春节档的大热电影《热辣滚烫》最近引发了热议，大部分人因为贾玲的“赢一次”大受感动，也有人对影片疑似用“努力减掉100斤”来体现爱自己这一点，提出质疑。 在本集节目中，主播作为一个曾经在主流看来很努力的做题家，结合《热辣滚烫》和电视剧《鸣龙少年》里“丧燃”式的努力，深入聊了聊我现在认为什么样的努力是有意义的、真正的努力。 没有人的观点完全正确，公共表达只为互相启发。希望这一期可以抛砖引玉，激发一些你关于“努力”的思考。以下是shownotes，欢迎随意跳转到自己可能感兴趣的部分收听，Enjoy～ 01:50 公共平台对自律、躺平等行为背后的心理动机的讨论常常不够深入，很高兴《热辣滚烫》和《鸣龙少年》引发了对“努力”更深层次的讨论。 03:10 做题和努力的关系：做题家都有“努力倦怠期”吗？分享我那起起伏伏的“努力”历程。 07:40 努力做题，算是真正有意义的努力吗？做题是努力的手段，但成为做题家不应该是努力所追求的结果。 08:20 《鸣龙少年》里主人公们以“做题”为武器，开启“丧燃”的自我救赎之路。 （讲到这一段，发现我一个从来记不住影视剧主角名字的人，居然看完这么久了，依然记得11班宝子们的名字。谁懂啊！我是真的爱过这部剧！！！） 11:20 《热辣滚烫》里减肥作为一种手段，就像《鸣龙少年》里做题作为一种手段。手段不重要，努力的“发心”很重要。丧到谷底，他们内心一点点爱自己的小火苗，让他们救赎了自己。 14:30 我所认为的“真正的努力”的第一个特点：以自爱，而不是恐惧，或者自我厌恶为基础。 16:45 我相信人天生有向上的动力，有打破限制，发挥自己潜能的冲动。 18:45 我所认为的“真正的努力”的第二个特点：只和自己比，不和别人比。 20:20 有和别人比较的心理不是自己的错，但走出这种比较的心理是自己的责任。 24:30 我所认为的“真正的努力”的第三个特点：基于主观能动性的努力，而不是被动要求的努力。 27:35 曾经努力做过的题，也许不是最高效、最健康的努力方式，但未来如何努力是我们可以把握的💗 片头&片尾曲：RAW - Low Rider 单集封面来源见水印

失踪主播回归了！这次开始答应自己要双周更！ 时间来到2024年，似乎越来越多的人开始动了做自媒体的心思。究其原因，一方面是有些平台依然有较好的变现机会，金钱驱动创作。另一方面，随着制作和发布越来越简单，越来越多的人开始意识到，“普普通通的我，好像也能搞创作”。 我也很开心看到这种鼓励个体创造的趋势，但身为做题家，我在创作的过程中，也意识到我常年累月的“做题思维”，正在成为我创作道路上的阻碍。 这一期回归播客，是一次自我反省。如果你能共鸣我很开心，如果不能，请全当我在分析自己，无意冒犯他人，无意给任何人贴标签。就像我之前的节目里说的，世界上在说话的人那么多，任何人的话都不必全听，只捡自己觉得有用的就好。 希望这一期能对你有一咩咩用，以下是时间轴，欢迎跳转到自己感兴趣的部分，选择性收听。也欢迎关注本播客，第一时间收听新内容。 0:55: 人和世界交互的两种方式：你选择做消费者还是生产者？ 2:11: 爱在社交媒体上潜水是做题家的共性吗？ 3:25: 关于我迈出从消费者到生产者的关键一步。 4:55:做题家的什么特质在阻碍我们的创造？ 5:05: 原因一：做题是被动的回应，而创作需要主动。 5:35: 做题家自我剖析，我总在应激的前半生。 6:10: 世界是如何间接要求所有人都成为做题家的。 7:00: 爱自己的方式之一，是只为了自己的热情而创造无用之物。 8:00: 主动的创造力对人生有哪些益处？几个例子。 09:56: 原因二：做题需要完美主义，而完美主义是创造的天敌。 10:25: 做题活动是筛选出完美主义和强迫症的过程。 11:15: “做题不要马虎”是压抑小孩的天性。 12:15: 完美主义和强迫症是创作的天敌。 12:25: 关于完美主义让我拖更播客半年这件事。 15:27: 关于舍弃完美主义让我更新了很多小红书短视频这件事。 20:35: 原因三：功利主义，拒绝浪费时间精力在无用的事情上。 20:50: 精英确实都是时间控，但这样真的更好吗？ 22:15:创作==做自媒体？ 23:15:做自媒体，数据焦虑的背后。 24:50: 对“效率”的迷恋，如何扼杀做题家的创造力。 26:20: 创作需要放松。 27:55: 内容总结 29:00: 下集预告 提到的书： 《我在上东区做家教》 Steal Like An Artist 片头&片尾曲： WAR - Low Rider （伴奏版）

“做题家”这个词从2020年火起来之后，如今也渐渐被其他层出不穷的热词取代了。但做题家们的日子真的好过了吗？问题都解决了吗？ 作为正经小镇做题家，我很长一段时间都在思考曾经作为做题家、学霸的经历，到底带给了我什么？最近取得了一些突破，突发奇想决定做这档播客，和曾经的“做题家”们一起探讨我们的出路。一个标签、一个热词不能定义一个人，但以“做题家”为视角切入，我们可以找到很多独属自己的答案。 曾经最爱标准答案的做题家们，在人生下半场的考场里，让我们一起摸索出自己的答案！ I 到底什么是“做题家”？ 01:10 “做题家”现象引发关注的始末 08:17 “做题家”是为了流量贴标签吗？独家定义做题家 影片推荐：《大宅门》 13:00 我又是个什么颜色的做题家？人生经历大公开 书籍推荐：《寒门子弟上大学》《金榜题名之后：大学生出路分化之谜》 II 我要“拯救”做题家！！！ 20:20 为什么没有人能给最需要标准答案的做题家一个答案？ 24:30 我们一起找答案！

“身心灵”是近几年很火热的内容，其中也不乏各种派别，除了大众比较容易接受的以心理学为基础的自我观照，也有比较“玄学”的流派。学霸猫以及由她的一系列观点衍生出的“猫学”，最近开始由一个冷门的社群开始“出圈”。很多人初次听到她的核心观点，诸如“无限丰盛”、“负债是好事”等，都会觉得不可思议、无厘头。 最近另一位“身心灵”圈的博主Jess发了播客讨论学霸脑，更是引起了新一波对“无限丰盛”这一套的讨论。本集播客，主播作为一个曾经的做题家，讲述了自己在学霸猫社群的见闻，并分析了为什么拥有“做题家”这个特质的人更容易被“身心灵”吸引。 01:30 第一模块：如何知道学霸猫的，知识型网红对我的影响 05:45 第二模块：学霸猫星球见闻 学霸猫“妈妈”让我感到温暖和自信 通过“加精”和“嘉宾”机制让社群成员不自觉地讨好学霸猫 课程大涨价全员叫好的奇观 第三模块：为什么做题家容易被学霸猫吸引 12:00 特点一：做题家对“标准答案”的执念和对混乱的无法容忍 Netflix影片推荐：How to become a cult leader 15:50 特点二：做题家尊重老师和权威的讨好型人格 18:10 特点三：学生时期学累了，现在想偷懒找答案 学霸猫读书非常非常多，豆瓣：miss power 很多人都有想学霸猫一样自洽的生存哲学，每个人也可以找到独有的哲学 为什么做题家无法慢慢摸索自己的生存哲学体系？ 24:00 特点四：做题家的自恋和高自尊 25:15 特点五：做题家太！认！真！ 不当真也是一种摄取信息的方式，轻松一点，万物为我所用 曲曲大女人的“黑魔法”也挺好用 凌驾于所有知识的心态是做题家需要锻炼的