重要的事情说在前面！我们有群啦，小红薯哦，欢迎各位加入~~~ 2023年的高考落下帷幕，在填报志愿的最后时间段，两个分别在十年前和二十年前填报志愿的人力资源工作者，来跟大家聊聊当年填报志愿的那些事情，以及在最后的最后给大家一点点小Tips~~ * Sara 20年前的志愿填报 02:59 20年前的志愿填报是交一张纸！ 06:17 我妈看完这个学校说：不错，就这个了！ * 贝尔 10年前的志愿填报 09:22 我就一个诉求，离开南京，离开爸妈！ 12:37 我爸说：世界的未来是生物！ * 志愿填报过程的中的三大冲突视角 16:08 我喜欢的专业 VS 父母喜欢的专业 27:00 热门专业 VS 稳定专业（师范、警察、医生） 35:22 王牌学校冷门专业 VS 一般学校王牌专业 * 填报小建议 45:00 真实案例：理科男大学想学文科要怎么选？ 50:33 城市很重要！ 55:11 不要局限自己，选择多一些空间 59:18 不出意外的话，建议选择考研 1:00:00 通识学科，更能搭建底层知识架构 填报志愿只是你人生探索的开始，祝你一路乘风破浪，潇潇洒洒！ #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索“喝杯拿铁，今日美式” #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

本期节目，主播Sara邀请了一位500强公司的亚太HR高管和大家一起聊聊她在过去近20年的职业经历里的宝贵经验。 同时也一起探讨了女性职业经理人在职场所面对的机会与挑战，还有职场逃不开的话题Manage Up。 希望本期节目大家都听得开心，有所收获😊 04:05 从国外回来的第一份工作是源于“爱笑的女生运气都不会差”嘛😊 06:35 第一份工作日企的文化为职业化打下了基础 10:15 回南京后的第一个面试，也是从品牌和文化的感受开始，开启 16:03 能够在一家公司工作了14年，是因为价值观匹配：信任，尊重，成长，助人 19:38 从BP开始，开启14年HR的奇妙旅程（前期大量招聘，再到后面的HRM，再到APAC的HR role），这个中间的秘诀就是有机会来了先抓住，做了再说 27:37 负责亚太的工作后，又遇到了“中国速度”和沟通模式的挑战… 38:03 让人羡慕的可以homebase的亚太HR role背后还有这么多有趣的故事呢 45:36 近20年的HR经历的两大法宝：时刻保持对于机会“欢迎光临”的心态和在具体的事上打磨的能力 49:55 catherine如何看女性管理者在职场的机会和挑战，到底如何实现工作与家庭的平衡 60:03 catherine谈职场如何manage up，管理好你的上级的底层是你给你老板创造价值；不能理解上级的选择，是因为我们当下的高度还不够 76:05 当下应届生找工作还能进外企吗？ 80:45 现在的应届生如果想去做HR应该怎么选呢？ #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索“喝杯拿铁，今日美式” #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

随着科技的发展，现在越来越多的公司开始了居家办公模式，生活中也出现了很多数字游民。他们地点自由，打开电脑，连上wifi即可办公，不用朝九晚五打卡，不用束缚在几平米的工位上，身体自由，灵魂甚至更自由。 本期节目，邀请到了正处于居家办公状态的诗诗来跟大家分享一下，居家工作的苦与乐。 👩‍💻打工人真实居家办公现状 02:27 诗诗居家办公的状态🏠 06:35 居家routine🕐 10:09 早晚开会的压力与焦虑 13:12 自己设置下班节点🎬 居家办公的好处 19:33 高效的线上沟通取决于公司强大的IT团队🫡 21:25 线上工作，更不会被甩锅 23:55 居家开会更高效 居家怎样给足老板安全感 32:50 及时同步项目信息 35:29 日常沟通闲聊 40:25 判断老板工作喜好，不要无效卷 居家办公更适合独生子女 42:17 为什么会选择这种工作状态 如何更高效的居家办公 47:08 自律 47:19 培养自己的爱好 #本期嘉宾： 施施：魔都头部药企打工人，小红书账号「食不落」主理人 #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索“喝杯拿铁，今日美式” #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

六月，又到毕业季。 又有一批象牙塔的学子即将离开校园，开启属于你们的职业旅程。 马上就要进入职场，你做好准备了吗？ 紧张忐忑还是兴奋期待？ 不管怀着什么样的心情，本期两位人力资源行业的小姐姐就来手把手帮你梳理即将进入新公司所面临的场景如何从容应对的tips～ 同样适用于转换新公司的你😄 06:46 入职前一周就可以开始准备了：步入职场的第一步，你如何选一套“合适”的职场“战袍”？准备一张得体的职场证件照，用到的地方太多了🥲租房和通勤的估算也是前一周可以准备起来的啦 19:23 入职前一天晚上：提前查好天气预报，准备好第二天的衣服和饰品，免得早上兵荒马乱；入职文件有没有备齐？还有贴心小物件：杯子和充电器～不是的社牛的还得准备一份自我介绍哟😊现代人入职还有个隐藏款准备：别忘了修改微信头像/名字/拍一拍的昵称 28:38 铛铛铛～到了入职当天：我们的早午饭应该怎么吃呢？贝尔和Sara方法各不相同 33:02 上班第一天，到底要不要早到？多早合适？ 37:22 下班了，我该不该准时下班？正好贝尔和Sara代表两类群体，巧妙的做法都copy过来 46:47 新加入的工作群，如何加人和打招呼呢？ 51:00 第一周后，你还可以通过哪些方式融入团队？ 55:27 第一周的周五，记得开启向上管理的第一个动作：寻求老板反馈 58:21 入职第一个月，可以做一些总结和决定了…到底该继续还是放弃，重要tips不能错过！ #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索“喝杯拿铁，今日美式” #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

在工作过程中你会突然“泄了气”一样陷入负能量中吗？ 你周围有天天抱怨的同事吗？ 职场中遇到这些负能量，我们该怎么办呢？ 本期节目中，双双二🐏过后的Sara和贝尔将和大家一起聊聊职场负能量的表现，以及各自远离“低气压”的小妙招🎈 03:54 临时活动遇到的临时事故 🎬Sara公司负能量的小故事 11:43 遇到不喜欢的同事很刻意的“排挤” 14:37 职场“绿茶” 含泪挑拨离间 🎬贝尔周围职场负能量的表现 16:59 进入办公室就像进了“菜市场”📢 20:30 天天把“ 职级不够，薪资太低”挂在嘴边 25:09 极度悲观，事未做，抱怨先行 📌怎么处理职场中的负能量 28:51 识别负能量，自觉远离 31:09 反问自己为什么会感觉到烦躁 32:45 止于工作，不继续深交 33:22 冥想-清空负能量🧘 35:39 收起“圣母心”不要总想着改变 40:23 和解-放过自己，放过别人 📌自己处于负能量中该怎么办 41:44 舒展自己—高能量姿势🤸 43:18 食物中汲取能量🍔 📚本期工具/书籍： 《霍金斯情绪能量表》 《被讨厌的勇气》 《高能量姿势》 #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索“喝杯拿铁，今日美式” #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

最近，我们在追一部讲我们行业的综艺《嗨，城市猎人》 猎头这个和职场精英们的职业生涯发展息息相关的职业，却不像同为专业服务类性质的律所、会计师事务所那样为人熟知 所以，本期主播Sara和贝尔就从圈内人的角度和大家聊聊这个职业 还是一样，任何想要和主播聊的职场话题或问题，随时留言哟～ 03:37 常见的关于猎头的误解 05:30 到底猎头是什么呢 12:11 sara的猎头之旅从2011年开始，工作4年多后跨行进入，那个时候国内的猎头市场也是在发展期 17:36 贝尔以应届生的身份进入猎头行业，环境fancy，老板gentle，面试还要cold call？ 31:10 sara刚进入猎头行业，两家不同性质的猎头公司，不同的挑战 53:48 猎头行业的经历给贝尔带来了什么 60:02 如果你想进入猎头行业，过来人和你分享的筛选标准 67:55 贝尔现身说法，猎头和HR的区别 #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索“喝杯拿铁，今日美式” #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

2023年5月12日，投资过百亿的国产半导体四小龙知名手机厂商OPPO旗下的ZEKU宣布战略退出半导体市场并全线裁员，这一新闻爆出，在芯片市场甚至整个行业激起千层浪💥 本期节目，Sara和贝尔将从ZEKU裁员说起，谈一谈职场突发动荡，我们该何去何从！ 如果你也有类似的经历或者有趣的职场故事，也欢迎在评论区跟我们互动分享👏 02:11 从Oppo（ZEKU）裁员说起 06:33 上海外资药企突发裁员💥 09:09 你明天还能安稳的坐在这个工位上吗？ 18:10 Sara候选人的职场小震荡💣 22:01 高管是高危职业吗？ 28:13 职位的晋升伴随的是压力的增加 30:09 空降兵更需要文化融合🪂 31:23 行业系统性风险来临时，我该怎么办🤷 33:37 多看新闻，很重要❗️ 37:29 技能迁移 40:14 副业现在是刚需吗？ 44:47 35+的候选人如何做好自己职业生涯的Plan B？ 49:46 卷不动，我选择原地躺下✨ #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索“喝杯拿铁，今日美式” #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ 相关节目推荐：

很多小伙伴对于面试的过程做了充分的准备 但是在面试的最后 面试官问道：你还有什么问题要问我们的吗？ 这个具有杀伤力的问题也许会把你之前所有面试过程中积累起来的分全部归零💔 所以，本期主播@贝尔 @Sara就来和你聊聊这个话题😉 03:11 校招时有趣的事，当代00后的应届生还是相当有个性 08:50 贝尔面试时遇到的 问有趣问题的候选人们… 17:05 和第一轮HR电话面试的最后可以问什么：面试流程，职位背景，大概薪资范围和架构 24:41 到面后可以问HR什么问题呢 31:10 到直线经理的面试环节 问哪些问题呢 39:45 最后一轮大老板面试 到底问什么呢 49:56 面试后要不要加面试官微信 #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索“喝杯拿铁，今日美式” #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

你会在什么时候喊“妈”呢？ 还记得上一次跟妈妈争吵是什么时候吗？ 哪一刻，你不再害怕妈妈了？ 本期节目是五月母亲月的先导片，Sara和贝尔会一起分享生活中和妈妈的小故事，有吐槽，有感慨，还有惊心动魄，快来一起听一听你有没有同款妈妈吧！ 01:23 Sara 和妈妈一起过母亲节 02:54 时至今日，我们都还活在妈妈的审美当中 * Sara眼中的妈妈是什么样子的呢？ 05:24 Sara是妈妈最伟大的事业 09:17 读书阶段的妈妈是这样的 12:33 挑剔的妈妈操办的富丽堂皇的婚礼 * 贝尔的妈妈 18:42 严肃&严格：能够管住自己身材的女人 22:48 时尚精致的女性：医美道路上的引路人 27:12 掌控欲：同一个世界，同一个妈 * 妈妈做过让你印象深刻的事情—谈恋爱被抓包 32:38 Sara妈妈冲到宿舍楼下质问 39:36 贝尔毕业典礼被妈妈当场抓包 * 你是什么时候开始不怕妈妈了呢？ 43:40 经济独立之后就不在怕妈妈了 46:41 心平气和的理解妈妈，理性沟通 * 最后你想对妈妈说什么？ 谨以本期节目，预祝天下所有母亲， 天天快乐，不止母亲节，妈妈，我们爱你！

曾经看到奇葩说有期辩题：成年人的奔溃要不要隐藏？ 贝尔翻到几年前的一条微博：每天都在演绎情绪稳定的成年人。 在职场，有情绪要不要隐藏？情绪稳定难道一定是成年人在职场的标配吗？ 本期节目，两位主播就和大家来探讨下这个话题。 05:20 当年和当下那些情绪崩溃的瞬间，现在听来…也挺崩溃啊 12:28 除了波澜起伏的情绪波动，职场中还有一些微妙的情绪变化似曾相识，请听贝尔生动描述… 22:23 在职场上有情绪了，我们该不该收住？depends on… 27:53 向内情绪稳定，向外适当释放 34:18 职场情绪变化的三个阶段：看山是山，看山不是山，看山还是山 36:02 问题出在：太当回事儿！ 39:25 转移事情和转移情绪 42:28 情绪向外表达过度，错把任性当个性 本期主播：@Sara @贝尔 #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索“喝杯拿铁，今日美式” #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

最近Sara和贝尔在追一档和老本行相关的综艺《嗨，城市猎人》，在最新一期中，合伙人在给实习合伙人复盘的时候谈到了格局，因此想到了本期节目的主题。 在职场中，我们经常会听到老板说“格局小了”“格局打开”等字眼，甚至有一段时间相关表情包更是铺天盖地，所以当老板让我格局打开是，到底是在说什么呢，来听Sara和贝尔一起聊一聊吧！ 03:14 猎头职场综艺《嗨，城市猎人》中合伙人跟团队谈论“格局” 11:28 曾经我有一位老板，他经常会跟我谈论格局🫴 14:00 第一次听到格局这个词你是什么感觉 18:46Sara前老板如何有效的让下属打开格局 ✔️ 21:53 经常与贝尔谈论格局的老板如何让她格局打开 23:34 在职场中，如何不把“格局打开”变成空话或者套话❌ 28:12 职场格局打开的三维图 📺 34:30发现差距，接纳自己 36:15 求同存异，包容别人 39:12 作为leader，如何“舒服”地告知下属打开格局 本期主播：@Sara @贝尔 #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索“喝杯拿铁，今日美式” #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

管理大师彼得·德鲁克曾说：你不必喜欢、崇拜或憎恨你的老板，但你必须管理他，让他为你的成效、成果和成功，提供资源。 这种积极的做法，就叫作“向上管理”。 05:12 为什么要做向上管理呢？本本分分做人不行嘛 09:30 向上管理从分析你老板的类型开始：粗放还是细致？激进还是保守 14:50 遇到非科班的领导怎么办呢？遇到很会向上管理和很不会向上管理的领导怎么办? 18:07 不是不愿意做向上管理，其实就是做不到 18:55 向上管理的核心金句和本质 23:21 主动发问总归没错 25:42 与你老板目标对齐 27:45 激进型下属管理保守型老板的案例 31:36 管理老板的一个plus法宝：超出期待 38:30 如何提供情绪价值：把老板当成一个正常的人 本期主播：@Sara @贝尔 #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索“喝杯拿铁，今日美式” #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~