《热辣滚烫》爆火，掀起了一阵的减重热潮，同时也引来大家对“爱自己”的广泛讨论。

保持身体的健康一定是我们爱自己的前提，过多的糖分摄于不仅会让我们变的臃肿，更会提高各种疾病的发病率，甚至加速衰老。

但是过度的减重对于身体反而会有副作用，健康的身体状态到底是什么？

本期医不常说大家可以听到，老郑是怎么看减重这件事，以及我们普通人如何热辣滚烫，找到自己最健康的状态。

【你将听到】

02:50 贾玲为了塑造角色，先增肥后减肥，意志力不容小觑。

04:30 超重or肥胖和我们的身体健康息息相关。

05:19 小郑的失败减肥经历，抵抗力下降，感冒发烧，以及恢复饮食后的迅速反弹说明什么？

09:27 我们的体重受哪些方面的影响。

10:37 网上风很大的，益生菌减肥、16+8、中医减肥，这些减肥方式靠谱吗？

13:20 年轻和年长的人减肥的区别是什么？

15:42 运动一定可以减肥吗？

18:10 不管是否减重，一定要迈开腿

19:27 无痛减肥小攻略

23:23 司美格鲁酞减肥是健康的吗？

26:37 减重的最终目的还是保障自己的健康。

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