📻内容提要 本期节目与大家分享“思考力”丛书之《逻辑思维简易入门（原书第2版）》，[美]加里·西伊、[美]苏珊娜·努切泰利，机械工业出版社，2023年出版。 * 逻辑思维与生活决策的关系是什么？ * 逻辑思维的三要素：证据、信念、评估 思考力丛书购买链接：u.jd.com 📚“思考力”系列节目 * “思考力”丛书①：《学会据理力争》:如何自信、得体地表达主张，为自己争取更多？ * “思考力”丛书②：《学会说不》:如何成为一个坚定而果敢的人？ * “思考力”丛书③：《专注力》:如何掌握化繁为简的窍门和动力？ * “思考力”丛书④：《学会提问》:如何利用批判性思维进行思考与理解？ 🌟【树洞留言】 小红书或微博“学魔法的美羊羊”私信。

本期“心理漫谈”：分享一位小伙伴对于自己“低能量”状态的私信，当一个人开始思考死亡、对未来感到失望，我们能为自己做些什么？ 📚推荐书目：《我想这样被埋葬》，[美]香农·李·道迪 著，广东人民出版社，2025年1月。 🌟【树洞留言】 小红书或微博“学魔法的美羊羊”私信。

📻内容提要 本期节目是“健康疗愈”系列之《吃香蕉的理由》，2025年3月，天津科学技术出版社，[日]小林弘幸，由“快读慢活”品牌策划推出。 * 你有没有听说过"香蕉减肥法"？ * 肠道健康为什么和心理健康有关系？ 虽然鼓吹“吃蕉万能”不靠谱，但是选对香蕉，吃到好吃的香蕉确实是好好生活的一种实践。 小林弘幸：医学博士，日本自主神经领域权威专家，日本顺天堂大学医学部教授。从事免疫系统、自主神经、运动医学的研究20 年以上，深刻体会到自主神经平衡对身心健康的重要性，著作全球累计销量超过1200万册。

📻内容提要 本期节目与大家分享“女性生活方式”好书《老女孩：另一种生活方式》，[法]玛丽·科克，广东人民出版社，2025年1月。 这是一本记录一个中年女性如何实现“我要快乐，不必正常！”的自传式散文，一个40+老女孩的纠结、内耗和自我和解，立体呈现当代单身女性生活的方方面面，探讨女性隐私、权利、财务、生育、情绪、欲望等多个主题—— * “我选择停止等待爱情，是为了重新拥有我自己。我要拿回自己的身体、大脑和时间。” * “我们可以不勾选那道老师告诉我们的人生必选题。” 到底如何做到在邋遢的人生里高歌破阵？ 《老女孩》正版书购买连接：https://u.jd.com/1amSpWo 📚拓展介绍 * 玛丽·科克：43岁时被热爱的杂志社裁员，没有恋人与孩子，离开首都巴黎搬到马赛。她经历了爱情的起起落落，从痴迷到退出，思考着自己作为一个老女孩的生活方式。《老女孩》这本书犀利指出社会对单身女性的偏见，如“婚姻是劳动”等观点，直击人心。从职场到独居生活，从财务独立到自我探索，玛丽以幽默又坦诚的笔触，记录了老女孩们的挣扎与觉醒，堪称当代独立女性的心理按摩器。拥抱爱的前提是独立与自由，女人不应用“弱”去乞怜爱情，而要以“强”去重构生活。

北京理工大学宫某男教授性侵男学生事件，背后隐藏着什么？是爱还是权力的滥用？宫教授是纯爱战士吗？校方和媒体发挥什么责任？

📻内容提要 本期节目与大家分享“思考力”丛书之《学会提问》，[美]尼尔·布朗，[美]斯图尔特·基利，机械工业出版社，2024年出版。 * 提问不仅是获取信息的手段，更是思考的关键。什么是批判性思维？ * 如何在纷繁复杂的观点中辨别事实与情感？ * 中西方在提问方式上有什么文化差异？ 思考力丛书购买链接：u.jd.com 尼尔・布朗：博林格林州立大学杰出的经济学教授。凭借丰富的教学经验和深厚的学术底蕴，他长期致力于批判性思维领域的研究与教学，帮助无数学生掌握了批判性思维的技巧。 斯图尔特・基利：同样深耕批判性思维领域，将复杂的批判性思维理论，用通俗易懂的文字和丰富实用的案例呈现出来。 “思考力”丛书①：《学会据理力争》:如何自信、得体地表达主张，为自己争取更多？ “思考力”丛书②：《学会说不》:如何成为一个坚定而果敢的人？ “思考力”丛书③：《专注力》:如何掌握化繁为简的窍门和动力？

山西大同的订婚强奸案二审维持原判。其中，订婚对男性的心理意涵是什么？女性的性同意谁说了算？为什么女性的敌意也会来自女性？ 📚提及书目 《女孩们的地下战争》

📻内容提要 本期节目与大家分享“教育批判”书籍《教育的减法》，作者：朱永新，中信出版社，2023年3月。 朱永新：苏州大学教授、博士生导师，新教育实验发起人，中国陶行知研究会会长。 面对当今教育体系的压力和内卷现象，如何实现教育的减法？减法不仅是对教育内容的删减，更是一种思考与选择，帮助我们聚焦真正重要的事物。 PS：《优秀的绵羊》:为什么教育没能让我们拥有更好的人生？

📻内容提要 本期节目与大家分享“教育批判”好书《优秀的绵羊》，[美]威廉·德雷谢维奇，中信出版社，2025年3月。 精英教育到底意味着什么？学文科就没有前途吗？大学应该如何度过？人生是旷野不是轨道，但面对社会时钟的压力，我们还能怎么做？不论是中国还是美国，学生们都面临着相似的压力与迷茫。 我们在当下回望，会发现现实并没有变得更好，而是更坏。相似的困境，同样困惑、温顺又努力的年轻人，像极了优秀的绵羊。我们到底该如何理解曾经接受的教育? 10周年纪念版，附作者亲签致辞、新版序言版本购买连接：https://u.jd.com/1Oug0cv 📚作者介绍 威廉·德雷谢维奇（William Deresiewicz)：哥伦比亚大学英语语言文学博士，曾任职于耶鲁大学。除了经常在大学和高中发表演讲，他还是一位屡获殊荣的评论家，文章发表于《大西洋月刊》《纽约时报》《哈泼斯杂志》《新共和》等刊物上。著有《简·奥斯汀的教育》《优秀的绵羊》《艺术家之死》《孤独的终结》等书。

心理学中的互依我与独立我指什么？

📻内容提要 本期节目与大家分享“思考力”丛书之《专注力：化繁为简的惊人力量》，[英] 尔根•沃尔夫，机械工业出版社，2023年11月。 * 我们如何找到专注的焦点？ * 提高专注力的原则是什么？ * 哪些因素会阻碍我们有效专注？ * 专注的体验是什么样的？ 思考力丛书购买链接：https://u.jd.com/1Gy0m82 尔根•沃尔夫（Jurgen Wolff）：英国作家、演讲家和咨询顾问，著有包括《你的写作导师》、《做些不一样的事》以及《创造力，从现在开始！》等书。 “思考力”丛书①：《学会据理力争》:如何自信、得体地表达主张，为自己争取更多？ “思考力”丛书②：《学会说不》:如何成为一个坚定而果敢的人？ PS：理解专注力的心理动机【心理】人均注意力分散的时代，如何提高做事的专注力？

📻内容提要 本期节目是“心理成长”系列节目之“人格成长地图”。人格的改变要经历哪些阶段？找到自己想要的生活会有哪些卡点和阻碍？ * ①自我觉察：我到底发生了什么？ * ②回顾过去：我为什么会这样？ * ③理解关系模式：我和世界如何相处？ * ④重塑自我：我能做些什么？ * ⑤人格改变：我想要什么样的人生？