感谢好望水对本期节目的支持。 当越来越多的普通人拿起笔开始写作时，会发生什么？ 最近，主播们机缘巧合地看了好几本普通写作者的书，他们不是有名的作家，更不是流量人士，有从事着和我们差不多职业的人，有普通家庭主妇，也有一直热爱并坚持写作的人…… 近些年来，我们好像越来越喜欢看普通叙事，而不再是精英叙事。当越来越多的普通人成为表达者之后，我们在作品中能更多地体味到共鸣与共情，仿佛我自己的声音也有了扩声器一样。 当越来越多的个体叙事出现，历史的维度也会愈加丰富，喜欢看到越来越多的时代毛细血管式的作品出现，喜欢我们今天在播客里推荐的每一本书。 主播：张女士（小红书@mscongcheung ） 花开玛（小红书@4190238927 ） 常驻嘉宾：Lusa 致力于将东方养生智慧以现代生活美学表达，希望给当代年轻人的喝水，提供更健康的解决方案。 好望水照顾系列更是希望用简单“喝水”的方式，帮助大家照顾好自己的日常。 薏米水甄选道地山薏米，浅红翻炒，降低了食材原本的寒性，还添加了广东人参五指毛桃，散发淡淡椰香。0糖0脂，适合平时工作忙没时间照顾自己的早八打工人和注重养生的人，来作为日常水替。 【听友福利】在评论区与我们互动，可以分享最近在读的书，也可以分享自己的养生生活习惯，或者关于本期节目的感想。我们会随机抽两位听友送出一整箱15瓶装的薏米水。 01:50 正片 04:34 新人作者的第一本书值得被看见 07:16 从什么时候开始关注普通人书写自己的故事 09:02 《乱时候，穷时候》 14:19 为什么这类书被关注到了？ 23:00 《两个普通女人的十年通信》 33:43 《还可以的金女士》 39:13 《在大学与大厂之间》 46:04 《林门郑氏》 ｜本期书单｜ 《两个普通女人的十年通信》 仙人球爱水 / 污士奇 《还可以的金女士》金子 《在大学与大厂之间》阿痴 《林门郑氏》[马来西亚]林雪虹 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：[email protected]

【感谢妙界品牌对本期节目的支持，点击进入专属购买链接，享「即兴沉默」专属听友福利 】 这期节目我们没有分享书，而是聊了聊今年夏天的两档脱口秀节目。 作为脱口秀资深爱好者，有talk show的夏天总是会多开心一点。在这期节目里，我们聊了很多，聊了看节目的感受，聊了那些让我们舒适抑或不舒适的话题，也探讨了我们从脱口秀里看到了一代人的集体创伤，还聊到了脱口秀里的女演员们。 总之，我们把这一个夏天的话都聊了出来，有讨论也有一些小争执，也欢迎听友们可以在评论区告诉我们你看脱口秀了嘛？最喜欢哪一场？ 对于打工牛马来说，周末瘫在沙发上看脱口秀是一种放松，用妙界肩颈按摩仪也是一种放松。 作为打工十年多的伏案牛马，每天下班到家都觉得肩颈很僵硬、难受。最近用了妙界R3mini肩颈按摩仪，真的很不错！现在每天下班都要按十几分钟，每次按完那叫一个舒服！ －8D软胶按摩头搭配仿真人手虎口揉捏，触感真实，手法到位 －3档力度＋2档热敷，42-45度恒温热敷，暖烘烘的很舒服 －无线设计，全身可按，不仅能按肩颈还能按腰、腿等部位 －机身轻巧，全机1.1kg，穿戴式设计，便携方便 －一键使用，操作简单，家里老人小孩都能用 －枕套可拆洗，清洁简单，洁癖人士友好 本产品经主播亲身体验，确实非常不错，久坐的打工人、读书人都可以入手试试！自用送人都不错，还有一年换新，两年质保和附赠运费险，不仅使用效果惊艳，而且售后到位！入股不亏，上使用图！ 感兴趣的听友们可以通过以下三选一的方式，获得妙界品牌给「即兴沉默」听友的专属福利： 1.点击进入专属购买链接 2.复制淘口令：59￥qwLK49IKAJ3￥ / HU591 在淘宝打开。 3.在淘宝搜索：“妙界”找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“即兴沉默”即可获得专属链接。 主播：花开玛、张女士 嘉宾：小花 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：[email protected]

本期我们聊了一个动物——马，这个比起猫猫狗狗似乎离我们生活有点远的动物，也越来越多出现在了都市人业余生活中。奥运会的马术比赛，周末郊区一日游的骑马体验项目，家里小朋友的业余兴趣马术班，都开始慢慢走近了一些人的生活。 我们友台「懒得讲理」主播黄金狗，就是一位业余马术运动员，作为哲学老师的她，从骑马的经历探索出了更多「关系」。看似一本写小女孩学骑马的书，读者从中却看到了很多不同的「关系」。 我们还特别邀请到了马术行业从业者诗乐，与我们分享这个让我们好奇的运动项目。关于人与马、关于「关系」中的控制、磨合、默契、关于国内外马术的教育理念，男性与女性运动员的平等与不平等，黄金狗和诗乐都给了我们很多答案和思考。 主播：张女士、Who（播客「懒得讲理」主播） 嘉宾：诗乐，马术行业从业者，师从世界第一艾克曼团队，拥有全球TOP30骑手私域资源，常年在欧洲从事马术训练、马匹投资、拍卖、参赛。个人自媒体账号@诗乐马术（小红书：shilemashu777） 黄金狗，高校哲学教师，播客「懒得讲理」主播。出版作品《我滴马呀》《鹦鹉暂停刷牙》。 《我滴马呀》 黄竞欧 著，潘英姿 绘， 心空间·上海教育出版社，2025年3月 01:25 一个妹有口音的东北人写了一本带口音的书 03:11 作为一个哲学学者，为什么会选择以马术为主题创作？ 04:34 这本看上去像讲马术的书一定不是只在讲马术 05:19 专业马术领域从业者如何看待这本写马术的书？ 09:02 诗乐如何进入马术领域，也是从公园里的溜溜马开始的 11:53 马也分三六九等 16:23 人与马如何配合默契？跟谈对象差不多，也要看眼缘儿 18:55 坠马很常见，也是黄金狗书里要探讨的话题之一 22:29 马术是看上去最男女平等的项目，但顶尖运动员里女性却很少 26:12 越是敏感、性子烈、难驯服的马却技术优秀能力强 28:45 从选马到亲密关系，哲学学者在马背上思考 32:53 如果选了一匹马，老到不能参赛之后呢？ 34:58 用《我滴马呀》做书名是暗含学者对传统哲学严肃叙事的反叛吗？ 36:26 关于信任，自己感受到要坠马与教练看到的一样吗？ 44:08 中外教育的差异，中国家长不管在哪个领域还是太急功近利了 49:31 顶尖运动员一年到底要花多少钱大揭秘 51:36 普通人想要了解也有很多简单的途径 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：[email protected]

我们在北京一个非常炎热的下午，邀请到了《心的表达》的作者李沁云老师，和我们一起录了这期播客。 近两个小时的录制时间里，我们聊得非常畅快。沁云老师是一位非常好的倾听者和表达者，围绕这本书，我们聊了精神分析到底是什么、普通人要如何开始一场心理咨询，以及我们遇到的一些常见的心理问题背后到底藏着什么。 沁云老师有着学霸式的履历。她先后就读于北京大学、华盛顿大学，曾任教于普林斯顿大学和纽约大学，在34岁的时候决定转换赛道，开始从事精神分析研究，成为波士顿精神分学会成人精神分析项目的候选人。 其实在这些身份之外，沁云老师还是一位作者和译者，在国内的很多文学期刊上都发表过作品。这份作家的敏锐也让沁云老师对自己的精神分析生涯多了很多思考，这些思考都记录在这本《心的表达》里。 作者: 李沁云 出版社: 上海文艺出版社 出品方: 艺文志eons 出版时间2025年1月 读这本书，就像是经历了一次心理咨询。我们总是处在各种各样的关系和冲突中，跟着沁云老师的文字进入到她对这些关系与冲突的描述中，竟然有被慰藉和安抚到。 又一次见证了文字的力量，和优秀写作者的那份敏锐与洞察。 在这期节目中，你会听到主播们几个恍然大悟的时刻，和哽咽的情绪失控时刻，这些都被保留在了这期节目中，我们想尽量完整地还原当时非常真实的聊天场域，想让大家和我们一起感受、思考。 我们都是第一次见沁云老师，她本人亲切又睿智，很少会看到那么沉静的一双眼睛，甚至对视的久了，就不由自主地想要诉说，我们都说沁云老师自带魔力。 希望你们能喜欢这期节目，希望我们都可以「心灵自由」。 嘉宾：李沁云，美国马萨诸塞州独立执业心理咨询师，波士顿精神分析学会成人精神分析项目候选人。著有《心的表达》。 主播：花开玛（小红书@4190238927 ）张女士（小红书@mscongcheung ） 00:00:01 来自嘉宾的「免责声明」 00:02:14 《心的表达》 00:03:26 如何选择适合自己的心理咨询师？ 00:09:34 心与心的奇遇，是独属于精神分析领域的特质吗？ 00:12:48 什么样的人需要做心理咨询？ 00:15:37 什么时候可以结束？ 00:17:35 一个颠覆了花开玛想法的问题 00:27:41 原生家庭真的那么重要吗？ 00:30:44 当小孩更容易，不用对任何事负责，但不是根本解药 00:32:43 突发花开玛的意外流泪时刻，背后原因是什么？ 00:35:33 重新养育自己，是否对咨询师压力太大了 00:40:16 关于躺椅的想象 00:48:45 从自身问题开始入行，有过切肤之痛之后选择帮助更多的人 00:58:19 既抗阻又求助的人性复杂时刻 01:06:20 这本书献给自己内心的父母和孩子 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：[email protected]