于自由职业的声音好像变了：从“只工作不上班”的羡慕，变成了“苟住别浪”的劝退。我们俩作为新晋的自由职业者，过去这段时间也经历了从职场牛马到自由职业者的转变，在这个过程中，收入、安全感、社交需求、自我认同……每一样都和我们想象的不太一样。 如果你也在考虑离开轨道，或者已经走在旷野，希望我们的亲身经验，包括好的、坏的和没想到的，都能带给你一些参考，也欢迎在评论区分享你的职业状态和思考～ 📌收听指南 * 01:56 在青山村见到的自由职业者们都很快乐 * 04:18 汽水和郭大侠对自由职业后的时间感知完全相反 * 06:57 面对一落千丈的收入，有人消费降级，有人努力FIRE * 14:53 临近入职又谈崩，现实比预想更曲折 * 17:47 社保医保是自由职业者实实在在的痛点 * 21:09 身边人都在“往前跑”，自己仿佛停滞在社会时钟外 * 24:56 离开轨道后，最难的问题是重新回答“我是谁” * 28:18 身份标签背后的失落 * 33:02 做播客意外开拓了新技能和人脉，但也要面对负面评价的困扰 * 41:54 自由职业后，浅层社交变得格外重要 * 46:04 自由职业或许不需要自律，但需要承担更大的责任 * 49:00 “焦虑和迷茫是主体性的土壤” * 52:35 干货满满的居家办公好物推荐！ 📖 本期提到 * 播客九派长谈：《对不起，不上班的人生没有旷野 | 聊聊社会时钟》 * 郭大侠给《格外的活法》画的电子手账（欢迎关注“波伏娃的家”小红书，每周发布精神充电站系列电子手账） 💡本期好物 ▼汽水的居家办公好物合集 ▼ HAG 骑马椅 ▼ 罗技 Keys-To-Go 2 便携蓝牙键盘 ▼ Moleskine 日程本（今年买的是哈利波特联名款） ▼ 巴洛克歌单 💻本期制作 剪辑：李乾&汽水 声音设计：汽水 Shownotes：郭三圻 片尾曲：C'est Bon C'est Bon-Clémentine 🔍找到我们 进听友群请加小助手：bfwdj2024 商务合作：微信glaciergr（请备注来意），[email protected] 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎