你喜欢吃火锅吗？喜欢什么锅底、调制什么蘸料、有哪些必点菜？ 04:23 安利一下我们爱的火锅蘸料 08:15 让人念念不忘的好吃锅底 29:28 火锅局必点的涮菜 同爱火锅的朋友们，你们所爱的蘸料锅底和必点菜是什么，评论区告诉我们！

在不知不觉间瘦下来，不靠毅力用持的习惯。说到减脂，就是难以下口的清淡少油的水煮菜水煮肉，不是这样的啊，减脂餐可以很好吃啊。 从十指不沾阳春水，到厨艺超棒，亲自把自己喂瘦，嘉宾大虾今天就来无私分享，20分钟搞定，让你想起来就流口水的减脂菜谱 � 嘉宾大虾 一位打泰拳的互联网产品经理，身体力行的向六一展示了持续运动和健康饮食对身体的重要性。 小某书搜索@Ramy虾 看大虾打拳（微信号：Wuxia-wuxia-0822) 时间轴 08:40 洋葱炒蛋，一道家常菜，让经常下厨的六一都惊艳了！ 16:59 荞麦面，灵魂汤料入场，简单搞定主食 18:40 蟹棒，既能炒菜又能做零食 22:14 肉糜炒蛋，香喷喷的肉糜和鸡蛋组合起来啦 24:19 娃娃菜荷包蛋汤，每次都能吃一大碗！ 25:30 青蒜炒肉，炒肉好吃记得要先腌！ 43:05 平菇瘦肉汤，广东人的快手汤，可鲜可鲜啦～ 46:20 蛋白棒，下午饥饿时的能量棒，好吃低卡！ —————————— 主播：六一/淼淼 剪辑文案：淼淼

大家好！好久不见，我们是——今天吃什么！ 今天和大家分享的，是我们的超爱的那些零食(~￢~) *排名不分先后哦 1. 鸭血粉丝汤（藤椒味！一定要买藤椒味的！） 1. 花椒油（喝汤吃面滴一滴，爽！） 1. 绵羊米粉 1. 特价沙拉（买到特价的才会香） 1. 龙井酥 1. 美心曲奇 1. 黄油鸡蛋卷 1. 芥末味海苔脆 1. 芥末味夏威夷果 1. 咸味海苔 1. 血橙 1. 桂花酒酿冰美式 1. 大马碧富咸柠檬薄荷糖 1. 旺仔QQ糖&悠哈果糖 1. 皮爷咖啡的太妃糖（六一安利的当天晚上淼淼已购入） 1. 卡乐比薯条 1. 螺狮粉（好欢螺，凤姐） 1. 遵义羊肉粉 大家有啥超爱的零食？快来评论区分享哦！罒ω罒 还有来自听友Anyi的投稿推荐，山姆超市的零食推荐和避雷 😄 https://mp.weixin.qq.com/s/O5uE4jKRCRaO0HqXbYvikQ ———— 主播：淼淼/六一 剪辑：淼淼 文案：淼淼

6月26日，周日早上七点，我们约在葑门横街的菜市场。 节目的前半段是我们在菜市场录制的，边逛边聊，充斥着各种声音，电动车喇叭，小贩叫卖，收垃圾，方言，甚至是吵架的声音，嘈杂和充满烟火气…… 耳机党和对音质高要求的小伙伴，注意保护～ 逛完菜市场，我们在咖啡馆录了一段分享，这里开始安静了很多～ 结束菜市场的嘈杂，时间轴 09:30 你上一次逛菜市是什么时候？ 你日常饮食的买菜是怎么完成的？ 我们和父母对于菜市场之间的理解偏差？ 你会在菜市场买什么？ 你，喜欢逛菜市场吗？