喝点小甜酒 - 节目列表

小甜酒开启“职场漫谈”新版块啦！第一期我们想聊聊热门“考公”话题。作为有成功考公上岸经验的我们，想通过自己的亲身经历，把我们的实战经验分享出来，希望能给有需要的小伙伴一点温暖和帮助。 这里我们分享了公务员职业的基本状况和公务员考试全过程的备考经验，实在是干货满满！绝对是考公实操的“红宝书”！也希望大家无论选择什么样的职业，永远成为自己生活的主角。 本期提示： Part1：公务员职业大揭秘 2:09 小甜酒开启“职场漫谈”新版块啦 2:40 考公路上我们“战功赫赫” 4:36 考公和遴选的区别 7:15 你眼中的公务员工作是什么样的？什么人适合考公？ 11:35 你为什么想考公？为社会做贡献？稀里糊涂？只是求稳？ Part2：考公经验大揭秘&实战经验大分享 15:40 无懈可击的学习计划VS超绝临场发挥 16:52 笔试第一VS笔试垫底面试逆袭 20:18 如何选择岗位？城市？应届？人数？性别？ 26:28 备考时间(战线)如何把握 27:10 要不要报辅导班 31:00 行测如何备考？刷题很重要 35:25 做题顺序VS适当放弃 44:51 申论如何备考 48:52 考场心态非常重要！保持日常，不要轻易改变 52:00 即使没复习好也不要放弃 54:21 考场上如何应对及保底方法 62:00 认清自身优势，有侧重提升成绩 64:09 如何短时间内快速提升面试成绩 面试逆袭心法 70:33 请拿出最好的状态 71:44 破除考官滤镜 73:26 相信自己的表达 76:09 全力准备是有效表达的根基 80:16 思路打开，你不会的别人也不会 81:22 面试是一场眼神交流的对谈 84:37 面试着装小tips Part：结语 85:39成功没有标准答案 生活的主角永远是你自己 但行好事，莫问前程 收听方式： 推荐您使用小宇宙APP、网易云音乐等平台订阅收听《喝点小甜酒》 本期音乐： 1. 缝纫机乐队—《都选C》 2. Laufey—《From The Start》

欢迎来到“人生低谷”~也许此刻的你，和我一样经历着： 凌晨三点盯着天花板，思绪反复灼烧 翻开通讯录，发现没有一个人能链接 反复怀疑自己是否值得被爱，是否还有前行的力气 如果是这样，请先接受我最用力的拥抱！ 在今天对话里，我们将一起： 重新定义“低谷”—它不是人生故障，而是必要的系统升级 练习精神“止血”—在风暴中搭建自我精神避难所 寻找微光导航——那些被忽略的微小确证，你自己更可靠 重建内在秩序——好好吃饭、好好生活、好好活着 在这里，脆弱不是弱点，而是我们共享的密码，你不需要一下子赢，只需要一天天的不输掉自己~那么，现在开始这场专属“心灵按摩”吧！ 开场 0:46 我处在人生低谷 一、低谷自救共性指南： 8:00 请把情绪发泄出来 15:00 寻找正能量榜样—孙燕姿 22:00 断舍离or囤物癖 27:43 做新的事见新的景 29:30 和DeepSeek做朋友吧 37:10 Be water 二、低谷自救个性指南： 42:10 去变美！ 46:29 找到公众表达出口（播客or脱口秀） 47:41 我要花钱！ 三、低谷自救无用指南： 49:58 借酒消愁 50:40 旅游（yes or no?） 52:23 失恋快速认识新人 55:47 倾诉型陪伴 四、摆烂式自救： 57:18 自我接纳，好好活着 结尾 65:24 希望被爱是每个人最后的幻觉，放下它，你就自由了

婚姻到底是什么？ 我想大多数单身女性常犯的一个认知错误，就是在找对象、结婚和生娃这三件事上，把关注焦点都投向了结果，我们想当然的认为只要找对象、结婚和生娃，就不会像现在这样焦虑了，真的是这样吗？ 作为人生唯一一次选择家人的机会，我们集结了三种不同的婚姻状态，一起探讨婚姻这场漫长之旅～希望我们都能找到自己的答案。 人生从来不是简单结不结婚的问题，因为不管和谁结婚，都不能失去自我～不论结婚与否，重要的是找到属于自己的幸福！ 00:16现代社会下，面对多元化选择我们讨论结婚的意义到底是什么？ 07:04多元化选择VS父母催婚 14:00为什么找对象那么难啊！ 假设： 23:28如果和错过的人结婚了，我们会怎样？ 29:03如果再有一次选择机会，还会选择和“他”结婚吗？ 30:13如果给婚姻定个10年期限，你怎么看？ 展望： 33:14你们理想中的婚姻是什么样子的，如果一辈子独身，我们在怕什么？

婚姻到底是什么？ 我想大多数单身女性常犯的一个认知错误，就是在找对象、结婚和生娃这三件事上，把关注焦点都投向了结果，我们想当然的认为只要找对象、结婚和生娃，就不会像现在这样焦虑了，真的是这样吗？ 作为人生唯一一次选择家人的机会，我们集结了三种不同的婚姻状态，一起探讨婚姻这场漫长之旅～希望我们都能找到自己的答案。 人生从来不是简单结不结婚的问题，因为不管和谁结婚，都不能失去自我～不论结婚与否，重要的是找到属于自己的幸福！ 3:10你们满意现在的生活状态么？ 9:40母爱真的是天生的么？ 15:20如果没有对象，你们会享受独处么？ 17:51婚姻=搭伙过日子？还需要爱情么 37:39面对婚姻中的出轨问题 44:16为什么我们依旧渴望婚姻

人到中年，日子像被按了重复键——晨光里的通勤、案头的报表、晚餐的油烟，渐渐把曾经眼里的光，揉进了生活的琐碎里。 但那些没说出口的愿望呢？是二十岁时没敢出发的远方，是藏在抽屉深处的画笔，还是想对某个人说却没说的“谢谢”？ 这期播客，想和你一起翻开“人生愿望清单”。我们不聊宏大的目标，只讲那些藏在中年褶皱里的小期待：或许是重学一门乐器，或许是陪孩子开始一段课本里描述的旅程，或许只是给自己留一段不被打扰的发呆时光。 愿每一个在生活里奔波的你，都能在这些细碎的愿望里，重新摸到心底未凉的星火，慢慢把日子，过成自己喜欢的模样。 1:43 写愿望清单的原因 6:40 最近一次的愿望 9:53 你的愿望清单里排在前三位的是什么 18:46 已经实现的愿望有什么特别想分享的 31:55 自我成长类愿望对自己特别重要 37:20 家庭亲子类愿望的重要意义 47:43 你有什么想去还没去过的地方 54:48 你希望5年后的自己有什么不同 57:05 计划是随着变化而变化的 59:55 愿望清单不是要罗列而是要做到

讨论“外在美”从来不是一件肤浅羞耻的事情，因为好好打扮了，你会觉得自己充满能量，哪怕无聊的事也会变的有趣，这也是展现“爱自己”的方式。我一直认为“爱美”展示了一种旺盛的生命力，光鲜亮丽的背后，都是日复一日的努力和付出，重要的从来不是结果，而是我们在追求美的过程中遇到了更好的自己，所以请把自己当做雕刻自己人生的大师，人生以何种姿态度过，你说了算！ 01:14 变美是取悦自己 03:09 踏上“变美”探索之旅 05:46 皮肤护理—干净有质感的画布 24:02 有效化妆—审美与技能的融合 41:36 头发养护—氛围感大师 48:00 穿搭思路—审美大集合 57:37 体态调整—气质提升 61:53 榜样的力量—持之以恒的动力 69:31 自信与变美—“爱自己”的方式 71:17 请把自己当做雕琢人生的大师，遇见更好的自己！

当人生行至第四十个春秋，你是否也会偶尔好奇，除了既定的轨道，还有没有其他与世界相连的方式？ 本期播客，我们两位40+的女生，想和你聊聊一场持续半年的“社交实验”——重启社交软件。 我们曾带着不同的初衷点开图标：有人想打破日复一日的平淡，有人想在熟人社圈外寻找一份轻松的共鸣。从最初的忐忑试探，到后来的坦然自如，屏幕两端的对话，不仅串联起陌生的故事，更悄悄改变着我们看待关系的心态。 我们会分享那些真实的相遇：有过相谈甚欢却止于礼貌的告别，也有意外收获的真诚友谊，有相差十几岁的姐弟恋，也有讨厌的臭流氓；我们也试着总结，这个虚拟空间里，和我们一样的人群，正带着怎样的期待与分寸感与人相处。 最后，我们想和你聊聊：在快节奏的现代感情里，社交软件究竟是“捷径”还是“滤镜”？人到中年重启社交，我们寻到的，又是否只是另一种形式的自我和解？ 下集： 01:58 大学老师（山东好女婿/不达目的就删好友） 07:10 青岛哥（异地/老实/以约为目的） 13:45 放题哥（外在条件好/婚内/约打明牌） 23:15 上手哥（臭流氓/PUA） 30:35 小孩哥（年下/姐弟恋/不走心） 43:38 戏剧男（年龄差/只语音不见面） Part5 50:00 社交软件用户类型总结 Part6 51:11 怎么看待社交软件上的关系及现代感情关系

当人生行至第四十个春秋，你是否也会偶尔好奇，除了既定的轨道，还有没有其他与世界相连的方式？ 本期播客，我们两位40+的女生，想和你聊聊一场持续半年的“社交实验”——重启社交软件。 我们曾带着不同的初衷点开图标：有人想打破日复一日的平淡，有人想在熟人社圈外寻找一份轻松的共鸣。从最初的忐忑试探，到后来的坦然自如，屏幕两端的对话，不仅串联起陌生的故事，更悄悄改变着我们看待关系的心态。 我们会分享那些真实的相遇：有过相谈甚欢却止于礼貌的告别，也有意外收获的真诚友谊，有相差十几岁的姐弟恋，也有讨厌的臭流氓；我们也试着总结，这个虚拟空间里，和我们一样的人群，正带着怎样的期待与分寸感与人相处。 最后，我们想和你聊聊：在快节奏的现代感情里，社交软件究竟是“捷径”还是“滤镜”？人到中年重启社交，我们寻到的，又是否只是另一种形式的自我和解？ 上集： Part1 00:48 嘉宾介绍 Part2 03:00 使用社交软件的原因 Part3 04:31 使用社交软件心态的变化 Part4 09:19 案例分享 09:40 孔雀男（个人条件完美/想找富婆/高攀不起） 18:40 攀岩哥（年轻有活力/有攻击性/不想付出） 31:30 冰球哥（优质/约会天花板/不主动不拒绝）

那些被岁月揉皱的遗憾、在将就里沉默的渴望，像藏在旧衣兜里的种子，在某个清晨，悄然发了芽——我想听见自己真正的笑声，把曾被忽略的“我想要”，重新捧在掌心晾晒。 于是有了这期播客。33岁的蕾拉，在经历过失恋的挫折后打算开启一场生命的重启。41岁的跑跑姐姐，站在经历过30岁的角度审视被重新养育了的自己。 自我觉察、自我探索、立刻行动！这些碎片，是重新养育自己的拼图。 我们想在声音里打捞勇气，也盼你带着你的故事，一起交换这份「把自己重新养大」的力量——毕竟，人生最动人的养育，从不是太晚的开始，而是终于肯对自己说：“现在，我来好好爱你。” 就让这缕清风，伴着我们的小甜酒，吹醒每一颗想重新出发的灵魂。 Part 1 为什么想做播客 00:37 你可以做你想做的任何事 03:17 把失恋的经历作为样本分享，从此刻开始重启人生吧​ Part 2 失恋三件套 07:40 玄学的无果 09:15 情感大师的失败 12:50 塔罗牌的多样结果 Part 3 探索自我 18:21 第一步自我觉察 25:24 第二步迅速行动 26:25 尝试脱口秀 31:05 上天（滑翔伞） 32:03 下海（游泳、自由潜） 47:45 架子鼓 Part 3 重新养育自己的决心​ 50:45 12级孤独体验—生病住院 Part 4 自我成长与感悟​ 56:48 王跑跑的自信转变 59:26 蕾拉的自我期许 请记住：“你可以做你想做的任何事！”