生活总比我们预料的给我们更多，无论是疾病的敲门，新生命的到来，还是变化的生活，重启的人生阶段。这就是传说中的计划赶不上变化吗？ 当它到来时，当时的我们觉得是难以跨越的大山。但几个月之后再回首，自己竟然穿越过来了。为自己点个赞吧。 生活在碎石泥瓦之上，祝你首先要快乐，其次，都是其次。 【收听指南】 00:47 断更7个月刚好孕育了一个新生命 03:03 即将成为期待中的“空巢老人” 04:12 工作城市关系都重启一下 05:59 生病手术带来的动荡与变化 14:15 孕早期的至暗时刻 24:57 手术前后的各种害怕恐惧 34:24 自我存在感的危机 39:23 正在经历身心整合的阶段 45:50 长时间没有拿到正反馈令人挫败 54:13 人逃不掉“这一生为何而来”的功课 63:34 不想重启，修修补补就好 64:32 并不是换一种活法才是重启 76:54 祝我们所有人都可以都快乐

新年是个有仪式感的开始，在这个起点上我们似乎都应该有点“而今迈步从头越”的劲头才对，但身边很多朋友的感受却是——“心力交瘁”。今天几位处于不同生活和精神状态的主播聚在一起聊聊，为什么我们在开年没有体验到任何兴奋感。 【收听指南】 04:34 目标屡次难以达到的无力感 06:56 对比起来有螺旋式上升的感觉 13:43 变化带来兴奋感 16:43 疲惫背后的成长 26:33 积极的自我暗示，哪怕是盲目乐观 30:33 身心一体，相互影响 44:50 疲惫感是一个共性的问题吗 51:25 大环境无法掌控，过好每个小日常

在我们的文化传统中，为逝者一生的成就与贡献致意是悼文不变的主旋律，而陈朗女士却在悼念亡夫的文章中展开了自己与丈夫权力关系的社会学思考，淋漓尽致的真实让很多人为之触动。几位主播围绕着悼文《请君重作醉歌行》展开了讨论，真诚地祝愿每一位女性都有“不被率”的勇气与自由。 【收听指南】 02:48 真实和勇气值得敬佩 05:11 《致吾女》中明亮自由的陈朗小姐 11:34 现实的沉默与内心的尖叫 13:33 通过剥削母亲来完成社会和家庭赋予自己的责任 16:27 期待放在自己or别人身上 24:56 女性对家庭克制不住的付出欲望 33:10 没必要把自己的头脑交给他人 34:55 文章激起的涟漪很有意义 42:08 祝福陈朗和女儿一切都好

致顺利到达2024年的你： 恭喜你挺过了难度指数五颗星的2023年，此时，轻舟已过万重山。开始拆解2024的新盲盒。 过去的一年，你帮你自己度过了一山又一山，克服了一次又一次难关。你可能干得很漂亮，也可能搞得一塌糊涂，但没关系，重要的是你为之努力过，你已经非常勇敢了，这些经历和经验都会增援给你未来的自己。 2024年，愿所有美好都奔向你！ 【收听指南】 01:18 波澜壮阔的2023 04:29 2023年的关键词 10:29 从飘在空中到落地成为一个现实中的人 15:08 远处VS近处的孝顺 18:36 为自己建立保障 21:30 想要逃走的时刻 23:36 想感谢的那些可爱的人 35:53 感谢父母的健康和仪式感 40:25 对2024的期待和想法 42:25 打响三大保卫战