播客: 老Q的专注力夜谈 - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

基于正念自我慈悲心和心理学，时间管理器cubi创始人老Q每周分享一天学到的东西。我们不焦虑，不刺激，不急躁，不害怕，不要脸，就这样往前走。我不确定说的都是对的，但是我确定说的都是我真诚的相信的和帮助过我的方法。

老Q的专注力夜谈的创作者...

老Q_Cubi时间管理器

老Q的专注力夜谈的音频...

你愿意领养猫德充沛但曾经得了耳螨治好的猫吗？

这期一个多小时，我们就从周六突然生命里不期而遇的一只小流浪猫说起，聊聊人生的难，学习时候资讯误导问题吧。周六三个中年人去徒步（散步），竟然遇到一只猫德极其充沛，主动性和亲社会性极高的40天小猫，因为担心活不过当晚被狗咬死，救了回来。发现还很好看可爱，可以看看图片。竟然有美短的基因。。。好吧，上面我都在骗你未来领养这只猫。因为当天我们就开始折腾发现猫得了耳螨和马拉色菌，眼镜还流泪。但是好在她被救了，因为我哥们，一个巨靠谱的航天中年男人决定先照顾她，直到打完疫苗，符合北京小动物的救助领养平台条件。但是问题麻烦了，他对猫严重过敏到咳嗽的程度，而且航天要求每年动不动就出差几个月，他还是单身。而我家已经养了一只猫了，这个耳螨会传染给其他猫。所以只能是我们先给猫看病，然后找人领养了。这一个多小时就是一个目的：希望骗你们未来等猫治好之后，领养她。而且一定是找个靠谱的，能接受曾经得了耳螨，未来可能复发的猫。音频里讲了我整个捡到猫，和猫生神奇的交汇的故事。也同时科普一下。因为目前这个耳螨各种混乱咨询乱飞，就是很少有靠谱信息。如果你愿意的话，这期没啥干货，就是无奈，可以没事的时候听听。重要的是，如果你原因，老Q第一次求你，可以点赞评论，转发给你认识的靠谱的人，或者让这期被人看到。为1个月之后这个和命运第一次过招，侥幸赢了一条命的小东西再赢一次。就算不会荣华富贵，她的猫德配得上有一个能吃一生饱饭的家。谢谢了。让更多人看到。

75分钟

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3天前

颈椎病大幅好转，太难了

最近因为改进了枕头，又改进了睡姿，能够平躺睡觉了。加上配合之前的冲击波治疗，所以颈椎病大幅好转。发了朋友圈，有些朋友好奇为什么我练腹肌竟然能帮助颈椎康复，哈哈。咱们就闲聊个40分钟颈椎病或者叫颈部筋膜炎要是简单的说其实就是三步： 1 短期去除致病因素：也就是首要的就是调枕头调整坐姿显示器手机的位置包括站起来的姿势一般被称之为力线这些不去除其他的都是白扯 2 中期靠理疗靠功能运动：长期的筋膜炎会导致筋膜粘连这个时候唯一最有效的就是冲击波其他的方法。。。如果花钱很少你又没有冲击波的话就试试吧总之比揉一揉强 3 长期靠锻炼：根本的解决方法是把颈部的肌肉具体说就是那几根斜方肌胸锁乳突肌还有其他的小肌肉练好了基本上就能彻底去根了普通人就这三点足够了。别的别瞎尝试，都是或多或少的骗钱。这三种实际上花不了几个钱。最贵的也就是冲击波180一次，医保还能至少报50% 补充医保又能全报了。剩下其他的物理康复功能训练那就不花钱最后嘱咐一下：一定一定一定从枕头开始入手而且是从仰卧的姿势开始入手一定要把这个仰卧的姿势调的特别舒服了因为只要你不像我这样后背有畸形这个仰卧的姿势是最容易调的反倒是侧卧特别难调正常人你就认准了直接每天仰卧舒舒服服的每天休息就算是白天偶尔姿势不太对酸了就自己动一动揉一揉有个一个礼拜两个礼拜你的筋膜炎也能自己康复了另外仰卧的枕头虽然简单但是也是有一点点讲究的这个形状和高度要对根据你自己的床垫和身材去调没有统一的标准只不过仍然相对于侧卧来说简单了不止一个量级如果有人回头想看我自己diy的枕头的话我再拍个照吧因为这个枕头的高度他事实上是随着我中间不断的康复过程甚至前半夜和后半夜我后背畸形会导致需要仰卧的枕头高度不一样我是一直在调的[捂脸] 所以我那个枕头他就很丑[捂脸] 我一直也没好意思给大家拍哈哈哈我准备下一步把它做成模块化的我看过现在市场上所有模块化的枕头全都不符合我的要求但是原理都是一个原理了最后，也祝福你能像我一样虽然慢，但是一点一点把这种根子挖出来，解决掉。

39分钟

99+

1个月前

从哪吒2魔童闹海聊东方存在主义英雄和人生的意义

刚看完了哪吒2，我发了个朋友圈，说我太喜欢了，因为饺子导演直接把”东方存在主义英雄“的东方给扔了。而且测试出来了存在主义英雄本身在中国有更大的市场。这期我们不聊任何影评人说的，比如制作，特效，故事性。。。因为我也不专业。就只从人生意义，以及在一个荒诞的世界，无意义的工作，内卷下怎么做，好不好？我们尽量从简单的角度解释一下什么是存在主义英雄，什么是东方存在主义英雄。准备好的话我们开聊。

34分钟

99+

2个月前