Vol.95 拒绝精神内耗，有事直接发疯（下）

不会拒绝的宝子们有福啦！ 你是那个“老好人”吗？“软柿子”吗？“大冤种”吗？ 你是那个午夜梦回的时候因为没有再强硬一点拒绝别人而把肠子都悔青了的人吗？ 拒绝 和 不拒绝， 那个成本更高？ 今天，四位主播从内在、外在，原因、结果，面子、里子各个方面， 360度全死角帮你总结“拒绝大法”， 有术亦有道，解决你的精神内耗！

Vol.94 拒绝精神内耗，有事直接发疯（上）

不会拒绝的宝子们有福啦！ 你是那个“老好人”吗？“软柿子”吗？“大冤种”吗？ 你是那个午夜梦回的时候因为没有再强硬一点拒绝别人而把肠子都悔青了的人吗？ 拒绝 和 不拒绝， 那个成本更高？ 今天，四位主播从内在、外在，原因、结果，面子、里子各个方面， 360度全死角帮你总结“拒绝大法”， 有术亦有道，解决你的精神内耗！

Vol.93 每个人都能说5分钟脱口秀，那么5分钟之后呢？

Vol.92 吃饭不就电子蒜，香味立马少一半，那些年陪我们下饭的电子榨菜