大家好啊，大家有没有想过如果一个人的时候生病了，该怎么办？

很多博主标榜自己独立女性，一个人生活，生活自洽，还能找到人生的意义。但是我们在看这些独自自主的女孩子们的生活的同时，有没有想过，在一切都好的时候，固然幸福开心，但是一旦我们的健康出现问题，这种看似美好的生活似乎就无法继续了。

当今社会北漂沪漂成为了很多年轻人的选择，生活在大城市免不了工作繁忙，一个人生活也非常的不容易，而针对年轻人的健康和安全问题，老郑也有一些经验想跟大家分享。

【你将听到】

03:19 一个人在异地租房，需要注意什么才能最大程度保证身体健康。

06:23 人吃五谷杂粮，无法避免的会生病，老郑对年轻人的建议/

08:40 年轻人独居的小药箱的必要性

09:14外用药

a 大小创可贴，以备小的皮肤破口霞覆盖。（10元左右）

b  小瓶50ml的碘伏消毒液，（6元左右用于皮肤擦伤）

c 百多百多邦莫匹罗星软膏，皮肤红肿感染

10:43 常用口服备用药

a. 抗炎止痛药，同时可以兼做退烧药物 双氯芬酸钠缓释片。

b.  抗病毒感冒药 咽炎  银黄颗粒或蒲地蓝口服液等1-2种。

c. 常用口服止泻药  蒙脱石散。

d. 易过敏体质的  氯雷他定口服药。

e. 不太建议常备抗菌药物，（易滥用）必要时听医生建议应用。

f. 其他的根据自身体质必备的药物。

13:42 年轻人应该多长时间做一次体检？年轻人体检已经做哪些项目？

17:30 年轻人常见的一些亚健康疾病，比如颈椎痛，腰痛等等，这些需要治疗吗？或者说需要怎么控制？

20:57 如遇到突发紧急情况怎么办？

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