三无自修室|somemore
陪你完成一次又一次自我修复和自我修炼~

Album
主播:
天凉好个秋咯、生蚝君
出版方:
天凉好个秋咯
订阅数:
1014
集数:
47
最近更新:
3天前
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播客简介...
一档“问题中女”与“提问master”合办的对谈播客。 她,将在这里将自己的问题真实袒露,完成一次又一次的自我修炼。 他,将在这里通过有效提问,引导每个人完成一次又一次的自我修复。 涉猎范围包括但不限于:心理疗愈、个人成长、情感困惑、抑郁焦虑、社会问题、女性主义…… 【关于室长们】 「问题中女」天凉🌞:intj人,10年横跨5个行业+职业。靠自我话疗抗抑郁抗焦虑20年,从问题少女成为问题中女,人生经历跌宕起伏、永远处于人生探索期。 「提问master」生蚝🦪:enfj人,10年资深HR,大厂内训师,心理学专业,准life coach修行中,即将完成ACC证书认证,朋友圈子内公认的说话之道master,同时也是提问大师一枚,致力将一个问题延伸出10种问法。 人生本来就是一场从无到有的自我修行,在「三无」,让我们一起实现精神富有!
三无自修室|somemore的创作者...
天凉好个秋咯
生蚝君
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爱的八次约会:原来白头到老也有秘籍!建议你听完再结婚-下

本期我们将继续进行《爱的八次约会》这本书的阅读自修。本期嘉宾兰多老师和天凉一起来分享各自的情感经历和探讨本书提供的方法论。如果你在一段关系当中,对于经营长期亲密关系有诸多疑惑,请一定要认真听听本期节目! 上集指路⬇️ 原来百年好合也有秘籍?建议你听完再结婚-上|爱的八次约会 🎤如果你有也有相关的情感经历想要分享,请在评论区留言哦。 📖本期showntes: 02:07 第四个主题:金钱与工作 10:07 当工作成为爱情的第三者的时候,该怎么办? 12:58 金句💎就没有一个人会在临死前钱说我应该多花点时间用于工作。 18:19 什么样叫钱够花了,什么样叫有钱人? 23:14 第五个主题:家庭观念 25:59 如何避免因为生育让婚姻满意度大幅度降低? 29:09 金句💎父母能给孩子最好的礼物是父母彼此相爱,这是孩子日后人生的基石。 29:18 第六个主题:娱乐与冒险 32:01 我们玩不到一起怎么办?那我们就应该分开吗? 38:14 如何寻找共同的兴趣点?问题list 40:55 第七个主题:共同成长。 43:43 金句💎亲密关系不是把另外一个人改造成和你一样,而是从对方身上学习的,并从你们的差异当中去受益。 46:09 为何要为关系创造共同的意义?如何创造? 51:00 第八个主题:梦想支持 54:14 如果梦想与亲密关系产生优先级冲突该怎么办? 54:54 金句💎其实我们的关系才是我们最重要的梦想。 01:00:16 不如试试和伴侣一起探索彼此的梦想? 01:02:00 金句💎当你们拥有足够多的高光时刻,你们就不会害怕黑暗降临在你们的关系中。 01:04:40 嘉宾提问:如果想改变的只有我,对方却很消极,怎么办? 01:10:13 你人生中最印象深刻的约会是怎样的? 01:13:21 最后的提醒:学会倾听 01:15:36 要经营好一段真正重要的亲密关系,最好的方式就是:去进行这八次约会,反复进行执行,直到约会800次甚至更多~ 领取《爱的八次约会工具箱🧰》请联系主播⬇️ 💬天凉VX:autumsoso 👨本期嘉宾:兰多——前物理老师,一个三观超正、充满进取心的爱情练习生💗 🎵本期BGM:「10,000 Hours (Piano)-Dan + Shay/Justin bieber」 ———————————————— 【三无自修室】想陪伴都市青年们完成一次又一次的自我修复和自我修炼。我们将在小宇宙通过对谈探索更多更多的真实自我和更多更多的世界真相。话题包括但不限于:心理疗愈、个人成长、情感困惑、抑郁焦虑、社会问题、女性主义…… 【自修守则】无遮无掩、无论对错、无限生长 【关于室长们】 天凉🌞:ixtj人,靠自我话疗抗抑郁抗焦虑20年。刚刚自愈了近10年的失眠困扰,自诩是十级话疗大师。 生蚝🦪:exfj人,准life coach修行中,即将完成ACC证书认证,朋友圈子内公认的说话之道master。 TA们都:热爱心理学,热衷于探索人类;坚持人生长期主义,低物欲但对人生价值感的实现有很高追求。So~就一起开办「三无自修室」啦! 人生本来就是一场从无到有的自我修行,订阅我们,在「三无」一起实现精神富有!

80分钟
99+
3天前

原来百年好合也有秘诀?建议听完再考虑结婚!-上|爱的八次约会

本期我们将进行《爱的八次约会》这本书的阅读自修,并邀请到了飞行男主播-兰多老师和天凉一起来分享各自的情感经历和探讨本书提供的方法论。如果你在一段关系当中,对于经营长期亲密关系有诸多疑惑,请一定要认真听听本期节目! 🎤如果你有也有相关的情感经历想要分享,请在评论区留言哦。 📖本期showntes: 08:41 为什么我们要读《爱的八次约会》? 15:28 科学的“约会设计方法论”是怎样的? 22:14 那些决定婚姻成败的因素的关键因素 30:20 第一个主题:信任与忠诚 33:48 金句💎什么是忠诚?忠诚就是你对这段感情的全心全意的投入。 36:03 如果信任被破坏之后,我们该如何去重建? 42:02 怎么样去做一个「信任练习」? 47:25 第二个主题:冲突管理 48:46 25个可能引发矛盾的话题? 50:47 金句💎其实一段幸福的婚姻,他的幸福程度是取决于两个人能不能够学会和永久性问题共存。 51:43 如果你的伴侣跟你表达愤怒,你该如何回应? 53:45 普通人平时是怎么吵架的? 01:00:47 如何正确的吵架? 01:09:23 第三个主题:性与爱 01:12:35 金句💎最重要的是,不要把性生活排在你们长长的必做事项清单的末位,不要等到你们都很疲惫了才想起来履行这项“义务”。 01:13:28 对性生活满意的CP是有一些共性的! 01:17:17 金句💎已经结婚或者是准备为人父母的父母,能给孩子最好的礼物就是他们之间的爱。 领取《爱的八次约会工具箱🧰》请联系主播⬇️ 💬天凉VX:autumsoso 未完待续,下期更精彩~请订阅我们,下期见! ………… 👨本期嘉宾:兰多,前物理老师,一个三观超正、充满进取心的爱情练习生💗 🎵本期BGM:「10,000 Hours (Piano)-Dan + Shay/Justin bieber」 ———————————————— 【三无自修室】想陪伴都市青年们完成一次又一次的自我修复和自我修炼。我们将在小宇宙通过对谈探索更多更多的真实自我和更多更多的世界真相。话题包括但不限于:心理疗愈、个人成长、情感困惑、抑郁焦虑、社会问题、女性主义…… 【自修守则】无遮无掩、无论对错、无限生长 【关于室长们】 天凉🌞:ixtj人,靠自我话疗抗抑郁抗焦虑20年。刚刚自愈了近10年的失眠困扰,自诩是十级话疗大师。 生蚝🦪:exfj人,准life coach修行中,即将完成ACC证书认证,朋友圈子内公认的说话之道master。 TA们都:热爱心理学,热衷于探索人类;坚持人生长期主义,低物欲但对人生价值感的实现有很高追求。So~就一起开办「三无自修室」啦! 人生本来就是一场从无到有的自我修行,订阅我们,在「三无」一起实现精神富有!

80分钟
99+
1周前

一年一度说真话大会:揭开当主播的爱恨时刻|周年企划

愚人节快乐🎉~本期是「三无自修室」的一周年特辑,不知不觉一年就过去啦~虽然意料之中的本播客仍然维持在一个小透明状态,但也为我们记录了很多有意义的时刻,以及收获了936位珍贵的订阅粉丝。我们想在这个特殊的日子里,做一个主题回归,来诚实的看看这一年的「三无」。 这期的内容有点像两位主播的周年复盘,但我们保持着100%真诚去分享了这一年做播客的经历和收获,包括那些让我们不满意的事。 如果这些分享和对话能给你一点启发,也算不错。无论如何,祝你「平日快乐」~ 主播精选单集指路⬇️ 人生教练能教我过好这一生吗? 你知道你可能是个“心理聋子”吗? 东亚女性的觉醒虽迟但到? 🎤如果你有想对我们说的真心话,欢迎在评论区激情❤️‍🔥留言! 📖本期showntes: 08:42 “实名感谢”三无的“初创粉丝” 22:49 尖锐的提问时间开始 23:18 上线后的节目我们“几乎不听”? 26:38 现在想想,这几期录得真的太水了吧~! 32:07 录制的魅力时刻:这几期录得好爽啊!! 37:57 过去一年,这件事我们做的不太好。 41:04 录制播客给我们的最大收益:不赚钱那我们赚到了什么? 43:43 分享那个“不录了!”的沮丧时刻 49:08 念一念那些直达心灵的评论 60:39 接住那个一年前射出的子弹:说说对听众们的真心话 ………… 📚本期书籍: 🎵本期BGM:「平日快乐-孙燕姿」 ———————————————— 📚书单🎬影单指路⬇️ 播客召集令!邀请你和我们一起做播客~ 如果你也想参与我们后续的阅读自修,请联系天凉哦⬇️ 💬天凉VX:autumsoso 【三无自修室】想陪伴都市青年们完成一次又一次的自我修复和自我修炼。我们将在小宇宙通过对谈探索更多更多的真实自我和更多更多的世界真相。话题包括但不限于:心理疗愈、个人成长、情感困惑、抑郁焦虑、社会问题、女性主义…… 【自修守则】无遮无掩、无论对错、无限生长 【关于室长们】 天凉🌞:ixtj人,靠自我话疗抗抑郁抗焦虑20年。刚刚自愈了近10年的失眠困扰,自诩是十级话疗大师。 生蚝🦪:exfj人,准life coach修行中,即将完成ACC证书认证,朋友圈子内公认的说话之道master。 TA们都:热爱心理学,热衷于探索人类;坚持人生长期主义,低物欲但对人生价值感的实现有很高追求。So~就一起开办「三无自修室」啦! 人生本来就是一场从无到有的自我修行,订阅我们,在「三无」一起实现精神富有!

67分钟
58
3周前

教你用一次“分手”重塑自己-下|分手心理学

本期我们是《分手心理学》这本书的阅读自修的下期,这次录制我们邀请到了友台WuEiBhoEi亲爱的李龙🐲主播和我们一起分享分手经历以及汲取这本书的养分。如果你刚经历分手,不妨认真听听本期节目吧~ 上期指路➡️ 《分手心理学》:教你用一次“分手重塑自己”-上 🎤如果你有也有关于分手的经历想要分享,请在评论区留言。 📖本期showntes: 00:33 不是所有的朋友都能够帮助你 -两个维度四种朋友 -找错朋友会造成二次伤害 06:23 如何在低迷期维持生活动力 -警惕用压迫自己转移注意力 -维持生活运作三个关键词 11:23 重新建立独处的安全感与依恋风格 -四种依恋风格有什么表现? -人的依恋风格可以改变吗? -回避型和焦虑型是天生怨偶? 23:06 单身恐惧的来源是“单身歧视” -学会接受分手、单身不是一种“失败” 【金句】(分手、离婚)这种放弃是为了整个人生的成功,是一种人生的选择和策略,它和错误一点关系都没有。 26:39 为什么人会忍不住去关注前任? -你可能在过去寻找自己的存在 -两个小tips改善这件事 28:14 如果还是想要复合怎么办? -不建议你立马去求复合的两个理由 30:19 重新认识这段感情关系 -为何ta会离开我的真正答案 【金句】对于出轨者来说,他出轨不是因为谁比谁更好,谁更能满满足他。而是他觉得相比于直接分手或者忍着不出轨,出轨对他来说是一个更好的选择。 36:23 “变化”是分手的元凶? -感情中有两个常见的“视野盲区”你踩过雷吗? 40:57 有些人从一开始就是错的 -这三种人也许你无力改变 -这四种人请你警惕和远离 45:21 疗伤后如何开始重建自我? -先要做两个前置步骤 【金句】无条件的爱只存在一个地方,就是你对自己的爱。 ………… 📚本期书籍:《分手心理学》-曹学敏 🎵本期BGM:「分手快乐-梁静茹」 ———————————————— 📚书单🎬影单指路⬇️ 播客召集令!邀请你和我们一起做播客~ 如果你也想参与我们后续的阅读自修,请联系天凉哦⬇️ 💬天凉VX:autumsoso 【三无自修室】想陪伴都市青年们完成一次又一次的自我修复和自我修炼。我们将在小宇宙通过对谈探索更多更多的真实自我和更多更多的世界真相。话题包括但不限于:心理疗愈、个人成长、情感困惑、抑郁焦虑、社会问题、女性主义…… 【自修守则】无遮无掩、无论对错、无限生长 【关于室长们】 天凉🌞:ixtj人,靠自我话疗抗抑郁抗焦虑20年。刚刚自愈了近10年的失眠困扰,自诩是十级话疗大师。 生蚝🦪:exfj人,准life coach修行中,即将完成ACC证书认证,朋友圈子内公认的说话之道master。 TA们都:热爱心理学,热衷于探索人类;坚持人生长期主义,低物欲但对人生价值感的实现有很高追求。So~就一起开办「三无自修室」啦! 人生本来就是一场从无到有的自我修行,订阅我们,在「三无」一起实现精神富有!

58分钟
99+
4周前
三无自修室|somemore的评价...

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