自从去年猫咪科普播客上线之后，评论区就一直有朋友想听听狗狗的一生。 但我一直找不到合适的角度，狗狗和猫猫虽然同样是四脚毛孩子，但其实很不一样。那要如何凸显出这种区别？也许我们可以聊聊狗狗是地球上多样性最丰富的哺乳动物，也许可以聊聊狗狗们极其灵敏的嗅觉，但我觉得，对人类来说最特别的，是狗狗和我们的关系。 而把这种关系体现到极致的，就是在我们身边的“工作犬”们，这些狗狗们的一生和宠物不太一样，但和人却非常相似，需要上学，考试，会叛逆，调皮，进入职场以后需要一定时间的适应，而退休后，也会怀念自己年少的意气风发。 那这期播客，我想和搜救犬训导员一起，和你聊聊狗狗的科普，和你看看工作犬的一生。 【时间轴】 02:47 狗与狗的基因差距，比人与人大多得多得多得多得多 04:57 小狗有小狗眼，小狼还真没有小狼眼 07:56 工作犬的培养，从出生就开始了 10:56 狗狗，比黑猩猩更能看懂人的手指指向 15:44 狗狗闻到的世界，是多彩的，是立体的，是3D的 21:40 现在灾难救援中，狗狗还是不可取代的吗 25:47 搜救犬从小开始培养：候选犬的训练和选拔 31:44 狗狗们训练时，会叛逆吗？ 38:56 狗狗们，该如何适应日益复杂的职场环境 47:00 狗狗们退休后，会怀念过去的职场生涯吗 56:06 有什么想跟听众说的 59:16 有什么想对狗狗们说的 64:29 可不要错过！我最喜欢的片尾曲 📃 本期播客提到的文献素材传送门： * CRO B站频道： space.bilibili.com * 网飞纪录片 Inside the mind of a dog: www.imdb.com * 狼到狗的基因演变： www.sciencedirect.com，pubmed.ncbi.nlm.nih.gov * 狗狗面部特征的进化： www.pnas.org * 狗狗的嗅觉： www.sciencedirect.com * 狗，而不是黑猩猩，更能理解人类的手指指向： journals.plos.org * 狼不会回头看人类，但狗会： www.sciencedirect.com * 人类可以识别狗狗的面部和身体情绪表达： www.sciencedirect.com * 狗狗的吠叫 vs 狼的狼嚎： pubmed.ncbi.nlm.nih.gov 封面设计特别鸣谢 💝: wow lab 本期音乐：Chasing Butterflies，结尾音乐混剪素材来自：汇鑫小红书 训犬的黛玉，中新视频微视界采访训犬师钟鸣 小红书账号：碳基生物生存指南（ID：4196506308）

女人的一生，是被激素掌控的一生... 真的吗？well 是也不是。确实，从青春期到青年期到更年期，激素变化都在主导我们的人生阶段，但，激素也在悄悄告诉我们很多事，她们的万千变化，是专属于女性的健康信号。而且，在与激素共处的漫长岁月里，我们也学会了理解她，验证她，利用她。从尝试应对越来越早熟的青春期，到看懂卵子储备和月经不调，再到更年期的激素替代疗法，我们也逐渐掌控了激素。 这期节目，我们就一起来聊聊女性激素。不过，这不是一期只适用于女性的播客，因为不管你是谁，你都有妈妈，女性朋友、同事，以及也许，女儿。女性激素不只是女性的私事，女性健康也不只需要女性的声音。 【更正】激素疗法对阿尔兹海默症的风险影响尚不明确。有随机对照实验显示雌激素联合孕激素疗法会增加阿尔兹海默症风险，但也有观察性研究显示雌激素疗法可以降低阿尔兹海默症风险。总体来说，激素疗法与阿尔兹海默症的风险相关性还未得到确认，需要更多研究。参考文献：doi: 10.3389/fnagi.2023.1260427 🎙️ 推荐节目：万象更新 Women's Health，当个事儿 【时间轴】 04:44 出生前，你就损失了大部分卵子 09:42 月经来的越早，更年期就会越早吗（不 14:19 麝香！还真能影响激素释放 17:39 10分钟听懂月经周期的激素变化 28:14 月经周期不调，有哪几个情况需要特别注意？ 31:52 避孕药到底在对你的身体做什么？ 40:56 更年期的女性，到底在经历什么？ 50:56 更年期的激素替代疗法，好吗？ 54:03 激素疗法污名化始末 58:19 万象更新：一档专注更年期的播客 ▽ 月经周期内激素水平变化 📃 本期播客提到的文献素材传送门： * 月经初潮的年龄并不会影响更年期年龄：pmc.ncbi.nlm.nih.gov * 卵母细胞凋亡假说： pmc.ncbi.nlm.nih.gov * 初潮年龄与成人身高的关系： pubmed.ncbi.nlm.nih.gov * 麝香可能会导致青春期提前： academic.oup.com * 薰衣草和茶油与青春期提前和内分泌紊乱无相关性： www.sciencedirect.com * 与女性自然绝经年龄和绝经症状相关的因素： www.maturitas.org(12)00297-6/abstract， pmc.ncbi.nlm.nih.gov * 激素替代疗法综述： www.nature.com * 雌激素与女性认知功能： academic.oup.com * 华尔街日报 美国国家卫生研究院（NIH）如何误读2002年激素研究： www.wsj.com * Huberman 与女性健康学者 Dr. Natalie Crawford 的对谈： www.hubermanlab.com 封面设计特别鸣谢 💝: wow lab 本期音乐：Long Live by Taylor Swift 小红书账号：碳基生物生存指南（ID：4196506308）

距离你上一次走进森林，已经隔了多久？这些常被我们忽略的植物，看似不争不抢，却承载了世界上80%的生物量。那，它们的世界是怎样的？真的是静止，安静，与世无争的吗？ 并不是。其实，植物的世界是嘈杂，喧嚣，争先恐后的。而如果我们能深入山谷，观察植物的一生，你一定会看到一个特别的宇宙。这个宇宙，我可以从文献和科研里一窥究竟，但还有一位从法国而来的艺术家，法布里斯·伊贝尔，真的切身实地，播种了30万颗种子，将田野变成了森林，将风景变成了作品。 这期播客里，让我们一起走进法布里斯·伊贝尔的神奇山谷，从艺术到植物神经学，从发育生物学到生态学，倾听植物的一生。 🌲 如果你喜欢本期节目，也可以前往《从山谷中来》收听本系列企划的其他节目，从更多维度展开对艺术家法布里斯·伊贝尔精神宇宙的探索。 🖼️ 参展信息：2025.04.02 至 2025.06.29 @ 上海当代艺术博物馆（上海市黄浦区苗江路678号） 【时间轴】 04:46 种子，是怎么决定该不该发芽的？ 09:59 植物的根，是能听，能感受，能不断探索的根 13:33 植物，或许能看见吗？ 16:58 植物与法布里斯·伊贝尔的生长和创作哲学：顺应流动的自然 19:21 花蜜诱惑 & 性欺骗：植物为了繁衍的诡计多端 23:10 植物对自家树和他家树的区别对待 25:57 把自己变难吃 & 主动叫来帮手吃虫：植物应对虫害的策略 31:18 碳循环：森林是如何应万变的？ 39:44 森林是如何利用极端天气来更好生存的 52:13 生态学研究，怎么会这么快乐啊！！ 58:20 法布里斯·伊贝尔的树与蘑菇，是..真的！ 59:17 林教授和法布里斯·伊贝尔，生态学与艺术 ▽ 法布里斯·伊贝尔本次参展作品：《伊贝尔泰迪》 ▽ 法布里斯·伊贝尔本次参展作品：《根》 ▽ 法布里斯·伊贝尔在卡地亚当代艺术基金会巴黎个展The Valley 中的“山谷教室” ▽ 法布里斯·伊贝尔本次参展作品：《无题》 ▽ 法布里斯·伊贝尔本次参展作品：《树是蘑菇的根》 📃 本期播客提到的文献素材传送门： * 种子发芽过程中的休眠素和激勃素：www.sciencedirect.com * 2000年前的种子发芽： www.science.org * 植物根毛被环境诱导生长： pubmed.ncbi.nlm.nih.gov * 植物根毛会根据震动找到水源： pubmed.ncbi.nlm.nih.gov * 植物..能看见吗？ www.cell.com(16)30093-0 * 花会在感受到蜜蜂在周围嗡嗡嗡时产出更甜的蜜： pubmed.ncbi.nlm.nih.gov * 兰花引诱昆虫的性欺骗： bmcecolevol.biomedcentral.com * 植物根系间的亲属辨识： royalsocietypublishing.org，pmc.ncbi.nlm.nih.gov * 植物间沟通干旱信号： www.mdpi.com * 植物间由压力引起的信号传递： www.mdpi.com * 谷氨酸诱导植物叶子之间交流损伤： pubmed.ncbi.nlm.nih.gov * 茉莉酸诱导植物酶降解昆虫中的必需氨基酸： www.pnas.org * 叶片被昆虫吃掉的反应要比割伤的反应剧烈： pubmed.ncbi.nlm.nih.gov * 植物会吸引虫虫天敌来保护自己： www.biorxiv.org * 植物会吸引鸟儿来保护自己： pubmed.ncbi.nlm.nih.gov 本期音乐及片头采访混剪取自：卡地亚当代艺术基金 “树，树展览” 介绍视频 ，此外，也欢迎大家关注卡地亚当代艺术博物馆的哔哩哔哩，卡地亚当代艺术基金会公众号，内容非常丰富！ 小红书账号：碳基生物生存指南（ID：4196506308）

3月20日，2025年世界幸福报告发布，中国排名第68。在这份报告发布的第14年，已经没有在社交媒体上引起太大的关注。不过我还是很好奇，这些社会学家，为什么要量化幸福，又是怎么量化幸福的。 在文献里越挖越深的过程中我发现，幸福，这个又老套又感性的话题，其实一直在被社会学家，心理学家，数据学家前赴后继地研究着。他们尝试用最科学的方法，回答这些最主观的问题：钱能带来快乐吗？能不能在工作中找到幸福感？以及，社交对咱们这些社会性动物到底意味着什么。 不管你有没有钱，热不热爱工作，是 I 人还是 E 人，都希望这期节目，能陪你规划一个更幸福的今天。 【时间轴】 06:29 世界幸福排名，到底是怎么排的？ 10:37 钱，到底能不能买到快乐 19:44 工作的「快乐」，是个伪命题吗 24:43 个性化配置自己的工作：不要让工作定义你，而是你去定义工作 32:10 人际关系，我们幸福的真正守护者 37:00 独属于I人的社交预期偏差 42:00 守护好你与亲友的关系，多见面，多打电话，少发微信 47:05 手机只要在身边，都不用刷，他就是你专注力的最大敌人 52:37 幸福感研究的复杂性 56:41 幸福对你来说，是什么？ 📃 本期播客提到的文献素材传送门： * 性格优势测量：英文原版： www.viacharacter.org，中文版：https://types.yuzeli.com * Howtown：世界幸福指数是如何测量的： www.patreon.com * Huberman 与 Dr. Laurie Santos 对谈，如何获得幸福： www.hubermanlab.com * 世界幸福报告 2025: worldhappiness.report * 世界幸福报告：起源、目的、内容、影响和未来 www.elgaronline.com * 钱，到底能不能带来幸福？ www.pnas.org * 设计你的工作，让工作更有意义 psycnet.apa.org * 基于性格优势的生活方式对幸福感的影响，系统性综述研究 link.springer.com * 给别人花钱 vs 为自己花钱，能增强幸福感吗 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov，pubmed.ncbi.nlm.nih.gov * 社会互动与幸福感：弱联系的力量： journals.sagepub.com * 做好事时的幸福感预期偏差： pubmed.ncbi.nlm.nih.gov * 内向人士对社交场的预期偏差： pmc.ncbi.nlm.nih.gov * 不专注的心灵是不快乐的心灵 www.science.org * 手机只要存在，就可能导致你注意力下降： www.nature.com * 发短信，视频 vs 面对面交流对生活满意度和孤独感的影响： link.springer.com * 有手机时，陌生会会更少的对彼此微笑： www.sciencedirect.com 封面设计特别鸣谢 💝: wow lab 本期音乐：Beautiful Day by Mike Posner 小红书账号：碳基生物生存指南（ID：4196506308）