*听友福利：增长飞轮模型框架免费送啦，你可以可以通过这个框架轻松搭建你的增长飞轮，需要的小伙伴可以自取：增长飞轮模型框架 -------------------------------------- 掌握“增长飞轮”思维模型，可以让我们未来的路，走得更快更远。 📂重点概念： 飞轮效应：飞轮效应指为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。 增长飞轮：这一概念是由美国管理学者吉姆·柯林斯在《飞轮效应》中提出。指的是在一个连续的因果链条中，各因果要素之间相互影响，彼此因对方的增长而增长。“增长飞轮”就像一个良性的“因果循环”，“因”增强果，而“果”反过来又增强因，继而形成一个回路。这个回路便是“增长飞轮”，飞轮一圈一圈循环转动，最终让事情变得容易起来。 复利：复利(Compound Interest)是指在计算利息时，某一计息周期的利息是由本金加上先前周期所积累利息总额来计算的计息方式，也即通常所说的"利生利"，"利滚利" 只需要不断的积累，并且长期的坚持，会产生意想不到的变化。《滚雪球:巴菲特和他的财富人生》上说：“很湿的雪，就是复利；很长的坡，就是时间。很湿的雪加上很长的坡，就能滚成巨大的雪球，这就是复利的力量。 00:27 飞轮效应、增长飞轮是什么意思？ 06:04 飞轮思维对我们有什么好处？ 07:58 如何构建自己的增长飞轮？试着跟我一起用七个步骤构建吧 26:51 对增长飞轮模型的扩展：制定明确且坚定的目标+创作稳定可持续的外部环境+底层逻辑 31:31 如何让你的增长飞轮跑的更快更远？在模型中加入“复利” 36:16 总结： * 要尽可能多地构建自己的增长飞轮，职场、生活、学习... * 在构建飞轮前，需要制定明确且坚定的目标+创作稳定可持续的外部环境 * 我的增长飞轮的底层逻辑：学习-练习-新目标-复盘迭代 * 用复利思维，让增长飞轮跑得更快更远：S = P(I + i)^n 收益=投入*（1+成长性）^时间 37:25 负面飞轮远比增长飞轮“恐怖”，需要特别注意 43:59 如何破解负面飞轮？预防+引入强大的外力 --- 🥳 我的增长飞轮模型 尝试搭建增长飞轮模型的路径~ 🎉思维模型框架链接，需要可以自取：增长飞轮模型框架 🎵 结尾BGM： 48:13 Brian Mcknight《Back At One》、 52:34 朴灿烈《tomorrow》
人应该从喜欢里获得能量和快乐，而不是花光所有的能量和快乐去喜欢！ 前提： ① 这个人，我不会狭隘地定义为真实存在的人类，也可以是虚拟、幻想、美化过的角色 ② 喜欢也不仅仅是狭隘的男女之情，而是一种因为这个角色所感知到的积极和快乐的心理状态 ------------- * 我初中时期喜欢的三大女神，让我意识到原来女生还可以这么美好~ * 动画片《天眼》里的主人公香菱，激励我要善良、大方、真诚，做一个积极的人 * 《最美的时光》苏蔓：这是影响了我一生的人物，对爱情的勇敢、真挚、长情，完全影响了我对爱情的态度和选择。 * 《萤火虫小巷》塔莉和凯蒂：友谊万岁 * 灿白CP：灿烈教会了我表达爱，真诚地、热烈地、直接的表达；伯贤的情商、野心、工作态度也让我有很大的启发；最绝的是两个人的状态，性格很搭、三观一致、灵魂契合，搭档也很默契，永远也不会腻，在一起时热烈又默契地打闹，不在一起时专注自己的发展方向，各自顶端相见。两个人都能在这段关系中得到高能量的滋养，越来越好、越来越幸福，这是我非常渴望的关系的状态。 当然，我的生命中出现过很多的人，无论是真实的还是虚拟的，都或多或少地塑造成了现在的我，所以这也是为什么我觉得人需要有开放性，要多接触具体的人、要多看书认识不同的角色，要接触积极的能量~ 我很欣赏骨子里勇敢、真诚、热情、积极的人，而不是因为一时上头所表现出来的开朗乐观，灿烈、苏蔓、他们都是我成长的模板！ BGM：Chanyeol- tomorrow
某种气味往往会让我们想起特定的人或事情，这是因为嗅觉信息直接进入大脑的海马体和杏仁核等区域，与情感和记忆产生联系。 此外，气味还可以产生联想，当我们闻到一款好闻的香水时，会不自觉地幻想美好的事情，如在森林漫步、在海边拾贝壳、在乡间泥土路光脚穿梭... 感谢嗅觉，为我们带来了很多愉悦的体验。 【本期播客】 Part1 《闻树的十三种方式》读书笔记摘抄分享 Part2 那些让我瞬间穿越回去的、愉悦的气味：60-70年代纸质杂志香、清晨清冷的白花香、家常菜饭香、香樟树独特刺鼻的“青春”味道... 欢迎你也分享那些让你感到愉悦的味道吧~~
本期节目，和大家分享一下我近期在读的两本书，强烈安利！ 马伯庸《太白金星有点烦》《长安的荔枝》 每本书畅快淋漓地连读了三遍，每一遍都能从全新的视角看到新的东西。 《太白金星有点烦》 * 初读——脑洞精妙绝伦，又能在逻辑上做到严丝合缝 * 二读——调侃职场、映射现实、体现人文关怀 * 三读——有意识地从官场、项目管理的视角切入，视图分析李长庚如何运作一个背景复杂交错、任务艰难的大项目。 《长安的荔枝》 * 初读——忐忑揪心，为和我们一样的打工人情绪起伏 * 再读——抱着一个更“功利”的目的，只想找到一个问题的答案：“如何完成一个不可能完成的任务？” BGM：EXO《one and only》
近期在做思考复盘，攒了一波新的思考碎片~ * 站在比自己高两个层次思考问题 * MBTI、DISP以及任何一种科学的测试，如果你只知道给自己用，那么很遗憾，太浪费这个工具了。有没有想过可以把他们做为一个“拿捏（这里特指中性词）“别人的工具呢？ * 自洽的人，注定会幸福 * 要尽可能多地掌握技能 * 如何与他人进行深度沟通？ * 如何才能步入管理层？
我想成为热烈而自由的风。 如果你对丰富人生体验的话题感兴趣，并且有意改变，不妨跟着这六道题思考自己的解决方案。 * 什么是人生体验？ * 我为什么会认为现在人生体验不够丰富？ * 我所想象/期待的丰富的人生体验是什么样的？ * 是什么原因造成我当下的人生体验不够丰富？ * 在分析完原因后，你觉得有必要改吗？ * 丰富人生体验，可以怎么做？ 【关于主播】Jing：互联网大厂运营，典型的INTJ，擅长用理性分析问题，试图每天都在推翻前一天的自己。 【关于播客】“风平浪静”是一档致力于提升思维认知的成长系播客，力图从多视角深度探讨如何成为更好的自己。
🎤🎤“风平浪静FM”情绪专题特辑第二期来啦~ 情绪特辑(二)：学会正视那些被忽视、压抑的情绪 当一个人陷入痛苦之中，悲伤使他对生活中所有可喜的美好之物都视而不见时；当怒火腾然而起，怒不可遏的人失手伤害到他不想伤害的人时；当有人从梦中惊醒，在午夜梦回时被恐惧慢慢啮噬……这种情绪，往往就会成为痛苦而无意义的沉重负担。 但是，当悲伤帮助我们摆脱过去，当愤怒遏止别人可能对我们造成的伤害，当恐惧使我们幸免于意外时，这种感觉就变得有意义了，并且这恰恰是它们的意义所在——《情绪修复全书》 01:04 “认识到自己的情绪”是让我醍醐灌顶的一个认知，能够从更高的维度看待事情 02:10 愤怒作为一个有攻击性和威慑力的情绪，在某些特定的情况下能够帮助我们免于伤害，但更多的时候会向内攻击；愤怒是带着盔甲的恐惧；面对一些足以引发愤怒的事情，我们应该怎么做？ 14:37 那些危险、未知、困难、让人难受的事情产生的本能抗拒，让我们变得小心、谨慎，避免受到伤害，但弊端是容易让造成畏惧不前；一种特别的恐惧：安全感 25:30 焦虑常被当做赚钱的工具，别有用心的人会让你焦虑；缓解焦虑最好的办法：明确本质，拆解行为 35:07 感到负罪感没问题，但要注意：别把不属于你的责任统统归纳在自己身上，拒绝莫须有的“罪名” 42:52 每个人都有被尊重的需要，如果行为举止得不到回应甚至不能被听到，就会陷入沉默，或者在沉默中爆发 48:50 关于情绪的三个原则 下期预告：暴饮暴食、焦虑性饮食、进食障碍...原来，情绪对饮食的影响竟然那么大！ BGM：stay with me 推荐书单📚 * 《情绪是什么》乔瓦尼·弗契多——从大脑神经学角度剖析情绪 * 《情绪修复全书》乌多·贝尔..——详细阐述了各类情绪并提出解决办法 * 《暗理性：如何掌控情绪》卫蓝——提出了很多让人眼前一亮的观点，非常值得一读 ————————————— 【关于主播】Jing：互联网大厂运营，典型的INTJ，擅长用理性分析问题，试图每天都在推翻前一天的自己。 【关于播客】“风平浪静FM”是一档致力于提升思维认知的成长系播客，力图从多视角深度探讨如何成为更好的自己。
“风平浪静FM”正式推出第一档专题特辑啦✿ヽ(°▽°)ノ✿ 🎤🎤情绪特辑会连更几期，围绕关于情绪及其衍生的话题深入剖析、展开讨论~ 情绪特辑(一)：情绪到底是什么？如何正确表达情绪？ 00:40 以前的我，抵触负面情绪，追求内心毫无波澜的平静感... 07:01 情绪是指在面对特定刺激时产生的主观体验和生理反应，也是行为驱动力之一 09:35 情绪和大脑神经密不可分，情绪问题可能是一种器官性质的问题 13:15 情绪是一种本能，是一种工具，它产生积极或消极的影响只取决于自己怎么用 20:27 表达情绪而不是带着情绪表达 27:31 为什么情绪，会演化成“情绪问题”？ BGM：stay with me 书单📚 * 《情绪是什么》乔瓦尼·弗契多——从大脑神经学角度剖析情绪 * 《情绪修复全书》乌多·贝尔..——详细阐述了各类情绪并提出解决办法 * 《暗理性：如何掌控情绪》卫蓝——提出了很多让人眼前一亮的观点，非常值得一读 —————————————— 下期预告： 你真的了解愤怒、内疚、悲伤等情绪吗？我们应该如何对待这些情绪？ 【关于主播】Jing：互联网大厂运营，典型的INTJ，擅长用理性分析问题，试图每天都在推翻前一天的自己。 【关于播客】“风平浪静FM”是一档致力于提升思维认知的成长系播客，力图从多视角深度探讨如何成为更好的自己。
hi~你还在坚持读书吗？ 碎碎念分享一下我近期在读的一些书
你发现了吗？不少社媒平台上的问题都有很明显的非黑即白引导性，或者已经预设好的答案——我都称之为陷阱问题。 针对“陷阱问题”，我们应该如何思考和应对？ 类型一：A/B选择的陷阱问题 03:55 培养对问题的敏锐度，当听到“xxx还是xxx” 或者类似的句式时，马上警觉 05:45 思考提问者给的两个答案之间的关系，问题预设两者是对立的，但真的如此吗？ 06:55 跳出答案，思考问题的本质：提问者真正想问的是什么？ 09:39 学会提问，也是一个了不起的本事 11:35 警惕社交媒体上的非黑即白，以及故意制造对立矛盾的问题 类型二：预设答案的陷阱问题 16:07 先问问题本身“是不是”客观中立的，提问者的水平影响问题的质量 18:27 回答问题就得靠自己的能力和水平了 彩蛋：ChatGPT是如何回答这些问题的？ 19:34 为什么外国人不爱来中国了？ 21:48 初入职场的年轻人是做事还是跟人？ ----------------------------------------------------------- BGM：EXO-Cinderella 【关于主播】Jing：互联网大厂运营，典型的INTJ，擅长用理性分析问题，试图每天都在推翻前一天的自己。 【关于播客】“风平浪静”是一档致力于提升思维认知的成长系播客，力图从多视角深度探讨如何成为更好的自己。
关于近期几种情绪的思考~~ “不抱希望，就不会失望”是我近些年来一直‘’鞭策”自己的一句话（PS：这么描述是不是太不近人情了哈哈），因为失望/失落是我非常讨厌的一种情绪，我不希望出现在自己身上，但有时候我又会对一些事情抱有非常大的期待，但每次都会因和我想象中不符而倍感失望...
大家好，本期又是一期近期思考合集~~ 你可以在本期播客中听到： * 书到用时方恨少，安全求生知识少不了！ * 时常思考一件事情的定义是什么，非常有益 * 科学研究简单化，严肃新闻娱乐化 ------------------------------------------------ 【关于主播】Jing：互联网大厂运营，典型的INTJ，擅长用理性分析问题，试图每天都在推翻前一天的自己。 【关于播客】“风平浪静”是一档致力于提升思维认知的成长系播客，力图从多视角深度探讨如何成为更好的自己。
与播客爱好者一起交流
播放列表还是空的
去找些喜欢的节目添加进来吧
