我们每个人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用，今天我们想聊聊人生最重要的课题--睡眠。 【你将听到】 01:12 人为什么会失眠？ 02:54 卫星图片上越亮的地区证明这个地区人的睡眠质量越差 04:33 大脑的脑电波中分快波睡眠和慢波睡眠 07:30 我们身体的器官在睡眠时的工作其实是为了白天更好的支援我们的身体系统 07:58 身体的排毒时间表，有科学依据吗？ 09:40 老郑觉得人一天要睡多长时间才够？ 11:12 小郑现在晚间睡觉经常做梦却记不住梦的内容是因为年龄大吗？ 11:52 老郑觉得我们如何改善睡眠 12:15 呼吸睡眠暂停综合征--打呼噜 14:14 食管返流导致咽喉炎，甚至吸入性肺炎会影响睡眠 15:53 糖尿病病人血糖控制不好也会导致失眠 16:53除了疾病的情况，年轻人如何改善睡眠（枕头、床品、室内环境、窗帘等） 19:43 锻炼的重要作用。 20:23 其他的一些小建议。 21:05 什么时候才能使用药物辅助睡眠（处方药--在医生指导下使用！：苯二氮卓类 就是常见的安定或舒乐安定片，非苯二氮䓬类如唑吡坦药物、唑吡坦） 祝大家都能有个非常好的睡眠，比心！ 如果大家喜欢本期节目，欢迎订阅关注，一键三连哦～ 另外，如果需要跟老郑联系，可以添加小助手微信：yibuchangshuo01 备注：医不常说
本期节目来自一位医学生朋友@NOP-的提问，带着她的问题和小郑从网上一些常见的对医生这个行业的“误解”，我们再来聊聊医生的工作和生活吧。也顺便让老郑给大家科普下医院常见的科室吧。 【你将听到】 01:40 从医院的角度解决病人无法挂到正确门诊的问题 03:18 三甲医院科室中的变化 05:40 各个科室的区别-大外科&大内科 08:20 病人如何避免挂错号呢？从医生的介绍中看具体的手术方向 09:31 内科外科的工作强度是如何？是否可以work life balance? 11:01 外科医生的working routine（工作安排）-手术日/非手术日的差别 12:55 小外科都包括哪些？压力强度相对比大外科小 14:10 心血管内科医生都会做哪些导管化治疗？ 15:34 没有接触过临床的医学生如何选科室和导师？ 16:58 麻醉科医生的心理压力也非常大。 17:30 误打误撞进入心胸外科结果并不适合这个专业？是个悲剧.. 18:14 什么样性格的人适合当医生。 19:56 如果不选临床医学，也可以选择基础医学。 20:46 医生的薪酬和付出是否成正比？ 23:04 作为医生思路打开，享受成为医生的过程。 当作为医生的我们逐渐成熟，期间打造自己的IP。并树立自己的口碑而形成滚雪球式的发展，最终形成自己独特的价值 老郑和我都相信随着国家经济的强盛，医生的辛苦付出会越来越得到应有的价值。 如果大家喜欢本期节目，欢迎订阅关注，一键三连哦～ 另外，如果需要跟老郑联系，可以添加小助手微信：yibuchangshuo01 备注：医不常说
大家好啊，大家有没有想过如果一个人的时候生病了，该怎么办？ 很多博主标榜自己独立女性，一个人生活，生活自洽，还能找到人生的意义。但是我们在看这些独自自主的女孩子们的生活的同时，有没有想过，在一切都好的时候，固然幸福开心，但是一旦我们的健康出现问题，这种看似美好的生活似乎就无法继续了。 当今社会北漂沪漂成为了很多年轻人的选择，生活在大城市免不了工作繁忙，一个人生活也非常的不容易，而针对年轻人的健康和安全问题，老郑也有一些经验想跟大家分享。 【你将听到】 03:19 一个人在异地租房，需要注意什么才能最大程度保证身体健康。 06:23 人吃五谷杂粮，无法避免的会生病，老郑对年轻人的建议/ 08:40 年轻人独居的小药箱的必要性 09:14外用药 a 大小创可贴，以备小的皮肤破口霞覆盖。（10元左右） b 小瓶50ml的碘伏消毒液，（6元左右用于皮肤擦伤） c 百多百多邦莫匹罗星软膏，皮肤红肿感染 10:43 常用口服备用药 a. 抗炎止痛药，同时可以兼做退烧药物 双氯芬酸钠缓释片。 b. 抗病毒感冒药 咽炎 银黄颗粒或蒲地蓝口服液等1-2种。 c. 常用口服止泻药 蒙脱石散。 d. 易过敏体质的 氯雷他定口服药。 e. 不太建议常备抗菌药物，（易滥用）必要时听医生建议应用。 f. 其他的根据自身体质必备的药物。 13:42 年轻人应该多长时间做一次体检？年轻人体检已经做哪些项目？ 17:30 年轻人常见的一些亚健康疾病，比如颈椎痛，腰痛等等，这些需要治疗吗？或者说需要怎么控制？ 20:57 如遇到突发紧急情况怎么办？ 如果大家喜欢本期节目，欢迎订阅关注，一键三连哦～ 另外，如果需要跟老郑联系，可以添加小助手微信：yibuchangshuo01 备注：医不常说
大家好，本期节目录制恰逢清明节假期，于是我和老郑就像聊个稍微抽象的话题，死亡和存在。 我之前很喜欢一个电影叫寻梦环游记，故事背景发生在墨西哥一年一度的亡灵节，其实有点和中国的清明节类似，也是用于纪念已逝的家人，里面有一句话让小郑记忆犹新，“死亡不是生命的终点，遗忘才是。 ” 虽然亲人的离世不可避免，但是我们社会系统或者说伦理观念中还是没有对死亡有着清晰的定义和教育，以至于提到死亡，大家都是一个比较恐惧的心态，今天我们从医者的角度聊聊死亡和存在的意义。 【你将听到】 01:15 病人在弥留之际，医生会对病人采取的抢救的流程。 04:13 脑死亡之后就可以进行器官捐献。 04:50 老人不愿意进ICU，医生会怎么办？ 08:28 每个人对死亡都会有恐惧，老郑如何看待死亡的恐惧。 12:19 在有限的生命中，让我们的人生更有价值。 12:28 葛文德医生在《最好的告别》有个弥留的病人，医生尽全力抢救但是忽视了病人的心理压力，老郑怎么看？ 14:20 老郑从事医生这个事业是否更加看透死亡？每个人的价值应该如何定义？ 17:12 安乐死的流程是什么样的？（《me before you 》中William为了不拖累Louisa选择去瑞士自杀真的是个好的选择吗？） 20:15 老郑如何看待人类的衰老，有什么办法可以缓解衰老呢？ 21:50 美国科技大亨每天吃80粒药丸，还用儿子血浆为自己换血，这种办法有用嘛？ “让人们自己掌握自己的人生，优雅地跨越生命的终点。” “生得愉悦与死的坦然都将成为生命圆满的标志” --《最好的告别》 如果大家喜欢本期节目，欢迎订阅关注，一键三连哦～ 另外，如果需要跟老郑联系，可以添加小助手微信：yibuchangshuo01 备注：医不常说
大家好，马上要清明节啦，打工人终于要放假喽！ 之前我们聊过如何提高免疫力的问题，但是近期小郑发现，办公室的同学们一个接一个的倒下，不是感冒就是发烧，还有过敏的情况。 所以本期节目想跟老郑探讨下，这届打工人为什么如此的脆皮，另外我们该如何行之有效的提升自己的免疫力？ 01:37 这届年轻人脆皮原因大起底。 04:07 为什么成年后再锻炼远不如青春期户外运动的效果好？ 06:26 寻麻疹反复发作的原因和治疗手段。 12:18 免疫力低下如何检查出来？ 14:48 免疫细胞和免疫分子是什么？ 17:47 免疫系统的具体功能是什么？识别异物 20:04 听说纹身会困在自己的免疫系统中。 21:04 疫苗是什么？是否应该打疫苗？ 22:40 打工人如何提高自己的自身免疫力。（睡觉、营养、运动） 26:50 小郑给打工人的建议-创造运动的机会 最后，一定要注意自己的身体健康，聆听我们身体的声音。 如果大家喜欢本期节目，祝大家都健健康康的，欢迎订阅关注，一键三连哦～ 另外，如果需要跟老郑联系，可以添加小助手微信：yibuchangshuo01 备注：医不常说
大家好，第10期节目重磅出炉！ 我们之前聊过很多关于医学知识上的科普，这期转换思路，来跟大家聊聊医学生从开始选择医学到成为一名真正的医生需要经历的阶段和整个过程需要注意的细节。 不管你是即将高考，对医学感兴趣，还是已经决定要报考医学院成为一名优秀的医生苦于无人指导，抑或初入职场，刚刚进入医院的fresher，本期节目你一定不能错过。 【你将听到】 01:23 老郑成为医生的心路历程。 03:19 刚入学医学院的老郑是否对自己未来有着清晰的规划？ 04:49 如果没有医学背景资源的同学想学医，欢迎给我们留言或者添加微信跟老郑聊聊【yibuchangshuo01】 05:21 对比现在的医学生，哪个年代学医学更辛苦？ 06:42 刚毕业的医学生如何在薪资微薄、经历尚浅没有成就感的情况下，保持学医的动力？ 08:46 现在医学生的求学之路是什么样的？大一、大二、大三每个阶段的重点是什么？ 12:19 关于临床医学的一些科普。如果成为专科医生就不用学习其他学科的内容了吗？ 16:20 产妇患有心脏病，介入手术治疗考验医生的综合能力。 17:40 其他的老郑想给成为医学生的同学们的建议。 19:30 老郑当面试官的时候，会问医学生的问题。另附，面试官喜欢听到的学生回答。 21:09 我拿到执业证书竟然还是不知道如何给病人看病？ 21:36 如果高考的分数没有达到理想，我还是想成为医生，如何曲线救国？ 23:28 老郑觉得那个瞬间会让自己很有成就感 24:43 曾经老郑在其他医生的手术台把手指按进病人的心脏，只这一个动作拯救了一个人的生命。 25:48 给老郑立个flag，下次给大家分享见习阶段如何成为一名更好的医生。 如果大家喜欢本期节目，欢迎订阅关注，一键三连哦～ 另外，如果需要跟老郑联系，可以添加小助手微信：yibuchangshuo01 备注：医不常说
大家是否好奇，外科诊室都是如何进行手术的？外科手术都是如何分类的？ 当手术刀切开肌肤的瞬间，血液喷涌而出，外科医生在想什么？ 即使有很多人做过手术，但是依旧懵懵懂懂，我是如何被医生治愈的？ 现在其实有很多影视剧是关于医疗方面的题材（例如BBC的《疼痛难忍》，韩国《机智医生生活》还有之前小郑很喜欢的秦岚、魏大勋主演的《关于唐医生的一切》），但是里面对于手术的记录和实际的情况一样吗？ 带着这些问题，老郑带你走近外科诊室，聊一聊现在外科诊室中常见的手术形式，医生是如何操作的以及如果真的需要进行手术，咱的心态该如何调节。 【你将听到】 01:38 影视作品和真实手术室的差别？ 02:58 外科手术的定义，手术诊室的区别？ 03:42 外科手术的一系列变革。 04:12 外科手术有哪些？（急诊手术室、门诊手术室、住院部手术室等） 05:30 外科手术的分类？（局麻、全麻） 07:33 外科手术已经80%的腔镜化了，腔镜手术的优点和缺点。 12:17 外科医生的手感非常重要，可以通过触摸了解病人的器官的变化。 13:18 为什么内科医生叫导管化医生？ 17:13 什么叫机器人手术？并非机器人在做手术。（达芬奇系统） 19:10 机器人手术的优点和缺点（最大的缺点...贵） 21:06 病患对手术有很多恐惧，老郑的建议和开导。 也希望大家通过节目更加了解外科手术，祝大家身体健康～ 如果大家喜欢本期节目，欢迎订阅关注，一键三连哦！ 另外，如果需要跟老郑联系，可以添加小助手微信：yibuchangshuo01 备注：医不常说
大家知道体检中抽出的血液会去到哪些实验室吗？而血液经过一些列的检测会呈现什么样的结果？如果有异常我们又该如何处理呢？ 总的来说血液检测，主要有临床实验室检查包括血常规，尿常规及便常规及潜血。生物化学方面肝肾功能，电解质，血糖血脂，血液流变学，微生物学方面乙肝方面的检测、肿瘤实验室主要是肿瘤标志物等。 本期节目跟着老郑一起来了解下我们血液的秘密吧～ 【你将听到】 01:30 血液检测包括哪些内容？ 02:50 体检当天为什么要空腹？ 03:44 抽血、献血、失血的毫升数量对身体的影响 06:46 常见的血液检测指标异常代表了什么以及我们怎么处理？ 10:19 白细胞增多代表感染？No. (粒细胞、淋巴细胞升高各代表了什么？) 11:14 血红蛋白偏低是否等于贫血？贫血是什么？ 12:40 贫血如何恢复正常？贫血的分类？（缺铁性小细胞贫血 or 叶酸维生素B12缺乏大细胞贫血） 15:49 血液还能检测肿瘤标志物？ 18:20 看到肿瘤检测物指标异常就代表我有肿瘤了吗？No! 19:26 不同人群该如何选择检测肿瘤标志物？【可以参考知识点中信息一同食用】 21:17生化项目检测包括哪些？（肝功能、肾功能、血脂和血糖） 24:02 肌酐的升高没有任何症状，但是已经代表肾有问题 【其他知识点】 中性粒细胞 升高 细菌感染 淋巴细胞 升高 病毒感染感染 血红蛋白 贫血指标 男性 50岁以上 建议前列腺特异性肿瘤标志物PSA 检查 肝部疾病 甲胎蛋白检查 肺部肿瘤标志物 癌胚抗原（CEA），鳞状细胞癌相关抗原，神经元特异性烯醇化酶(NSE)，细胞角蛋白19片段 共同标志物：白胚抗原、糖链抗原125 199 153 （胃肠道、胰腺、乳腺、妇科肿瘤） 如果大家喜欢本期节目，欢迎订阅关注，一键三连哦～ 另外，如果需要跟老郑联系，可以添加小助手微信：yibuchangshuo01 备注：医不常说
《热辣滚烫》爆火，掀起了一阵的减重热潮，同时也引来大家对“爱自己”的广泛讨论。 保持身体的健康一定是我们爱自己的前提，过多的糖分摄于不仅会让我们变的臃肿，更会提高各种疾病的发病率，甚至加速衰老。 但是过度的减重对于身体反而会有副作用，健康的身体状态到底是什么？ 本期医不常说大家可以听到，老郑是怎么看减重这件事，以及我们普通人如何热辣滚烫，找到自己最健康的状态。 【你将听到】 02:50 贾玲为了塑造角色，先增肥后减肥，意志力不容小觑。 04:30 超重or肥胖和我们的身体健康息息相关。 05:19 小郑的失败减肥经历，抵抗力下降，感冒发烧，以及恢复饮食后的迅速反弹说明什么？ 09:27 我们的体重受哪些方面的影响。 10:37 网上风很大的，益生菌减肥、16+8、中医减肥，这些减肥方式靠谱吗？ 13:20 年轻和年长的人减肥的区别是什么？ 15:42 运动一定可以减肥吗？ 18:10 不管是否减重，一定要迈开腿 19:27 无痛减肥小攻略 23:23 司美格鲁酞减肥是健康的吗？ 26:37 减重的最终目的还是保障自己的健康。 如果大家喜欢本期节目，欢迎订阅关注，一键三连哦～ 另外，如果需要跟老郑联系，可以添加小助手微信：yibuchangshuo01 备注：医不常说
大家好，我和老郑先给大家拜个晚年，祝大家新春快乐，万事如意，阖家安康，平安喜乐。 这期节目想跟大家聊聊人体最重要的器官--心脏。 春节前中国的股市，跌涨的异常惨烈，新的一年已经开工，我们很多朋友又开始厮杀进场，股市也逐步走高，似乎一轮大涨即将来临。 其实春节前我和老郑看到复旦大学公共卫生学院阚海东教授团队联合中国人民解放军总医院第六医学中心陈韵岱教授、中国人民解放军联勤保障部队第920医院等医院杨丽霞主任医师，研究人员，在 The Innovation Medicine 期刊发表了题为：Stock volatility may trigger the onset of acute coronary syndrome: A nationwide case-crossover analysis 的论文。 这项在全国范围内进行的病例交叉研究提供了新颖而有力的证据，表明了股票指数的上涨和下跌都可能迅速引发急性冠状动脉综合征（ACS）及其亚型的发作，且该影响可持续3天。进一步分析揭示，春夏时期，女性群体以及小于65岁的人群可能更加敏感。 【你将听到】 02:30 老郑觉得好心情会抑制心脏病的发生吗？ 04:16 心脏病的器质性问题（人的冠脉系统和急性冠脉综合征） 07:33 胸痛中心主要是为了什么设立的？ 11:23 急性冠脉综合征和猝死的关系 13:57 某个器官的疼痛可能是另外一个器官在提示疾病 14:50 为什么股票的波动对人类心脏可以产生那么大的影响呢？ 18:40 身体出现什么信号的时候应该关注自己的心脏了？ 23:57 牙疼也是心脏在反馈问题？心源性牙疼是什么？ 24:50如何判断其他部位疼痛反应了心脏问题？ 25:33 没有信号，如何预防心脏病？ 31:33 股票波动特别提到对女性人群、春夏期间更敏感的原因是什么？ 32:17 为什么英国伦敦剑桥大学的专家到中国来无法进行搭桥手术？ 35:03为什么股市影响心脏问题会持续3天？ 如果大家喜欢我们的节目，欢迎大家订阅关注哦～另外，需要跟老郑联系，可以添加小助手微信：yibuchangshuo01 备注：医不常说
大家好，上次节目收获了很多朋友的好评，感谢大家，我们也会把教你看体检报告系列的节目继续做下去～ 这期想跟大家聊聊在自己身体不舒服想去看医生的时候，如何快递找到自己应该去看的科室以及是否一定要挂专家号的问题？另外针对老郑的专业领域，也给大家一些如何找到最合适自己医生的建议。同时，我们也更深入的探讨了肺结节相关的的话题。 【你将听到】 01:45如何挂号到正确的科室及如何快速筛选出适合自己的医生？ 03:23 挂不到专家号，怎么办？ 04:43 疑难杂症，复合疾病，是否需要多找几位医生看诊？（如果需要跟老郑联系，可以添加小助手微信：yibuchangshuo01） 07:07 如果是肺部结节，哪几类医生更加专业？ 09:32 普通ct、加强ct和 PET ct 的区别？ 11:35 看肺结节门诊之前，需要做什么准备？ 14:04 小医院和大医院做ct是否有差别？ 17:00 分享：很多医生对肺结节的观点 19:52关于肺结节的手术是否应该进行或者最好的时机是什么呢？ 21:51 肺结节手术的术后护理 24:37 肺结节有什么症状？ 如果大家喜欢本期节目，欢迎一键三连哦～ 如果需要跟老郑联系，可以添加小助手微信：yibuchangshuo01 备注：医不常说
大家好,欢迎来到医不常说，这个频道由从医35年的三甲医院临床医生老郑和代表了千千万万人民群众的医学小白小郑主创，希望跟大家分享些在日常看病过程中医生没有空或者不常说的那些关于你健康的话题。 我们准备做一系列的节目主题为临床医生教你看体检报告，因为老郑经常会被朋友拿着体检报告来各种各样的问题，于是想借这个机会跟大家分享下，体检中需要做的检查、针对不同部位检查的区别还有结果显示的一系列问题，大家也可以留言跟我们说想听哪部分的内容～ 这期我们针对肺结节的问题，也就是体检中会做到的胸片/CT的内容做了一个详细的讲解，谢谢大家三连支持哦～ 【你将听到】 01:46 网上自查肺部小妙招，靠谱嘛？ 04:47 胸部CT要不要做，以什么样的频率做？（分年龄段） 09:10 胸部CT和胸片的差别 11:48 低剂量CT和常规CT的差别，具体什么情况下可以使用低剂量CT 15:18 是否新冠导致肺结节增多？实际并非如此？ 17:44 怎么知道自己的结节是良性or恶性？ 20:39 如何最大限度的保护自己的肺？ 24:13 咳嗽到底是什么？是肺部还是嗓子的原因导致？止咳药什么时候使用 26:03 关于癌性结节医生如何判断？具体标准是什么？
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