有时候呢，我觉得自己身在城市，拥有大量知识与资源，却不知道该怎么分享给更需要的人。小黑就是将知识与启发带去乡村、带去藏区的一位公益人，他做了六年公益，关注性别平等、性教育、死亡教育、身体与自然，也是一位来自青海的世袭萨满。 这一期本意是想聊性教育，但是我对小黑也很好奇，我想知道他的人生价值观，以及怎样可以像他一样拥有开阔的胸怀。 说实话，这一期颠覆了我很多观念，以及做性教育真是道阻且长呀，希望大家都能从对话中汲取到属于你的启发，有兴趣的话，也多多支持分享小黑在做的事！ 02:20 小黑在身上纹了一个子宫 04:38 每个人都有阴性力量 10:28 在乡村关注妇女经济问题 11:52 艺术治疗，首先是疗愈自己 13:16 带女孩做身体探索艺术营 14:58 在藏区做性教育真的很难 18:50 关于女性生态主义 23:12 什么是月经之舞？ 26:30 人与24节气的关系 34:52 世界是迷雾森林，但自我使命可以清晰 38:52 超有勇气的小故事1则 43:10 面对钱的心态？ 45:36 是努力破圈的公益人一枚 48:29 啥是内在的秩序？ 52:42 撕下身份标签以后，我们又是谁？ . 【到哪找小黑？】 公众号：别处 BeChance 小红书：一棵叫做小黑的树 . 🌟【小宇宙5000粉福利】 感谢这回由北京科学技术出版社赞助的《身体由我》，这本书非常完整地介绍了女性因害羞而不好意思问的身体、荷尔蒙等各种问题，豆瓣评分8.7，而且是女性医学博士所著，真的很赞。 老规距，在小宇宙评论区抽出用心反馈的3位友友，两周后即8.14开~ . 剪辑：感恩theSleepyCat老师，让小播客第一次拥有了配乐！ . About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 加群/交流/品牌合作，微信：iwei_chu Blog: Hey Jude｜竹白 谢谢你的收听，喜欢这档播客的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评呀！更欢迎你直接告诉我！
最近在听友群聊天，感觉好像不是我一个人有「开口求助困难」的状态，正好最近我频繁地求助且都被精准地接住了，因此想跟大家分享一下突破卡点的小小经验，也许世界上就能因此少一个不敢开口的硬撑人士呢！ . 03:16 真的很能硬撑一人 07:00 开口动力：真的不能再搁置想做的事情了 08:35 求助、提问和白嫖的不同 11:30 1、我不会但真的很想做，那就求助！ 14:36 2、我会做但有更重要的事情，那就求助！ 17:36 3、开口求助，搞砸了也没关系 22:19 不断告诉自己：咱配！ . About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 加群/合作/交流，微信：iwei_chu Blog: Hey Jude｜竹白
毕业后只上班一个月，就辞职跑去学纹身；工作室开门第一个月就赚钱；四年来让家长想法从“学纹身那985白读了”到妈妈说“也给我纹一个”⋯⋯ 这次采访了听起来像一阵风的纹身师安琪（小红书：🌷Annchee🌷），在众多标签以外，我最喜欢她的特质其实是——看得很开+非常相信自己的决定和能力！ 希望你们也感受到这股轻盈的力量！ 03:27 理科生的跑路史 10:22 网上说学纹身前几年不赚钱，但我相信自己 13:51 开心到睡不着觉的个体户一枚呀 14:23 没有发展焦虑，偶尔忘记收钱 18:23 宝乱画，宝扎人，宝爽翻 36:23 人生99%就是萍水相逢 38:59 在生活中发现炼金术 45:26 越闲散越happy 47:50 爸妈都活到了60岁，为什么不能了解我？ 54:20 从深圳到上海，心态转变了 . 推荐的书：《牧羊少年奇幻之旅》 . 【到哪找安琪？】 小红书：🌷Annchee🌷 微信：Annchee_is_a_rose About 主播 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 加群/交流/品牌合作，微信：iwei_chu Blog: Hey Jude｜竹白 喜欢这档播客的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评呀！更欢迎你直接告诉我！
00:23 你有多久没有哭了？ 07:30 哭是无法说谎的 12:36 哭有什么用？ 16:50 哭泣，是能量的释放 . 祝大家都不要因为长大而丢掉了眼泪💧 . 提及：《假性亲密关系》 . About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 听友群/品牌合作/交流，微信：iwei_chu Blog: Hey Jude｜竹白
02:30 I人在podfest现场整活？ 11:00 现场最火爆的是⋯ 14:40 播客两年收获1：不断自我突破 18:45 播客两年收获2：很多缘分很多爱 21:40 声音可以传递能量 24:40 爱是无限的资源 25:45 TEZO与爱的小小关联 28:10 之后也多多指教！ . 💡本期节目感谢Tezo通勤耳机赞助播出！ Tezo 通勤耳机——「鸢 Kite」是由播客人自己出品的，适合通勤路上听播客的主动降噪耳机~ 可点击天猫链接、搜索「Tezo 通勤耳机」，或复制淘口令淘宝直接打开： 【淘宝】m.tb.cn CZ3457 「Tezo Kite 鸢蓝牙 耳机新款 2023 真无线浅入耳式 ANC 主动降噪通勤播客」 . 💡【听友福利】下单「鸢」之前，和天猫 Tezo 客服私信输入【JUDE】暗号，就可以一并带走价值￥109 元的随身收纳包！暗号长期有效！ . About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 加群/合作/交流，微信：iwei_chu Blog: Hey Jude｜竹白
大家好哇，今天这是一期新系列的开篇，因为我很好奇不同行业不上班的人是怎么生活的，也想给大家带来更多这样的故事，所以之后这档单口播客偶尔会掉落一些采访！ 第一期采访，送给我很喜欢的@饼 (微博 @shytrash，烘焙店 @Bingkery)，她从24岁辞职以后，用一个烤箱和一个搅拌机开启了自己的烘焙小店，她会做超多超多面包，而且因为面包和微博，聚集了一群很有爱的人们。 我们的采访也超级有爱，把我聊哭了，我好开心采访到她！也希望你们从声音接收到很多爱！ 04:08 如何确定烘焙是自己想做的事情？ 06:52 运转一家烘焙店的每周行程？ 09:20 开店好像养成游戏 13:24 虽然是游戏但也要算好账 21:04 社群火爆的秘诀：没太运营，全是真心 29:14 不上班以后，怎样找回自己的力量？ 38:15 能够一起做点想做的事，是很好的状态 46:24 小微企业，互帮互助！ 49:50 有事没事都不要给自己负面评价！ 54:41 开一间店需要的信念感和软硬技能 57:00 怎样相信自己？ 58:40 终结夸夸不耐受 01:00:50 给自己一个更有想象力的结局！ 01:04:11 一些女性力量 01:06:49 神秘的一致性：当前生活都在6.5分 01:11:53 迷茫期的我们：等，等一个契机 . 💡【听友福利】 饼店 @Binkery，每周三晚八点开启预定现烤面包，预定时在后台私信发送暗号【Hey Jude/朱弟】，就可以抓住九折优惠！期待你们品尝吃了会开心的面包！ . 【到哪找饼？】 微博：shytrash 微店：Bingkery (下图左) 微信：Bingkery (下图右) . About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 加群/交流/品牌合作，微信：iwei_chu Blog: Hey Jude｜竹白 喜欢这档播客的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评呀！更欢迎你直接告诉我！
01:39 感到不舒服是正常的！ 04:45 因为「嫌麻烦」而不发起争端，相当于挥刀砍自己 16:30 建立「男性需要女性背书」的小小世界 27:55 情感可以很有力量 28:35 有效发脾气=找到责任归属人 30:00 永远知道自己不是「小题大做」 . 提及： -《我采访了20位INFP，发现大家都太难了》 -《内向的我，也可以拥有表达的勇气》 -即刻 @我不跑调 . About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 加群/合作/交流，微信：iwei_chu Blog: Hey Jude｜竹白
00:00 任性是一个褒义词 03:30 选书和播客是任性的最小单位 04:25 为「闲书」正名 06:23 读书也要「跟上别人」吗？ 08:30 阻绝一部分没必要的外界压力 11:06 下限法：读不下去就别读了 12:35 上限法：认可自己花时间最多+最爱安利的事情 15:15 生活中处处是「任性」的选择题 . About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 加群/合作/交流，微信：iwei_chu Blog: Hey Jude｜竹白
00:00 感谢主动推荐《Hey Jude》的友友！ 02:10 我不写逐字稿啦 04:20 注意力就是这样飘走的 07:35 集中注意力就像浇花 09:00 方法一：侦测所有分散注意力的噪音 09:30 方法二：降低对集中注意力的标准 10:30 方法三：有意识地给自己下指令 12:15 方法三点五：外部助力 13:50 方法四：给自己正反馈！ 15:00 让集中注意力成为习惯的四种方式 18:50 破4K福利！ . 【小宇宙4000订阅福利】 送三本chatGPT推荐的《深度工作》， 欢迎在评论区分享你的收听感想 4.15日晚上抽 懒得写字也可以直接转发分享点赞五星好评🥰 . About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 加群/合作/交流，微信：iwei_chu Blog: Hey Jude｜竹白
春天来了，火热开麦！ 00:23 自由职业的下午都在看片？ 02:05 「自己动手，丰衣足食」 03:32 聊聊小玩具和社死经历 09:30 女性向内容推荐！ 11:58 「你也想要对吧」 14:40 让女性拿回愉悦的主动权 16:28 被羞耻感耽误了太久的我们 . 这期提到的 beU，是一个很酷的女性情趣玩具品牌，谢谢 beU 赞助让我聊这个话题🙏beU 为 Hey Jude 听友提供专属链接，领取方式：搜索【beU 日抛小白盒】私信客服报暗号【jude】，或者「点这里领取」优惠券就有啦！ . 提及： * 05 台湾的性教育是比较开放 * Silk Labo * 《道德浪女》 . About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 加群/合作/交流，微信：iwei_chu Blog: Hey Jude｜竹白
00:06 先给大家拜个年！ 01:46 第四次一个人过年，第一次主动选择孤独 04:15 孤独的七天，你会怎么过呢 04:35 一个人过年，爽到笑出来耶 08:57 有意识 vs 无意识？人生好多时候都是困在一个个循环里 11:40 如何理解「意识创造世界」 15:36 如何理解「活在当下」 16:31 每天都可以问问自己这几个问题，有助于「活在当下」(中英语) 20:33 当下总是有很多情绪，没关系的，情绪没有好坏 - 提及书单和播客： * 《当下的力量》埃克哈特•托利 * 《时空之外》塞斯 * 《走就走｜没完没了》播客 - About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 加群/合作/交流，微信：iwei_chu Blog: Hey Jude│竹白
01:02 不敢也不允许休息的我 05:04 心理咨询没那么丢人 08:08 在无穷追问下梳理卡点 14:19 看见深层的恐惧 18:23 一个有效休息方法 19:38 摆正对心理咨询的期待 - 这期提到的Glowe，是一个线上心理咨询App，Glowe为Hey Jude听友提供了心理咨询的优惠，下载App并输入邀请码【JUDE】，可获50元优惠券，长期有效。 - 💡关于Glowe阁楼 Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率在3%以下，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，50分钟正式咨询，5天留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好地建立信任，提高咨询效率。 - About me 朱弟，自由撰稿，即刻/小红书：@朱弟不是弟弟 加群/合作/微信交流：iwei_chu Blog: https://dontbeafraid.zhubai.love/
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