五一假期后的第一个工作周，还是个六天的工作周😭 我们来聊一个轻松的话题，职场高效放松的一些方式，且听E人贝尔和I人Sara和你把这个话题聊起来✌️ 01:53 公园20分钟效应 05:51 职场快充之“办公室内” to do list -静态方式：浇花、修剪花和植物、泡茶、靠墙的静态拉伸 -E人贝尔的动态放松方式：找人聊天 -I人Sara办公室快充方式：专注工作-休息时刷微博/bbs，香水和应约调频，发呆远眺，拍日历 27:48 办公室外的快速“充电”方式 -贝尔的午休时间的溜达：户外，各个楼层，快递间，都有贝尔的身影呢 -逛便利店逛商场，发现新品的惊喜 -需要睡午觉的Sara睡醒后户外公园溜达，大自然中汲取能量 -都爱喝咖啡的Sara和贝尔不同的买咖啡过程：Sara关闭感官，I人充电；贝尔观察有趣的人和事 -人类永恒不变的充电：吃东西！ 你在工作中有什么比较好的高效放松的方式，也欢迎评论区和我们分享呀😄 照例来个听友群二维码： #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 #合作投稿 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～
周三愉快呀，先奉上最新的听友群~~ 在职场中能够获得更多信息的人，能够在职场中得到更好的发展，本期节目贝尔和Sara主要来聊一聊关于职场获取信息的哪些事儿！ 03:00 咖啡碎碎念☕️ 05:47 一份报告，交换一下，就会有多份报告😀 08:20 贝尔：从两耳不闻窗外事到眼观六路耳听八方👀 13:06 Sara对于知识敏感度的变化🎬 贝尔获取信息的方式 18:04 观察和倾听：当你不知道怎么做的时候，先听👂先看👀 20:35 交换信息：眼线、小群、八卦👭 27:10 主动获取：那些抓耳挠腮的写报告时刻最终都化为感激/朋友圈也可以是信息处理中心 Sara获取信息的方式 33:16 明确为什么要做这件事情，才能知道要获取什么信息 34:23 跨部门信息来源：职能部门、前台等 42:46 找一个人能够获取信息的搭档：他负责冲锋陷阵，你负责排兵布阵 期望听到这里的大家，都可以由自己的职场情报局，职场一路繁花！ #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 #合作投稿 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～
本期节目，两位人力资源行业的主播@Sara @贝尔 继续给大家带来职场官场：那些职场赢家们，究竟都有哪些优秀特质呢？一起来为你揭晓😊 如果听完节目的你，想和大家一起来交流，欢迎添加小助理微信(喝杯拿铁今日美式首字母)入群：HBNTJRMS，暗号：播客；或者直接戳👉下图： 05:30 优秀的人都是目标感特别强的 08:42 职场优秀的人都是学习能力很强，迭代速度很快的 -每个人的学习方式都不一样 -如果觉得自己不能够孤军奋战，那就加入学习小组给自己氛围 -学习迁移能力让你足以面对职场变化 14:36 胆识和魄力-勇者无敌 17:22 自信和心理韧劲是优秀的人必备的心理基础 30:26 优秀的人都是懂得感恩的 36:47 靠谱是对一个职场人最高的评价 42:10 精力饱满，没看过高管在睡觉😪 47:12 回归到“职业化” 50:35 职场中看到的一些“不太优秀”的特质 困难永远比方法多 随波逐流没有方向 找借口 希望今天的内容对大家有所启发，如果你身边有优秀的人的特质想要分享，欢迎给我们留言哦～ 祝我们在职场乘风破浪，都能成为职场赢家✌️ #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 #合作投稿 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～
生活是由无数个瞬间合成，工作也是如此！ 本期节目主要想跟大家分享一下职场中的喜怒哀乐瞬间，希望你也能够找到共鸣哦~ 01:03 开录之前的碎碎念~~ 喜-高光时刻、我要为公司再干五百年 * Sara： 05:41 升职加薪-一年三次调薪 06:34 第一份工做在零售行业将一个小分类做成全国第一 07:49 靠自己的打法：全集团人均单产第一 * 贝尔： 10:37 集体荣誉感爆棚：我很容易在集体中获得成就感，即使是一个参与者，我都觉得我在发光 14:35 快速成长的角色、状态变化 怒-干不下去了！ * Sara 18:25 被误解的瞬间 * 贝尔 21:54 遇到不合拍的队友，无法推动 哀-公司要倒闭了 22:46 公司倒闭和想要离职是两个概念 * 贝尔 24:11 项目说完，大家在下面觉得没活干了 25:48 跟了悲观的领导，吐槽完，还让删聊天记录 27:10 年会、团建不能停！ * Sara 29:35 公司有了一种拉人上课的风气，“靠一己之力关了南京office” 31:48 公司流动太大，团队要散 35:08 老板原封不动copy别人的业务模型 乐-工作中的小确幸 * 贝尔 36:30 资深的客户给初入职场的我，送了一束鲜花 49:12 职场伙伴 * Sara 41:36 从猎多年，客户和候选人给过太多的感动 希望听到这里的你们，也可以跟我们分享你们的职场喜怒哀乐哦~~~ #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 #合作投稿 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～
我们聊过如何管理上级，也聊过如何管理下属。 今天吾辈卑微打工人，来聊聊职场中常见的一个细分场景：老板给我布置任务了，我该怎么接招呢❓ 06:12 本期话题灵感来源：HR小姐姐接到老板任务不知道如何分解 09:18 贝尔现身说法拆解案例 12:46 贝尔公司的神奇高管惜字如金的微信回复，叫人如何是好😫 14:52 各种“好的”版本演绎 15:53 正确接住老板任务的流程： -接收信息 -筛选老板传递的内容和“情绪” -确认：目标&时间节点 -反馈和管理期待 20:01 和老板确认是当下立刻确认还是进展中确认？ 24:36 如何正确给到老板任务的反馈？ 27:35 领导反问：“你觉得呢？”或者“你看着办” 31:27 领导突然给了个紧急重要的任务，该怎么接招？ 37:56 被老板询问任务进展时怎么完美回答？ 46:50 如何把任务精准下达给下属？ -贝尔的精髓：深刻理解准确传达 -❌不要原封不动，复制传达 -公开场合传达还是一对以沟通 -积极消息和消极消息的不同传递方式 #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 #合作投稿 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～
本期节目是从得到APP里面的一本书聊起《Feel-good Productivity》，贝尔和Sara作为每一天都feel good的践行者，想跟大家一起聊聊工作中幸福生产力的那些事！ 02:15 幸福生产力的定义-感觉良好的生产力 如何产生幸福生产力 * 08:26 冒险-把工作当作一场角色扮演的游戏 08:50 Sara：孩子的时候比较快乐， 10:10 贝尔：我工作这么多年，我觉得我做的每一件事情，我都在扮演不同的角色 14:12 Sara：我的leader跟我说，上班的时候你是Sara 18:13 八种游戏人格：收藏家，指挥家，探险家，故事家，运动者，创造者，竞争者，搞笑者 * 26:17 乐趣-“如果它很有趣，那它会是什么样子呢” 27:21 Sara：我的办公环境一定是很温馨的 33:02 贝尔：工作中的小小仪式感带来的乐趣 * 41:16 自我效能感-做自己的”气氛组“ 43:05 Sara：我是一个很快容易忘记的人 43:39 Sara：音乐很适合调频 46:42 贝尔：做自己的气氛组-善于发现自己的优点并及时满足 48:52 贝尔：做他人的气氛组-善于发现低能量者优点并放大 51:00 动力与专注-识别动力，专注眼前 “不是成功会让你感觉良好，而是感觉良好会让你成功” 祝你每天都能feel good~~ #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 #合作投稿 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～
在上期节目中，我们讨论了新晋管理者遇到的各种“坑”和挑战，得到了很多听友的共鸣，这期节目，我们就一起现身说法，来聊聊新晋管理者的通关SOP，希望对每一位正在被“管理”这么的听友有所启发😄 如果听完节目的你，想和大家一起来交流，欢迎添加小助理微信(喝杯拿铁今日美式首字母)入群：HBNTJRMS，暗号：播客；或者直接戳👉下图： 01:22 PART1: 角色/意识的转变-先being再doing 04:38 从一个人到一群人，不止是任务的简单传递，而是考虑团队价值最大化 08:52 规划统筹的能力-点到面的改变，调高视角，打开格局 12:10 新晋管理如何克服情绪化：包容 15:27 管理者的担当-决策能力和决策的勇气 17:00 管理者对于团队和成员的“全生命周期管理” 19:10 PART 2 : 管理者的向下管理之道 19:50 ❌不要去和下属秀优越感 22:42 管理下属的两个小方法：建立“员工档案”和能力意愿四象限 28:52 团队管理者要先来搞定团队氛围，再来“计划-组织-领导-控制” 32:36 PART 3 : 晋升后如何做向上管理和平级沟通 33:56 向平级“要资源” 36:34 晋升后的向上管理： -如何去实现你老板的重要指标 -尽快熟悉新老板风格 -主动汇报磨合 38:08 平级管理的小tips： -谁是你平级里的“小红人” -主动去social，自己或者团队成员，谁适合谁外联 -发生冲突的时候：守住底线，有技巧地解决 之前那期向上管理的链接在此：#024|不做好向上管理，怎能行走职场？ #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 #合作投稿 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～
新的一年开启，我们有很多听众在职位上有了一些晋升。 今天我们就趁热打铁，聊聊当我们升职后，从个人贡献者到团队管理者，有哪些可能会经历的坎坷😭 一起来听吧，如果你有共鸣，欢迎评论区留言或者私信主播，欢迎加入听友群👏 02:45 发生在Sara录播客的当天下午的两个leader带人的鲜活案例 -挑剔型leader：不容易看到下属优点， -布置任务：指令真的清晰吗 10:12 贝尔的三段新晋管理者之路 -学生时代的突然被提拔到团委“高层”：寻找人际突破口 -猎头生涯的初次带人：遇到常常会哭的玻璃心的外表酷飒的“女汉子” -最近这段的甲方HR晋升为管理层后：下属年龄比自己大4-15岁不等，年龄差带来的工作方式和家庭角色的不同，无法同情 28:02 Sara的两个行业的非典型带人之路 -管培生阶段的带“大姐”团队：凭性格相处 -真正意义上做manager：开始慢慢明白其实每个人都不一样 42:08 新晋管理者的常见“问题” 44:40 事的层面的挑战 任务理解和分配 时间和精力分配 如何开会和one-one 如何做激励和负反馈 49:08 人际关系的挑战 -空降时团队成员抱团 -为了和下属达成一片讨好下属 -作为夹心饼，如何管理上级 -晋升部门负责人，如何为自己部门争取资源 #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 #合作投稿 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～
欢迎加入听友群👏👏👏 本期节目为3.8特辑，在此祝福所有女性朋友们节日快乐，变美、变有钱、变有智慧！ 02:27 热辣滚烫-敢于为自己赢一次 10:14 女性从一生都在被定义要求做某一件事 东亚女性底层自卑原因（以下回答来自ChatGPT） 16:25 文化和社会压力： 亚洲文化中存在着对女性的传统期望，强调女性应该温柔、贤良、顺从。这种观念常常导致女性在家庭和社会中感到被动和受限制，对自身价值产生怀疑。尤其是在传统家庭结构中，男性往往被视为家庭的主要支柱，而女性的价值则常常被归结于她们的婚姻和母性角色，这种角色定位可能导致她们对自己的职业和社会地位感到不安。 17:53 媒体和社会标准： 媒体和社会常常强调外貌和年龄对女性的重要性，特别是在亚洲社会。这种对美的标准往往是年轻、苗条和白皙的女性形象，这给许多亚洲女性带来了对自身外貌的不安和自卑感。同时，由于媒体往往将成功与这些外在特征联系在一起，因此那些不符合这些标准的女性可能会感到自己的价值受到质疑。 20:25 经济和社会地位： 在许多亚洲社会中，女性仍然面临着经济和社会地位上的不平等。虽然在一些地区女性的地位有所提高，但在底层社会，仍然存在着对女性的歧视和限制。缺乏经济独立性和社会权力，会导致女性在家庭和社会中感到无助和自卑。 21:28 教育和机会： 尽管在某些亚洲国家女性的教育和职业机会有所改善，但在底层社会，许多女性仍然面临教育机会有限、就业歧视等问题。缺乏教育和机会，会使她们感到自己的能力受到限制，从而产生自卑感。 22:14 心理健康问题： 长期以来的社会压力和身份认同的困惑可能导致亚洲女性的心理健康问题。自卑、焦虑和抑郁等问题在底层女性中可能更为普遍，因为她们可能面临更多的社会压力和挑战，同时也可能缺乏获取心理健康服务的途径。 变美 25:45 Sara: 挺拔、饰品、眼霜 29:23 贝尔：昂首挺胸、头发、微笑 变有钱 34:38 Sara: 保持赚钱的能力，什么时候理财都不晚 38:06 贝尔：经济独立，真正”管“钱 变有智慧 46:32 sara：读万卷书，行万里路 54:45 贝尔：保持接受新事物的能力，敢于正视自己的不足 亲爱的女孩，希望你可以专注于自己，敢于为自己拼一把，赢一次💪 #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 #合作投稿 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～
解锁财富密码，让财运主动敲门！本期主打接好运！ 本期节目从贝尔龙年好运开始，揭开好运之门，让财富的种子在你手中生根发芽 Sara年会花絮 01:16 豪气的年会奖品 02:51 好运满满的签到环节 04:22 Sara的唱跳首秀 贝尔新年好运 09:02 刮刮乐，真的能刮着乐 16:13 退税！还可以补退税！ 21:28 金店里的好运加持！ 30:22 开工大吉！ 好运密码 13:48 意外之财要分享 20:38 当我们在期待这件事情的时候，我们也可以打开我们沟通的渠道 28:41 多去财气笼罩的环境转一转 好运小贴士助你打开磁场 32:26 富有生机的植物 33:34 相信相信的力量 34:46 招财小物件 36:26 招财头像 好运已经在路上，你准备好了吗？让我们一起迎接那个属于你的，充满希望与财富的2024年！立刻行动，开启你的发财之路！ #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔
龙年开工已经第四天啦，大家适应地都还好吗？ 本期节目，我们不谈状态，只聊职场人的时间管理大法😊 有没有和大家一样的时间管理痛点？ 有没有我们都有的拖延症和完美主义情节？ 有没有和我们类似的解决方案呢？ 还有两位主播的时间管理小秘籍一并奉上，欢迎收听本期节目👏 下方照例是我们的微信群二维码 职场人的时间管理痛点 02:58 “人事无小事”的贝尔现身说法HR的时间黑洞 -被需要的临时沟通 -信息不对称的沟通 -老板找你了 -各种各样的会 06:55 自认为时间管理做得可以的sara依旧每天被有限的时间挑战 -不可控的下属临时求助 -无时间意识的沟通 12:10 时间管理挑战的底层原因是情绪内耗 17:42 时间管理的大敌：拖延症 任务繁杂，不知道从何做起？ -从你想到的第一步就开始写 -先写/下载下来，再分类 完美主义，想一步到位一鸣惊人！ -先完成再完美 -从受众视角思考对方想要的核心点 -提前准备 34:06 职场时间管理的另一大挑战：临时任务降临 -接到任务后用4D：Do，Delegate，Delete，Delay -确认deadline和交付标准，为自己争取更多时间 41:18 职场时间管理挑战之三：和他人合作 -自己部分提前做完，为合作留足时间 -及时沟通和跟进 44:37 贝尔的时间管理底层大法： -把自己从事情中抽离出来 -给自己留足宝贵时间 -使用工具并让身边人也使用 50:48 Sara的时间管理框架 道-底层的横纵系统： 横向：个人-家庭-工作 纵向：目标-执行-反馈 法- 整块时间和碎片时间的分类和应用； 把时间永远留给重要不紧急； 术- 每天to do list：时间管理四象限； 番茄⏰ #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔
你下班后会收到工作微信吗？ 回复还是不回复呢？ 该怎么回呢？ 本期节目我们一起聊聊关于下班后工作消息回复的问题！ 过往相关话题收听链接 * #003|你下班了没？ 本期收听指南： 01:08 贝尔下班后被工作微信击中的小故事 06:13 小调研的回答形式 n+3老板的消息，肯定回复（os：除了Ta也没人找我了） 当然觉得不应该回啊，但是工作至今没有一条不回的哈哈哈哈 回复：好的收到 关键：读懂这条微信传达的意思 08:01 贝尔处理工作微信的方式 不重要不紧急-通知类-好的受大盘 重要不紧急-传话类-沟通协调 重要紧急-需要立刻落实的工作-及时处理 晚上十点半以后不回复 13:47 作为老板非工作时间给员工发消息的几种情况 公众号信息类-随手转发 突发灵感类-记录下来，不直接发 25:25 Sara分享非工作时间给领导发工作微信的小案例 35:35 下班后工作群里面消息回不回 46:22 龙行龘龘，前程朤朤 #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔
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