- 疫情期间倒闭了不少素菜馆 - 大家对素菜馆的刻板印象有哪些 - 素菜馆是过渡期，满足当初还想吃肉食的口味 - 现在出去吃没在家做饭吃舒服 - 加工越少的食物越好 - 转基因大豆油不健康 - 我对快手菜的追求 - 饮食不外包 - 墨西哥餐素食友好也很健康 - 动态调整饮食，关注身体反应 - 不能只关注味蕾，也要关心肠胃健康 - 吃得开心最重要，但也要考虑对身体的长远影响 - 每天排便通畅也是一种快乐
吃素的人出去旅游怎么玩才开心，而且不至于饿瘪？ 黄金周我们是如何去流浪汉式反向旅游的？ 欢迎收听本期的助眠旅行流水账Special节目，大家好梦。
本期闲聊中，我们将讨论如何在素食生活中采取低调谦逊的态度，以获得他人的尊重。我们将强调平衡的饮食选择，而不试图成为传道者或使用带有偏见的说法。通过日常小事切入，给身边的人提供些实用的建议，而不是长篇大论来论证我们的观点。我们还将探讨如何在社交场合中自然平和地将素食生活融入其中，避免冲突，并像对待其他选择一样对待它。最重要的是，我们将强调修养自己，成为一个良好的榜样，而不是强迫他人接受我们的观点。
嘉宾：芳芳（吃素8年），良翼（吃素8天） 本期我们本来只是想聊聊新手怎么吃素，但过程中我们发现其实素食面临的困难和阻力远不止是「吃什么」那么简单。并且，素食对于我们来说，只是一种如同穿衣风格一般的个人品味，只不过素食能够让我们主动地去收缩欲望，从更少的选择中「知足常乐」。 聊下来，我们觉得素食不是「良好生活」的必经之路，但践行素食的我们确确实实正在这条路上不断摸索前行。希望无论收听本期节目的你是否吃素，都能更敏锐地去感受生活，从心所欲而不逾矩。 一些节目中推荐的新手入门渠道： 公众号 ● NutritionFacts能救命的营养学 ● 非药而愈 ● 素食食疗菜谱 ● 素食星球 ●茻vegan中的 #茻新手指南 视频号 ●素食研发员Cloris ●Layla文 ●ALittleVegan克里斯叮 书籍 ●救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食 ●救命饮食:中国健康调查报告 ●非药而愈 Youtube ●Simnett Nutrition ●PLANT BASED NEWS ●Physicians Committee（徐嘉进修的医院）
最近，我们从酿造康普茶转向酿造米酒，期间发生了很多好玩的故事，也终于实现了米酒自由。喝习惯自己发酵的东西之后，再喝外面做的任何饮品都不香了！ 03:00 家酿米酒流程 09:38 为什么发酵要用好糖好水 11:40 家酿米酒和市售米酒的区别 15:12 米酒能极大提升隔离时期的幸福感 16:24 醪糟的食谱 18:24 为什么说自己做的甜品最好吃 「外包」替代了生活的许多基本步骤。我们是否还有回归原始快乐的能力？ 让我们重新聚焦一日三餐、人与自然、腌制发酵、营养健康，探索什么才是良好生活。 视频内容欢迎关注B站和视频号同名频道，同时欢迎关注官方Telegram频道：@蔬食狂想
年前放假了，大熊和小星去逛了逛商场，发现这里才是大城市里最有年味儿的地方…… 从擀饺子皮到打麻将，儿时的我们从过年中能学到很多真实的生活技能。如今人手一部手机，冲散了这种年复一年的集体学习时光。怎么才能找回记忆中的年味儿呢？让我们放下手机，做顿丰盛的年夜饭，和家人多唠唠嗑，年味儿就蕴藏在团聚的时光里。 「外包」替代了生活的许多基本步骤。我们是否还有回归原始快乐的能力？ 让我们重新聚焦一日三餐、人与自然、腌制发酵、营养健康，探索什么才是良好生活。 更多内容欢迎关注官方Telegram频道：@蔬食狂想 如果希望参加有趣好玩的北京线下活动，请在播客评论区或Telegram频道留言，将来会定期组织聚会。
还不就是吃点水果蔬菜嘛！我们不讲究暴饮暴食，只求尝个新鲜，吃个肚圆。大熊和小星盘点了吃素4年间吃过的四家北京素食自助，也聊了聊南北方素食自助的差异，希望大家喜欢。 北京： - 素虎前门店 - 营养素健康茶餐厅 - 如意素食(八角店) - 名宝·招仙素斋 成都：聚悉地餐馆素食自助餐 上海：素满香素食自助 邢台：莲海素食 良好生活系列是聚焦于日常生活和健康饮食的一档节目，也欢迎大家作为嘉宾来做客。 更多内容欢迎关注官方Telegram频道：@蔬食狂想 如果希望参加有趣好玩的北京线下活动，请在播客评论区或Telegram频道留言，将来会定期组织聚会。
欢迎收听本频道的第一期播客节目。今天大熊和小星就中西医之争这个话题展开，聊聊为什么预防胜过治疗，以及为何为何我们应该良好地生活而非带病生存。 良好生活系列是聚焦于日常生活和健康饮食的一档节目，也欢迎大家作为嘉宾来做客。 更多内容欢迎关注官方Telegram频道：@蔬食狂想 如果希望参加有趣好玩的北京线下活动，请在播客评论区或Telegram频道留言，将来会定期组织聚会。
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