播客: 盒里养生 - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

让我们荒腔走板的聊一聊生活、戳一戳情绪！生活已经对我们下手，养生这件事，挺急的！职场、情感、八卦、影视、音乐、美食、旅游、运动、我们都想和你聊一聊……

盒里养生的创作者...

鲶鱼夜话-老于

盒里养生的音频...

Ep046.停止自我攻击：从“内在霸凌者”手中夺回人生！

Intro：明明已经累到想哭，却还要逼自己“再拼一把”——你是否也活成了自己的监工？本期您将听到： 02:36 为什么要聊“自我霸凌”？缪缪开始断章取义了 04:40 你是自我的“内在霸凌者”么？老于说自己是自己的霸凌王 08:40 有些时候的压力不是从心理上体现的，而是生理上 10:42 自我霸凌的本质是什么？ 19:16 情绪管理≠压抑情绪 26:35 你是否在自我霸凌？自我身体扫描练习试试！ 30:44 性别与情绪感知差异 35:26 停止内耗的实用方法 44:41 从今天起，做自己最温柔的盟友

46分钟

99+

4周前

Ep045.情绪过载自救指南｜我和自己的心理咨询师吵起来了：共情到底要不要限量？

Intro：高共情人群抑郁症发病率是普通人群的2.3倍，拒绝当一个情绪海绵人从我做起！本期您将听到： 01:55 老于和缪缪最近都很惨（身体层面）换季大家注意呀！ 03:21 高共情人群，抑郁症发病率是普通人群的2.3倍 05:45 最近在鲶鱼那里遇到的一些事情 08:02 过度共情：警惕“投射性认同” 11:40 不要做温柔的自毁者，职场上的过度共情 22:21 家庭生活中的情绪牛马 26:09 情绪海绵人困境，以及鲶鱼收稿子“被”共情 33:26 当下的互联网环境中：过度依赖&放大情绪 36:30 从救世主情结到清醒慈悲：「创伤三角」理论的重构 39:31 斯多葛学派「可控域」思维 46:31 情感隔离和情感钝化，有助于避免过度共情 51:31 共情的最高形式，是允许他人为他们的痛苦负责 57:41「盒里养生」首次活动，小挑战！#拒绝成为情绪海绵人#欢迎大家来参与啊！

60分钟

99+

1个月前

Ep044.不要做社交中单方面随地大小便者｜警惕“情感排污”与“高敏迷路”

Intro： “人与人的交往多半肤浅，或只有在较为肤浅的层面上，交往才是容易的，一旦走进深处，人与人就是相互的迷宫。”——史铁生本期您将听到： 02:48 鱼友被暧昧对象骚扰，前来求助（吐槽） 06:21 不要做任何关系中“随地大小便的人” 08:15 缪缪遇到过的骚扰x2，铁汉柔情也落泪 18:10 老于“骚扰”过别人？ 22:35 不要单方面的倾倒，不要无端自我感动 28:10 创业治高敏1 29:33 要求甄别意识：清理烂人的经历 38:02 不要试图去驯服一个傻x 42:44 如何情绪自律，不做一个情绪倾倒者 49:34 德，律己者为德，律他人者无异于私刑 51:40 老于和缪缪相反的点，相同高敏，不同观点：高敏用户到底要不要装不是？ 01:09:01 老于治高敏的经历：创业治高敏2 01:15:17 浅浅浅浅浅析如何处理人际关系（高敏向）

87分钟

99+

2个月前