“我在云南有一座庄园。” 今天，我要讲一个现代版《走出非洲》的故事。 一个昆明女人，放弃了优渥的城市生活，跑到了临沧，在海拔 1650米的高地建起一座精品咖啡庄园。庄园挂牌那年，正是整个云南咖啡的产业低谷期，而高海拔种植，更并不被行业看好。 至于结局——这个昆明女人赛敏的秋珀庄园，在今年的CoE（「卓越杯」，被誉为“咖啡界的奥斯卡”）云南试点赛中，以一支Batian夺冠，还当场拍出13,150元/公斤的天价——大概是大女主爽文剧情了。 但这绝不是赛敏一个人的“爽文”。 在过去很长一段时间里，「云南咖啡」被贴上了许多标签。它被大多数人称为「速溶咖啡的原料产地」，云南咖啡豆的价格也起起伏伏。但偏偏，这片土地的自然条件，拥有成为顶级咖啡产区的基因。 所以CoE 这样一场高规格的赛事落地云南，是整个云南咖啡人用整整 4 年时间，几十家咖啡庄园的共同努力。 这样一个充满着理想主义和热血的事情，是怎么在追求现实和效率的当下发生的？又是什么让他们团结在一起，为了整体的云南咖啡的目标而努力？ 我带着所有对云南精品咖啡的好奇，见到了Grid Coffee的创始人陈子宇。Grid Coffee是一个来自北京的精品咖啡品牌，专注呈现高品质的单一产地咖啡，今年，是Grid Coffee云南产地季的第三年。陈子宇用“成年礼”，形容成功举办CoE后的云南咖啡。 我特别喜欢这个概念。我们都经历过“成年”，但它到底意味着什么，也许要隔很多年之后再回首去看，才有一个更深刻的体悟。 所以这一期我打算尝试一个稍微不同的形式，分别从三个云南咖啡业内人：Grid Coffee创始人陈子宇、秋珀庄园的主理人赛敏，以及CoE云南试点赛的召集人和协调人CC，通过他们各自的讲述，全景式地进入云南咖啡走向精品化的“成年”故事。 欢迎关注 Grid Coffee 的品牌播客「追山羊」，一同追逐咖啡的来处与风味的本质。 🐴ps. 我们在小红书🍠开了新的播客号「天才女友外出偷马」，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课，都将逐一梳理呈现。如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎 [image.png] [image.png] 福利 秋高气爽，我们请马友友们喝咖啡❤️ 🐎欢迎评论区留言分享你和咖啡的故事，最让你印象深刻的一次喝咖啡的体验是什么？它是什么风味的？又是和谁一起喝下这杯咖啡的？以及，你会用什么豆子来形容自己？ 🎁感谢Grid Coffee对本期节目的支持，我们会在评论区赠出Grid Coffee云南咖啡产地季「掷地有声」礼盒3份，祝大家秋天开心。 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 [image.png] 时间轴 00:17 中国云南版《走出非洲》 03:52 “被嫌弃的”云南咖啡的前半生 part 1 “咖啡，区分了我的前世今生” 07:06 “一座白房子，许多人，可以养老，是我对理想庄园的想象” 10:06 “做认定的事，总要有一些理想主义在里面的” 11:04 开心，是你做决策时的第一标准吗？ 13:32 “越待在地里，越会敬畏土地和自然” 16:53 “我不服气，偏要做出来” 20:45 人生是没有实验性的 26:57 消费，已经不会让我觉得自己更好，或匮乏 29:51 所谓“姐感” 32:12 用理性和逻辑，实现感性与理想 37:03 “我希望100年后，还有秋珀庄园，超越你，超越我” part 2 重要的是探索，而非追随 37:21 打破“云南咖啡”的刻板印象，陈子宇和Grid Coffee做了什么 43:50 “CoE云南试点赛拿冠军的那天，台下同行哭得比我还厉害” 47:35 CC：云南咖啡在进化 51:56 陈子宇：土地的力量，肉眼可见 55:40 何为云南咖啡的“成年”？ 58:47 《追山羊》：“并不是每一场追逐的结局都如此幸运，但追逐本来也只是一场发现目标背后本质的过程。重要的是探索，而非追随。” part 3 “如果我只拿到第二名，秋珀庄园的价值就打折扣了吗？” 01:05:33 “有个问题，从来没人问过我” 提及 电影，《走出非洲》 [alt text]

我曾经听过这么一句“评语”，并如实地转述给了当事人：马家辉是最难采访的人。 马生听后“大惊”，直呼：Ming啊Ming，说这话的人一定不是你的好朋友。Ta故意吓住你，想独占马家辉，让你不要来采访我。 我大笑连连。 我们的聊天就一直如此这般“大笑连连”。 马家辉的风趣犀利，自是不必赘言。可我更着迷他字里行间展露的“疯狂”，“别人的修行目标是《心经》里面讲的‘远离颠倒梦想’，而我的生活方向却恰恰相反，是‘亲近颠倒梦想’，越发朝着狂野的终点前冲，仿佛黑夜飞车，隐隐期待发生意外、车毁人亡，在刺激里面消失，便是最美满的结局。” 是啊，生而为人，谁不是一边想“远离颠倒梦想究竟涅槃”，一边又渴望黑夜飞车，隐隐期待毁灭到来的快乐呢？ 人生如牌桌，我们握着一手或好或烂的牌，不到终局，永远不知道打好打烂，是输是赢。或者，人生的牌桌，根本就没有输赢呢？ 🐴ps. 我们在小红书🍠开了新的播客号「天才女友外出偷马」，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课，都将逐一梳理呈现。如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎 福利 你是在过着体验派的人生，还是更喜欢稳健安全的生活呢？不管在现实中你选择什么样的生活方式，但在内心身处是否也隐隐渴望着黑夜飞车的时刻？欢迎在评论区留下你对人生最狂野的想象，或者说你最想体验的一种生活可能是什么样子。也许在你写下的那一刻，你的想象和为了那个想象要付出的代价会越发清晰起来。 🐎本期走心评论将获赠马家辉与张家瑜合著散文集《你不必着急成为一个大人》🎁 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 [b43b37580bb92a3a44062fa6028029c6.jpg] 时间点 02:31 做客《天才女友外出偷马》，马家辉准备play一个怎样的“人设”？ 04:14 “每个人都比自己想象中的、愿意承认的，更复杂”【附赠马氏心理学情商课】 08:22 “知识是一回事，真实的生命体验又是另一回事了” 11:52 好奇心有没有尽头？ 15:09 马家辉在线诊断：“我读心理学的，你不要骗我” 20:25 “人真的很复杂，我们有时候会“享受”悲伤、抑郁，甚至愤怒和痛苦” 27:13 哀矜勿喜 33:36 人生不就是why but why not 38:06 “人生体验，是霎那间的意义，让我feel good就好” 40:29 马家辉是最难采访的人？那我们来做个小游戏吧！ * 威士忌还是鸳鸯奶茶？ * 保时捷还是法拉利？ * 书生还是流氓？ * 下辈子做李敖还是张爱玲？ * 演电影还是录综艺？ * 写专栏还是写长篇？ 47:52 “50岁动笔写长篇小说，是我极少数回想起来会很高兴的选择” 49:11 好牌还是烂牌？ 52:11 只是当时已惘然 58:07 如何保存自己的细腻敏感？ 01:02:51 你以为的烂牌，其实没有那么烂 01:07:02 关于朋友 01:10:43 人生最困难的，是放弃的那部分 提及 书，《你不必着急成为一个大人》，马家辉、张家瑜，购买链接👉🏻http://product.m.dangdang.com/29838377.html 书，《鸳鸯六七四》，马家辉 音频，《衰仔日记》，看理想App 播客，《和金惟纯聊人生修行：亲密关系，是我迄今没做完的功课》，https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/673bd4f0cd3856cf87fb027d [alt text]

你头脑中的假设，或许是永不会发生的陷阱？ 竟然迎来史上最快嘉宾返场，欢迎张婍老师👏🏻👏🏻🌹🌹 强推一下上期《当一个心理学家认为，恋爱大过天|和张婍聊「反浪漫时代的爱情」》的评论区，温暖有之，爆笑亦有之。👉🏻https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/689a82aab85e0f8968844ece 在此之外，还有一位马友友「乐真真真」相当诚恳地建议：“本期内容真的非常好，嘉宾内心很有力量也很坦诚，听着觉得非常有共鸣和启发。就是一点：在“姐弟恋”很大程度上被庸俗化的今天 ，这个标题太容易给人标签化的联想了……” 这确实给了我反思的起点：作为内容创作者，要如何穿透标签热词的便利，抵达内心深处的共鸣？ “姐弟恋”只是张婍的其中一重叙事，真正动人的部分，是她非常坦诚地打开，让我们和她共同经历穿过黑暗看见光的过程。看她怎么一点一点剥离了家庭对她的影响，也剥离了社会规训对于性别、年龄、身份的刻板束缚，越来越忠于自己地、真实而热烈地活着。 如果说，上半场是「一个信奉“恋爱大过天”、在反浪漫的时代仍然相信爱情的心理学家，以心理学知识作为指导，以自己作为方法，亲身实践在亲密关系中实现自我觉察和自我成长」，那下半场，张婍则会以心理咨询师的专业身份，聊聊如何具体地在亲密关系情境中，展开自己的觉察和成长。 我们选取了亲密关系中相当典型的案例和困惑，其中还有来自听友们的投稿【投稿方式：微信号tiancainvy_gg】，围绕“关系中的控制与慕强”、“过度自我觉察对关系的束缚”，以及“心里投射在关系中的显影”等一系列话题，和张婍老师聊了聊。 意外的是，她并没有认为以上种种，是需要被“纠正与解决的问题”。它们或许只是存在在头脑中的想象，和过去经验的叠加。试着通过觉察和接纳，新的认知会逐渐成型，而行为也将随之改变。 🐴ps. 我们在小红书🍠开了新的播客号「天才女友外出偷马」，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课，都将逐一梳理呈现。如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎 福利 不如跟随张婍老师的自我觉察步骤，回顾一件近期对你有触动的事，不管是看过的电影、对自己的觉察，或者是你在亲密关系中的一些新的认知体验，这些觉察和体验让你拓宽了对自己怎样的了解？ 欢迎评论区分享那些“在亲密关系里面照镜子”的时刻，你都照见了什么~ 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 [image.png] 时间轴 04:46 谈一次恋爱，照见一部分自己。不多谈恋爱就亏了~ 07:06 本自具足与在关系中体验到的共鸣，是不一样的 09:52 依恋、欲望、恐惧、防御、安全……如果谈恋爱是照向灵魂的镜子，我们照见了什么？ 15:03 如何绕过大脑的欺骗，有意识地觉察？ 17:38 你头脑中的假设，或许是永不会发生的陷阱 18:33 付出型关系：渴望付出，还是渴望付出被看见？ 26:45 在关系中扮演弱小？这很贴心啊！ 31:11 一只小狗投射出的悲伤与被抛弃的恐惧 35:34 活在当下，全情投入，不然就是“学也没学好，玩也没玩好” 37:24 接纳，是自我说服和欺骗吗？ 40:58 走出被控制的角色模式 47:19 不要将注意力窄化，答案自会浮现 50:17 听众投稿1：顺从父母，还是反抗到血雨腥风？ 53:07 听众投稿2：为什么我总是在关系中压抑自己、讨好自己，却越来越感受不到爱？是不是我根本不相信有人会无条件地爱我？在这种情况下我还能建立健康的亲密关系吗？ 57:10 听众投稿3👉🏻13岁半的姐弟恋 01:00:40 情绪取向伴侣咨询、表达性艺术治疗、正念饮食、星座塔罗……张婍老师下次来聊啥？ 提及 电影，《机器人总动员》 [contact us.jpg]

唐嫣几乎从出现在录音室的第一刻开始，就在散发惊喜。利落的牛仔裤、简洁的黑色T恤，脖子上是一条金色的Tiffany HardWear项链，和公众印象里那个甜美温柔的“糖糖”，有一些不同，但是当时还不能很好地描述这种不同。 直到录音键按下，她进入到一种即兴的、跳脱的却始终坚定的打开状态，我才逐渐开始勾勒出另一面的唐嫣。 本期节目是与蒂芙尼共同呈现的「蒂芙尼七夕电台」“我，是爱的主语”系列节目之一。因此，我们进行了一场关于爱的对话，聊爱自己、爱他人，更像唐嫣说的，爱这个世界。 对这个题目，我思索良久：明明关系的主语是我们，为什么爱的主语是我呢？即使我们处在一个强调主体性的时代，爱，依然应该是我们而不是我。 但当我把这个问题抛给唐嫣的时候，她只回答了三个字。 此处先不剧透，但我只能说，三个字把这个事儿说明白了。 🐴ps. 我们在小红书🍠开了新的播客号「天才女友外出偷马」，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课，都将逐一梳理呈现。如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 时间点 00:06 温馨提示：收听本期之前，请准备好一碗面 03:32 “起心动念的一瞬间，想做就去做了” 05:00 在理性与感性间折返跑 11:10 “我有把自己哄好的能力。我感激我自己。” 18:10 只要热爱，没有杂念，我就能成为角色 21:39 伤心的时候，你会听伤心情歌吗？ 22:57 你的心，决定了你看到的一切 26:41 “外人看来只是一场戏，但我知道，我穿越了低谷” 33:44 情绪只是一瞬间，它不一定代表“你” 37:33 “用行话说，蒂芙尼的HardWear戏路好宽哦” 41:07 你怎么看待“智者不入爱河”？ 42:49 健康、家庭、创造力、稳定、友情、诚实、冒险、自由、个人成长、激情、财富、成功……你的价值观排序是什么？ 45:06 爱和自我，从来不矛盾 48:06 你都如何表达爱？ 53:26 掌声给到唐爸爸：“人生就像开车一样，方向盘是握在自己手中的” 57:02 爱的纯粹性与功能性 59:34 志同道合的友情，不需要刻意维系 01:03:06 怎么理解“我，是爱的主语” 01:04:55 用感受，把自己重新养育一遍 01:08:49 以无限游戏的方式去生活 01:11:20 停下来需要勇气，你也许需要给自己放个假 01:19:03 甜度超标的一些花絮 聊起爱，你会更关注爱的对象，还是主语“我”？ 这个七夕，蒂芙尼发起了一场关于爱的探讨：#我，是爱的主语#。邀请大家一起聊聊，在爱中，“我”该是什么角色。 欢迎聆听，加入探讨。 关于Tiffany & Co. 蒂芙尼 爱。深邃复杂。充满变化。多种多样。爱，是一种多面的力量。 爱， 随不同个体及故事而演变，将你我与过去、现在和未来联结。 蒂芙尼相信， 唯有承诺可以表达至高无上的爱。我们矢志不渝地追求着卓越与专业、传承与创新、乐观与无限可能。 蒂芙尼经典珠宝由此而生， 传递着自1837年创立以来所凝聚的欢欣，让这个多样的世界拥有可以诉说千万种爱的语言。 蒂芙尼由爱而生，亦将以爱诠释。 爱，始于1837。