春节档的大热电影《热辣滚烫》最近引发了热议，大部分人因为贾玲的“赢一次”大受感动，也有人对影片疑似用“努力减掉100斤”来体现爱自己这一点，提出质疑。

在本集节目中，主播作为一个曾经在主流看来很努力的做题家，结合《热辣滚烫》和电视剧《鸣龙少年》里“丧燃”式的努力，深入聊了聊我现在认为什么样的努力是有意义的、真正的努力。

没有人的观点完全正确，公共表达只为互相启发。希望这一期可以抛砖引玉，激发一些你关于“努力”的思考。以下是shownotes，欢迎随意跳转到自己可能感兴趣的部分收听，Enjoy～

01:50 公共平台对自律、躺平等行为背后的心理动机的讨论常常不够深入，很高兴《热辣滚烫》和《鸣龙少年》引发了对“努力”更深层次的讨论。

03:10 做题和努力的关系：做题家都有“努力倦怠期”吗？分享我那起起伏伏的“努力”历程。

07:40 努力做题，算是真正有意义的努力吗？做题是努力的手段，但成为做题家不应该是努力所追求的结果。

08:20 《鸣龙少年》里主人公们以“做题”为武器，开启“丧燃”的自我救赎之路。

（讲到这一段，发现我一个从来记不住影视剧主角名字的人，居然看完这么久了，依然记得11班宝子们的名字。谁懂啊！我是真的爱过这部剧！！！）

11:20 《热辣滚烫》里减肥作为一种手段，就像《鸣龙少年》里做题作为一种手段。手段不重要，努力的“发心”很重要。丧到谷底，他们内心一点点爱自己的小火苗，让他们救赎了自己。

14:30 我所认为的“真正的努力”的第一个特点：以自爱，而不是恐惧，或者自我厌恶为基础。

16:45 我相信人天生有向上的动力，有打破限制，发挥自己潜能的冲动。

18:45 我所认为的“真正的努力”的第二个特点：只和自己比，不和别人比。

20:20 有和别人比较的心理不是自己的错，但走出这种比较的心理是自己的责任。

24:30 我所认为的“真正的努力”的第三个特点：基于主观能动性的努力，而不是被动要求的努力。

27:35 曾经努力做过的题，也许不是最高效、最健康的努力方式，但未来如何努力是我们可以把握的💗

片头&片尾曲：RAW - Low Rider

单集封面来源见水印