龙年开工已经第四天啦，大家适应地都还好吗？

本期节目，我们不谈状态，只聊职场人的时间管理大法😊

有没有和大家一样的时间管理痛点？

有没有我们都有的拖延症和完美主义情节？

有没有和我们类似的解决方案呢？

还有两位主播的时间管理小秘籍一并奉上，欢迎收听本期节目👏

下方照例是我们的微信群二维码

职场人的时间管理痛点

02:58 “人事无小事”的贝尔现身说法HR的时间黑洞

-被需要的临时沟通

-信息不对称的沟通

-老板找你了

-各种各样的会

06:55 自认为时间管理做得可以的sara依旧每天被有限的时间挑战

-不可控的下属临时求助

-无时间意识的沟通

12:10 时间管理挑战的底层原因是情绪内耗

17:42 时间管理的大敌：拖延症

任务繁杂，不知道从何做起？

-从你想到的第一步就开始写

-先写/下载下来，再分类

完美主义，想一步到位一鸣惊人！

-先完成再完美

-从受众视角思考对方想要的核心点

-提前准备

34:06 职场时间管理的另一大挑战：临时任务降临

-接到任务后用4D：Do，Delegate，Delete，Delay

-确认deadline和交付标准，为自己争取更多时间

41:18 职场时间管理挑战之三：和他人合作

-自己部分提前做完，为合作留足时间

-及时沟通和跟进

44:37 贝尔的时间管理底层大法：

-把自己从事情中抽离出来

-给自己留足宝贵时间

-使用工具并让身边人也使用

50:48 Sara的时间管理框架

道-底层的横纵系统：

横向：个人-家庭-工作

纵向：目标-执行-反馈

法-

整块时间和碎片时间的分类和应用；

把时间永远留给重要不紧急；

术-

每天to do list：时间管理四象限；

番茄⏰

#收听渠道：

可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》

#支持我们：

如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

#关注主播

🍠喝杯拿铁今日美式

🍠爱喝拿铁的Sara

🍠今天喝了的贝尔