我们经常在生活里工作中遇到很多的矛盾和冲突，有人会疑惑为何总会产生冲突，更何况赢则罢辽，输则彻夜难寐梦中惊坐起。不知道大家会怎么怎么处理这些冲突，仿佛退一步乳腺增生心有不甘，真吵起来又会消耗巨大的能量。那么我们在生活中工作里怎么处理这种情况，今天这期节目就来展开聊一聊～ 「时间线」 07:20 吵架战神凤梨酥的胜利回顾 25:12 每一次冲突都有世界巨大容错空间，吵与不吵，吵赢吵输，都ok 28:45 认识到矛盾的来源：是在就事论事还是在受到过往某个人生阶段的影响在重复创伤，在复盘中理顺自己 37:43 冲突的终极目的应该是厘清和争取自己的利益 39:40 除吵架外的解决方案举例时间到！ 41:22 实战演练！如何在三个问题内平息怒气

“等高考之后就好了”“等上班之后就好了”不知道从应试教育零帧跨入职场的大家现在过的怎么样？哪些东西又是你上班之后才知道的呢👩‍💻🧑‍💻 在热火朝天春招之际，本期我们就来聊一聊学生思维步入职场那些没人会教你的思维bug和balance吧！！ 「时间线」 01:52: 疑似被裁时刻：典型应试教育学生思维的一万个心慌瞬间（并没有 12:04 被捏软柿子万能话术实践：“我一个小喽啰我能干什么呢”以十种不同表达方式反复回应（好用 17:07 职场威压：坚持自己的职责边界，ps进阶版主动找领导理清职责范围（六金同学尚未敢于尝试的版本）（均有实例（划重点，千万不要过度承担责任 23:30 领导说：“你觉得呢”的正确翻译是：A考你知识B要你决策C单纯TA没想清楚 25:51 学生心态的恶性循环：被动接受指令，交作业思维—>责任承担过重，任务模糊—>逆反心理强，更加被动 27:15 职场人心态调整：自主决策，倾向自己有兴趣/领导重点关注的任务—>取得及时反馈与支持—>获得主动性与选择动力 35:41 从校园应试学生到消灾大师的隐形成本计算及掌握动力实践 43:50 “先完成，再完美” 45:26 最后总结：划分责任边界，找到工作重点，主动成长，先完成，再完美～

接上两集的总结技巧及实践后，本期是爱总结人对于这一习惯的深度思维探索，不知道大家会不会有一些关于“过度总结”、“过度归纳”又被推翻猜测的痛苦与疑惑呢？ 是否总试图在碎片化的日常里提取普世性规律、是否在熟悉场景下被加强内心认定的因果？我们走在追求安全感的路上，但当过度总结形成的“规律”被现实推翻时，内心却会产生认知失衡和不安全感，甚至引发生存焦虑。 在频繁归因又频繁被推翻的痛苦中，或许正是人类打破认知边界，走向更真实世界的契机。于是我们迎来了本期：在过度总结导致的认知偏差中，大家在感受什么，又能做些什么以随机应变。共勉。 「时间线」 02:05 总结怪圈：有助于高效解决问题，但总会出现认知偏差且无法覆盖所有情况，从而面对未知 08:34 安全感源于可预测性：过度总结的本质是试图用规律预测未来，从而获得已知感，加强控制感，获得安全感 17:45 老总结人的痛定思痛与自我内耗：人不是必须有边界而是有确认边界的能力，世界不是拼图，而是一张流动的网 28:44 任何事物都有其空间和可能性在 37:28 我们不需要看清复杂因果，我们接受，我们只筛选真正重要的事物去探究 50:07 总结～世界远比想象中辽阔，我们不需要答案完美，只需要多给自己一些探索的机会！

从东方文化中讲“三省吾身”到当下盛行的“复盘文化”，新世纪打工人旨在努力把一天的摸鱼写成史诗级工作总结，大学生研究生们致力于写出短小精悍的论文abstract，总结能力的重要性可见一斑。 上期我们聊过了理论派技术层总结方法一二三，今天这期是期待已久的实战经验技巧篇！！！论专业人士如何在工作层面应用归纳与总结，学生党如何在知识海洋有效提升销量，我们细细道来！ 去年10月份我们合作过的ADHD认知行为改善工作坊“云拾心火”第二期课程招募已启动，我们为听众朋友们争取到了50元课程减免，只需关注“云拾心火”公众号回复“推荐“，即可获得！具体内容详见下方啦 「时间线」 01:40 工作习惯大起底：随手乱放V.S.极简主义，困扰打工人的“挖坟存档找不到材料”问题，所谓建立文件管理体系只需动动手指克服小懒 13:30 俗话说的好“不是所有苹果都长的一样大”，材料整理拒绝严丝合缝，保留容错空间，与自暴自弃say byebye 23:00 新世纪牛马最为追求的工作报告、工作总结与复盘，在于我是谁，在于烂笔头，在于抽离，在于两头抓取形成闭环，在于定期思考自己做了什么 29:35 一句话总结项目做了什么实例 36:12 写报告两头抓实例 44:45 学习党考研党考证党总结好习惯：（刻入脑海）一句话总结本节重点，学会抽离，学会有效记忆

从东方文化中讲“三省吾身”到当下盛行的“复盘文化”，新世纪打工人旨在努力把一天的摸鱼写成史诗级工作总结，大学生研究生们致力于写出短小精悍的论文abstract，总结能力的重要性可见一斑。自打六金的亲生朋友问出那句：“你怎么打麻将这么久了技术还没有一丝长进”后，六金痛定思痛决定痛改前非发现早已痛失抓手。 故，本期是超级大P人六金同学缺乏总结能力的20多年以来松散人生的突然急救，为第一期关于总结内容的小小方法论，希望也能给到有同样困扰的家人们一些启发！ 「时间线」 00:00 六金这个无总结能力人的快乐一生（不是 14:51 从线性回归模型到AI深度思考来理解归纳演绎法的有监督学习和无监督学习（抽象，节目内将详细讲解 23:39 在有监督情况下抽离核心凝聚一句话的精髓 37:37 无监督情况：在无序的生活中试图找到一点可控的手段（更接近真实生活中遇到的情况）

我们要讲度过假期，就不能只讲假期期间有多么快乐，还要讲节前的工作和人生进度暂停，要讲节后手足无措恢复daily routine，讲忘记开机密码，大脑宕机，重启困难。 当我们结束春节假期，站在2025年年初展望今年的365天以及今后的生活，在开工前一天晚上熬到深夜抗拒面对，在大脑开机过程中反复经历卡顿又刷新，在黯淡无光中努力为自己寻找前进路上的动力和期待。 「时间线」 12:30 重启人生—由无数锚点构建充满安全及冒险的明天 23:39 重启第一步：通过足够细粒度的计划找回主动性 25:53 重启第二步：跟具体的事情联系起来，要知道自己在做什么（划重点，很重要！ 40:19 第三也是最后一步：实现目标的统一

虽然今年没赚到钱，但是没有瞎结婚，没有乱生孩子 虽然回到家很冷清，但是枕头边没有猪刚烈 虽然扣扣搜搜花了很多钱，但是都是给自己花的，并非一事无成，还有无数次支付成功 非常值得 未来可期 碎嘴女友在此感谢大家过去一年的支持和喜欢 祝大家在新的一年 不劳而获 坐享其成 大家 新年快乐！！！

事情从偷听HR打电话的一句“都是无缝衔接对吧”，说者无意，听着有心，这句话要是放在相亲，哈哈哈哈哈哈，我自己衡量一个人要有单身的能力，不然无法抗拒生命的孤独，我无法与其生活，但人生不允许，我们必须在被抛弃前的最后一秒都在工作，不然就是在荒废自己的人生，停止磨练自己的技能，可没有人希望自己的另一半停止磨练自己爱情技能，当真可笑，爱情的忠贞于工作的忠实居然完全相反 「时间线」 00:00 从什么时候开始，打工人丧失了在工作中享受gap的天然选择，甚至在两份工作之间都不能有几个月的空窗期？ 16:54 人生没办法严丝合缝，我们怎么能够喘息—主动选择自己的生活，做自己周围不可替代的那部分 35:34 如果凤梨酥和六金去gap，她们想去做什么

美国tik tok被封在即，小红书喜迎大批tiktok refugee，乐子人兴奋嗑瓜子上蹿下跳，全体用户喜迎短暂的历史性一刻。地球那头的人突然无视所有阻隔破墙出现，带来了他们的帅照美照和解答刻板意见的耐心，我们回报以大量表情包、完形填空题和美味食谱。在主页被刷屏之际，人们猜测讨论昙花多短暂之时，美国苹果商店今天迎来了下架小红书的通知。那么这次的无国界碰撞，都对你我带来了什么样的影响呢？欢迎大家收听本期节目，也欢迎在评论区讨论。 「时间线」 00:17 乐子人喜迎老外合家亲大团结 11:06 小红书下架美国苹果app store，背后会涉及哪些数据性合规问题，又是动了谁的蛋糕 18:43 由墙壁这道透光反思信息茧房的产生、信息不对称性可产生的牟利等人类的分化和对立现象 27:13 “像是李华这么多年后终于收到了回信”，狂欢即将落幕，让爱永留心间

「时间线」 04:52 从节日创造的消费需求谈商家对顾客的反向筛选，你中圈套了吗 11:15 《消费主义如何操控我们》只筛选不改变，永远都有更适合我的存在 14:46 《他者的消失》与消费主义的交互：消费主义是完全的满足你的诉求，是磨合与适应的消失，是幻想中完美消费的存在，是不断的追求脑海中幻想的过程 19:53 凤梨酥及六金的个人消费观：一定程度的筛选和一定程度的妥协 26:58 tips:不买平替以及把钱花在让你幸福感最大的地方

“独立女性”这个词，背后似乎代表了既要相夫教子照顾家庭又要承担工作重任拼出一番天地。只要有一些做不好，就会有人跳出来指摘你不够独立，不符合新时代对女性的定义和要求。这种莫名其妙有苦难言的由独立二字带来的“夹板气”，让受过高等教育有崇高事业心的女性囿于厨房，让把家庭打理的井井有条的女性被迫闯事业。当我们推翻这个枷锁，会发现独立与不独立都是男性视角的叙事，而我们要做的，是定义自己的词汇构建自己的需求，明确而坚定的追求自己想要的生活。 「时间线」 01:03 独立二字背后的含义已在漫长的社会推演和文化发展中被逐渐扭曲，在父权社会下女性主义抗争的种种因素发展中，在霸总娇妻韩剧浸染下，变成了一个对女性明褒暗pua的沉重包袱，变成了“独立陷阱” 14:21 细数人类文明发展史中女性独立的演变过程，我们国家曾拥有过全世界最先进的男女平等理念 18:30 一旦把一个独立的框架或者说陷阱放在这里，所有的行为都在这评价中，你只是在被对方衡量，这个扭曲的框架将永远无法被满足，这是一个困境，所以不要试图证明自己的独立性，你在独立给谁看呢？你在向谁证明呢？ 23:55 我们必须跳出这个框架来定义自己的生活本身 27:10 以清晰的自我需求认知构建坚定的自我边界，在不断的大胆尝试和争取主动权中稳定内核，听起来很抽象，具体举例详见节目内容！！

当代追星究竟在追些什么，90后理解的偶像和当代饭圈文化之间似乎有了巨大的差异。5G冲浪前线凤梨酥最近刷到两则截然相反的追星事件，引发了个人情感需求投射和最好追星状态的探讨。 「时间线」 00:27 《张靖仪粉丝撕番事件》粉丝团怒骂正主不争气不争咖位不争气 11:45 粉丝经济泡沫的具象化-周杰伦被质疑数据不行不是顶流 15:35 张小斐解散后援会，粉丝团对明星的影响是否好坏参半 18:47 wuli韬韬和姜虎东的粉丝演绎互相滋养的关系 28:42 原生家庭与现实生活的逃避的投射，控制欲没有消失，只会转移 32:57 希望每一个追星的姐妹都能从中得到幸福感，从喜欢中获得力量和方向，从关系中看到投射的需求，获得真正对内心的滋养！