Intro： 明明已经累到想哭，却还要逼自己“再拼一把”——你是否也活成了自己的监工？ 本期您将听到： 02:36 为什么要聊“自我霸凌”？缪缪开始断章取义了 04:40 你是自我的“内在霸凌者”么？老于说自己是自己的霸凌王 08:40 有些时候的压力不是从心理上体现的，而是生理上 10:42 自我霸凌的本质是什么？ 19:16 情绪管理≠压抑情绪 26:35 你是否在自我霸凌？自我身体扫描练习试试！ 30:44 性别与情绪感知差异 35:26 停止内耗的实用方法 44:41 从今天起，做自己最温柔的盟友
Intro： 高共情人群抑郁症发病率是普通人群的2.3倍，拒绝当一个情绪海绵人从我做起！ 本期您将听到： 01:55 老于和缪缪最近都很惨（身体层面）换季大家注意呀！ 03:21 高共情人群，抑郁症发病率是普通人群的2.3倍 05:45 最近在鲶鱼那里遇到的一些事情 08:02 过度共情：警惕“投射性认同” 11:40 不要做温柔的自毁者，职场上的过度共情 22:21 家庭生活中的情绪牛马 26:09 情绪海绵人困境，以及鲶鱼收稿子“被”共情 33:26 当下的互联网环境中：过度依赖&放大情绪 36:30 从救世主情结到清醒慈悲：「创伤三角」理论的重构 39:31 斯多葛学派「可控域」思维 46:31 情感隔离和情感钝化，有助于避免过度共情 51:31 共情的最高形式，是允许他人为他们的痛苦负责 57:41「盒里养生」首次活动，小挑战！#拒绝成为情绪海绵人#欢迎大家来参与啊！
Intro： “人与人的交往多半肤浅，或只有在较为肤浅的层面上，交往才是容易的，一旦走进深处，人与人就是相互的迷宫。”——史铁生 本期您将听到： 02:48 鱼友被暧昧对象骚扰，前来求助（吐槽） 06:21 不要做任何关系中“随地大小便的人” 08:15 缪缪遇到过的骚扰x2，铁汉柔情也落泪 18:10 老于“骚扰”过别人？ 22:35 不要单方面的倾倒，不要无端自我感动 28:10 创业治高敏1 29:33 要求甄别意识：清理烂人的经历 38:02 不要试图去驯服一个傻x 42:44 如何情绪自律，不做一个情绪倾倒者 49:34 德，律己者为德，律他人者无异于私刑 51:40 老于和缪缪相反的点，相同高敏，不同观点：高敏用户到底要不要装不是？ 01:09:01 老于治高敏的经历：创业治高敏2 01:15:17 浅浅浅浅浅析如何处理人际关系（高敏向）
本期您将听到： 02:40 南京六合灭门案：死前她想向我传达什么？ 19:31 美术生暴力案件，先杀人再自杀（未遂）……手掌割断 27:45 上吊的邻居，“流”到楼下了 45:39 利用迷信诱x美术生，老于气到不会说话了
Intro：更忍耐，也更锐利；更严肃，也更放松。自己提出对立，然后在对立里完成这个消解的过程。 希望养生的鱼友们，快乐2024，自信2025！ 本期您将听到： 01:59 鲶鱼团队来养生啦！年终总结！KPI！缪缪：我是个没有存储卡的男人 03:42 “年终总结”是吧！小叶还是上班人，哭了 04:20 普鲁斯特问卷？今天别搞 05:47 鲶鱼的年终总结开始，说是没有班味，其实变成了狠狠吐槽 34:11 每个人都被工作折磨过3000次，缪缪、老于被要求过跑操 34:35 小叶公司的健身计划，没有奖励只有惩罚 36:39 阿伟：2024吃过最好吃的是什么？【老于丢麦时间】 46:01 缪缪：2024看过最好的电影/剧/演出【老于丢麦时间】 57:15 小叶：2024看过印象最深的一本书【老于丢麦时间】 01:06:48 提问：2024的破防时刻（缪缪：快想！ 01:16:39 想对2025年的自己说…… Ps：本期老于麦出了20分钟问题（麦声音丢了），考虑到整体性，连贯性，没有重新录制。见谅！！！
Intro：《鲶鱼夜话》的西玄顾问来南京啦！我们和他唠了唠，特别有意思 本期您将听到： 01:56 老A来啦！他是谁？从Aghori Sadhus（阿果黎左道行者）说起 09:35 先聊聊川西和藏边，族群概念其实晚于地区概念 20:53 法国、瑞士、黎巴嫩、叙利亚、北非 36:12 印度人的加拿大，那印度本身呢？其实比大家想象中更多元化 38:31 让国际旅人老A都难忘的住店经历：佛罗伦萨男女混住的青旅 40:12 简单聊聊朝圣之路：法国年轻人早就不走了 49:40 越自律越自由？老A不这么看 54:19 缪缪尬聊：为啥吃饭这么早？是西部地区特有作息嘛？ 56:04 老A的哈尔滨之旅 57:12 老A的南京之旅可不顺利……
Intro： 埃里克・施密特这场自以为内部演讲，实则直播的发言，和美国任何的主流价值观相悖，似乎打脸了全世界的年轻人。working like hell 本期您将听到： 03:11 闹“比尔盖茨”啦！不不不，今天聊埃里克・施密特（Eric Emerson Schmidt） 04:10 老于曾经的工作——帮人做TED，纯纯大苦力；缪缪：你是上一代AI 05:07 埃里克・施密特（Eric Emerson Schmidt）是谁？ 12:11 富人愈富，穷人恒穷？AI带来了新的……马太效应 14:02 “谷歌：生活和工作的平衡”？不！没有人能把工作和生活分开 29:40 AI 会让富者愈富、穷人恒穷，国家也是，这是一场强国之间的游戏 40:56 未来的AI会在战争中扮演关键角色 53:15 一专多能是未来的趋势
Intro： “想想,再过几年,他会比所有其他美国总统更懂监狱。” 本期您将听到： 03:45 美国总统选举，怎么如此荒唐，这算真实么 05:57 美国两党的差异 08:26 川普所依赖的经济政策到底有什么不同 19:59 为什么刚开始，舆论导向更青睐哈里斯而不是川普 25:11 川普团队：“让我们一起去收复宝可梦吧！” 46:35 川普上台后，对世界有啥影响？
Intro：人世间悲喜烂剧，昼夜轮播不停；纷飞的滥情男女，情仇爱恨别离；一代人终将老去，但总有人正年轻 本期您将听到： 04:16 老于家庭出问题了？不，遇到事儿了 06:24 普遍的定义下，多少岁算老了 09:16 生理性的变老可能是24岁开始，真正的变化是34岁 13:05 不能否认的变老，可能从病痛的恢复速度开始get 18:30 心理上的“变老”，究竟算成熟？还是算衰老呢？ 21:43 究竟是真变老了，还是被定义为变老了 34:11 对年龄焦虑的群体，一些建议和观点 43:11 代人终将老去，但总有人正年轻
Intro： 经济学家预测出了过去5次衰退中的9次 本期您将听到： 03:01 专业人士来了，鲶鱼夜话嘉宾——Ray哥 08:04 什么是利息，或者说利息的本质 14:15 钱是什么？ 18:41 美元的信用锚点出问题，对我们有好处吗？ 22:46 钱和利息的关系 26:16 为什么本次美国降息引发了全球骚动 34:25 降息是流动性过剩的直观体现，钱究竟会流入哪里？来听听内幕 39:40 被动性理财、主动性理财 44:50 聊聊最近的股市，Ray：优先基本面，优先自己熟悉的行业 56:02 Ray建议：投资不光是金融投资，知识投资、快乐投资
Intro： 每个人心中都有属于自己的齐天大圣，但疯虎是要吃人的. ps:缪缪说，别做介绍了，赶紧走位！今天必须过虎先锋
Intro： 村上春树在书中也曾调侃：浪费，是一个高度发达的资本主义社会最大的美德。然而，并不是，酌情适量才是当下的主旋律。 本期您将听到： 03:31 今天绝对不是聊消费主义和消费观 07:01 当代葛朗台老于是如何养成的？ 14:03 缪缪换了一个新手机后，特别生气 18:10 缪缪竟然最爱吃的是……小蛋糕 18:54 奶茶、咖啡，真的是导致抠抠搜搜却花大钱王者么？ 22:51 宠物用品上的大钱 29:03 缪缪爱买无用的小东西 34:57 记账是个帮助避免乱花钱的好习惯 47:23 老一辈人省钱的不好习惯 55:07 花钱买时间，值！ 55:43 抠抠搜搜也可以过的很幸福的小tips
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