我愿称这集为「裁员潮中，打工人必须装备的一件救生衣🦺！」 当裁员消息降临，他选择硬刚大厂——拒签”陷阱“文件、实践被裁的“黄金1小时”规则、揪出裁员漏洞，勇敢申请劳动仲裁、直面大厂上诉，最终赢得2N赔偿！更推动公司后续补偿标准升级！ 毛虫刚听朋友说这事儿，立马就站起来鼓掌了！ RESPECT!!! 当即决定，来，必须录一集。谁知道，越聊越惊讶：什么？我们一直认为”N+1"的裁员大礼包，甚至有可能是不合法的！啥？ 裁员理由也可以不认？我的天~这信息差，必须让每一位打工人都知道吧！…… 这集，我们拆解裁员谈判、仲裁背后的信息差，全流程奉上心法+方法，为每个打工人补上必修一课。希望你永远用不上，也希望能给你一张勇气牌，在必要时刻，勇于用实际行动，为理想的世界投票！ *更正：对谈中提到的上海平均工资说错了，应该是12k。 特别声明：不同城市不知道会不会在执行细则上有差异，也不确定近期是否有一些法规的更新，为确保个人权益，如果遇到类似情况，建议第一时间去往当地劳动仲裁服务窗口咨询，或拨打劳动仲裁24小时免费咨询电话：12333。 本期嘉宾｜热心市民王先生-因为一些显而易见的原因，这位先生不方便透露姓名，为保护他个人信息，我们也对他的声音进行了处理。因此造成一些音质上的损失，敬请谅解。 本期主播｜毛虫-偶尔很E忽P忽J的INFJ，Base上海的广告公司创意文案，毒舌嘴贱傻嘚儿大白羊，科学主义玄学忠粉，间歇性鹰院卷王，永远的格兰芬多！ Timeline 2:45 收到裁员消息第一步：想好你的目标，”不想被裁，想留下来“也是选项之一。 4:22 传说中的黄金1小时！当HR来开启正式谈话时，再激动也请注意这几点！ 7:05 不要轻易签任何文件，记住，是任何文件。 10:40 HR必须提供”转岗“选项，擦亮眼睛，甄别其中的“不合法”操作。 14:36 有时候，咱也可以试试“钓鱼执法”。 16:01 有一种仲裁角度角度：我不认同你的裁员理由。 17:37 最广为流传的“N+1“裁员补偿，可能是不合法的哦！ 19:46 注意，请退单上的裁员理由，那可能并不是合法理由。 24:51 劳动仲裁的两大误区之：签了字就不能翻案？也对，也不对。 26:12 误区之二：劳动仲裁会被记入征信？记入档案？ 27:20 会影响后续找工作吗？ 29:34 劳动仲裁是个什么流程？ 需要准备什么材料？ 37:38 裁员赔偿金也有一套复杂的封顶算法。 39:51 劳动仲裁判了，目测毫无胜算的大厂竟然上诉了。 45:38 这场胜利并非特例！赢得这次维权，也不止他一个人。 47:49 担心仲裁、上诉留下“劣迹”？不，那是你赢得尊重的事迹。 51:50 抗争有利于每个人！ 这一波之后的裁员，赔偿比例都提高了。 52:40 当自己也成为那个”找事儿“的人之后，就还挺为自己骄傲的。 55:46 你的所有行为，都是在你想要的世界投票。 59:20 也有一些仲裁的失败案例，有些弯弯绕的情况，但多半是签字了。 本期音乐｜Muse-《Resistance》 喜欢听职场故事，你还可以听这集：025. 看清办公室贵人恶人狠人蠢人贱人，打工人必备职场慧眼 大胆承认我就是爱钱爱搞钱爱花钱，你也可以听这集：022. 是，我爱钱！爱搞钱、爱花钱、爱省钱、也爱存钱 入听友群成为我们的精神股东请加vx：IamMeCaterpillar｜报暗号：「都是自己人」 欢迎你来苹果podcast、小宇宙、spotify、喜马拉雅、网易云音乐上收听我们的节目。也欢迎在各平台联络我们： 邮箱：[email protected] 微博：@都都都是生活 @毛虫不化茧 小红书：@毛虫也是个主播 @小左

* “录制现场忽然大降温，是的，他们来了。” * “咱也有异能人士，来当嘉宾啦～” * “谁能想得到，鬼故事听完，我不怕鬼了。” 失踪人口，重磅回归！这集毛虫真的太兴奋了！因为！咱也算结识到一位异能人士了！鼓掌撒花干杯2万响鞭炮安排起来~~~ caca老师是个古灵精怪、自在洒脱、又温暖正气的漂亮小姐姐，是一位不拘泥于「术」，不断摸索着「法」，更遵循内心之「道」的，红尘里的修行人。 这一集，从小就有些”异能“的她，讲了些她亲历的灵异故事，她视角里的”存友“，和”存友“视角里的她。她所感知的世界，与我们有所不同，这些奇特体验，却给了她更多温暖和力量。尊重灵魂的自由意志，拿回属于自己的力量感，相信你自己独有的”神通“。这集跟毛虫听过的所有灵异故事，都不太一样，对世界、对生命、对自己的理解，也悄悄的变化了一点点。 因为录制时间只能安排到晚上，毛虫还是有点怕怕，就提前问说：”晚上能录吗？会不会…他们…就是……你懂的~“结果呢，没错，就非常符合电影的戏剧化原理——录制的当下，他们，真的，来了！有意思的是，那一刻，她真的完没有一点恐惧。 相信我，这集越怕鬼越适合听！ *抱歉，这集有些奇怪杂音怎么都消不掉，不知道是不是跟灵体朋友的光临有关。 借由这集，我们想要开启「都是生活」听友群（页面拉到底有加群方式）。我们也跟caca老师商量给到听友一些小福利：想获得玄学协助的朋友，加听友群，有机会连接到caca老师。 💥本期嘉宾： caca｜一位不务正业、奇奇怪怪、又不是很正经的玄学灵修人，经由占卜、风水等方式，给有缘人一些玄学协助和建议。 彭菲 - 解夏中医创始人｜中医世家传承人//中医颊针疗法临床治疗身心症状5000例+心理中医师//国家认证心理咨询师//高级催眠治疗师//企业教练 🎙️本期主播： 🐛毛虫 ｜ 偶尔很E忽P忽J的INFJ，Base上海的广告公司创意文案，毒舌嘴贱傻嘚儿大白羊，科学主义玄学忠粉，间歇性鹰院卷王，永远的格兰芬多！ 🌟本期金句： * 我们就是自己最大主宰者！ * 我们可以拿回自己的力量，可以不断成长，让自己力量更强大，活出自己的道。 * 每个灵魂都有自己的自由意志。 * 不勉强，慢慢去随顺，你就会感觉到那个势，你就会活的越来越轻松。 * 如果你感到害怕，就我们身边的朋友，他曾经最爱的人，和他最爱的人，他们可能再也没有机会再见了。 * 你只要专注在你的生活里就可以了，整个宇宙的能量都是为你所用的。 * 不是我们给到大家力量，而是借由我们的发声，让大家都发现自己的力量。 * 最大的风水就是我们自己！ ⏰Timeline： 4:07 平行宇宙穿行：确认过照片，在同一个空间，但是你在哪呀喂！ 8:49 你家也有家养小精灵吗？ 9:00 “妈妈，这个柜子边的小朋友是谁呀？” 15:02 “没有什么是一句国粹解决不了的” 16:30 “存友”，共同存在的being 18:42 不要对灵体朋友有恐惧，也不要利用他们满足私欲 19:20 尊重其他灵体的自由意志，不利用他们来体验我们人生 21:20 阿飘长啥样听说过，那在阿飘眼里，“人”长啥样？ 23:47 怕鬼的都给我听这一段！我现场感动泪目，大概率再也不怕鬼了。 27:38 拜托！不要什么事都甩锅给阿飘朋友，他们真的没那么闲 ！ 27:25 录节目的当下空气忽然冷了，对，你猜的没错，他们来了！ 32:40 跟灵体接触多了，更感受到拿回自我力量的重要性。 37:00 听到这儿的都不亏，caca老师教你点儿心想事成的“秘法”！ 38:32 小时候那一场车祸，到底是谁救了我？ 43:39 冥想中见到的“前世”，究竟是谁？ 46:37 相信你自己！每个人都有自己独特的神通。 47:22 这是一长段嘉宾对主播的夸赞~嘻嘻 51:09 最大的风水就是我们自己！ 🎵本期音乐｜张国荣·《倩女幽魂》 👉入听友群请加微信：IamMeCaterpillar （请报暗号：「都是自己人」） 欢迎你来苹果podcast、小宇宙、spotify、喜马拉雅、网易云音乐上收听我们的节目。也欢迎在各平台联络我们： 邮箱：[email protected] 微博：@都都都是生活 @毛虫不化茧 小红书：@都都都是生活 @毛虫虫虫 @小左

毛虫有一个非常可爱的干女儿，也就是彭菲老师的女儿小茉莉。她是我认识的所有小学生中，几乎唯一一位即有孩子的天真，又有作为一个人的自我与主张，自然流露出我们大人渴望的被爱滋养又有爱付出的美好样貌。 在这个孩子们卷生卷死的时代里，我看见小茉莉过着难得一见的快乐童年：回家基本没有作业，放学可以在操场疯玩，周末不用补习，学校里种菜养鸡养鸽子… 更重要的是，她不被比较、不被挑剔、不需要“应该”，时刻被允许只是她自己。 我立刻拉上彭菲说，来来来，这必须来聊一集，这娃到底是怎么长成今天的模样的！ 而彭菲作为一名医生与心理咨询师，工作中常常遇到与茉莉截然相反的“问题儿童”，令人痛心扼腕，对比之下，更庆幸自己为孩子选择了这样一条成长路径。 作为成年人的我们，也许也可以稍稍参考一下养育孩子的方法，给自己少一点“应该”，多一点允许，用爱滋养出真实自由的自己。 本期主播： 毛虫-偶尔很E忽P忽J的INFJ，Base上海的广告公司创意文案，毒舌嘴贱傻嘚儿大白羊，科学主义玄学忠粉，间歇性鹰院卷王，永远的格兰芬多！ 本期嘉宾： 彭菲 - 解夏中医创始人 中医世家传承人//中医颊针疗法临床治疗身心症状5000例+ 心理中医师//国家认证心理咨询师//高级催眠治疗师//企业教练 『电梯直达』：彭菲的身心之海 Timeline 2:54 现在还有放学后，在操场撒欢的小学生！ 7:23 “今天你们教室的鸽子生蛋了吗？” 11:49 「9岁之变」：9岁开始“灵魂”慢慢注入孩子身体中。 17:40 你想过吗，现在的孩子们，在打一份“不能辞职的工“！ 25:45 学生压力的终极来源——“发现问题”是老师的职业习惯。 32:36 在层层传导的压力面前，孩子无处可逃。 34:09 荒谬的逻辑链：如果今天你玩手机，你的人生就完蛋了！ 35:38 唯一一件要认真沟通的“大事”：不要踢男同学小鸡鸡！ 39:57 毛虫亲眼所见：这娃的作业胡乱做，也可以被允许。 40:50 孩子呈现出种种”问题“，其实是在求助。 45:40被“应该”困住的 “身心不合一”，是内耗的根源。 47:50 小茉莉唯一一次被老师留堂，是因为编织作业没做完。 51:36 孩子的到来，是再给父母一次机会，思考自己的人生。 59:40 ”玫瑰典礼“走进”深冬花园“，学校仪式感，给孩子很多滋养。 本期亮点金句- * 一切与生命相关的事，都是他们的主课。 * 「9岁之变」- 9岁开始，孩子的“灵魂”“灵性”慢慢注入他的身体当中。 * 孩子们打着“学校”、“补习班”、“写作业”三分工，且不能辞职。 * 走廊禁止奔跑-孩子的天性已经成为会被惩罚的事。 * 孩子在这些规定里接收到的信息就是：本来的那个你就是不好的。 * 在她的学校，最主要的品质是允许。 * 在这个空间里，家长和老师达成的共识就是：允许孩子做他自己。 * 他们教育的重心在于，培养心魂的力量。 * 孩子的使命是，用他的人生和体验来唤醒这个家族。 * 让孩子对于权威有更多的信任和识别。 本期音乐- 《声声慢》演唱者：茉莉 欢迎你来苹果podcast、小宇宙、spotify、喜马拉雅、网易云音乐上收听我们的节目。也欢迎在各平台联络我们： 邮箱：[email protected] 微博：@都都都是生活 @毛虫不化茧 小红书：@都都都是生活 @毛虫虫虫 @小左

年少时自有一种坚定：当爱情不再纯洁清透，就当断则断，潇洒挥别，优雅转身，从此一别两宽各自天涯。 谁承想啊，这么些年，爱情故事听得不多，情感事故却比比皆是，就也越来越觉得，人无完人，人世间啊，总有些要连皮带核囫囵下咽的苦楚，受得了人性最低谷的不堪，才配享人生得意时的春风。 这集毛虫小左聊了聊身边见过听过的出轨故事，有人一地鸡毛，竟也有人绝境逢生。 换个角度想，虽然不应该，但出轨甚至也未必是坏事，你不信？不信来听。 本期主播- 毛虫-爱聊天的i人，爱规划的P人，理科脑的创意文案，藏很深的高敏感人，喜欢科学的严谨，好奇科学尽头的玄妙，间歇性鹰院卷王，永远的格兰芬多！ 小左-为I做E且P到极致的INFP，Base台北的广告公司策略，好色，脾气差，爱乱撒娇，丧燃美貌谐星水瓶女，以为自己是佐助的怂货爱哭包。 Timeline： 3:21 小左去泰国光顾了牛郎店！ 4:58 跟gay蜜去牛郎店，画面一度少儿不宜了。 9:57 跟肉体出轨相比，纯精神出轨更糟糕吗？ 15:28 是枝裕和的新剧《宛若阿修罗》，婚姻、家庭宛若修罗场？ 19:01 开放式伴侣关系，是不是更适合现代人？ 21:48 路上遇到朋友的伴侣跟别人约会，你会告诉朋友吗？ 23:15 对婚姻的“执念”，也是原生家庭代际相传的一部分。 26:53 亲密关系里的挑战，往往不是两个人的“情感”问题。 33:42 技术交流：如何查出轨？有些是真的很有想象力了…… 36:41 表面的原谅，也许是最糟的情况。 43:50 别再拿小孩当不离婚的借口了！不幸福的空气，孩子会读到。 45:32 决绝离婚的出轨男士，轰轰烈烈的转瞬爱情。 本期音乐- 《第三者》梁静茹 欢迎你来苹果podcast、小宇宙、spotify、喜马拉雅、网易云音乐上收听我们的节目。也欢迎在各平台联络我们： 邮箱：[email protected] 微博：@都都都是生活 @毛虫不化茧 小红书：@都都都是生活 @毛虫虫虫 @小左