“风平浪静FM”正式推出第一档专题特辑啦✿ヽ(°▽°)ノ✿

🎤🎤情绪特辑会连更几期，围绕关于情绪及其衍生的话题深入剖析、展开讨论~



情绪特辑(一)：情绪到底是什么？如何正确表达情绪？

00:40 以前的我，抵触负面情绪，追求内心毫无波澜的平静感...

07:01 情绪是指在面对特定刺激时产生的主观体验和生理反应，也是行为驱动力之一

09:35 情绪和大脑神经密不可分，情绪问题可能是一种器官性质的问题

13:15 情绪是一种本能，是一种工具，它产生积极或消极的影响只取决于自己怎么用

20:27 表达情绪而不是带着情绪表达

27:31 为什么情绪，会演化成“情绪问题”？

BGM：stay with me

书单📚

• 《情绪是什么》乔瓦尼·弗契多——从大脑神经学角度剖析情绪


• 《情绪修复全书》乌多·贝尔..——详细阐述了各类情绪并提出解决办法


• 《暗理性：如何掌控情绪》卫蓝——提出了很多让人眼前一亮的观点，非常值得一读

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下期预告：

你真的了解愤怒、内疚、悲伤等情绪吗？我们应该如何对待这些情绪？

【关于主播】Jing：互联网大厂运营，典型的INTJ，擅长用理性分析问题，试图每天都在推翻前一天的自己。

【关于播客】“风平浪静FM”是一档致力于提升思维认知的成长系播客，力图从多视角深度探讨如何成为更好的自己。