✨三十而已，不是句号，而是人生真正的起点。 ✨ 低谷是转折的伏笔，触底才能反弹。 【本期导言】 30岁，是很多人心里的坎。有人说“三十而立”，有人说这是“土星回归”的人生节点。其实，29.5岁到30岁的前后，不仅是一个数字上的变化，更像是一场关于自我觉醒、勇气和主动权的成人礼。 在本期节目里，我们将一起回顾那些高光与低谷的人生曲线，聊聊转折背后的力量：从自卑到自信，从盲从到清晰，从被动到主动。你会发现，所谓的“而已”，恰恰是“才开始”。 【本期关键词】 人生曲线图 三十岁 转折点 心态 【内容指南】 00:00 29岁人生转折点：土星29.5年的公转周期与人生节点的关联 01:37 Maggie的人生曲线图 21:34 Jacky三十而立前的焦虑与成长 28:43 30岁后的自我觉醒与职场转型，以及反思消费习惯与建立存钱意识 44:03 朋友圈净化：质量胜于数量 48:32 掌握人生主动权：从被动接受到主动规划的转变 54:23 心力管理与人生路径选择：在能做、想做与做得好之间找到路径 58:42 29.5岁：人生转折点与自我充电 相信当下是最重要的时刻，每个人的人生都会在恰当的时间开花结果。 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

* 感谢【 好望水薏米水 】对本期节目的支持。🎉 /粉丝福利/ 🎁评论区抽取幸运听友，获赠【好望水薏仁水】一整箱，快来分享你的故事吧！ 【本期导言】 本期节目探讨了中年职场人士面临的挑战，特别是工作失去意义和控制感时的危机。 揭示了中年人在职场中感受到的焦虑、倦怠和不确定性。鼓励面对职场挑战时保持积极心态并采取行动。 【本期关键词】 中年职场 存在危机 失业 目标感 副业 【内容指南】 00:08 中年职场危机：意义与控制的追寻 01:56 中年职场人面对失业焦虑与职业迷茫 08:43 职场困境与个人抉择：中年人的焦虑、倦怠与拖延 13:41 职场生存策略：熬与离职的选择 19:33 面对职场变动与年龄挑战的职业转型 22:59 面对生活变故：心态调整与开源节流的智慧 28:22 兴趣爱好如何转化成副业收入 32:43 中年职场转型的挑战与行动成本分析 34:56 如何在职场中定义自我与应对PUA 41:23 职场挑战与个人价值探索 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 在快节奏、标准化的生活和工作里，我们常常像机器一样运转，慢慢失去了鲜活的自己。所谓“活人感”，并不是时时刻刻保持快乐，而是允许自己真实地哭、笑、愤怒和冲动，让生命力流动起来。 什么是“活人感”？为什么我们会丢失它？又该如何在日常的细节里，把它找回来？ 【本期关键词】 活人感 死感 生命力 班味儿 空心人 低欲望时代 【内容指南】 00:00 ‘活人感’是什么？ 02:35 Jacky主播经历：追求活人感而非死板模仿 07:40活人感是真实表达与情感共鸣 13:55 标准化工作下的创造力压抑与职业倦怠 24:52 现代工作情绪劳动，逐步消耗我们的活人感 28:06 仪式感的动作帮助我们切断“死感”模式，避免将负面情绪带入日常 34:43 活人感并非仅限于快乐，而是包含丰富情绪的表达 39:05 细节中的幸福：从五感出发，捕捉生活瞬间的方法 43:43 增强人际互动来恢复‘活人感’ 48:16 避免完美主义，提升自我实现需求，达到内心的平衡与满足 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 本期节目探讨了学习的意义，不仅限于青少年阶段，尤其强调了中年人群通过持续学习实现个人成长和精神超越的重要性。学习不应仅追求文凭，而应是享受过程、应对社会快速变化、提升个人核心竞争力的手段。同时，强调了学习过程中的挑战与乐趣，以及成就感的获得。 学历虽重要，但持续探索世界、了解自我才是学习的核心价值。 【本期关键词】 学习目的 文凭 技能 张静初 动力 兴趣 成就感 学历 【内容指南】 00:08 学习的目的：从文凭到个人成长的转变 01:32 明星结业而非毕业：学历与经历的价值探讨 05:06 从被动学习到主动学习：成长中的认知转变 09:25 成年后学习与基础教育的区别 14:27 学习目的与社会标准的转变 23:01 家长对孩子教育的反思与成长 28:23 中年人学习：心理疗愈与精神建构 31:59 适应时代变革：中年人持续学习的重 45:44 学习与批判性思维：拓展人生体验与独立思考 52:58 学历与持续学习：重塑人生的价值 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。