嘉宾：陈鸣（对正念修炼有兴趣的朋友欢迎加wx：sutra1019） 曾经是《南方周末》资深记者，2009年南方报业集团十大杰出记者。2014年被《城市画报》评为“85后传媒精英”称号。2015年担任峰瑞资本投后合伙人。 24岁，他是调查记者，出道两年，凭一篇《碘盐致病疑云》获得南方周末年度致敬，推动国家碘盐政策调整，影响数亿人的健康。 26岁，他关注小人物的故事，写了一篇《父亲的家谱》，被收录进高考语文题。27岁，他报道《差生韩寒》，因为流量过大，导致南方周末的服务器数次崩溃。 现在他 39+ 。只念经讲经，成了讲经人陈鸣，自在清爽。 【前言】 你有多久没有真正属于自己的一小时了？ 当我们以为自己在休息时，算法正在收割我们的注意力；当我们以为在省时间时，却把最昂贵的生命贱卖给了短视频。这是一期关于现代人精神困境的对谈——我们如何在不知不觉中，成为了自己手机的宠物。 和陈鸣老师的这次对话，让我意识到：原来2500年前的佛陀，早就为今天的我们开好了药方。 斗胆发现，发现的就是正念～ 【内容依次如下，大差不差，随缘播放】 02:30 - 一顿饭的两笔账，那些不知不觉浪费掉的生命 08:45 - 365元的游戏背后是400小时的灵魂契约 11:20 - 旅游悖论：从自己的无聊逃到别人的无聊 15:30 - "你以为你在消费内容，其实内容在消费你" 22:15 - 穿内裤在玄关的修行：一个极端案例 28:00 - "现代人的监狱没有围墙，只有WiFi" 35:40 - 古人的不净观 vs 现代人删APP：谁更狠 39:30 - "手机是工具还是主人，取决于它睡在哪里" 45:00 - 七觉支实战指南：2500年前的心灵杀毒软件 48:20 - 念：蹲坑点外卖时的灵魂拷问 52:15 - 择法：为什么知道却做不到 56:30 - 精进到舍：从努力到放下的七重门 61:00 - 自由的骗局：为什么越追求越不自由 64:30 - 财富自由的尽头是马斯克看特朗普脸色 68:15 - 永远填不满的坑：佛陀说的"苦"原来是这个 72:00 - 算法的诱饵：它知道你的每一个贪嗔痴 76:45 - 无我悖论：如果我不存在，谁在刷抖音 81:30 - 火箭哲学：为什么要不断扔掉自己 85:00 - 过程即意义：从此岸到彼岸的全程直播 89:20 - 静止是幻觉：生命在每一帧里流动 ｛我在文中提到人是基因载体的书：《机器人的叛乱》｝ 特别推荐给： * 每晚睡前总是"再刷5分钟"结果刷到凌晨的朋友 * 买了年卡/课程/游戏却从来不用的"收藏家"们 * 明明很累却不知道如何真正休息的现代社畜 * 对"财富自由"还抱有幻想的奋斗者 * 想要夺回生活主权的勇敢的人 陈鸣老师说： "害你的，就是那些方便。" 而我想说： 这可能是你紧张焦躁时候最需要的一期播客。 火箭扔掉燃料箱才能飞得更高，嗯，就从今晚开始吧。 寻找有感觉的您，希望卸掉压力，轻松自如的您订阅聊天。

本期主播是雷哥，有幸参与了他的新节目:《塌了茧房》第一期。 这是一个立志破除各种职业信息差的播客。这一期和播客《三五环》、《半拿铁》主理人刘飞一起录制。刘飞老师是互联网资深产品经理、自媒体超级大号。关心互联网自媒体发展和互联网商业发展史的可以关注他的节目。 这一期，我们聊了AI目前各类应用，还有在媒体、品牌之中的具体用途。给天天叫喊史诗级更新的AI浪潮，祛媚、降温、泼点冷水。 聊完发现，AI给我们带来的危机不值一提，到是其AI产品的发展问题更多。本期有新的见闻，也有一些基于本职工作对未来情况的一些预判和演绎。 希望大家喜欢。 也非常推荐雷哥和翟佳宁、陈思宇的播客节目：《三个火呛手》！

很多事情不过是庞大人生之歌的微妙的一环，硬要总结才是自我施压，自我禁锢的开始。话虽这样说，如何从习惯之中跳出，告诉自己简简单单放轻松？ 本期嘉宾： 互联网媒体人、研究职场人类学的文元 年年写长篇总结、今年不想总结的威尔王 于2024年12月30日录制于郎园station的keyone studio录音棚 本期话题： 媒体的年度致敬是如何变味的？ 演好职场年度这出戏，到底要怎么才能演的好？ 丈量人生的工具如果不止一种，该有多好 需求和追求原来不是一回事 本期是一期串台节目，欢迎关注：职业离想

3年，几百场演出，从一个普通的英语演讲，开始了自我探索之路 一步一步，一个段子一个段子，把副业干成了主业。 阿泰的目标，没有多么宏大，重点在一个一个都能实现 无论是上台说话，还是持续创作，不焦虑，还乐在其中 希望大家能喜欢这个访谈系列，我也会不断访谈一些单口喜剧演员 把他们的创作心路和自我发展的小方法跟大家分享。 都说要做个副业，要开辟第二曲线，重点在于怎么做能提高收入还能乐在其中 本期就这个话题，给你一次性聊透 重点内容： 11:00 上台前如何管理自己的预期 21:24 新手写段子的基本法：大前提拆成小前提 24:20 新手上台老忘词怎么办 26:20 有了还可以的前提，无法创作下去，如何加梗呢？ 33:04 观点输出半天和观众无法共鸣，场子凉了咋回事？ 38:00 第二副业干到什么程度，就该全职了呢？ 本期嘉宾： vicky：互联网内容人，热衷创作和表达，还在要不要上台的单口喜剧新手 阿泰：大大小小演出几百场，全国商演进行中。3年时间从新人即将走到全职的脱口秀老手 欢迎单口喜剧新手，如果你也在北京寻找单口喜剧开放麦的表演机会，或者就纯粹想找人聊聊段子的创作。欢迎联系我：whoyang 开门暗号：斗胆发现