简介...
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我们看看一起带着大家解读些顶级的论文怎么样?
这期有四个跟记忆和抑郁焦虑情绪有关的结论,都来自于1987年诺奖得主利川根进Susumu Tonegawa
教授的研究。
如果大家喜欢的话,回头我们多搞点这种。大概列一下这些研究结果,有4个:
1 美好的记忆对于治疗抑郁症相当有效
这个可能解释了为什么我们说好的童年可以治愈一生。他们先是给小鼠美好的记忆,比如给他们喝糖水,给男鼠配上女鼠。。。然后一顿折磨小鼠,比如睡眠剥夺,拿尾巴吊着。。。让小鼠患上抑郁症。总之听起来就跟我们普通人做废人的工作差不多。
患上抑郁症之后他们咋办?
再把这些糖水和女鼠拿回来,结果发现这些抑郁症的男老鼠继续抑郁,不吃也不想。
这个时候他们因为已经知道了曾经这些难书在快乐的时候,喝糖水的时候,和女鼠没羞没臊的时候脑子里面哪些脑区是活跃的,他们就一种类似于光的技术,我也不太懂,去刺激。
总之就是唤醒曾经的回忆,而不是靠当下感官的这些体验。
结果发现有奇效。连续几次刺激之后,抑郁症的症状就消失了。
这个是不是可以解释很多事儿?
比如为什么有时候我们喜欢听老歌?因为那些歌会唤起我们很多回忆。而且大部分随着年龄增长,都会逐渐变成美好的。
为什么很多心理学派都会让大家记录美好的体验,听起来像是自欺欺人?其实并不是。这是很重要的方法。相当于你自己拿光在刺激自己的脑子,而且更安全。
此外结合下面还有两三个结果,在理解上面第1个结论就会更加深刻。
2 我们忘记一个东西的时候并不是脑子里抹除了这段记忆 其实他一直存在脑子里 只不过提取不出来了
也就是我们无论好的和坏的其实都存储在的脑子里。你事实上可以选择提取哪一部分。那些不好的东西,如果你反复去提取的话,他会增强。
3 肥胖会影响记忆的提取 甚至可能和阿尔茨海默症有关
我这样的人要注意了。。。没啥好说的。。。减肥吧。。。
4 多巴胺可以抑制恐惧
我们在特别恐惧的时候人会僵直,这个咱们都知道。但是他们发现这个时候促进多巴胺的分泌,能够减少这些僵直的时间。
多巴胺大家都知道,是爱和幸福感的时候分泌的东西。
而恐惧其实是焦虑的极端体现。一般我们当焦虑有了指向性,压力更大的时候,就会变成恐惧。
所以这一点,我自己把它总结成---爱可以治疗焦虑。
大家知道,因为焦虑一般是弥漫性的。一个人在焦虑的时候,他的学习能力,记忆力全都会受损。脑子负担会非常大。
而且这个时候你是没办法跟他123321掰扯明白的,你问他到底焦虑什么,这个人自己也不知道。跟恐惧是不一样的。
但这个时候,以魔法对抗魔法,给他的是弥漫性的爱,就可以了。
这个就又回到了开头。
为什么幸福的童年,美好的家庭关系可以让人走得更快走得更远?
评价...

空空如也

小宇宙热门评论...
G7_DkNE
2个月前 广西
1
21:27 听老歌这个我很受用。有种昨日重现的感觉。谢谢老Q的分享。
EarsOnMe

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