📻内容提要 本期节目与大家分享“思考力”丛书之《学会说不：成为一个坚定果敢的人》，[英] 苏·哈德菲尔德、[英]吉尔·哈森，机械工业出版社，2023年11月。 当你遭遇不公平时、当你忍受粗鲁无礼的对待和服务时、当你的领导和同事布置了不属于你的工作时......你敢拒绝吗？ 其实，拒绝并不意味着冷漠，而是一种保护自己权利的方式。拒绝的艺术不仅能让我们获得更多的自由感，还能帮助我们在各种人际关系中保持界限。到底该如何温柔而坚定地说“不”呢？ 思考力丛书购买链接：u.jd.com “思考力”丛书①：《学会据理力争》:如何自信、得体地表达主张，为自己争取更多？

🎉福利 在小红薯🍠搜索“学魔法的美羊羊”，并在《与哀伤共处》的帖子在下留言，抽2位小伙送《与哀伤共处》纸质书，广东人民出版社“万有引力”系列，2025年3月。 📻内容提要 本期与大家分享“哀伤疗愈”主题的新书《与哀伤共处：尽力父母离世的年轻子女》，清明节是我们一年中最多谈及死亡和告别的日子，但“死亡”在中国人心中依旧一个难言之隐， * 年轻人该如何处理隐秘的哀伤和社会对他们快速成长的期待？ * 经历父母离世的年轻子女，对生命意义的追寻以及社会对哀伤的接受度有何不同？

📻内容提要 本期节目与大家分享“自然疗愈”新书《树的秘密生命》，〔德〕彼得·渥雷本著，〔法〕弗雷德·贝尔纳 改编，〔法〕本杰明·弗拉奥绘，人民文学出版社，2025年3月。 本书作者彼得·渥雷本2019年被授予巴伐利亚自然保护奖章，被誉为“地球最知名林务员”，文字版《树的秘密生命》出版于2015年已授权40多个国家和地区全球畅销200万册，并被改编为同名纪录片。 春天很好，望你也很好！

📻内容提要 本期节目是关于《总有诗人解我忧》这本书的对谈。现代人如何通过读唐诗获得精神疗愈？ * 《总有诗人解我忧：唐诗心理商谈室》，人民邮电出版社，2025年1月。 嘉宾：朱广思，《总有诗人解我忧》作者，心理学硕士，国家三级心理咨询师，中国心理学人才库入库专家，著有《心理学简史100年》《心理学演义》《朱公案》。

📻内容提要 本期节目与大家分享“心理学”新书《走出黑森林：自我转变的旅程》，作者：陈海贤，新星出版社，2025年3月。 “活出自我”作为一个高频词汇被提及，但现实是：有很多人处于一种纠结又煎熬的状态。有人想转行、想换工作，追求理想，可担心自己做了改变后，结果不如人意，怎么办？有人处于一段痛苦的关系里，却无法离开，总担心，万一以后没有更适合的人，怎么办？ 纷繁复杂的生活，经常让我们焦头烂额，很多人陷入低谷期，感觉迷茫、无助，不知道该如何前行，我们究竟要如何活出“我想要”的人生？ 📚作者介绍 陈海贤：浙江大学心理学博士，心理学家，知名心理咨询师。心理学畅销书作家，著有豆瓣高分图书《了不起的我》、《重新找回自己》、《爱，需要学习》。

“听话”作为好学生的路径依赖，是困扰很多中国孩子的一大阻碍。为什么听话背后是自恋的问题？

今天聊聊“感同身受”真的存在吗？有时候我们说“我理解你”，但这可能只是一句客套话。心理学上讲，真正的感同身受包含了共情和内化两部分。在这个复杂的世界里，找到那个能听懂你声音的人到底有多难？

🎉福利 在小红薯🍠搜索“学魔法的美羊羊”，并在《黑夜的狂欢》的帖子在下留言，抽2位小伙送出韩江《黑夜的狂欢》纸质书，“磨铁”出品，国文出版社2025年2月。 📻内容提要 本期跟大家分享“韩国女性”文学《黑夜的狂欢》，这部韩江25岁出道时写就的作品，以“疲惫”为刃，剖开生活的真相，追问人如何在隐忍中生存、在暗夜里狂欢？ 小说中的人物总在“坚持活着”与“幻想逃离”间撕扯：她们是工厂女工、主妇、流浪者，被生活追赶至窒息。韩江谈到，创作时她对“疲惫”近乎痴迷——这种疲惫不仅是肉体的劳损，更是精神上“被掏空的容器”，是父权社会对女性无声的规训。 📚拓展介绍 韩江：2024年韩国作家韩江凭借“充满诗意的散文，直面历史创伤，揭露人类生命的脆弱”摘得诺贝尔文学奖桂冠，成为继莫言后第二位获此殊荣的亚洲作家。

过敏者最介意什么？

“心理创伤”会如何影响我们的生命轨迹？有些人总是工作中遇人不淑、感情中频遭渣男，这些经历是否总是来自原生家庭的创伤？ 其实，创伤不仅可能带来负面效应，还能激发我们积极向上的一面。关键在于如何将创伤转化为成长的动力，而非让它成为拖累。创伤修复的核心是什么？ PS：【心理】与攻击者认同：我们为何会无意识地为自己的生活添堵？ 【心理】《不原谅也没关系》：成长中的自我疗愈与情绪释放

我配吗？

禅修圈子里哪些人最容易被洗脑？越是自恋的人越容易走进佛门。很多人带着愿望走向佛门，却忽略了放下我执的前提是得先拿得起。其实，不少人在逃避现实问题时才会沉迷其中。真正的修行不是让你变得更脆弱，而是要让自我强大起来，面对挑战不退缩。从自恋到无我，禅修与自我认知的关系是什么？真实修行与权威崇拜的区别是什么？ PS： 【禅修祛魅】出家人的“七情六欲”去哪里了 ？ 【心理对谈】禅修小白入坑（避坑）都市佛门初体验：随喜功德深似海！