我们在北京一个非常炎热的下午，邀请到了《心的表达》的作者李沁云老师，和我们一起录了这期播客。
近两个小时的录制时间里，我们聊得非常畅快。沁云老师是一位非常好的倾听者和表达者，围绕这本书，我们聊了精神分析到底是什么、普通人要如何开始一场心理咨询，以及我们遇到的一些常见的心理问题背后到底藏着什么。
沁云老师有着学霸式的履历。她先后就读于北京大学、华盛顿大学，曾任教于普林斯顿大学和纽约大学，在34岁的时候决定转换赛道，开始从事精神分析研究，成为波士顿精神分学会成人精神分析项目的候选人。
其实在这些身份之外，沁云老师还是一位作者和译者，在国内的很多文学期刊上都发表过作品。这份作家的敏锐也让沁云老师对自己的精神分析生涯多了很多思考，这些思考都记录在这本《心的表达》里。
作者: 李沁云 出版社: 上海文艺出版社 出品方: 艺文志eons 出版时间2025年1月
读这本书，就像是经历了一次心理咨询。我们总是处在各种各样的关系和冲突中，跟着沁云老师的文字进入到她对这些关系与冲突的描述中，竟然有被慰藉和安抚到。
又一次见证了文字的力量，和优秀写作者的那份敏锐与洞察。
在这期节目中，你会听到主播们几个恍然大悟的时刻，和哽咽的情绪失控时刻，这些都被保留在了这期节目中，我们想尽量完整地还原当时非常真实的聊天场域，想让大家和我们一起感受、思考。
我们都是第一次见沁云老师，她本人亲切又睿智，很少会看到那么沉静的一双眼睛，甚至对视的久了，就不由自主地想要诉说，我们都说沁云老师自带魔力。
希望你们能喜欢这期节目，希望我们都可以「心灵自由」。
嘉宾：李沁云，美国马萨诸塞州独立执业心理咨询师，波士顿精神分析学会成人精神分析项目候选人。著有《心的表达》。
主播：花开玛（小红书@4190238927 ）张女士（小红书@mscongcheung ）
00:00:01 来自嘉宾的「免责声明」
00:02:14 《心的表达》
00:03:26 如何选择适合自己的心理咨询师？
00:09:34 心与心的奇遇，是独属于精神分析领域的特质吗？
00:12:48 什么样的人需要做心理咨询？
00:15:37 什么时候可以结束？
00:17:35 一个颠覆了花开玛想法的问题
00:27:41 原生家庭真的那么重要吗？
00:30:44 当小孩更容易，不用对任何事负责，但不是根本解药
00:32:43 突发花开玛的意外流泪时刻，背后原因是什么？
00:35:33 重新养育自己，是否对咨询师压力太大了
00:40:16 关于躺椅的想象
00:48:45 从自身问题开始入行，有过切肤之痛之后选择帮助更多的人
00:58:19 既抗阻又求助的人性复杂时刻
01:06:20 这本书献给自己内心的父母和孩子
【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。
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