这是一个关于追逐极光的故事，也是一个面对充满未知的人生篇章开启的故事。 “沉醉在这梦境般的场景中，每一秒都让我充满期待，不知道下一刻又会看到怎样的景色。这份未知具有极大的吸引力，我无比专注，期望着下一秒的到来……” “天边幕云低垂，云上却是闪烁变幻的极光，它自在地挥洒、诉说自己的故事。那缤纷的色彩、绮丽的形态，如同是在绽放的生命，迫不及待的在向我们展示自己……” 愿你享受这个故事，也愿你从中获得面对未知的勇气。 💦更多内容推荐 “陌上花开 可缓缓归”｜时间之书 Vol.07 我渴望知道「我是谁」那一年我19岁 🌱关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群，添加wx【minesoul123】备注社群

这期音频，是跟随声音进行的一次出走远行，也是去听旅行中人内心的声音与故事。 “点起一盏略显幽暗的小灯，静静地等待日出缓缓升起。清晨的亚马逊河就像张开怀抱的大地母亲，所有的一切在她的臂膀里安睡…“ 希望这带给你享受与放松，也让你感恩自然感恩生命中的美好关系。 💦更多内容推荐 歇哈气 喝喝茶 谈谈爱｜出走计划长沙站 静水流深 Be Water｜正念体验杭州站 🌱关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群，添加wx【minesoul123】备注社群

纳木错在藏语里是天湖之意。链接自然与天地、洗涤身体与灵魂，跟随音频，一起放下繁事，感受自由与宁静。 “眼前的公路一直向前延伸，隐没在远处群山中。一道道游人的身影，勇敢穿行在路上。公路两旁翠绿的草地上散落着几座毡房，牛羊三五成群，很安静，动也不动，像是雕塑；远处连绵的山川之巅白雪皑皑，圣洁湛蓝的天空，紧紧俯拥着雪山…” 💦更多内容推荐 静水流深 Be Water｜正念体验杭州站 开始，新的旅程｜正念进阶 Vol.01 🌱关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群，添加wx【minesoul123】备注社群

这是一个随时可以开始的放松练习，当你感受到疲惫，压力，焦虑时 可以打开这个音频，回到内在这片广阔宁静的空间，逐渐舒展开来，片刻找回自己的轻盈 💦更多内容推荐 “没什么是喝碗鸡汤过不去的”｜正念饮食 Vol.07 “凡是真实的都不受威胁”｜正念指南 Vol.06 🌱关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群，添加wx【minesoul123】备注社群

这一期的音频冥想适合于睡前练习，将帮助你释放负面情绪、放松身心。 将内心的愿望敞开在今夜的月光下，让ta伴你入眠……🌙 祝你睡个安稳的好觉，达成心底的愿望。 💦 更多相关内容推荐 正念调香 重启内在平静力量 | 4月线下活动 Ep.02 将道理活成现实｜自我探索全新系列上线 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

沉浸在此刻 / 感受整个身体 / 感受这份烂漫的阳光 / 感谢此刻一切的发生 / 就这样安静地待一会儿… 愿你喜欢这个午后阳光 / 愿你内心永远充满温暖与希望 🌸 💦 更多相关内容推荐 让阳光穿过墙面，洒进来 “陌上花开 可缓缓归”｜时间之书 Vol.07 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

选择让你感到舒适自在的姿势；如果有需要，可以戴上眼罩，靠在柔软的靠垫上。 如果有些困了，就好好地睡一觉。午安 ❤ 💦更多内容推荐 “陌上花开 可缓缓归”｜时间之书 Vol.07 让阳光穿过墙面，洒进来 🌱关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群，添加wx【minesoul123】备注社群

希望这期音频能帮你意识到休息这件事的重要性，学会适时按下忙碌生活中的暂停键。休息是将一部分的时间分配给自己的心灵而非外界，让我们获得一种正常的健康的、流动的生命状态，恢复时间的生命意义。允许自己休息——You deserve it. 希望这期音频，陪伴你更好的享受闲暇时光，更好的获得舒心与自在。 💦更多内容推荐 “陌上花开 可缓缓归”｜时间之书 Vol.07 浮出焦虑的水面 | 「听ta说」圆桌分享 Vol.02 🌱关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群，添加wx【minesoul123】备注社群

跟随音频去到森林中去，去享受这样一段全然放松的美妙时光。 湖水碧蓝且平静，一只灵巧的鸟儿贴着湖面飞过，湖水被轻轻地拨开，荡起一圈圈涟漪。慢慢湖水重新平静了下来，清澈见底。你的身心就如同这湖面一般平静安宁…… 💦更多内容推荐 “陌上花开 可缓缓归”｜时间之书 Vol.07 来，跟我们度过一整天｜城市绿洲 🌱关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群，添加wx【minesoul123】备注社群

30min助眠减压放松冥想练习。祝你好梦🌙 开始这个练习之前，建议你做好所有睡前的准备。在整个深度放松的过程中，你可能会随时进入梦乡。跟随着自己的感觉，接纳一切的发生。 💦 更多相关内容推荐 许你一夜好睡眠 | 自在生活Vol.02 准备好！城市出逃｜SoulTrip Vol.01 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

16min助眠减压放松冥想练习。祝你好梦🌙 “放松的感觉已经如流水般温和地滋润着你的肩膀背部 / 此刻就让这承受了太多压力的双肩 / 完全的享受当下的这份放松 / 享受这美好的夜晚…” 💦 更多相关内容推荐 许你一夜好睡眠 | 自在生活Vol.02 准备好！城市出逃｜SoulTrip Vol.01 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

这一期的睡眠音频将通过渐进式肌肉练习的方法，帮你卸下一整天的疲惫，让你在睡前获得安全与放松，更加平静地进入梦乡。 💦 更多相关内容推荐 许你一夜好睡眠 | 自在生活Vol.02 行走于自然之中｜每月一会 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群