大家好，这里小宇宙的特别企划— —《和小宇宙聊毕业》。 又到了一年毕业季，面对工作、继续深造、考公、创业等诸多选项，我们都曾感到如此迷茫。怎么选？选错了要怎么办？父母的建议我要听吗？同龄人都那么优秀，我究竟是怎么了？考研失败、面试被拒，巨大的挫败又要如何去面对？ 所以本期的主题是，“如何应对毕业季的迷茫”，我们邀请了播客节目《悲观生活指南》的两位主播，Michelle、Wei。 他们曾和正处在毕业季十字路口的你们一样慌张，如今作为“过来人”，重新回看这些问题，虽然无法提供简单的答案，但希望可以为毕业生们提供一些看待这些选项的角度或者一些陪伴与聆听。 【本期你会听到】 1:22 和小宇宙聊毕业——如何在毕业季保持良好心态，这一期我们会讨论的四个问题： （1）毕业之际，不知道能做什么，陷入迷茫； （2）毕业季，父母对我们的要求过高、对我们选择的不理解 （3）同龄人都很优秀，自己相形见绌 （4）考研、找工作受挫后的焦虑 6:53 面临多种选择时，我们如此害怕选错，究竟是因为什么？如果有他人帮我们选择，我们的焦虑会减少吗？ 13:00 毕业季的选择为何如此关键，选“错”了要重来究竟有多难？只有深耕的人才算成功吗？还是说，当代社会是通才的天下？ 20:36 面对多种选择的两面性：一方面我们有自由选择的权利；另一方面每个选项的优点我们都不想放弃——为自己的需求排序，同时拥抱改变的可能 26:23 害怕犯错让我们面对选项难以抉择，我们需要认识到任何选项的复杂性，让自己去体验、去犯错，时间会给出答案 30:53 “过来人”与睿智的人也没法帮我们做决定，我们需要了解并尊重自己个体经验的独特性 33:35 面对父母对我们毕业选择的建议或干涉，也许你没想到，我们竟然想劝大家打开心扉去聆听 42:10 选择究竟是靠着感觉、直觉还是逻辑思考做出的？或者说，如何做选择取决于做决定的当下你是谁，以及在做决定之前，你都做了些什么 47:36 面对同辈压力，别人可能没有看起来那样“毫不费力”，我们也必须接受自己的人生，这可能是一种偶然也是一种必然 53:53 如何将同辈（圈子）压力转换为同辈（圈子）动力 59:36 面对失败与错过的痛苦是必然的，没有解药的，“车到山前必有路”、“殊途同归”，这些俗套的话与“认命”和一点点“自我欺骗”，也许能帮助我们更快地重整旗鼓 60:03 有时候“失败”只是因为你不符合某一种标准，换个角度与方向，也许你会发现那个转变的契机 60:06 大公司还是小雇主，工作还是考研，也许没有哪个选项更好，但我们就是会为了自己的选择做出很多解释，将其合理化，这无可厚非 60:10 结语：我们理解毕业季的焦虑，作为过来人，我们想说的是人生的选择会越来越多，经历过这样人生节点的你们会活得越来越开阔，祝大家好运，毕业季愉快！ 【嘉宾】 Michelle：《悲观生活指南》主播，法律顾问 Wei：《悲观生活指南》主播，法律顾问

大家好，这里小宇宙的特别企划— —《和小宇宙聊毕业》。 本期的主题是，“自由职业对应届生来说是一个好选择吗？”，我们邀请了《温柔人类 GentleHuman》、《 禁止拉扯》主播，市场营销自由职业者——cher，来分享她做自由职业者的经验。 【本期你会听到】 - 自由职业？正经人谁干这个呀：微博臀部博主、《温柔人类》主播，市场营销方面的自由职业者的自白 - 做自由职业的这几年，我比上班时还自律 - 劝退：应届生身份在国内还是值点儿钱的 - 劝退：坐班，也可以反向薅资本家羊毛 - 实用经验：自由职业的三个分类，从三个分类谈发展之路 - 实用经验：Be a Problem-Solver - 想走不同寻常的道路，如何与父母沟通 - 应届生做 freelancing 工作的 easy 模式 - Q&A 环节 【嘉宾介绍】 cher ，《温柔人类 GentleHuman》、《 禁止拉扯》主播，市场营销自由职业者(微博: @MademoiselleCherie-Luna weibo.com )

大家好，这里小宇宙的特别企划— —《和小宇宙聊毕业》。 本期的主题是，“职场新人丝滑入职指南”，我们邀请了播客节目《来都来了》的两位主播，丸籽、Nicole来分享她们的经验与看法。 【本期你会听到】 ## 选择稳定的工作还是自己感兴趣的工作？ -兴趣是什么？暂时的志趣和真正的兴趣 -工作是来赚钱的，兴趣多半是花钱的 -选择最擅长而非最喜欢的 -好的职业发展培养了你什么能力 -转换学生思维，用投资思维去分析工作机会 -选择一个可攻可守的职业 -花更多的时间，思考对你真正重要的问题 ## 尽快适应一个新的职场新环境？ -首先调整心态：职场不是老虎，不会吃掉你。在稳定心态后，我们来看看有哪些应对技-加强你的钝感力 -不要成为成本最低的背锅侠 -留痕与反留痕，保留拒绝与建立边界 -主动承担，勇于探索 -花点时间演戏，研究向上汇报 -达克效应：新人心态的变化 【嘉宾】 丸籽：《来都来了|听了再走》主播，金融领域律师 Nicole：《来都来了|听了再走》主播，金融从业者

大家好，这里小宇宙的特别企划— —《和小宇宙聊毕业》。 本期的主题是，“如何与大学的遗憾和解”，我们邀请了沈奕斐和商建刚老师来分享他们作为曾经的学子、现在的教育者的视角，结合他们自己的故事，聊聊那些大学的遗憾，希望能也能给到你一些重新出发的力量。 【本期你会听到】 03:51 大学到底能收获什么？ 18:16 没有职业规划也是件好事 33:43 为什么说大学不是技校？ 46:12 恋爱/青春 51:18 莫让遗憾成为前进的绊脚石 【嘉宾】 沈奕斐：《沈奕斐的播客》主播，复旦大学社会学系副教授 商建刚：二十年法律从业者，现任上海政法学院副教授