这期和大老师聊下关于喜欢这个话题 1:40 王潮歌《四水归堂》： “喜欢和钱比，喜欢赢” "有的人就是就为了一场花，你不能说，不上进。各有各的天地各有各的上进 ” 6:20 项飙：“通往成功的道路过于狭窄了，整个国家对成功的认定标准很单一” 过去30年的中国社会，吃得苦中苦方为人上人的叙事，付出和努力还是有很多线性回报的 10:30 一生勤勉的中国人，为什么不能纯玩？ 大老师的中年觉醒：从一个每段工作都像“无脚鸟”一样一直飞直到榨干力竭才停下来，到现在重回青春期，变身球瘾少年的日常 23:26 说要找到你热爱的事情，似乎很奢侈，很站着说话不腰疼？ 27:04 怎么找到你喜欢的事情？或许可以问自己下面一些问题 * 当我青少年时期，我喜欢做…… * 如果钱、别人的看法、会不会失败不重要，我会做…… * 如果不会失败，我会…… * 我会在做.....的时候忘记时间的流逝 * 当我在……的时候，对自己很满意 * 如果我快要死了，我会把接下去的时间花在…… 你或许会发现 * 你以为你的喜欢，可能是这个社会塑造裹挟的 * 不是需要找到喜欢才能上路的，你可能得先多尝试 31:44 刘慈欣的《球状闪电》： “投入全部身心钻研，只问耕耘不问收获，不知不觉的专注中，一辈子也就过去了。人们常说的寄托，也就是这么回事。或是相反，把挣钱作为唯一的目标，所有的时间都想着怎么挣，也不问挣来干什么用，到死的时候像葛朗台一样抱着一堆金币说：啊，真暖和啊。所以，美妙人生的关键在于你能迷上什么东西。”美妙人生的关键在于找到一件能让你迷上的事情，或投身于宏大难题的纯粹精神探索，或专注于物质积累的世俗目标。当你真正迷恋上某个东西时，没有左顾右盼，没有患得患失，幸福就这样悄然而至。 35:45 那喜欢睡觉、刷手机或者花钱算喜欢么？ 见过最顶级的主播，真的有天生的分享欲和安利能力，或许正是因为他们足够热爱才可以做得足够优秀？ 他们因为真心喜欢，他们可以心流状态不计得失地坚持几十年 42:25 Flomo创始人少楠分享自己一个无疾而终的项目的故事 47:09 现实的问题，房租还要交日子还要过，工作就不是喜欢的事情怎么办 格雷厄姆给的2条路径：渐进式 & 并行式 52:30 每个人都说要攒够之后做喜欢的事情，那什么叫“够”？ 54:30 再聊聊我们自己的喜欢 57:20 台湾英语老师彭蒙惠的故事 结尾：现在忽然才理解灌篮高手的结局为什么不是全国总冠军 祝愿大家都找到自己的喜欢～～ BGM She she hers- Episode 33 直到世界镜头

（抱歉之前音效太差，花钱找专业人士处理了！） 这期特别接地气，是我和大老师的深夜聊天，和钱有关的话题，特认真复盘了我们自己在财务管理上的得失（主要是发现了自己的劣根性吧😓）。然后我们好几次都快聊崩了，大家可以尽情感受一下INTJ和ENFP的思维方式有多大的差异 00:51 身边有很多朋友，公司的账算得门儿清，自己的工资、报销却会拖拖拉拉的，为什么呢？ 5:20 关于买房的争议，我觉得我在谈理性和计算，大老师觉得是文化和情绪 14:30 我们在公司做投资规划的时候，做这么多的行业研究、用户研究，自己的钱，有没有这么做过？ 21:35 花钱在换取的到底是什么？后果是否值得？Iris觉得还是数据研究的缺失，大老师觉得还是念头的问题 26:55 除了盈亏，其实还有流动性，还有赔率胜率，还有波动性，最大回撤等等问题 30:30 理财花钱的问题，好像也会回到内心有洞的问题？完了，又开始身心灵了😓 36:11 我们的投资复盘 45:57 我最近认识的一些专业投资者 48:10 为了避免吵架，我们转到抠门的话题和怎么看钱这个事儿 大老师觉得金钱是一种能量，他最近开始感受到分享的力量 Iris觉得更多是一种自由度，多一些我愿意，可以少一些不得不，少一些“应该”

最初见到他，我作为面试官有倍他惊艳到，又帅穿得又好看，人也能干不得了。但总觉得把这男孩子怎么妆容这么精致，感觉有一个华丽的壳，让人有点不敢亲近。过去的这些年，他在世俗意义上其实还挺顺遂的，算是年少得志一路高走。但有意思的是，他的心性反而沉淀了，变得有点宅，有点深刻，但却也保留着少年般的纯粹和灵气。所以今天把他邀请到家里，坐在我家地毯上，以他最感兴趣的身份——一个玄学爱好者，来聊聊他的心得和成长。 1:30 一个有趣的事实：大家都爱去庙里求事情，但其实佛在乎因，道教才是在乎果的 9:30 怎么从外企美妆精致浮夸的经理人，变成修行的命理探索者？ 12:30 一些印象深刻的算命案例（这部分我起了鸡皮疙瘩） 15:50 看八字到底看的是什么？ 21:20 专业人士其实推荐无事不的吗？ 22:40 人可以改变命运吗？ （PS，因为阿轩其实以前做SKII，那个以改变命运作为slogan的品牌） 27:30 八字里面写好了人的性格吗？ 31:00 看过这么多命，感觉老天真的是公平的 34:50 在给自己算命的时候会怎么样？ 38:11 帮朋友看的时候，会有所保留吗？什么该说什么不该说 40:45 会考虑往这个行当做专业的吗 43:30 怎么看AI/APP算命？ 58:52 学完命理感觉变了一个人？ 其实本来阿轩准备了很多历史背景和干货，但因为真的不太好懂我最后只能剪刀手了，只能说玄学文化真的博大精深>P< 感兴趣的可以来找我要他联系方式哈哈～～

今天是我和朋友普夕的对谈。 初见他时是想摆脱这个设计大牛帮忙做点东西，结果第一次见面基本没聊业务，一直在那儿八卦乐队往事。在北京读书的我经常光顾的livehouse MAO，没想道他就是那个幕后的视觉操盘手。说不定在很多场我也在的演出，他就在后台站着。 可以说，普夕人生的头三十年，好像一直在不断地换工作，不断地自我探索：年少北漂，经历了艺术生、平面设计师、乐队摄影师、VJ、地下诗人、品牌设计师（croxx，观夏等好多品牌）。终于，他创立了自己的品牌“气剧”，也曾有过融资、在李佳琦一众主播直播间的热卖、甚至上了央视春晚。那时候我们常半夜通电话，互相吐槽做新品牌的苦逼日子，达人前置的费用啥时候才能播回来之类的问题。直到去年，他忽然开出了一家线下的小店，并通过最直接也最质朴的方式，让品牌扎根生长。他说，他终于找到了自己可以做一辈子的事情。 这是一次后劲挺大的采访。我脑子里无数次回想起，MAO的老板，那个已经花白头早就财务自由的人，竟然会为了自己的一个作品通宵达旦地熬夜，有点像《心灵奇旅》里终于找到了自己的Spark。 我很难把这个对话放上时间线切割，如果你感兴趣的话，可以完整地听一下，还是很有故事和生命力的一个分享。 有几个我印象比较深的点，可以小笔记先记录一下 * 天分这个事情，被过度神化了（over-rated）。即使是在艺术这个领域，听起来很看天赋，但你如果看著名的画家设计师，谁不是几万张作品打底。其实大部分人能做到80分就已经可以很不错了，而80以下还没到拼天份的时候，你真的需要做得足够多。 * 伟大的作品，一定不是更高更快更强，他一定是与你自己的生命共鸣，与用户的人生共振的 * 名利场诗人，听起来好像又当又立，但好像我们何尝不都是这样。即使你是诗人，没有多大的物欲和虚荣，你还是希望自己的作品能被看到。要正式自己的这种欲望，并没有什么好羞耻的 * 要敢于展现你真诚和脆弱的那一面，这个其实是很打动人的 * 当你迷茫的时候就是要多接触一些人，不要自己把自己封闭起来，有时候只有别人才能去帮你打开这个钥匙，你自己很难打得开，这个不是想出来，是干出来的，就得摸着石头过河

“在我们周围的世界里，光、影和色彩都是不存在的。”——诺贝尔生理学或医学奖委员C.G. 伯恩哈德（Bernhard）教授颁奖演说 1:30 由《世界之门：感官的故事》这本书展开的讨论，我们看到的世界是真实的吗？ * 认知界面理论Cognitive interface * 其实我们人类能够感知到的这个世界是非常有限的，而且这些信息被我们的大脑接收之后都经过我们大脑的滤镜被我们理解 我们是无法感知到真实世界的，通过眼耳鼻舌身的感官去感知世界，然后这些信号呈现在一个“显示器”上 * 大脑每秒要接触万亿级别比特的信息，但这个显示器巅峰时候能做到每秒10比特 5:04 关于【视觉】 * 人眼能识别的波，在波谱中只占约0.0035%。我们感知（perceive）到的红色，不过是波长650纳米左右的辐射能量。这种能量并不包含任何“红色本质”，红色只存在于我们的头脑当中 * 紫色，白色，都不存在于波长中，全是人脑的想象 * 一个人的宇宙的边界就是他使用的语言「The limits of my language mean the limits of my world.」—— 维特根斯坦 * 视错觉经典案例 16:45 关于【听觉】 * "声音有一种近乎独特的能力：能深入我们的情绪。如我们所见，它能激发恐惧，但它同样能唤起许多别的感受。雨水落在窗子上的啪嗒声使人放松，只要我们是待在舒适干燥的室内，也没有出门直面风雨的打算。类似地，轻风拂过树叶的沙沙声也使人平静安闲。" * 为什么你在听音乐的时候，可以感受到微妙的情感差别？这个世界上有60亿人，不同的人种不同的性别，不同的dna，不同的经历和背景。为什么我们在听到这首歌的时候，会有同样的情绪？更有意思的是，就像维特根斯坦说的那样，每个人都是语言的囚徒，我们又如何知道，我们在形容的情绪，真的是一样的情绪呢？ 25:50 关于【嗅觉】 * “简单说，人类这个物种的成功，就是因为嗅觉，嗅觉也始终在保护、取悦我们。这种感觉支配我们的胃口，张罗我们的性事，并激起我们最细致的情绪。” * ”我们目前有大约400个活动的嗅觉基因，而我们的遗传编码中还有近500个嗅觉假基因。它们就像化石，曾经辅助过我们的嗅觉，但现今都已不再工作。换言之，在演化史上，我们已经丢失了超过一半的嗅觉基因。” 31:18 关于【触觉】 * 人体专门用于情绪性触觉的神经纤维约是辨别性触觉的3倍。一块五分硬币的皮肤就有25米的神经纤维和1000多个神经末梢，每个手指指尖，有600个感受器，嘴唇有一百万个神经，舌头有4600个味蕾 * 人与人之问温暖的接触也刺激内部镇痛物质释放。我们的爱人、配偶、孩子、父母和朋友都是我们日常的止痛药，他们散发出健忘的魔力，让我们忘却哺乳动物孤独的痛苦。这是最神奇的魔力 * 现代人的触觉饥渴症 38:11 总结升华一下吧 * 其实就是这个认知界面的理论，我觉得跟我们最近在做的那个修心的训练其实是一致的。他在讲的一个事情就是我们无论是眼睛看到的、耳朵听到的、鼻子闻到的，身体体验到的，其实都只是我们从这个大千世界茫茫宇宙中肉体能够捕捉到的一小部分，然后它再经由我们自己脑子里面的念头重新加工，然后他再产生情绪。 * 所有这些东西其实都是建立在很多层的过滤跟扭曲之上的，所以可能其实本质上情绪只是一个信号，我们不需要立刻回应它，而是可以观察它，去想我为什么产生这样的情绪？它为什么会是这样的，可能是来源于我们的感受，或者是我们的念头，而这些东西其实并不真实，当你开始意识到你的认知界面可能有问题，可能是不一样的时候，可能很多困惑我们的东西都会被解答吧 * 冰山认知模型，你很多的行为、感受、感觉、想法都是冰山下面的那个 90% 的部分，它是随着潜意识发生的。你的意识不一定能够充分地去审视它，那么这样一种观察的过程，可能就是更充分地用你的意识去观察自己的潜意识的过程。 * 直到你将潜意识变成意识，它将终身主宰你，而你称之为命运 哦对了，关于我在做的产品的内测，欢迎大家添加我的小马甲✉️iriswang042 如果不想内测就想认识下也可以，后面可能会搞个听友群啥的，听听大家的建议想不想有吧 好啦，结尾奉上我亲爱的小猫咪毛豆

这期是我的单口碎碎念，和大家分享一下最近的“事上练心” 02:22回到上期和大V沈帅波聊天没聊透的问题： 人到中年被卡住，躺不平也卷不动怎么办？ 没有这么饿了，但还需要保持饥饿感 05:05 到底怎么判断，你想要的是真的内心渴望，还是外部驱动的欲望？ 方法1: 问自己“为什么”，挖掘跟原动机 方法2: 想象如果自己得不到，是轻微失落还是感觉有巨大的缺撼 方法3:想象自己临死前没有做到这个，是什么样的感觉 方法4:放长时间看，sleep over一下，是否持续出现还是一时兴起 方法5:剥离外在标签后，是还愿意做 09:20 李小龙的《醒思路》真是一本很有力量的书 【回报在行动之中，而非行动之后】 我唯一可确定的回报就在我的行动之中，不在行动之后。回报的质量就在我的反应的最深处，在我的行动所依循的自己最核心的部分。” 【事上练心】 【诚挚地渴望做好】 我不愿意走错误的道路，因为我始终希望自己具有追求质量的坚持力与做好事情的诚挚渴望。 12:10 我想学郑州玩法大翻车了，2000多篇文章功亏一篑 【失败是一种思想状态】 失败是一种思想状态；在把失败作为事实接受之前，没有人会真正地失败。 【失败是暂时的】 对于我来说，任何一次失败都仅仅是暂时的，它对我的惩罚是一种强烈的欲望：以更大的努力去达到目标。失败只不过是告诉我做错了某些事，它是通向成功与真理的道路。 【每一步都更接近目标】 我们对生命的控制与保险箱的密码并无不同。只转一次旋钮是不能打开保险箱的。每一步前进或后退都是朝向我们的目标。 17:50 现在我老烦人家谈认知了，我看到的成功创业者很少是靠认知降维打击的 一个人机会太多，退路太多，是一种幸运，也是一种诅咒 “【以明确的目标来整合思想】我现在开始赞同一句老话：“他能，因为他觉得自己能。”我相信任何人都可以认为自己能达到目标，如果他能够把明确的目标、不懈的坚持、燃烧的欲望在心中整合为一体，使其转化为现实。 “【达到成功的第一法则】知道你要什么。我知道自己的理念是正确的，因此，结果也将会令人满意。我并不真正地担心回报，而是开始行动，去达到目标。我的付出将会成为衡量回报与成功的标准。 当你向一池湖水中扔入一块小石子，它会激起一连串的波纹，波纹会扩散至整个池塘。如果我为自己的理念制订明确的行动计划，就一定会发生同样的事情。” “【达到成功的第一法则】知道你要什么。我现在开始赞同一句老话：“他能，因为他觉得自己能。” 我并不真正地担心回报，而是开始行动，去达到目标。我的付出将会成为衡量回报与成功的标准。 当你向一池湖水中扔入一块小石子，它会激起一连串的波纹，波纹会扩散至整个池塘。如果我为自己的理念制订明确的行动计划，就一定会发生同样的事情。” 22:18 NIKE的JUST DO IT的精神内涵 和赢没有半毛钱关系，尽管去做 BGM O-Coldplay Today and it’s gone (Munich Session) - Carlos Cipa

在上期单口聊到的我和大V朋友录了个播客，终于来咧～ 隆重介绍下我的老朋友@进击的沈帅波。刚认识那会儿我们都还算年少得志，以为人生会一直按照那个都陡峭的斜率增长。现在的我们大概知道“这辈子怕就是这么个货色了”，会偶尔半夜互相慨叹一下。所以那个正能量商业访谈类的节目，生生被我们聊成了中年危机漫谈。他问我“还有什么可以不满意的？我问他什么才叫够？” 其实这两个问题是一个问题。但我们看到自己的时候不会这么想，看到对方却会这样问 01:30 上来波波就吐槽我，“北大毕业名企高管，有什么好危机的呀？”“作死呗” 03:10 ：怎么分辨这个到底是自我探索的需求？还是欲望？“ 11:08 原来功成名就的大V也有泯然众人的中年危机 “自从变胖，转粉的效率从8毛变成了2块五” “你会认为是团队的问题造成的，你会找很多你根本不需要的人，根本还是得解决你自己的想法” “以为你应该关心战略，不落地实操，是中年油腻化的开始” 23:15 我们这一代中国人是活在通胀的巨大焦虑里面，FOMO（害怕错过）的恐惧是巨大的 24:15 打游戏和商务局到底哪个更有意义？ 最近感觉人到中年冲击最大的事情：同龄的朋友去世 当你把时间当成最大的财富的时候，完全不想花时间做任何你不想做的事情了 27:40 “其实自媒体人受到了巨大的红利，你从来不会意识到是上帝选中了你，时代变化后会发现” 28:48 我问波波，“什么叫做够？” 人到中年，对野路子没那么灵敏了，想赚快钱的欲望在衰退 你会去琢磨这到底是变好还是变不好，你以前只会觉得是变不好 波波问我：在外企做高管 vs 创业的差别，还会推荐外企的人“下海”吗？ 其实看到同事，会一方面觉得很天真，一方面很羡慕 中国企业为什么很多干不过外企？其实中国的现代商业资本积累才多少年？ 40:00 波波问我，你适合创业吗？ 其实我觉得没有适不适合，就看你喜不喜欢？怎么证明呢？就看你还在不在做 从精神状态说，上班好还是创业好？ 觉得自己正在变成一个万恶的资本家的路上吗？ 45:37 野路子 vs 正规军，今天还能做成品牌吗？ 59:19 结尾的小吐槽

这期是个单口，和大家分享一下最近的变化 周中的时候，我刚和我的大V朋友录了个播客 刚认识那会儿我们都还算年少得志，以为人生会一直按照那个都陡峭的斜率增长。现在的我们大概知道“这辈子怕就是这么个货色了”，会偶尔半夜互相慨叹一下。 所以那个正能量商业访谈类的节目，生生被我们聊成了中年危机漫谈。 他问我还有什么可以不满意的？我问他什么才叫够？ 其实这两个问题是一个问题。但我们看到自己的时候不会这么想，看到对方却会这样问 Part1: 和工作的关系 05:43“郑州帮”根本不是大家想象的样子，我也因在在郑州的见闻，反思了一下自己第一段创业的动机不纯 其实所有的礼物，按照那个其实都带着价格；所有的前置的资源，其实都是限制和作茧自缚 09:57 本质上大部分的大众消费品，还是得老老实实做C端，从需求的发现、创造、满足开始 13:47“如果你看到一个根本性的矛盾，未来注定导致某个结果的，那你现在没有必要再继续持有他了。请立刻，现在做出选择，而不去沉湎于你的沉默成本。你要把你的人生当成一个，非常稀缺的宝贵的资源去看待，你要把你的人生放在一个你未来愿意做一辈子的事情去考虑” 15:09Flomo少楠：回到多年前，无论从哪种维度看，flomo都不应该被创造出来。笔记这个市场太小了，也不赚钱，没有任何的想象空间，所以创业很多年这个产品一直就他和白光两个人做。他说，“我没有那么聪明，捕捉不到市场的趋势，我只能认一个事儿叫这事儿我喜欢，耐得住，那就在这熬着呗” Part2: 和他人的关系16:31 18:17 最大的感受其实不是“原来人可以这么活”，而是“原来人可以不那样活“ 19:06郑州大哥教我的，互相麻烦几次，就成朋友了 21:25 忽然懂了马克思说的人是社会关系的总和 你想要得到什么，你就得给出去 你想要得到信任，就得先信任别人 你想要得到爱，就得先给别人爱 22:27你没有问过身边人，我怎么做可以让你感受到爱？ Part3: 和自己的关系 26:14 人其实是在亲密关系中成为自己的。在与别人的交互中，他们会像镜子映射到自己 26:53 回想我在工作和亲密关系上遇到的课题，其实可能本质都是自己的问题。然后他们会以不同的方式，反反复复出现在我的生命里 28:02 大和尚说，“自我像一个皮包公司” 所谓业力并不是说你造的孽，也不是你的报应，而是你意识中的思想钢印 30:00 乔布斯《Make something wonderful》 （实在翻译不好就放原文吧） There's lots of ways to be, as a person. And some people express their deep appreciation in different ways. But one of the ways that I believe people express their appreciation to the rest of humanity is to make something wonderful and put it out there. And you never meet the people. You never shake their hands. You never hear their story or tell yours. But somehow, in the act of making something with a great deal of care and love, something's transmitted there. And it's a way of expressing to the rest of our species our deep appreciation. So we need to be true to who we are and remember what's really important to us. 31:35 炒股感觉也是对自己ego觉察的修罗场。如果你的ego在增加，你的自由其实是在衰减的 33:40 关于Nike的Just do it的解读：it has nothing to do with winning，everything you do with trying, everything with doing。和赢没有关系，他是关于一直尝试，一直行动 BGM： 1. Stay gold-大桥三重奏 2. Mystery of love- Sufjan Stevens 3. Today and it’s gone (Munich Session) - Carlos Cipa

蹭一下520的热点（其实是因为一直拖延），讲一讲关于爱情的话题 03:25 佛罗姆的爱的艺术 * “爱情不是在寻找特定对象，而是一门需要学习的艺术 * “Activity是一种活动中的进行中的状态。所以爱是一种持续进行中，他不是一种被动的感受到的情绪 * “给的最高形态是唤起对方的生命力，双方都唤醒了内心某种生命力而充满快乐” 08:40 金惟纯老师爱的5个阶段，我们俩浪漫期的的八卦，其实还蛮像《花束般的恋爱》 * 浪漫期其实双方都在角色扮演，孔雀开屏，但很大程度上爱上的是自己的投射 * （此处掐掉了一些不能播的部分大家自行想象吧） 14:30 第二个阶段：权利期 双方开始展露真实的一面，彼此的不同开始影响双方的生活，出现了零和博弈 17:42第三个阶段：整合期，开始进入无条件的爱 * 接纳彼此的不同，双方共同成长、彼此滋养 * 双方底层的心里的袒露，最深层的创伤、最幽暗的部分 * “爱是如你所是，而非如我所愿” 23:40 一切亲密关系的源头，其实是和自己的关系 * “婚恋和情感中遇到问题，其实是在折射我们内心的世界” * “成熟的爱，是在保持一个人的完满性和一个人的个性的条件下的结”。 * “爱是完全的接受，完全的包容，完全的理解。这样的能量是从哪里开始的呢？是从自己内心开始的。当你完全地接受自己的时候，你爱的能量就被打开了。我爱自己爱到满溢而出，我没有这么需要别人爱我了。 * 但恰恰是这种状态中，你对爱的体验是完整的。不求回报，没有条件，不带期许有你在的地方周围就有一种爱的能量在流动” * 无条件的爱，其实就是不抱有期待地去爱和付出 * “成为自己的太阳，不会因为今天是阴天有没有下雨一直在发光。爱就是这样一种持续在散发不带条件的能量的流动” 32:02 如果爱没办法继续会怎么样？ * “关系即道场”，其实是需要修行的 * 大部分以为爱是一种遇见，因为没有遇到对的人才不行，殊不知其实是需要修炼的 * 总得有人先往前走一点，即使最后没有修成正果但你尽力了，还是可以笑着回忆 35:20 爱的五种语言 * 肯定的言辞 Words of Affirmation * 精心的时刻 Quality Time * 接受礼物 Receiving Gifts * 服务的行动 Acts of Service * 身体接触 Physical Touch 43:38 如果大部分的感情都是无疾而终的，为什么还要恋爱捏？ * 婚姻不仅仅是亲密关系，更像是一个最小单元的共产主义，是一个包含了太多资源层面的契约 * 韩炳哲《爱语之死》：“绩效原则将爱情变成一场自我营销的竞赛——你在Tinder上刷到的不是恋人，而是个人品牌的广告。 * 巴迪欧：爱的勇气，就是敢于让偶然成为命运 * 王德峰：因缘是极度辩证的对立统一，它既是偶然的，当它发生的一刻他又变成了必然 50:40 日子过久了，真的还会有爱吗？ * 伴侣最重要的承诺其实不是爱你一辈子，而是不grow apart * 亲密关系的本质是共同创造 * 真正的亲密关系源于一种有意识的愿望，想要与另一个人分享自己的旅程，通过对话、性和关心的桥梁，走向生命的奥秘。尼采曾经指出，婚姻是一场交谈，一场伟大的对话” * 真正的爱情，可以在对方身上唤起某种有生命力的东西，而双方都会因唤起内心的某种生命力而充满快乐 最后送大家这首很美好的诗～ 由于感到了爱 | 佩索阿（葡萄牙） * 由于感到了爱 * 我对香味产生了兴趣。 * 我从不曾留意过花朵的气味。 * 现在我感到了花朵的香味，好像看到了一种新事物。 * 我知道它们总是有气味的，就像我知道我存在一样。 * 它们是从外面认识的事物。 * 但是现在我用来自头脑深处的呼吸认识了花朵。 * 如今，我觉得花朵的香气品味起来很美。 * 如今，我有时醒来，尚未看到花，就闻到了它的气味。 BGM 藤井风：close to you Coldplay：O Coldplay：All my love （我觉得这真是无条件的爱本B GM）

这期是一个有意思的访谈，关于我的朋友Ivy（就是艾小薇） 她曾经是我朋友圈里优秀的同事之一：名校毕业，外企做到总经理，创业也是上来就估值几个亿那种。反正就是一副典型沪上成功女性应有的样子，直到有一天她的朋友圈忽然画风大变，变得超级土：一家人先是路上各种吃土，然后旅居大理自己开荒改造老宅，做民宿，玩泥巴......我曾经也是抱着吃瓜的心态看看说这个剧情后面会怎么走，结果一不小心自己也吃了她的安利带娃来这躺平。 当然我曾经也以为大理就是一个很文艺很躺平的地方，直到ivy给我讲了各种故事我才发现是我片面了。她讲了很多光怪陆离的人。比如有一个姐姐信誓旦旦自己是外星人，人生使命就是消除二元对立。好吧，我也挺想以这个为人生使命的，可惜我不来自天狼星。听她讲述他身边的人，包括她自己，在大理如何炙热且用力地生活，那种充沛的生命在绽放的感觉真的很美好。 不管你想躺想卷，有娃没娃，希望透过ivy的故事，让你们看看除了优秀，除了想上生成，人还有哪些活法～ 00:01:21：第一代鸡娃典范的好学生->好高管->好妈妈->好创业者 “我好像拿了一个人生剧本，也没有人真的关心我喜欢什么” 00:04:33 口罩期间的一场“逃亡”，因为一场意外的大风吹飞了房车屋顶，被宇宙留在了大理 00:12:03 去大理干什么？从幻想当农场主，到变成包工头，现在成了游学大V “很多中产家长，也希望在卷和躺之间，寻求一条释放孩子和释放自己的路” 00:18:42 从上海到大理，最大的变化是什么？ “有没有办法只工作不上班？” 我觉得人生的后半段，我不想再活在别人的规范和标准里面了“ 整个城市文化是一个“向上文化” 00:24:07 大理你经常会遇到很多震碎你三观的人，ivy的奇葩盆友们 “原来人还可以这样生活” “可能大家表面上说大理很躺平，但还是有很多人以非常炙热和追求内心想要的生活状态在打理生活” 36:38 大理多元文化的产生，其实和多元的“村名组成”密不可分 43:05 这一路的心态的变化 “我们长大的过程，大概是一个做题的过程，都是优秀的做题选手” “出来了以后会发现，一家人在一起，你在努力，去哪里都可以” “看到周边的生命体以各种形式绽放的时候，自己就放松了” “当我以认同和祝福的心态看别人的时候，也给女儿打开了更多的可能性” 46:35 ivy家典型的一周 49:17 给年轻时候的自己带一句话的话，会是什么呢 “当你一直追求确定性的时候，你还是对自己不够自信 “你自己这个人还在那儿，你在创造一个可能性，可以更勇敢去选择一些。当你走出去的时候，你的人生和天地都会不一样” 53:12 小孩其实就是你的镜子，他的变化和父母生命状态的变化有很大变化 ”所以我们也是先过好自己，孩子就会好起来的“ 57:09: 什么人推荐来大理体验体验？ 谢谢艾小薇特别真诚的分享，大家如果有对她介绍的游学感兴趣也可以去🍠找她～ BGM：Dreamland - Alexis Ffrench

之前有一集和大家分享过我去上了金惟纯老师的“人生只有一件事”的课程。这次我参加了2阶，所以这是一个价值2W的课程小结～～ 作为典型的大老师（9件套包含束缚天性，压制情绪，无视需求，讨好人格，苦难教育，不停攀比，功利思维，放松羞耻，延迟幸福），其实在金老师的观点中获得了很多启发，聊了很多。希望对你们也有点用吧～ 00:20 iris的厌蠢症 vs 大老师的回避型人格，我们如何看见并逐渐摆脱自己念头的“诅咒”？ * 最重要的修炼：转念——看到自己的念头，回溯它的因果，通过转变你的念头改变你的思考和行为模式。 * 就像荣格说得，“直到你将潜意识变成意识，他将主宰着你，而你称之为命运” 09:00 臣服实验到底是不是一种躺平？ * 当因缘具足的时候，全情投入；当机缘不够，不要对抗，这是最小耗能的做法，保存自己的心力 * 人生最大的苦就是“你想要对，你想要赢” 13:27 东亚小孩发出了灵魂拷问，于是我们开启了”为什么要找这样的老婆的“灵魂拷问 16:18 那些如命运般主宰着我们的预设是从哪里来的？ * 幼儿时期发生的一些事情，产生了 * “三世因果” ：你得先面对过去，才能活在现在，你才能有未来 21:37 为什么我们会有东亚小孩病？ * 夫妻的结合不是因为爱，不懂得如何爱，是一种会代代传承的“家族业力” * 人际关系的根源，其实是和我们自己的关系 * 为什么别人可以伤害我们，还是说我们允许别人伤害我们 33:27 代代相传的苦，是不是很像百年孤独版的家族代代相传的“诅咒”？ * 子女教育的核心问题是2个问题，他是不是想成为你？他是不是想和你在一起？ * 当下的大部分人都活颠倒了，一门心思搞小孩，但其实问题明明是他自己都没有处理好和自己的关系 36:13 一个78老奶奶的话，你的照顾不一定是他们的“想要” 39:36 Iris此次培训意外的幸福收获：两个工作三年都没怎么说过话的社恐，忽然成了可以一起疯狂“开车”深聊的好朋友 43:48 结尾送大家一个神奇的科幻故事 为了不剧透，我其实跳过了很多特别有启发的段落，只能留给有缘人自己去体会咯。抱歉这期聊得有点发散，收声也不太好，我们后续改进。

Part 1:关于为什么会研究幸福，幸福的定义 00:44 小伙伴问我，为什么越来越不快乐了？大事不好，这才哪儿跟哪儿呢 03:35 第一个大发现——历史上关于幸福的研究真的很少 05:58 幸福是什么？ta其实不是一种感觉，而是三个要素的组成 Part2:如何获得幸福 13:20 获得幸福的最大通路，还是高质量的亲密关系 17:44 获得幸福的二个大通路，其实是训练你的“元认知”，也就是你如何翻译外界刺激的滤镜 21:37 元认知1: 控制二分法（斯多葛学派） 32:30 元认知2:控制欲望 45:35:元认知3:关于负面情绪——原来快乐与不快乐，是两个通道。而人也是分成不同人格的 Part3: 可以显著增加幸福感的一些实操 55:35 做感恩联系 57:57 冥想：对自己的情绪保持觉知，在刺激和反应之间留点余地 1:00:57 多帮助别人，接受善意的流转 1:01:34 运动 Part4 结尾 01:02:45 “要做到这些，看起来都好难哦” -“所以大家才会觉得不快乐啊” 01:04:29 大老师会立刻开始做的一些事情 参考资料 1. 《The algebra of happiness》 ，下图是我说到的全球的幸福曲线 2. 《哈佛幸福课》，小破站有完整版，很长 3. Arthur brooks的各种视频，小破站有一些，有的需要🪜。他最近和奥普拉的一部分书翻译成中文了，叫《成为你想要的生活》 4. 《像哲学家一样生活——斯多葛哲学的生活艺术》 5. 《人类简史》