你有没有遇到过这样的关系？一方拼命想靠近，另一方却总想逃；明明彼此相爱，却总是陷入'追与逃'的死循环？本期节目，两位主播将带你破解亲密关系中最经典的困局——焦虑型与回避型的相爱相杀！节目将分上下两集播出，上集主要聊到不同依恋类型的具体表现，下集讲展开安全型依恋教练是如何工作的，感兴趣的朋友记得动动手指“订阅”我们！就能及时受到推送哦。 🎤如果你有想对我们说的真心话，欢迎在评论区激情❤️‍🔥留言！ 本期福利：请添加生蚝🦪VX：swzxssh（三無自修室生蚝），回复【加群】进入听友群，领取专业测评（一个月有效）。 🐋壹心理：14年专业心理咨询品牌，4800万用户在这里获得专业帮助，服务覆盖147个国家与地区 📖本期shownotes： 00:03:05:安全型依恋：接纳红色与蓝色，创造安全的恋曲 00:05:20:实战篇：依恋风格与情感认知的探索之旅 00:05:44:第一次-了解自我，了解 ta 00:09:14:第二次-挖掘盲区，发现模式 00:11:40:第三方介入下的焦虑与回避：矛盾冲突背后的需求未能得到满足。 00:19:29:第三到第五次-焦虑进行事实核查，回避进行渐进暴露 00:24:21:安全依恋教练的关键工作：帮助客户表达需求，建立健康关系 00:25:45:第六次-仪式感小礼物 00:28:49:安全型依恋教练工作全流程，探索焦虑与回避的动态平衡 00:34:09:控制与分离：揭开回避型人格的焦虑背后的故事 00:46:55:怎么判断TA是回避型，还是回避你？ 00:53:39:如何与回避型开展深度对话，修复关系并摆脱焦虑 00:56:02:欢迎加入听友群，领取专业测评福利！ 🎵本期BGM：「Everything I Wanted (Billie Eilish)」 ———————————————— 播客召集令！邀请你和我们一起做播客～ 如果你也想参与我们后续的阅读自修，请联系生蚝哦⬇️ 💬生蚝VX：swzxssh（三無自修室生蚝） 【三无自修室】想陪伴都市青年们完成一次又一次的自我修复和自我修炼。我们将在小宇宙通过对谈探索更多更多的真实自我和更多更多的世界真相。话题包括但不限于：心理疗愈、个人成长、情感困惑、抑郁焦虑、社会问题、女性主义…… 【自修守则】无遮无掩、无论对错、无限生长 【关于室长们】 天凉🌞：ixtj人，靠自我话疗抗抑郁抗焦虑20年。刚刚自愈了近10年的失眠困扰，自诩是十级话疗大师。 生蚝🦪：exfj人，准life coach修行中，即将完成ACC证书认证，朋友圈子内公认的说话之道master。 TA们都：热爱心理学，热衷于探索人类；坚持人生长期主义，低物欲但对人生价值感的实现有很高追求。So～就一起开办「三无自修室」啦！ 人生本来就是一场从无到有的自我修行，订阅我们，在「三无」一起实现精神富有！

你有没有遇到过这样的关系？一方拼命想靠近，另一方却总想逃；明明彼此相爱，却总是陷入'追与逃'的死循环？本期节目，两位主播将带你破解亲密关系中最经典的困局——焦虑型与回避型的相爱相杀！节目将分上下两集播出，上集主要聊到不同依恋类型的具体表现，下集讲展开安全型依恋教练是如何工作的，感兴趣的朋友记得动动手指“订阅”我们！就能及时受到推送哦。 🎤如果你有想对我们说的真心话，欢迎在评论区激情❤️‍🔥留言！ 本期福利：请添加生蚝🦪VX：swzxssh（三無自修室生蚝），回复【加群】进入听友群，领取专业测评。（一个月有效） 🐋壹心理：14年专业心理咨询品牌，4800万用户在这里获得专业帮助，服务覆盖147个国家与地区 📖本期shownotes： 00:02:08:相爱相杀的焦虑型和回避型依恋模式，如何破解困局？ 00:05:39:依恋风格是什么？趣味问答测风格。 00:11:24:天凉的趣味测试结果竟然是这个？ 00:17:05:你的依恋类型是什么？进听友群领取专业测评分析你的依恋风格类型！ 00:22:47:探讨原生家庭对个人情感的影响：亲密关系的模式与成长环境的关联性 00:28:30:理解依恋风格帮助我们对关系和行为进行判断，从而进行调整 00:34:07:谁受益谁改变：探索焦虑型与回避型伴侣关系的改善之道 00:36:32:焦虑型：红色警报的三大特征——情感雷达超敏、矛盾性依赖、杏仁核活跃 00:47:10:回避型：蓝色冰层的三大特征——情感节能、假性独立、前额叶过度活跃 00:52:27:天凉发现的回避型依恋的典型标志行为 00:57:19:听说回避转安全比较难，真的吗？ 00:59:01:生蚝深入解析焦虑型与回避型进行调整的区别 01:02:40:如何与回避型伴侣进行情感对话？沟通心法揭秘 🎵本期BGM：「Everything I Wanted (Billie Eilish)」 ———————————————— 播客召集令！邀请你和我们一起做播客～ 如果你也想参与我们后续的阅读自修，请联系生蚝哦⬇️ 💬生蚝VX：swzxssh（三無自修室生蚝） 【三无自修室】想陪伴都市青年们完成一次又一次的自我修复和自我修炼。我们将在小宇宙通过对谈探索更多更多的真实自我和更多更多的世界真相。话题包括但不限于：心理疗愈、个人成长、情感困惑、抑郁焦虑、社会问题、女性主义…… 【自修守则】无遮无掩、无论对错、无限生长 【关于室长们】 天凉🌞：ixtj人，靠自我话疗抗抑郁抗焦虑20年。刚刚自愈了近10年的失眠困扰，自诩是十级话疗大师。 生蚝🦪：exfj人，准life coach修行中，即将完成ACC证书认证，朋友圈子内公认的说话之道master。 TA们都：热爱心理学，热衷于探索人类；坚持人生长期主义，低物欲但对人生价值感的实现有很高追求。So～就一起开办「三无自修室」啦！ 人生本来就是一场从无到有的自我修行，订阅我们，在「三无」一起实现精神富有！

亲爱的听众朋友们，今天是生蚝独自主持，请到了一位喜欢看剧看电影的好朋友鹤鸣，一起来聊个剧。 我们要聊的这部剧，堪称‘打工人终极摸鱼神器’——只要做个手术，上班时你是‘卷王本卷’，下班后秒变‘躺平咸鱼’，记忆切割，烦恼两清！聊到这，我相信喜欢看美剧的听众朋友都知道我在说的是什么了，那就是刚刚完结第二季的美剧《人生切割术》。 那当然我们不是专业影评人，所以我们不会逐帧拆解电视剧，而是聊聊我们看完之后的一些思考，也给大家提供一些新角度新思路。涉及微量剧透，完全不影响大家看剧。好，我的免责声明说完，还感兴趣的听众朋友我们发车啦！ 🎤如果你有想对我们说的真心话，欢迎在评论区激情❤️‍🔥留言！ 📖本期shownotes： 02:08 剧情梗概 05:20 生活和工作分离？ 13:14 假如生活真有切割术，你切吗？ 22:53 剧组对环境的全仿真打造 26:49 切割后的“我”爱上了另一个人，怎么办？ 29:30 什么是work wife，你有work wife 吗？ 34:06 生蚝看到了本片哪些“隐喻”？ 39:45 萨特的“存在主义” 44:09 AI智能体能不能代替你的存在？ 46:04 福柯的“规训社会” 49:45 推荐书籍：《一九八四》 53:25 推荐游戏：黑暗世界-因与果 ………… 📚本期书籍：《一九八四》| 本期游戏：黑暗世界-因与果 🎬本期电视剧：《人生切割术》S1 & S2 🎵本期BGM：「Severance (Main Titles)」 ———————————————— 播客召集令！邀请你和我们一起做播客～ 如果你也想参与我们后续的阅读自修，请联系天凉哦⬇️ 💬天凉VX：autumsoso 【三无自修室】想陪伴都市青年们完成一次又一次的自我修复和自我修炼。我们将在小宇宙通过对谈探索更多更多的真实自我和更多更多的世界真相。话题包括但不限于：心理疗愈、个人成长、情感困惑、抑郁焦虑、社会问题、女性主义…… 【自修守则】无遮无掩、无论对错、无限生长 【关于室长们】 天凉🌞：ixtj人，靠自我话疗抗抑郁抗焦虑20年。刚刚自愈了近10年的失眠困扰，自诩是十级话疗大师。 生蚝🦪：exfj人，准life coach修行中，即将完成ACC证书认证，朋友圈子内公认的说话之道master。 TA们都：热爱心理学，热衷于探索人类；坚持人生长期主义，低物欲但对人生价值感的实现有很高追求。So～就一起开办「三无自修室」啦！ 人生本来就是一场从无到有的自我修行，订阅我们，在「三无」一起实现精神富有！

本期我们将进行继续关于“当女儿成为母亲”的姐妹谈话，和两位嘉宾：wincy和晓冰，一起来分享各自作为女儿和作为妈妈的经历，结合《真希望父母读过这本书》来探讨女性成为母亲后的种种变化和成长，以及一些育儿误区。无论你是否选择成为母亲，都希望你能通过这期节目，在亲子关系中找到自己的成长契机，和母亲、孩子、另一半共同拥有更健康的家庭关系。 节目的上期指路⬇️ 真希望你当妈妈前，能知道这些事-上 🎤如果你有也有相关的经历想要分享，请在评论区留言讨论哦。 📖本期shownotes（暂无）： 领取《真希望父母读过这本书-读书笔记📖》请联系主播⬇️ 💬天凉VX：autumsoso 未完待续，下期更精彩～请订阅我们，下期见！ ………… 👨本期嘉宾： WINCY-婚姻律师，从业五年，1岁半女宝的妈妈 晓冰-资深保险经纪人，从业七年，92年待产准妈妈，公众号「藏一夏」 🎵本期BGM：「是妈妈是女儿/黄绮珊&希林娜依高」 ———————————————— 【三无自修室】想陪伴都市青年们完成一次又一次的自我修复和自我修炼。我们将在小宇宙通过对谈探索更多更多的真实自我和更多更多的世界真相。话题包括但不限于：心理疗愈、个人成长、情感困惑、抑郁焦虑、社会问题、女性主义…… 【自修守则】无遮无掩、无论对错、无限生长 【关于室长们】 天凉🌞：ixtj人，靠自我话疗抗抑郁抗焦虑20年。刚刚自愈了近10年的失眠困扰，自诩是十级话疗大师。 生蚝🦪：exfj人，准life coach修行中，即将完成ACC证书认证，朋友圈子内公认的说话之道master。 TA们都：热爱心理学，热衷于探索人类；坚持人生长期主义，低物欲但对人生价值感的实现有很高追求。So～就一起开办「三无自修室」啦！ 人生本来就是一场从无到有的自我修行，订阅我们，在「三无」一起实现精神富有！ 编辑单集 EP24-成为母亲-上 1:19:06 ‧ 2025-05-07 单集封面 点击上传封面 或打开资源库 关联追光任务 选择任务